Bokt.nl

**Geplaatst**: 24-06-13 20:48

Geplaatst: 24-06-13 20:48

MarJon schreef:
O: 1 kapje VB met jonge kaas en 1 Matze cracker met kipfilet, 1 Matze cracket met ham en 1 Matze cracker met filet american.
B: 50 minuten gefietst.
T: Sinaasappel.
B: 45 minuten gefietst.
L: 1 bakje magere yoghurt met 4 kleine eetlepels muesli en 1 Matze cracker met opnieuw filet american en 1 Matze cracker met jonge kaas.
T: 1 Matze cracker met kipfilet en 1 lichtgewicht cracker met filet american + 1 sinaasappel.
A: 4 grote opscheplepels boontjes, 2 kleine aardappelen en karbonade.
T: lichtgewicht cracker met kaas, en een lichtgewicht cracker met Chocopasta. Stukje kookworst.

D: water, slimpie en thee.
B: gefietst (95 minuten)& trampoline (7,5 minuut)

Beetje veel Matze crackers en filet american zie ik

Commentaar is welkom!

Heb een snaaibuitje maar probeer me een beetje in te houden haha!

**Geplaatst**: 24-06-13 20:49

Geplaatst: 24-06-13 20:49

09:00 havermout met melk en rozijnen(die van Quacker is veel lekkerder dan van euroshopper :')

)
10:00 bruine boterham met hagelslag
14:00 twee bruine boterhammen met kaas + bakje yoghurt
19:30 bami (grote portie) en chocoladetoetje

**Geplaatst**: 24-06-13 20:50

Geplaatst: 24-06-13 20:50

MarJon schreef:
MarJon schreef:
O: 1 kapje VB met jonge kaas en 1 Matze cracker met kipfilet, 1 Matze cracket met ham en 1 Matze cracker met filet american.
B: 50 minuten gefietst.
T: Sinaasappel.
B: 45 minuten gefietst.
L: 1 bakje magere yoghurt met 4 kleine eetlepels muesli en 1 Matze cracker met opnieuw filet american en 1 Matze cracker met jonge kaas.
T: 1 Matze cracker met kipfilet en 1 lichtgewicht cracker met filet american + 1 sinaasappel.
A: 4 grote opscheplepels boontjes, 2 kleine aardappelen en karbonade.
T: lichtgewicht cracker met kaas, en een lichtgewicht cracker met Chocopasta. Stukje kookworst.

D: water, slimpie en thee.
B: gefietst (95 minuten)& trampoline (7,5 minuut)

Beetje veel Matze crackers en filet american zie ik

Commentaar is welkom!

Heb een snaaibuitje maar probeer me een beetje in te houden haha!

Haha dat zijn een hoop crackers! Zijn dat van die hele grote matze?

**Geplaatst**: 24-06-13 20:51

Geplaatst: 24-06-13 20:51

ChantalSmook schreef:
Dank je Moet zeggen dat ik niet echt let op e-nummers en me daarin verdiept he, dacht juist dat sandwich spread juist gebruikt word door mensen die op de lijn letten . Maar die kan ik dus beter laten?

Denk het wel. Zit iig een heleboel suiker in. Je zou de ingredientenlijst eens kunnen checken.

**Geplaatst**: 24-06-13 20:52

Geplaatst: 24-06-13 20:52

Voor mensen die nog opzoek zijn naar achtergrond info: http://jessevandervelde.com/ondersteuning/
Zelf kan je daar veel info vinden (zonder meteen te moeten betalen)

**Geplaatst**: 24-06-13 20:55

Geplaatst: 24-06-13 20:55

Anoniem schreef:
Haha dat zijn een hoop crackers! Zijn dat van die hele grote matze?

Klopt, nu ik het zo zie zijn het een beetje erg veel cracker haha. Uhm zou best kunnen eigenlijk, ze hebben ongeveer een diameter van 10 cm?

**Geplaatst**: 24-06-13 20:58

Geplaatst: 24-06-13 20:58

Anne is die van Quaker veel lekkerder ja?

Ik heb net nieuwe van de ES gehaald, zal eens de orginele proeven en het verschil

Marjon vind het inderdaad ook redelijk wat crackers. Ben je die niet beu op gegeven moment als je ze zo vaak eet?

**Geplaatst**: 24-06-13 20:59

Geplaatst: 24-06-13 20:59

O: Havermout, speltvlokken, chia, hennepzaad, lijnzaad met amandelmelk, apro vanilleyoghurt en wat water met zomerfruit
T: water- en cantaloupemeloen
L: Geroerbakte kipfilet met champignons, paprika en tomaat met ketchup en gekookte prei.
T: Cantaloupemeloen
A: Twee speltboterhammen met kruidenkaas, kropsla en geitenkaas; onderweg naar m'n les de ene helft en na de les de andere helft
T: Nog meer cantaloupe, ding was rijp en moest op, dropje, 5 cashewnoten, plakje kipfilet
D: Groene thee, water, slimpie en SF energiedrink
B: 6,5 km hardlopen, stallen en wei uitmesten, hardlopen, paardrijden (les) en de trailer vol stoppen met snoeiafval om morgen naar de stort te brengen
En nu ga ik lekker bijkomen op de bank.

En bedankt voor de tip Phor, ik ga zo ook nog tommoroats met banaan en cacao klaarzetten voor morgenpchtend.

**Geplaatst**: 24-06-13 21:00

Geplaatst: 24-06-13 21:00

MarJon schreef:
Anoniem schreef:
Haha dat zijn een hoop crackers! Zijn dat van die hele grote matze?

Klopt, nu ik het zo zie zijn het een beetje erg veel cracker haha. Uhm zou best kunnen eigenlijk, ze hebben ongeveer een diameter van 10 cm?

Oh, nee, je hebt nog veel grotere

**Geplaatst**: 24-06-13 21:02

Geplaatst: 24-06-13 21:02

ChantalSmook schreef:
Anne is die van Quaker veel lekkerder ja? Ik heb net nieuwe van de ES gehaald, zal eens de orginele proeven en het verschil

Marjon vind het inderdaad ook redelijk wat crackers. Ben je die niet beu op gegeven moment als je ze zo vaak eet?

Nee eigenlijk niet haha, ik heb het niet eens door

Ik zal er morgen eens wat brood bijdoen ipv crackers.

Trouwens heeft iemand al eens appel in de oven gehad met pindakaas? Wij hebben echt vieze appels nu dus misschien kan ik ze zo opeten alsnog.

**Geplaatst**: 24-06-13 21:05

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 24-06-13 21:05

KarinvdM ohhhh Geitenkaas. Daar ben ik echt gek op. Heerlijk!

Marjon, is dat lekker combi pindakaas met appel? Rare combinatie!

**Geplaatst**: 24-06-13 21:06

Geplaatst: 24-06-13 21:06

O: muesli, perzik, yoghurt en honing
L: appeltaart (haha lekker gezond als lunch :))

T: banaan smoothie (zelfgemaakt)
A: pasta met saus en salade
T: appel met kaneel

**Geplaatst**: 24-06-13 21:06

Geplaatst: 24-06-13 21:06

Ja dat weet ik dus niet haha. Maar je hebt ook banaan met pindakaas, al vond ik dat zelf niet helemaal geweldig. :Y)

**Geplaatst**: 24-06-13 21:07

Geplaatst: 24-06-13 21:07

MarJon schreef:
Ja dat weet ik dus niet haha. Maar je hebt ook banaan met pindakaas, al vond ik dat zelf niet helemaal geweldig.

Misschien met kaneel en rozijnen?

**Geplaatst**: 24-06-13 21:11

Geplaatst: 24-06-13 21:11

ChantalSmook schreef:
KarinvdM ohhhh Geitenkaas. Daar ben ik echt gek op. Heerlijk!

Ja, ik vind het ook heerlijk, het is alleen jammer dat het best vet is, 50+. Ik heb nu eentje in huis dat is een mengsel van geiten en koeienkaas en die is magerder, ben benieuwd hoe dat smaakt.

**Geplaatst**: 24-06-13 21:15

Geplaatst: 24-06-13 21:15

KarinvdM schreef:
ChantalSmook schreef:
KarinvdM ohhhh Geitenkaas. Daar ben ik echt gek op. Heerlijk!

Ja, ik vind het ook heerlijk, het is alleen jammer dat het best vet is, 50+. Ik heb nu eentje in huis dat is een mengsel van geiten en koeienkaas en die is magerder, ben benieuwd hoe dat smaakt.

Ja precies, jammer dat het inderdaad best vet is. Haal het ook niet vaak in huis omdat het anders op moet

. Gelukkig ben ik gek op andere kaassoorten en schijnbaar is cottage cheese relatief goed ook dus voor mij lekker alternatief die ik zo nu en dan mee neem

**Geplaatst door de TopicStarter** : 24-06-13 21:48

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst door de TopicStarter : 24-06-13 21:48

FSCA: de moeder van mijn vriend had het gemaakt haha, dus ik heb geen idee. Iniedergeval niet met een machine.

**Geplaatst**: 24-06-13 22:04

Geplaatst: 24-06-13 22:04

Tijden erbij gezet! Weet ook niet waarom haha. Gewoon voor de lol ofzo

O (06:00): Aardbeienyoghurt + cruesli
T: Flinke hand blauwe besjes
T: 1 suikervrij muntdropje
T (11:00): 3 tarwebiscuitjes
L (13:15): 3 bth + boter + kipfilet/komkommer, speculoos, aardeienjam, 4 cherrytomaatjes
T (15:30): Pakje time-out
A (19:00-19:30): 2 kleine gekookte aardappels, groenteschijf, veeeeeeeeeel broccoli, appelmoes
T (20:00): Aardbeienkwark
T (21:15): Appel, paar blauwe besjes
T: Straks nog een pakje evergreen crunchy, al zit ik nu nog wel érg vol..

B: 1 uur fietsen, ruim 10 uur werken in de Kruidvat (nieuwe vracht verwerken wat 9 mega pallets vól met kratten waren! Daarna in stellingen zetten/opruimen/prijskaartjes maken/staand kassawerk)

Ik was 's ochtends een beetje flauw omdat ik erg vroeg ontbeten had. Die vracht verwerken was ook erg zwaar en ik moest lekker sjouwen met tig dozen wasmiddel enzo :')

Iedereen greep 's ochtends vroeg serieus naar repen chocolade en energiedrankjes (een meisje had serieus een blijkje á 500 ml pure energiedrink :wow:

), maar dat ging me echt te ver hoor..
Ik heb steeds pauze met haar gehad en weet dus precies wat ze gegeten/gedronken heeft, als ik dat hier neer zet schrikken jullie je rot

ik stond ook steeds met ogen open van verbazing te kijken wat zij naar binnen propte...

**Geplaatst**: 24-06-13 22:05

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 24-06-13 22:05

Als jullie nieuwsgierig zijn naar haar lijstje.. :')

Ik weet bijna precies wat zij allemaal at en dronk tussen 08:00 en 18:00

**Geplaatst**: 24-06-13 22:07

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 24-06-13 22:07

Nu moet je het wel vertellen Chernique <<)

Mooi lijstje, btw!

**Geplaatst**: 24-06-13 22:09

Geplaatst: 24-06-13 22:09

Chernique schreef:
Als jullie nieuwsgierig zijn naar haar lijstje.. Ik weet bijna precies wat zij allemaal at en dronk tussen 08:00 en 18:00

Ja, schrijf maar op, make my day

**Geplaatst**: 24-06-13 22:10

Geplaatst: 24-06-13 22:10

Iemand heeft vandaag een halve kilo aardbeien opgegeten :')

Chernique, zet het hier maar eens neer :))

ben wel benieuwd haha

**Geplaatst**: 24-06-13 22:10

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 24-06-13 22:10

Een halve kilo aardbeien is toch niet veel

**Geplaatst**: 24-06-13 22:15

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 24-06-13 22:15

O: grote bak havermout met halfvolle melk
T: peer
M: 2vkbh met kipfilet en 1 met zuivelspread
T: yoghurt met banaan en muesli
T: gekookt ei
A: rauwe witlof, gekookte aardappelen, appel en een cordon bleu
T: appel en druiven

**Geplaatst**: 24-06-13 22:15

Geplaatst: 24-06-13 22:15

Bhriseis schreef:
Een halve kilo aardbeien is toch niet veel

Vond ik ook