Bokt.nl

**Geplaatst**: 19-04-09 19:41

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 19-04-09 19:41

Pfff, 'k ga ze nu express niet halen en opeten, haha, niet dat je't kunt controleren natuurlijk

**Geplaatst**: 19-04-09 19:43

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 19-04-09 19:43

Joh je wordt er alleen maar misselijk van

**Geplaatst**: 19-04-09 19:45

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 19-04-09 19:45

Je moet je gewoon voorstellen dat het een berg keutels in gekleurde papiertjes is.

**Geplaatst**: 19-04-09 19:46

Geplaatst: 19-04-09 19:46

Belsje schreef:
katiavl schreef:
Maar je veel eten en lekker maar je moet het gezond maken. En dan kunnen die 6 boterhammen ook samen met afvallen.
Paar bladzijde terug staat een goed dagschema heb je dat al proberen volgen?

dankje is echt lief dat je dat zegt, 52.5 nu hihi

Er zijn volwassen mensen die dat niet eens wegen, onvoorstelbaar eigenlijk. Hoe gaat de toekomst voor jou eruit zien eigenlijk met je stofwisseling e.d. gaat dat goed onder controle kunnen blijven?

Ik had het ook nooit gedacht, ze dachten dat ik 80 ging wegen omdat ik in het morbide obese niet zo super morbide obese was zijn ook veel patienten van 170 enz. En dan val je minder en snel af. Maar uiteindelijk ben ik wel succes persoon.

Mijn toekomst geen idee, normaal gewoon stabiel blijven. Al zet je het zelf naar je hand ik kan makkelijk zorgen als ik in een gezonde periode ben dat ik terug eet zoals een normale persoon. Mijn stofwisseling is erg goed nu, is al heel lang geleden zelfs dat ik inneens super veel omhoog ging.
En zo ken ik veel gb patienten uiteindelijk is het nog altijd vechten. Maar wel makkelijker vechten. Maar vind wel niet dat ik respect verdien omdat ik een gewichtsoperatie heb en jullie niet.

Ik hoop alleen niet dat men lichamelijke problemen de toekomst gaan verstoren, ik heb problemen ingeruild voor problemen. Maar deze zijn behalve op dagen zoals vandaag leefbaarder. Ben alleen bang om vroeg te sterven vanwegen het weinig eten.

Ik heb ook een heel klein stukje van mijn paasei op hihi en het smaakte

Laatst bijgewerkt door lesilla op 19-04-09 19:47, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 19-04-09 19:46

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 19-04-09 19:46

heb net een gezellig, en redelijk gezond weekend, afgesloten met een mcflurry

jummie.. maar voorlopig niet meer, is maar eens in de zoveel tijd lekker..

**Geplaatst**: 19-04-09 19:46

Geplaatst: 19-04-09 19:46

Haha, oke, dat heb ik dus niet, ik kan veel eten zonder d'r last van te hebben

. Wrm heb ik nooit eens last van; "oo, nee dankje, heb niet zo'n honger" of "wat veel, dat krijg ik nooit op".

**Geplaatst**: 19-04-09 19:46

Geplaatst: 19-04-09 19:46

sokje87 schreef:
Je moet je gewoon voorstellen dat het een berg keutels in gekleurde papiertjes is.

haha, hilarisch, 'k lig hier plat

doen jullie dat zo?
Al het lekkere voorstellen als stront?

**Geplaatst**: 19-04-09 19:49

Geplaatst: 19-04-09 19:49

sokje87 schreef:
Je moet je gewoon voorstellen dat het een berg keutels in gekleurde papiertjes is.

Kom je nu beetje laat mee

De keutels waren wel lekker!

**Geplaatst**: 19-04-09 19:52

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 19-04-09 19:52

ik had vandaag ook niet echt veel gezonds op

mijn dag;

O; 2x 1/3 wit stokbrood + Jam, glas jus
T: Stukje cappucino taart
L: 1 wit bolletje + Kaas, 1 bruin bolletje + Eiersalade, 1 krentenbol, 2 stukjes komkommer (Best grote stukjes, geen plakjes

)
T: Koffiebroodje
T: Milkeyway
A: Aardappels uit de oven + Entrecote met courgette + Salade met wortel, komkommer, tomaat

Maar zo irritant, ik had eind van de middag zo'n trek, en heb toen maar een mileyway uit de automaat op stal gehaald omdat er niks anders was

Maar ik was me toch misselijk daarna.. Had veel liever 2 crackers oid gehad..

**Geplaatst**: 19-04-09 19:53

Geplaatst: 19-04-09 19:53

Sorry..

Ik promoveer Katia hierbij tot tijger van de maand! $*\o/*$ $*\o/*$

**Geplaatst**: 19-04-09 19:53

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 19-04-09 19:53

Ben even mijn profiel aan het aanpassen

magali: Kom je nu plots het topic binnenvallen of was je hier al eerder ?

(Met al die nieuwelingen die steeds komen en direckt weer gaan hou ik het niet echt meer bij

)

Net 2 heerlijke thee'tjes op

aardbei en lemon. Nog even een speciale koffie en het is weer genoeg voor vandaag.

**Geplaatst**: 19-04-09 19:54

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 19-04-09 19:54

patrice: bedoel je niet milkyway (zo een chocladeding?)

Morgen is mijn vakantie weer over! 2 weken niets doen veranderd weer in 2 maanden les met o phet eind 1 week examens...

**Geplaatst**: 19-04-09 19:55

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 19-04-09 19:55

Even "flikken" kijken! 10u30 ben ik terug

**Geplaatst**: 19-04-09 19:56

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 19-04-09 19:56

Gelukkig zijn de paaseitjes die we nu thuis hebben niet zo lekker

Dus dan pak ik ze ook niet snel..

Even mijn planning voor morgen:
O: 1vb + Rookvlees, 1 vb + Appelstroop, glas optimel
T: Appel, halve liter water
L: 1 vb + Kalkoenfilet, 1 vb + Sandwich spread, 1 vb + Rookvlees, 1 plakje ontbijtkoek + Halvarine
T: Banaan, Halve liter water
T: Sultana hartig, Halve liter water
A: Wat de pot schaft + Glas water
T: Thee + ??

Bew: Uur spinnen, vaa trappen op en af rennen op werk _O-

, Half uur/drie kwartier paardrijden.

Willen jullie even schieten??

**Geplaatst**: 19-04-09 19:56

Geplaatst: 19-04-09 19:56

sokje87 schreef:
Sorry..

Ik promoveer Katia hierbij tot tijger van de maand! $*\o/*$ $*\o/*$

Rauw Rauw rrrrrr miauw

**Geplaatst**: 19-04-09 19:56

Geplaatst: 19-04-09 19:56

lana_te schreef:
patrice: bedoel je niet milkyway (zo een chocladeding?)

Morgen is mijn vakantie weer over! 2 weken niets doen veranderd weer in 2 maanden les met o phet eind 1 week examens...

ja die ja

**Geplaatst**: 19-04-09 19:57

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 19-04-09 19:57

is op zich wel handig, het magazijn op mn werk is 2 trappen naar beneden (En dus ook weer op.. ) Is best goed voor je conditie

**Geplaatst**: 19-04-09 20:03

Geplaatst: 19-04-09 20:03

De nieuwe CD van Blof :+:

Gisteren:

5.30: Sneetje roggebrood met boter en hagelslag. Actimel
9:00: Snee volkorenbrood met boter en jongbelegen kaas
11:00: 2 bitterkoekjes
13.30: Salade met zalm en kappertjes. Geen dressing. Handje ongezouten cashewnootjes
15.30: Eierkoek
17:00: Mueslireep van zonnatura
19:00: 2 in olijfolie gebakken eieren op een snee volkorenbrood. 200ml magere yoghurt

Vandaag:

8:30: Sneetje roggebrood met boter en hagelslag. Actimel
10:30: Mueslireep van zonnatura
13:00 Kop kippesoep. Eierkoek
15:00: Eierkoek

Ze moesten op.
16:30: 400ml magere yoghurt
19:30: 250gr witte vis. Snee volkorenbrood met kalkoenfilet.
20:30: Verse aardbeien en wat slagroomijs.

Gisteren de hele dag gewerkt, vandaag een uur gesport en met dik loeder gefrobelt.

**Geplaatst**: 19-04-09 20:12

Geplaatst: 19-04-09 20:12

Mijn planning morgen:

07:00 : Special K met magere aardbeienyoghurt
08:30: volkoren boterham met halvarine en kipfilet
10:00: eierkoek
12:00: 3 volkoren boterhammen met halvarine en kipfilet
14:30: eierkoek
16:00: appel
18:00: ?
20:00: ?

bew: half uur wandelen en 's avonds les 1 van Start2Run, +/- 20 minuutjes

**Geplaatst**: 19-04-09 20:28

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 19-04-09 20:28

Ik kom hier gewoon binnenvallen, lana_te, eeh van Diksmuide zie ik juist, leuk leuk, ik ben van Blankenberge

**Geplaatst**: 19-04-09 20:29

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 19-04-09 20:29

Nette dag Sanne!

**Geplaatst**: 19-04-09 20:30

Geplaatst: 19-04-09 20:30

SaNNeS88 schreef:
Mijn planning morgen:

07:00 : Special K met magere aardbeienyoghurt
08:30: volkoren boterham met halvarine en kipfilet
10:00: eierkoek
12:00: 3 volkoren boterhammen met halvarine en kipfilet
14:30: eierkoek
16:00: appel
18:00: ?
20:00: ?

bew: half uur wandelen en 's avonds les 1 van Start2Run, +/- 20 minuutjes

Ziet er netjes uit, vind net zoals sokje met die tijdstippen eigenlijk een goed idee.
Want zo spreiden is een beter idee.

**Geplaatst**: 19-04-09 20:33

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 19-04-09 20:33

willen jullie even op mijn dag voor morgen schieten?

**Geplaatst**: 19-04-09 20:35

Geplaatst: 19-04-09 20:35

_Patriciaa schreef:
Gelukkig zijn de paaseitjes die we nu thuis hebben niet zo lekker Dus dan pak ik ze ook niet snel..

Even mijn planning voor morgen:
O: 1vb + Rookvlees, 1 vb + Appelstroop, glas optimel
T: Appel, halve liter water
L: 1 vb + Kalkoenfilet, 1 vb + Sandwich spread, 1 vb + Rookvlees, 1 plakje ontbijtkoek + Halvarine
T: Banaan, Halve liter water
T: Sultana hartig, Halve liter water
A: Wat de pot schaft + Glas water
T: Thee + ??

Bew: Uur spinnen, vaa trappen op en af rennen op werk , Half uur/drie kwartier paardrijden.

Willen jullie even schieten??

Jou dag vind ik moeilijker omdat er dingen bijzitten die ik niet ken , maar zou geen banaan nemen als je moeilijk hebt om genoeg te eten. Een lichter fruit.

**Geplaatst**: 19-04-09 21:04

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 19-04-09 21:04

Zo, ben ik ook nog even. Lekker weekendje bij de paarden gehad. Ik kwam om kwart voor 11 op stal omdat ik om 11 uur les had en zag een veulentje in de wei liggen. Dus ik vroeg aan de dochter van de staleigenaar hoe de bevalling was gegaan. Zegt ze: 'welke bevalling?!' Peerd was dus nog maar net klaar! Boer en ook de eigenaar van de merrie wisten van niets. Drie kwartier eerder was er nog iemand gaan kijken en stond ze relaxt te grazen.

Dus ik eigenaar gebeld en gaan filmen tot ze er was. Iedereen die daarna op stal kwam bleef bij de wei plakken natuurlijk en mijn les is niet door gegaan.

fotootje. Daarna de mannen nog even mee naar buiten genomen en 's avonds gebbqed met vrienden.

Vandaag een heule lange buitenrit gemaakt (ruim 2,5 uur) met Jónas en een stalgenootje en Kveld ook ruim een uur gereden. Nu heb ik spierpijn.

En nog les gegeven. Daarna weer de bbq aangestoken met vriendje om de restjes op te maken.

Morgen weer werken en sporten en gezond eten. Zal dan ook eens een planning bedenken en me eraan houden.