Bokt.nl

**Geplaatst**: 26-10-10 14:09

Geplaatst: 26-10-10 14:09

phormicola schreef:
Het hele zuivelgedeelte is al enige tijd achterhaalt, net als, inmiddels, de koolhydraten. Verscheidene studies hebben al aangetoond dat deze twee groepen nauwelijks tot niet thuis horen in het menselijke dieet.

Ik ben gisteren bij een dietist geweest en die benadrukken nog steeds dat je van alle groepen genoeg binnen moet krijgen..
Alles is zo tegenstrijdig $:\$

**Geplaatst**: 26-10-10 14:18

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 26-10-10 14:18

Dat is ook zo

Het is allemaal best verwarrend. Door de jaren heen veranderen de theorieen ook. We zijn allemaal opgegroeid met "snoep verstandig, eet een appel". Vervolgens blijkt dat je glazuur zo ongeveer wegrot bij het zien van een appel, dus dat was toch niet zo'n goed idee.
Hetzelfde met eieren. Op een gegeven moment was er paniek in de tent want we aten allemaal teveel eieren, het zou slecht zijn voor ons cholesterol. Blijkt ook geen snars van te kloppen en 15 jaar later zitten we weer massaal aan de eieren :))

**Geplaatst**: 26-10-10 15:04

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 26-10-10 15:04

Ik eet heel veel groene appel.

**Geplaatst**: 26-10-10 15:11

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 26-10-10 15:11

Heeft iemand van jullie het nieuwe Atkins boek al gekocht (of ingezien?)

**Geplaatst**: 26-10-10 15:14

Geplaatst: 26-10-10 15:14

Saskiaatje schreef:
Ik eet heel veel groene appel.

Als jij je er goed bij voelt, dan lekker blijven doen :))

't Is vaak ook zo ingewikkeld omdat bepaalde producten zowel goede als slechte eigenschappen hebben.

Noppert: helaas, ik heb het nieuwste boek niet.

**Geplaatst**: 26-10-10 15:18

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 26-10-10 15:18

Ik zag dat het pas uitwas, dat boek en ik was gewoon benieuwd of er bijvoorbeeld wat leuke recepten in staan. Ik wil best 15 euro voor een boek uitgeven maar als er niets nieuws in staat, is dat toch een beetje zonde. Alhoewel er beweert wordt dat het allemaal aangepast is aan de hedendaagse tijd en je nog sneller en beter resultaat krijgt...............

Ik citeer even:
Het nieuwe Atkins boek is een enorm succes!
De voedingsbeginselen die al jaren geleden door dr. Atkins werden vastgelegd, vormen nog altijd de van elk koolhydraatarm dieet. Deze voedingsbeginselen zijn door 3 artsen aangepast en uitgebreid met de nieuwste inzichten omtrent koolhydraatbeperkte voeding. Atkins alleen maar vet eten? Onzin, na het lezen van dit boek weet u om te gaan met de juiste keuze tussen goede koolhydraten, eiwitten en vetten. Gezonde smakelijke maaltijden, geen hongergevoelens, verstandige keuzes kunnen maken in restaurants, meer energie en een verbeterde gezondheid zijn slechts enkele pluspunten die u zult bereiken. Met uiteraard minder gewicht op de weegschaal als gevolg.

Het nieuwe Atkins-dieet is
1. makkelijk te volgen,
2. af te stemmen op ieders behoefte en leefwijze,
3. gezond,
4. geschikt om af te vallen of om een gezond voedingspatroon aan te leren,
5. door artsen onderzocht en onderbouwd.
Het boek is opgedeeld in 4 delen.
Deel I vertelt u meer over de juiste koolhydraten in de juiste hoeveelheden, de voordelen van het eten van eiwitten en het goede van vet.
Deel II begeleidt u door de verschillende fases van het Atkins dieet heen. Hierbij kunt u het Atkins dieet afstemmen op uw persoonlijke behoeften en doelstemmingen. Wilt u veel afvallen of bent u op gewicht en wilt u dit zo houden? Maak aan de hand van de informatie in het boek uw persoonlijke plan.
Deel III geeft u alle informatie om zowel thuis als buitenshuis uw Atkins voedingspatroon te kunnen voortzetten. Zo blijft het leuk om uit eten te gaan en kunt u thuis genieten van heerlijke gezonde en naar eigen smaak bereide koolhydraatbeperkte maaltijden.
Lastig om te combineren met een gezin? U zult zien dat dit geen problemen hoeft op te leveren. Uw gezinsleden eten graag met u mee, of vullen de maaltijd aan met koolhydraatrijke voedingsmiddelen zoals aardappelen of volkoren rijst. Om het u makkelijk te maken vindt u in de deel ook maaltijdplanners en recepten.
Deel IV vertelt u meer over het Atkins dieet en het positieve resultaat op uw gezondheid. U leert meer over de positieve effecten van het Atkins dieet op diabetes 2, hoge bloeddruk en een te hoog cholesterolgehalte. Goed om over te lezen, maar nog beter om het zelf te ervaren!

**Geplaatst**: 26-10-10 16:50

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 26-10-10 16:50

Wat fijn om te lezen, ik wist helemaal niet dat er een nieuw Atkins was, dus ben blij om op de hoogte te zijn.
Ik eet vanavond denk ik heel slecht macaroni. Ben namelijk alleen bij mijn oppaskind, en ik moet koken, maar ehmm..er is niet veel in huis.

**Geplaatst**: 26-10-10 23:02

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 26-10-10 23:02

Ik heb het nieuwe boek, maar niet het oude. Ik zou het verschil dus niet weten :')

**Geplaatst**: 27-10-10 09:10

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 27-10-10 09:10

Kiekeboe, de 2de cm rond m'n middel is foetsie!

**Geplaatst**: 27-10-10 10:06

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 27-10-10 10:06

Wauw.

Knap hoor!
Offtopic; hoort je os zo?

**Geplaatst**: 27-10-10 10:07

Geplaatst: 27-10-10 10:07

haha ja, het is een echt geek gedicht :')

**Geplaatst**: 27-10-10 10:11

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 27-10-10 10:11

Oké, ik snapte er al niets van. :')

**Geplaatst**: 27-10-10 10:18

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 27-10-10 10:18

Referentie:

Je moet er denk ik echt een gamer voor zijn om 't te snappen. Het komt van een Japans spelletje dat heel erg slecht naar het Engels was vertaald.

**Geplaatst**: 27-10-10 12:15

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 27-10-10 12:15

Heb je ook echt wat aan die boeken??

**Geplaatst door de TopicStarter** : 27-10-10 14:10

Geplaatst door de TopicStarter : 27-10-10 14:10

aardappelen eten we denk ik ook al erg lang?

Zuivel... het enige waar zuivel goed voor is is calcium. Maar, calcium zit ook veel in groenten, het zit in brood, vlees... I rest my case, verder is zuivel nergens goed voor.

**Geplaatst**: 27-10-10 20:25

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 27-10-10 20:25

Ik heb er wel wat aan Anna-Jelly

Dan begrijp je hoe het allemaal werkt en het is goede steun in de rug.

**Geplaatst**: 27-10-10 22:22

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 27-10-10 22:22

Wat zijn jullie trouwens stil :wow:

Ik voel me zo goed dat het gruwelijk irritant is haast

Ik voel me licht en luchtig en wowie $*\o/*$ Irritant he? :))

*vliegt naar andere gedeeltes van het www*

**Geplaatst**: 28-10-10 09:10

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 28-10-10 09:10

ik heb gisteren bij een vriendinnetje echt heerlijk gegeten. Kippesoep met een courgette amuse vooraf, boeuf bourguignonne met bloemkoolpuree en knolselderijpuree (heerlijk!) en crepes suzette toe. Alleen dat laatste was een beetje smokkelen want er zat roombooter in de saus maar verder keurig boekweitpannekoekjes en suikervrije jam in de saus, erg lekker.

**Geplaatst**: 28-10-10 09:18

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 28-10-10 09:18

Bloemkoolpuree? (Lees: kotsssss) Is dat echt lekker?

**Geplaatst**: 28-10-10 09:18

Geplaatst: 28-10-10 09:18

phormicola schreef:
Wat zijn jullie trouwens stil

Ik voel me zo goed dat het gruwelijk irritant is haast Ik voel me licht en luchtig en wowie $*\o/*$ Irritant he?
*vliegt naar andere gedeeltes van het www*

Goed zeg, volgens mij is dat echt de reden om dit vol te houden.

**Geplaatst**: 28-10-10 09:31

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 28-10-10 09:31

ja hoor, als je van bloemkool houdt. (kots opmerkingen over eten vind ik trouwens not done). Lekker fris van smaak, zat ook een beetje basilicum doorheen en ik denk wat olijfolie.

**Geplaatst**: 28-10-10 09:34

Geplaatst: 28-10-10 09:34

Lielle schreef:
ja hoor, als je van bloemkool houdt. (kots opmerkingen over eten vind ik trouwens not done). Lekker fris van smaak, zat ook een beetje basilicum doorheen en ik denk wat olijfolie.

Oh, my bad, ik bedoelde alleen maar dat het vies klinkt.

Moet ik maar eens proberen dan!

**Geplaatst**: 28-10-10 09:49

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 28-10-10 09:49

Mijn lichaam is vooral raar, ik voel me lichter maar ben zwaarder

Ga ik straks even het boek inkijken!

Lielle, klinkt goed allemaal!

Ga nu eerst even een proefritje in mijn 'nieuwe' auto maken!

**Geplaatst**: 29-10-10 13:20

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 29-10-10 13:20

Phormicola, dat gaat goed bij jou zeg!

Hmm.. ik heb het idee dat ik alweeer ben aangekomen. Maar ik snap echt niet waarvan. Ik durf helemaal niet op de weegschaal te staan.

**Geplaatst**: 01-11-10 09:36

Geplaatst: 01-11-10 09:36

Ik ben sinds 2 dagen ook bezig, 2 dagen waarin ik 3 kilo ben aangekomen hoeraaaaa (ik hoop dat het vocht is).
Maar heb vanmorgen een probleem... er is echt NIKS in huis wat ik mag.
Stapels brood, fruit, snoep/koek/chocola, noem maar op maar geen ontbijt voor mij

Iemand enig idee voor een ontbijt wat je uit eh.. lucht.. kunt maken?

(of een briljant idee hoe je iets zo verwerkt dat je het toch mag eten

)