Bokt.nl

**Geplaatst**: 30-01-06 20:43

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 30-01-06 20:43

Een normale dag:
O: plak ontbijtkoek, een cappuccino
T: glas optimel, water, appel, thee etc.
L: crackers, flinke beker soep
T: banaan, bak magere kwark
A: 2 gegrilde veg. filé, sperziebonen [ong. 300 gram], rijst, glas optimel, bakje kwark

**Geplaatst**: 31-01-06 07:53

Re:

Geplaatst: 31-01-06 07:53

VanillaQueen, is je ontbijt en lunch niet wat weinig?

**Geplaatst**: 31-01-06 08:23

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 31-01-06 08:23

Mwah, misschien wel volgens de regels ja, maar op zo'n dag als dat heb ik nooit honger. Overigens hou ik dus niet echt van brood [althans, ik vind het wel lekker, maar niet voor elke dag], dus dat zal ook wel raar staan.

**Geplaatst**: 31-01-06 08:24

Re:

Geplaatst: 31-01-06 08:24

Inderdaad, daar zou ik niet op kunnen leven hoor.

Trouwens, mijn nieuwe cruesli is een mislukking. Bah wat een ranzig spul.

Volgende keer maar weer mijn oude vertrouwde pak.

**Geplaatst**: 31-01-06 09:44

Re:

Geplaatst: 31-01-06 09:44

Heb je light genomen ofzo?

**Geplaatst**: 31-01-06 12:37

Re:

Geplaatst: 31-01-06 12:37

Mijn dag:
o: magere yoghurt met cruesli
t: banaan
l: salade van V&D met rode kool, aardappeltjes, tomaten en olijven, en een croissantje (ze zagen er zoooo lekker uit, kon het niet weerstaan

)
t: liga
a: bami met kip en groenten

Vanmiddag ga ik lekker rijden.

**Geplaatst**: 31-01-06 13:11

Re:

Geplaatst: 31-01-06 13:11

Spetterlover schreef:
Heb je light genomen ofzo?

Ja, maar het is niet te eten.

Moet zeggen dat ik op dit moment ontzettende honger/trek heb. Zou alles wel op kunnen nu. En dat terwijl ik net nog 2 boterhammen, plakje ontbijtkoek en een sinaasappel op heb, en vanochtend al een boterham en mandarijn om half elf.

**Geplaatst**: 31-01-06 13:31

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 31-01-06 13:31

Ik heb niet zoveel eetlust sinds gisteravond, maar ik heb gewoon netjes gegeten wat ik moest eten.

o: 1 boterham met filet americain pesto + 1 boterham met slankie sambal.
t: matze met hagelslag en boter
l: 1 boterham met boter en kaas + halve eierkoek

rest v/d planning:

t: banaan + opkikker
d: dieet bami

+ beker melk
t: bakje komkommer/tomaat + bakje vla

**Geplaatst**: 31-01-06 14:38

Re:

Geplaatst: 31-01-06 14:38

Ik ben gezwicht ... met gezond eten lukt het niet dus ik heb contact gehad met een arts.
Die gaat mij nu behandelen met supplementen en eiwitten en bovendien achteraf eens ik op mijn gewicht ben mij een aangepast eetpatroon aanleren.
Er zit dus ettelijke maanden na-begeleiding aan vast.

Doordat ik de laatste tijd echt serieus overweeg op richting maagringen e.d. te gaan denk ik dat dit een gezondere optie voor mij is.
Bij mij gaat het overgewicht immers niet over een paar kilo, maar over 20.

Wens jullie allemaal veel succes en binnen een paar maand zien jullie me terug met normaal eetpatroon

**Geplaatst**: 31-01-06 15:01

Re:

Geplaatst: 31-01-06 15:01

Oke Belsje, veel succes!
Vind het heel knap dat je hulp hebt gezocht, is toch een stap zetten.

**Geplaatst**: 31-01-06 15:14

Re:

Geplaatst: 31-01-06 15:14

Succes Belsje

**Geplaatst**: 31-01-06 15:27

Re:

Geplaatst: 31-01-06 15:27

Belsje, veel succes!

Over mijn dag wil ik het nu al niet meer hebben

**Geplaatst**: 31-01-06 15:29

Re:

Geplaatst: 31-01-06 15:29

Ik ook niet, beetje veel pasta en hageslag

(2 broodjes en 2 cracottes

)

**Geplaatst**: 31-01-06 15:32

Re:

Geplaatst: 31-01-06 15:32

Haha oeps.

Mijn dag tot nu toe:
O: schaaltje magere joghurt met cruesli light.
T/1e pauze: 1 boterham appelstroop, 1 mandarijn.
L: 2 boterhammen (1 appelstroop 1 rookvlees), 1sinaasappel, 1 plakje ontbijtkoek.
T: kopje tuinkruidenbouillon, 1 evergreenkoek
A: koolraap, gekookte aardappels, vlees (geen idee wat voor).

**Geplaatst**: 31-01-06 15:32

Re:

Geplaatst: 31-01-06 15:32

Succes Belsje

Mijn dat tot nu toe:

O: twee geroosterde boterhammen met linesse en kipfilet met tomaat
L: ciabatta tonijnsalade op het station, was niks anders in de buurt of ja, wel patat

maar dat leek me niet zo'n goed idee
T: kopje bouillon en een appel
D: gekookte aardappels met 2 soorten groenten

**Geplaatst**: 31-01-06 17:01

Re:

Geplaatst: 31-01-06 17:01

Ik lijk vandaag weer een kilootje zwaarder, mijn riem zit ook wat strakker, maar dat verschilt bij mij per dag, morgen kan ik die kilo weer lichter zijn.. *zucht*

O: Kom Fruit n Fiber met magere melk
L: 2 bruine boterhammen met Becel light en een plak Slankie 20+ kaas en ¾ bruine boterham met 20+ smeerkaas en een grote mandarijn.
T: Klein blokje chocola, was duizelig en had net een reep chocola van een bewoner gehad dus kon daar mooi een blokje vanaf breken.
D: Dat wordt zuurkool met een stukje magere rookworst en een bakje Optimel yoghurt/vla.

Overigens heb ik vandaag wel 5 (!!) chocoladereepjes van een bewoner gehad die ik NIET opgegeten heb! Heb er 2 aan een collega kunnen doneren en de rest in de prullenbak gegooid! De overige helft van het reepje waar ik dat stukje af had gehaald heb ik ook weggegooid.
Het was moeilijk want ik vind het altijd zonde, maar zo kan je ook absoluut niet meer in de verleiding komen

**Geplaatst**: 31-01-06 17:22

Re:

Geplaatst: 31-01-06 17:22

Dat doe ik je niet na Ilse, chocolade blijft bij mij toch een heikel punt..
Belsje, laat je wel goed informeren over maagbanden ed, het is een heel heftige ingreep die behoorlijke consequenties voor je gezondheid kan hebben.

Ik ben echt een stress-eter, maar ik krijg nu het idee dat ik door al mijn gestress door de drukke en emotionele periode waarin ik nu zit alleen maar minder ga eten:

O: muesli met magere yoghurt
T: niets
L: 1 sultana koekje
T: halve appel
A: even kijken of ik toch wat sla oid naar binnen gepropt krijg...

**Geplaatst**: 31-01-06 18:32

Re:

Geplaatst: 31-01-06 18:32

Mocca schreef:
Spetterlover schreef:
Heb je light genomen ofzo?

Ja, maar het is niet te eten.

Moet zeggen dat ik op dit moment ontzettende honger/trek heb. Zou alles wel op kunnen nu. En dat terwijl ik net nog 2 boterhammen, plakje ontbijtkoek en een sinaasappel op heb, en vanochtend al een boterham en mandarijn om half elf.

Nee die uhh.. vond ik ook smerig

Stukken gedroogde aardbei ofzo, het is niet te eten

**Geplaatst**: 31-01-06 18:37

Re:

Geplaatst: 31-01-06 18:37

Patos daarom dat ik nu dus eiwitten ga eiten bij een dokter

. Als dat niet lukt zal ik na WW, SB, gewone dietistes, sporten met aangepaste voeding e.d. toch echt daar naartoe moeten vrees ik

**Geplaatst**: 31-01-06 21:29

Re:

Geplaatst: 31-01-06 21:29

Spetterlover schreef:
Mocca schreef:
Ja, maar het is niet te eten.

Nee die uhh.. vond ik ook smerig
Stukken gedroogde aardbei ofzo, het is niet te eten

Precies.

En ook nog eens vreselijk zoet, en gewoon bah.
Maarja, moet nu eerst dit pak opmaken voordat ik mijn vertrouwde crueslietje weer kan nemen

**Geplaatst**: 01-02-06 08:01

Re:

Geplaatst: 01-02-06 08:01

Jeeeeeeeej.

Afgelopen week weer 0.8 kilo afgevallen.

Dat zet de teller nu op 2.5 kilo in twee weken.

**Geplaatst**: 01-02-06 09:58

Re:

Geplaatst: 01-02-06 09:58

Goed zo

Vandaag weer ff balansdaggie hoor

O: magere yoghurt met cornflakes.

**Geplaatst**: 01-02-06 13:14

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 01-02-06 13:14

Netjes Mocca

.

Ik had vanochtend mijn gewicht al terug van voor de 5 dagen vakantie dus ik kan vanaf nu weer echt verder met afvallen

.

o: 1 bruine boterham met filet americain pesto + 1 bruine boterham met slankie sambal
t: matze met chocopasta
l: 3 kleine bruine boterhammetjes (=gelijk aan 2) met filet americain pesto en slankie sambal + 1 beker melk

voor de rest van de dag:

t: banaan + opkikker
d: rode kool met aardappels en een stukje suddervlees met ui en tomaat
t: bakje vla, bakje komkommer/tomaat salade, evt. wat witte druiven

**Geplaatst**: 01-02-06 16:15

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 01-02-06 16:15

Vandaag:
Ontbijt: banaan/ontbijtkoek/optimel
Tussendoor: Bakje kwark [vetloos/caloriearm], sinaasappel
Lunch: 2 knäckerbroodjes met tzaitiki, beker cup a soup, 2 plakjes walnotenbrood.
Tussendoor: Cappuccino, ong. 350 gram druiven [fruit overdosis vandaag

]
Avondeten wordt [Spongebob!]macaroni, met van die kant en klare saus waar ik zelf nog gebakken uitjes met knoflook aan toe ga voegen.

Vind het wel best zo, ongeveer een half uur aan fiets/loopbeweging gehad bij elkaar opgeteld, en nog driekwartier gefitnesst, dus best wel een goeie dag!

**Geplaatst**: 01-02-06 16:51

Re:

Geplaatst: 01-02-06 16:51

Ik ga vandaag niks opschrijven

Goed brak en dus een vreetdag