Bokt.nl

**Geplaatst**: 01-11-06 18:51

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 01-11-06 18:51

Ik drink ook echt te weinig de laatste tijd. Scheve mond

En zoo de behoefte aan lekkere dingen, maarja tijd van de maand. Schijnheilig

**Geplaatst**: 01-11-06 18:59

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 01-11-06 18:59

Oja gaan jullie even over warme chocomel beginnen, nu wil ik dat ook Vork

o: cracotte met jam, knackebrod met jam, plak ontbijtkoek met becel dieet
t: appel
l: 2x knackebrod met jam, plak ontbijtkoek met becel dieet
a: gevulde valess, blikje mexico melange (mais, doperwten, paprika), boterham met becel en vlokken Schijnheilig

t: yoghurt en straks dus misschien nog warme chocomel Vork

Wat was die gevulde valess trouwens ontzettend lekker zeg Haha!

Kan hem alleen niet vinden op valtaf.nl, dus zo maar even de verpakking terug zoeken in de papierbak. Tong uitsteken

**Geplaatst**: 01-11-06 19:16

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 01-11-06 19:16

Welke heb je op Spetter? Gister die Javaanse met pindasaus gegeten, viel me reuze mee, eerste lekkere Valessding wat ik heb geproeft Haha!

Had m ook nooit gekocht als ik geen bonnetje had waardoor ik t geld teruggestort krijg Tong uitsteken

Pff ik heb 1 liter water op, nu die andere nog ff en ik ben dr weer vanaf Haha!

**Geplaatst**: 01-11-06 19:26

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 01-11-06 19:26

Spetterlover schreef:
Wat was die gevulde valess trouwens ontzettend lekker zeg
Kan hem alleen niet vinden op valtaf.nl, dus zo maar even de verpakking terug zoeken in de papierbak.

Die nieuwe bedoel je? Heb ze allebei gehad (witte spul en rode spul) en die rode is érg lekker, die ander is wat flauwer, viel me wat tegen.
Ik vind van vales veel lekker (vind sowieso veel lekker Clown

) alleen die ongepaneerde dingen niet. Die vind ik echt vies.

Ik had vandaag de champignontaart gemaakt en het is echt een aanrader! We hadden er sla en erwten bij gegeten. Ik heb twee kleine taartpunten gegeten. Recept: http://www.ah.nl/allerhande/recepten/re ... &offset=25
Mijn moeder en zus vonden het zo lekker, die hebben allebei gewoon meer dan de kwart opgegeten. Haha!

**Geplaatst**: 01-11-06 19:27

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 01-11-06 19:27

Ja ik had die rode, tomaat mozzarella Vingers aflikken

**Geplaatst**: 01-11-06 19:28

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 01-11-06 19:28

En die taart ziet er lekker uit Annetje!
Eventjes naar mijn mams doormailen Haha!

**Geplaatst**: 01-11-06 20:46

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 01-11-06 20:46

Planning morgen:
O: 2 volkoren boterhammen (dun smeerworst)
T: appel, evergreen
L: 2 volkoren boterhammen (dun smeerworst)
T: kiwi
A: ?
T: magere joghurt

Verder 's middags lekker paardjerijden en fietsen. Lachen

**Geplaatst**: 01-11-06 21:02

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 01-11-06 21:02

'k Lees niet alles bij hoor, jullie gaan zo snel Boos!

Gister redelijk dagje gehad, heb laat in de middag nog een klein 45 minuten hard gelopen, niet zo heel ver, ca 5 km, maar wel met de kids in de fietskar en de helft tegen de wind in.
Eten was wat minder: behoorlijk gebunkerd in nasi met babi pangang van de chinees. Zlefs een stukje kroepoek gehad, maar was wel heerlijk!

Vandaag verder niet gesport, maar wel veel gelopen. Vanmorgen gewerkt en vanmiddag flink geshopt. Ik heb mezelf getrakteert op een paar hoge laarzen. Niet voor paardrijden, maar voor net. Rib uit mijn lijf, maar dan heb je ook wat Knipoog

Mijn schoonmoeder heeft de kids getrakteerd. Verena heeft een nieuwe broek en wat ondergoed, Yorrick een 2e winterjas.
Eten is erg goed gegaan, ik zit nu op een 1200 kcal, inclusief de de smoothie van vanavond laat. Ik denk dat ik zo nog een paar zoute stickies neem. Heb ik wel verdiend.
Mijn schoonmoeder heeft vanmiddag getrakteerd op een vietnamese loempia. Viel mij erg mee qua kcal, maar wel erg vet natuurlijk....

o: 2 broodjes
t: 1 biscuit
l: 4 broodjes
t: 1 vietnamese loempia
d: 1/2 quiche lorraine en een beetje kip-kerrie salade van de weight whatchers (uit het pakket van de Super de Boer)
t: paar zoute stickies
smoothie van appel, peer en banaan en melk

**Geplaatst door de TopicStarter** : 01-11-06 21:22

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 01-11-06 21:22

Wat voor soort laarzen heb je gekocht Riette? Lachen

Ik zit enorm aan de thee, want ik heb lekkere trek en ik zal en mag niks eten Haha!

**Geplaatst**: 01-11-06 21:24

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 01-11-06 21:24

Annetje schreef:
Annetje schreef:
Mijn planning:
o: 1x meergranen boterham met cremette en jam
t: appel
l: 2x meergranen boterham, cremette en/of jam
t: wortel, boterham met jam
d: champignontaart

Beweging: 3 stallen uitmesten

En ik heb het net ingevuld in valtaf.nl : 999 Scheve mond

Veel te weinig dus nog! En totaal geen honger gehad vandaag... wel vaag. De taart had ook wat minder kcal dan ik verwacht had en ik zat sneller vol, dus daardoor komt de planning ook niet uit denk ik.
Eigenlijk zit ik nog steeds bomvol, maar ik denk toch dat ik straks iets heel erg ongezonds ga nemen om het aan te vullen. Een chocolade cookie ofzo, dat gaat er altijd wel in Schijnheilig

**Geplaatst**: 01-11-06 21:28

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 01-11-06 21:28

Ik kom op bijna 1500 kcal vandaag, weer meer dan de bedoeling was Scheve mond

**Geplaatst**: 01-11-06 21:40

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 01-11-06 21:40

Zo ik heb binnen no-time een glas limo + 2x klein speculaasje + choco cookie naar binnen gewerkt Schijnheilig

Kom nu uit op 1300kcal. Niet helemaal gezond die laatste dingen, maar ach, zo kom ik op een mooi aantal kcal, qua beweging zat ik goed en het is de tijd van de maand, dus dan valt dat vreten nu nog wel mee.

Morgen even bedenken hoe ik het doe. Om kwart voor 7 gaat mijn bus (als het goed is met mij erin) weg, zal ik dan op school om 8 uur ontbijten? Om 6 uur heb ik vast nog geen honger en als ik dan eet, eet ik vast weer heel veel. *denkt na*

**Geplaatst**: 01-11-06 22:09

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 01-11-06 22:09

Ik zou op school ontbijten, kun je ook mooi wat langer in je bed blijven liggen Schijnheilig

**Geplaatst door de TopicStarter** : 01-11-06 23:32

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 01-11-06 23:32

Argh, heb M&M's op Haha!

**Geplaatst**: 02-11-06 08:12

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 02-11-06 08:12

Nou ik heb mooi mijn ontbijtje mee. Sta hier met een ranzige, maar warme, bak koffie op school.
Planning:

o: boterham, cracker met jam d'light bosvruchten
t: appel
l: twee boterhammen
t: wortels, boterham
d: ?

En straks nog een cappucino of espresso, want daar heb ik wel zin in.

**Geplaatst**: 02-11-06 08:14

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 02-11-06 08:14

Mocca schreef:
Planning:
O: 2 volkoren boterhammen (dun smeerworst), plak ontbijtkoek
T: appel, evergreen
L: 2 volkoren boterhammen (dun smeerworst)
T: kiwi
A: tonijn uit de oven, worteltjes, rijst
T: magere joghurt

Aangepast. Haha!

**Geplaatst**: 02-11-06 08:18

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 02-11-06 08:18

1111 caloriën vandaag, dus neem denk ik nog een plak ontbijtkoek tussen de middag (ik hou van ontbijtkoek Haha!

).

**Geplaatst**: 02-11-06 08:34

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 02-11-06 08:34

Planning:
O: Fruit n Fiber met magere melk, 4 Tuttifrutti's
T: Mandarijntje
L: 2 crackers met Becel light en 20+ kaas, mandarijntje
T: Beschuitje met Philadelpia light
D: Nog onbekend, avonddienst Knipoog

(iemand suggesties om mee te nemen? Wil geen opwarmmaaltijd Nagelbijten / Gniffelen

)

**Geplaatst**: 02-11-06 08:47

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 02-11-06 08:47

Goodmorning Lachen

O: magere kwark/thee met beetje honing
T: mandarijn[en]
School: 4 boterhammen, appel, en wederom de mandarijntjes
T: uiensoep
A: gestoomde broccoli en een vegetarische curryburger

Verder ga ik weer voor de 2 liter water natuurlijk.

Ohja, ik kan overigens gaan sporten, maar het duurt nog even doordat t allemaal nog niet rond is met de verzekering enzo.

**Geplaatst**: 02-11-06 09:52

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 02-11-06 09:52

Mag ik iets vragen aan jou, ilse?

Wat eet jij weinig als ik kijk naar de DAH! Ik volg de opleiding voeding en Dietetiek en als ik mijn patienten dit aanraad, mag ik mijn spullen pakken denk ik zo.
Het is niet aanvallend bedoelt, maar voel jij je verzadigd als je dit eet (je planning voor vandaag)?

**Geplaatst**: 02-11-06 09:57

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 02-11-06 09:57

Haha dit is ook planning, wordt toch altijd meer Haha!

**Geplaatst**: 02-11-06 10:10

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 02-11-06 10:10

oohh oke, maar je krijgt toch niet alle vitamines, mineralen, koolhydraten etc binnen op deze manier?

**Geplaatst**: 02-11-06 10:33

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 02-11-06 10:33

Goeiemorgen, mijn dag
O: 3 wasacrackers met boter en jam, geboorte muisjes en appelstroop, plakje ontbijtkoek met boter
T: gevulde koek (kreeg ik op me stage, vond het zo lu.llig om alweer nee te zeggen Bloos

was wel erg lekker trouwens! maar zit er veel in?)
L: appel, 2 volkorenbroodjes (boulogne brood van ah) met smeerkaas 20+ en philadelphia light
T: mandarijn (mis 2)
D: groente en vlees of vis denk ik

**Geplaatst**: 02-11-06 10:50

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 02-11-06 10:50

Hehe, ik heb al een boterham, een cracker, kop koffie, kopje esperesso, kop esprechoc en een koekje op Schijnheilig

Gaat lekker vandaag. Maarja, er is iets nodig om die kachel warm te stoken he. Poepoe, het is echt fiets koud!!!!!! Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 02-11-06 11:35

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 02-11-06 11:35

Het is inderdaad koud. Ik zat vanochtend helemaal ingepakt met handschoenen en al op de fiets naar school. En nog had ik het koud.

Gelukkig hou ik me een beetje in met vettige dingen ed. We hebben vanavond al pizza. Nagelbijten / Gniffelen