Moderators: Polly, Muiz, NadjaNadja, Telpeva, Essie73, ynskek, Ladybird
Geplaatst: 27-03-07 10:07
Sylhouet schreef:Tha_Niekje schreef:Is een handig idee, denice...
Zelf hou ik het bij in excel... maar zoek toch alle kcal dat het kost op, op internet
Ik houd ook sinds 1 januari alles dat ik eet/drink aan Kcal bij in een Excel bestandje.
Ideaal!
Maar ik eet dagelijks meestal aardig hetzelfde, dus weet wel dat ik ong. goed zit 
Geplaatst: 27-03-07 10:10
Maar ik mag en kan nog niet 
)
Geplaatst: 27-03-07 10:23
Geplaatst: 27-03-07 10:24
Geplaatst: 27-03-07 10:24
Geplaatst: 27-03-07 10:27
Geplaatst: 27-03-07 10:31
Sizzy schreef:Wat goed dat je al meteen bent begonnen met hardlopen maartje!
Ik heb gisterenavond gelopen, echt heerlijk om weer met daglicht te lopen! (loop fulltime stage), heb gewoon in een shirtje kunnen rennenheerlijk!
Ik kon helaas niet in de avond, want dat is nu ideaal.
Myra schreef:[10:15] • O= bambix, cup-a-soup kip, mandarijn (?)
[11:00] 60 min fietsen
[12:00] • T= pakje evergreen
[12:15] 60 min paardrijden
[13:30] • L= magere yoghurt, halve appel, 2 boterhammen 1x rosbief
[14:00] 60 min fietsen
[15:30] • T= cup-a-soup kip, mandarijn
[16:00] huiswerkklas ->
[17:00] • T= appel
[18:30] huiswerkklas <-
[19:00] • A= onbekend
[19:15] • T= muesli, magere melk
[20:00] oppassen ->
[21:00] • T= sinaasappel
[22:30] oppassen <-
Geplaatst: 27-03-07 10:33
vooral omdat je doelstelling is strakker worden en niet meer afvallen, lijkt me dat toch wel erg handig met die loopschema's van jou. Geplaatst: 27-03-07 10:37
Geplaatst: 27-03-07 10:38
omdat je eerst nog wilde afvallen Geplaatst: 27-03-07 10:40
Doel nu is om op 1600 te zitten, kom gelijk aan als ik 1800 nu doe 
Geplaatst: 27-03-07 10:41
Sizzy schreef:En dan moet je weer terug voor controle of mag je gewoon weer op gaan bouwen?
Geplaatst: 27-03-07 10:42
maar goed dat zal wel aan mij liggen 
Geplaatst: 27-03-07 10:42
Geplaatst: 27-03-07 10:44
) zijn trouwens heeerlijk, denk dat daar vanavond nog wel wat van naar binnen gaat 
Geplaatst: 27-03-07 11:33
Annetje schreef:Mijn planning voor vandaag:
o: 3x knackebrod met pindakaas (ben opeens pindakaasverslaafd
t: 1x knackebrod met boter, 1x kandijkoek (vetarm
l: 4x knackebrod met iets
t: bak optimel, of andere yoghurt
d: ?
Straks paardrijden en verders geen beweging.
Geplaatst: 27-03-07 11:38
)
Geplaatst: 27-03-07 12:19
Geplaatst: 27-03-07 12:24
Geplaatst door de TopicStarter : 27-03-07 12:43
! ! 
Geplaatst: 27-03-07 12:51
Geplaatst: 27-03-07 13:02
Geplaatst: 27-03-07 13:03
Geplaatst: 27-03-07 13:06
Geplaatst: 27-03-07 13:07
