Bokt.nl

**Geplaatst**: 29-06-09 21:27

Geplaatst: 29-06-09 21:27

wat een heerlijke foto sanne! ooit ga je deze heel erg koesteren...
leuk om een gezicht bij de naam te zien trouwens

nameless; waarom van die minicrackers als tussendoor en vooral als ontbijt? deze dingen zijn net een hap lucht, vullen voor geen meter en bevat veel vetten.

bels; gelosjekes heten bij ons springschoenen

ik ga morgen al om 6 uur richting stal; mooi voor de hitte en alle steekbeesten uit!

**Geplaatst**: 29-06-09 21:34

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 29-06-09 21:34

Angelique; hopelijk duurt dat nog heeeeel lang. Ben gek op m'n opa en oma, daarnaast opa is 72 en oma 69... Dus die mogen nog wel even mee!

Had je mij nog nooit gezien dan? Jawel toch? Nouja zo bijzonder zie ik er toch niet uit.

Pfoe lekker op tijd rijden dus! Maar geef je groot gelijk!

**Geplaatst**: 29-06-09 21:37

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 29-06-09 21:37

die mogen zeker nog wel even mee. kan me je gezichtje niet herinneren, maar je bent een mooie meid!

idd vroeg op morgen, maar ik heb geen zin in bloedhitte en steekbeesten. wil wel lekker kunnen trainen. voordeel is wel dat ik dan morgenavond gewoon lekker naar de sportschool kan.
met dit weer slaap ik toch niet lekker, dus wat eerder opstaan doet me niet zo veel.

**Geplaatst**: 29-06-09 21:41

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 29-06-09 21:41

Ben ook niet zo van het foto's plaatsen. Dat zal het zijn. Sta liever achter de camera dan ervoor.

Ik ga morgen ook om een uurtje 5:30 - 6:00 hardlopen. Dan is het nog lekker! En inderdaad met dit weer zweet je bijna je bed uit!

Hoe gaat het met Noob?

**Geplaatst**: 29-06-09 21:43

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 29-06-09 21:43

lekker he, zo vroeg sporten? ik voel me daarna ook altijd gewoon de hele dag fit trouwens.

noob gaat super op het moment! heb het weer helemaal te pakken met hem en ben weer lekker aan het trainen. vandaag is ie vrij geweest, dus morgen OF stapwerk OF lekker aan de bak aan de longe.

**Geplaatst**: 29-06-09 21:48

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 29-06-09 21:48

Kijk aan, fijn om te horen!! Toppie!

Grrr, Lotje zit te klieren dus die ga ik nu maar verder entertainen.

Tot straaks!

**Geplaatst**: 29-06-09 21:49

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 29-06-09 21:49

ik ga naar mijn bedje, morgen weer vroeg op!

**Geplaatst**: 29-06-09 21:54

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 29-06-09 21:54

...... Ik doe morgen weer mee......
Beetje slechte dagen wat betrefd het letten op mijn eten gehad......

**Geplaatst**: 29-06-09 22:41

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 29-06-09 22:41

Zo, dat is wel erg vroeg! Ik vond 7:00 uur al vroeg :')

Mijn planning is een beetje in de soep gelopen vandaag. Mijn lunch was rond 1 uur, waardoor ik voor 2 uur nog niet echt trek had in een tussendoortje. Om 2 uur ging ik naar mijn werk, wat tot 6 uur zou duren, geen pauzes tussendoor, maarja, het kan volgens mij ook geen kwaad om eens geen tussendoortjes te nemen tussen je lunch en diner. Ik had ook geen tijd voor vreetbuien!

Maarja, ik zou dus eigenlijk rond kwart voor 7 kunnen avondeten, gewoon groente, vlees en aardappels. Maar omdat er iemand niet kwam opdagen (die er btw nog niet eens een week werkt!) hebben ze gevraagd of ik tot 8 wilde blijven.. Heb ik uiteindelijk maar gedaan.. en rond half 7 heb ik als avondeten 2 meergranenpistoletjes met kipfilet en een maaltijdsalade gegeten.. Thuis nog een lekker waterijsje

**Geplaatst**: 29-06-09 22:42

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 29-06-09 22:42

Aiai wij hebben zoveel lekker fruit!

Gold kiwi's, kersen, watermeloen..

Heb net heel wat verslonden.. O:)

Zijn kersen btw calorierijk?

**Geplaatst**: 29-06-09 22:45

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 29-06-09 22:45

Voor een stuk watermeloen zou ik dus een moord begaan! Nog twee of drie weken en ik mag terug fruit! Kijk er zo naaruit!

**Geplaatst**: 29-06-09 22:49

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 29-06-09 22:49

Waarom mag je nu dan geen fruit Belsje?

**Geplaatst**: 29-06-09 22:55

Geplaatst: 29-06-09 22:55

MarisJj schreef:
Mijn planning ging vandaag aardig goed!
O: 2 crackers 1 met smeerkaas, 1 met jam
T: 1 sultana yo fruit, 2 cracottes met jam&smeerkaas
M: 2 vb 1 met kaas&komkommer, 1 met gebraden gehakt
T: Meloen!
A: Gebakken aardappels met sla & sateburger
T: een cornetto!

(even aangepast)

Netjes toch??

**Geplaatst**: 29-06-09 23:30

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 29-06-09 23:30

Ik denk dat het opzich wel netjes is, maar het valt mij op dat je ontbijt kleiner is als je ochtendtussendoortje.. Of zijn die crackers in de ochtend anders?

**Geplaatst**: 29-06-09 23:30

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 29-06-09 23:30

beangelique:
ik kan sóchtends niks naar binnen krijgen ik doe er 3 kwartierr over om zo'n bakje joghurt binnen te krijgen. ik heb volkoren minicrackers, volgens mij zijn deze niet vet ?? kan me vergissen, maar goed iets vet moet een mens wel binnen krijgen.
heb vanmiddag brinta cornvezelontbijt gekocht.
ik wil morgen eens proberen of ik dat s'morgens naar binnen krijg.

het is wel een stok achter de deur zo, om het even op te schrijven..

**Geplaatst**: 29-06-09 23:32

Geplaatst: 29-06-09 23:32

nameless schreef:
beangelique:
ik kan sóchtends niks naar binnen krijgen ik doe er 3 kwartierr over om zo'n bakje joghurt binnen te krijgen. ik heb volkoren minicrackers, volgens mij zijn deze niet vet ?? kan me vergissen, maar goed iets vet moet een mens wel binnen krijgen.

dat ik dat tussendoor ook even heb gegeten is dat je dat ikn kleine stukken kan breken en steeds een stukje.
werk als fotograaf, en op dit soort hectische daaen als schoolfotograaf. er is dan geen pauze om te eten en te drinken, dus dat gaat vaak slokje thee/ hap cracker en weer verder..

heb vanmiddag brinta cornvezelontbijt gekocht.
ik wil morgen eens proberen of ik dat s'morgens naar binnen krijg.

het is wel een stok achter de deur zo, om het even op te schrijven..

**Geplaatst**: 29-06-09 23:35

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 29-06-09 23:35

Mijn planning voor morgen..

o; schaaltje yoghurt/cruesli/banaan
t; muslireep en glas melk
l; 2 vb met halvarine en komkommer 1 met ham/1 met kipfilet
t; boullion + volkoren boterham met halvarine/ham/komkommer
(half 3 tot 6 werken)
a; bbq
t; geen

Mijn moeder moet woensdag helaas naar het ziekenhuis, dus nog eventjes een fijn avondje ervan maken om vervolgens een rotperiode in te gaan..

**Geplaatst**: 29-06-09 23:50

Geplaatst: 29-06-09 23:50

K_im schreef:
Ik denk dat het opzich wel netjes is, maar het valt mij op dat je ontbijt kleiner is als je ochtendtussendoortje.. Of zijn die crackers in de ochtend anders?

Mijn crackers van de morgen zijn Wasa crackers, grote dus... en die van tussendoortje zijn cracottes, kleiner dus...

**Geplaatst**: 29-06-09 23:52

Geplaatst: 29-06-09 23:52

Ah ok

En waar is het zuivel?

edit: niet dat ik tot 5 dagen terug enig idee had dat dat belangrijk was. Ik moet nu echt steeds nadenken wat ik eet, zodat ik gevarieerd eet! Daarom maak ik ook steeds die planning

**Geplaatst**: 29-06-09 23:55

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 29-06-09 23:55

Ik drink 's morgens melk of karnemelk en tussen de middag ook melk of karnemelk...
verder drink ik veel water...

**Geplaatst**: 29-06-09 23:56

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 29-06-09 23:56

Planning voor morgen is erg onduidelijk nog, geen idee hoe laat k wakker word, daarna ga k naar m'n moeder toe te helpen en dan dus geen idee wat k krijg/mag/kan?

**Geplaatst**: 30-06-09 00:00

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 30-06-09 00:00

Jeetje! Zie dat het alweer 1200 uur is.. ik ga maar eens slapen!

Succes met het vroege opstaan voor iedereen die dat gaat doen.. Ik blijf lekker toch 800 liggen!

Slaap lekker!

**Geplaatst**: 30-06-09 00:01

Geplaatst: 30-06-09 00:01

mijn eten van vandaag:

o: 4 beschuiten met 30+kaas, vruchtenhagel en kipfilet.
t: kerstomaatjes

l: een sandwich van drie boterhammen met porc roast, kipfilet, kaas, sla en tomaat
t: meer kerstomaatjes

d: bbq, spiezen met een beetje kip en veel paprika, ui en champignon en zelf gemaakte aardappelsalade met gekookte aardappel, demi creme fraiche en yogonaise

**Geplaatst**: 30-06-09 07:51

Geplaatst: 30-06-09 07:51

Goedemorgen! Zo, alles bijgelezen dus weer op de hoogte.

Ik moet nog steeds een beetje in de planningen komen merk ik. Door de drukte op school zijn het steeds rommelige dagen al was het gisteren niet een heel slechte dag.
o: 2 vb geroosterd met filet american, glas melk, thee
t: appel, cracotte met philadephlia
l: 2 vb met 20 + smeerkaas, glas melk
t: 2 mandarijntjes
t: bakje yoghurt
d: eten bij El Pacho!

Iedereen een heel fijne dag gewenst!
Ik hoop vanmiddag mijn assessment te halen

**Geplaatst**: 30-06-09 08:03

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 30-06-09 08:03

Goeiemorgen :wave:

Allemaal mensen met vroege plannen zie ik

Toen lag ik nog lekker op 1 oor ;p ..
Werd alleen zo raar wakker $:\$ Droomde over mijn overleden oom, ik moest hem een brief gaan schrijven de dag voordat hij overleed .. En toen zei hij tegen mij en degene met wie ik dat moest doen; Het maakt toch niet uit, morgen ben ik er toch niet meer..

Werd zo raar wakker.. Heb ook heel verward onder de douche gestaan..