Bokt.nl

**Geplaatst**: 27-03-07 08:52

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-03-07 08:52

Ja klopt idd, vertelde je al. Nog steeds zo'n last van??
Dan maar hopen dat hij iets kan vinden, of je kan doorverwijzen naar iemand die wat kan vinden...

**Geplaatst**: 27-03-07 08:52

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-03-07 08:52

goedemorgen iedereen
jullie zijn allemaal al lekker op tijd op

ik ben van start gegaan met mijn goede voornemen en ben de dag begonnen met hardlopen

Viel me reuze mee..

**Geplaatst**: 27-03-07 08:53

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-03-07 08:53

hoihoi allemaal...

Vandaag proefpraatje..
Ga nu de slides even bij langs en wat aantekeningen maken.

Gister leek mijn rijles wel een dansles! Heb in tijden niet zo fijn gereden, ze was echt weer richting haar oude niveau aan het gaan!

Mijn schema:

o: all bran melk
t: druifjes
t: iets met aardbeien denk ik Vork

l: brinta
t: sultana
t: kruidkoek
a: aardappelen slavink en groente

**Geplaatst**: 27-03-07 09:04

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-03-07 09:04

maartje_h schreef:
goedemorgen iedereen
jullie zijn allemaal al lekker op tijd op

ik ben van start gegaan met mijn goede voornemen en ben de dag begonnen met hardlopen

Viel me reuze mee..

goed zeg! maar het was ook wel erg lekker buiten natuurlijk. ik ga vanavond.

dit is wat ik tot nu toe heb gedaan:

O: 2 light crackers (25 kcal pstk) slankie, 2 met superrdun jam en 2 met kleinb beetje vruchtenhagel

dan:
T: appel
1.5 uur autorijles
L: magere yoghury met fruit n fibres
naar mijn paard, met de wagen rijden.
T: sultana/liga
D: ? ik denk macaroni ofzo.. matig dan maar
40 minuten hardlopen
T: sinasappel

ik was daarnet op de weegschaal 67.6 ipv gisteren 67.8
maar morgen is officiele weegdag dus dan zullen we t zien!

**Geplaatst**: 27-03-07 09:05

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-03-07 09:05

ja ik dacht laat ik er maar gelijk mee beginnen
Ik zal straks ook eens naar de marskramer en een weegschaal halen

**Geplaatst**: 27-03-07 09:11

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-03-07 09:11

ik heb net een schriftje aangemaakt waar ik precies in ga bijhouden wat ik eet wanneer, en wat ik beweeg, en af en toe mijn gewicht erbij. dan kan ik precies in de gaten houden waar het mis gaat en waar niet etc.

**Geplaatst**: 27-03-07 09:12

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-03-07 09:12

he das idd wel een super idee

maar ik ben ook al lid van valtaf
daar kanje dat toch ook bijhouden?

**Geplaatst**: 27-03-07 09:13

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-03-07 09:13

ja klopt, maar dan ben je zo afhankelijk van dat rotinternet. en nu schrijf je het op en is het zo klaar.

**Geplaatst**: 27-03-07 09:14

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-03-07 09:14

ja das idd waar

**Geplaatst**: 27-03-07 09:16

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-03-07 09:16

Wat goed dat je al meteen bent begonnen met hardlopen maartje!

Ik heb gisterenavond gelopen, echt heerlijk om weer met daglicht te lopen! (loop fulltime stage), heb gewoon in een shirtje kunnen rennen Cool

heerlijk!

**Geplaatst**: 27-03-07 09:17

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-03-07 09:17

Is een handig idee, denice...
Zelf hou ik het bij in excel... maar zoek toch alle kcal dat het kost op, op internet Knipoog

**Geplaatst**: 27-03-07 09:18

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-03-07 09:18

ja lekker he. ik ging gisterenmiddag, en dat was zelfs nog best wel warm! in de zomer ga ik dan ook meestal 's avonds laat, mij doe je er geen plezier mee midden op de dag.
ik ben ook in een tshirt geweest!

niekje: dus jij schrijft ook de kcal erbij? het meest weet ik wel uit mijn hoofd inmiddels, maar dat moet ik dan misschien ook maar gaan doen.

**Geplaatst**: 27-03-07 09:24

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-03-07 09:24

Haha, ik snap mijn weegschaal niet. Ik bleef steeds gelijk op 66,5, toen woog ik een paar dagen terug 69, en nu ineens 65. Haha!

Raar hoor..

Ik hou mijn kcal gewoon bij op valtaf, daar kun je het ook bewaren.

**Geplaatst**: 27-03-07 09:25

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-03-07 09:25

Goedemorgen!
Ik zal me ook eens aan gaan melden bij valtaf. Ben toch wel benieuwd op hoeveel kcal ik per dag ongeveer zit.
Vrijdag weer naar de dietiste. Ik ben benieuwd. Ik wil en hoop dat ze trots op mij kan zijn!

**Geplaatst**: 27-03-07 09:26

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-03-07 09:26

Jij hebt een aparte weegschaal, sokje Clown

Ik heb me vanmorgen maar niet gewogen... Voordat ik een beetje normaal leefde en adem kon halen, had ik al een halve liter thee op Clown

**Geplaatst**: 27-03-07 09:26

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-03-07 09:26

als je afvalt is het toch een goed teken henzz?
wat heeft ze jou aangeraden? heet ze een dagschema gemaakt voor je? uit hoeveel kcal bestaat dat?

**Geplaatst**: 27-03-07 09:28

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-03-07 09:28

ben nu dat valtaf aan het uitvogelen

**Geplaatst**: 27-03-07 09:29

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-03-07 09:29

valtaf doe ik niet aan Clown

Ik val zelf af Clown

**Geplaatst**: 27-03-07 09:29

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-03-07 09:29

Tha_Niekje schreef:
Jij hebt een aparte weegschaal, sokje

Ik heb me vanmorgen maar niet gewogen... Voordat ik een beetje normaal leefde en adem kon halen, had ik al een halve liter thee op

Ja idd, beetje apart, past wel bij me. Haha!

Ik had ook al ontbeten en 0.75ltr water op toen ik me woog... Vreemd.. Net even kcal ingevoerd, zonder avondeten 1000, dus dat zullen er ongeveer 1300 - 1400 worden vandaag.. Misschien dat ik er nog wat bij eet. Lachen

**Geplaatst**: 27-03-07 09:30

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-03-07 09:30

Hahaha, hoe meer je erin stopt, hoe lichter je op dat moment weegt Tong uitsteken

Wel apart zeg Schijnheilig

Ik stop nu het eerste vaste voedsel naar binnen van vandaag, begon een beetje gammel te worden, door het weinige slapen Scheve mond

**Geplaatst**: 27-03-07 09:32

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-03-07 09:32

ik zal zo eens verder fanatiek gaan zijn
en beginnen met mijnhuishouden..

**Geplaatst door de TopicStarter** : 27-03-07 09:58

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 27-03-07 09:58

Maartje, wat goed van je dat je direct al begonnen bent met hardlopen OK dan!

!

Trisca, fijn dat je paard weer zo'n goed gevoel geeft

!

Sokje, weegschaal een beetje van slag *LOL*

??

Tha_Niekje schreef:
Is een handig idee, denice...
Zelf hou ik het bij in excel... maar zoek toch alle kcal dat het kost op, op internet

Ik houd ook sinds 1 januari alles dat ik eet/drink aan Kcal bij in een Excel bestandje.
Ideaal Lachen

!

Heb net héérlijk ontbeten met beschuit met aardbeien en ga nu eerst eens even aan de studie Lachen

!

**Geplaatst**: 27-03-07 10:01

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-03-07 10:01

beschuit met aarbeien
het klinkt gewoon heerlijk
ga denk ik straks maar even langs de super

**Geplaatst**: 27-03-07 10:02

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-03-07 10:02

ik had het gister ook, het was echt jammie!!

**Geplaatst**: 27-03-07 10:04

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-03-07 10:04

denice schreef:
als je afvalt is het toch een goed teken henzz?
wat heeft ze jou aangeraden? heet ze een dagschema gemaakt voor je? uit hoeveel kcal bestaat dat?

Ik heb wel een dagschema/eetritme gekregen. Ik weet niet uit hoeveel kcal het bestaat. Het is eigenlijk voorgeschreven voor mijn migraine, om een vast eetritme te hebben. Maar ik wilde er ook bij afvallen dus daar heeft ze het wel op aangepast. Zal het vrijdag wel eens vragen.