Bokt.nl

**Geplaatst**: 22-11-07 11:50

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 22-11-07 11:50

Ja, echt lastig om zo gemotiveerd te blijven. Ik houd meestal een week goed vol en heb dan weer een gigantisch slechte dag.. Dan weer een week goed etc..
Succes!
McFleurie: Klinkt leuk dat reisje Lachen

Succes!

**Geplaatst**: 22-11-07 13:09

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 22-11-07 13:09

Mijn dag vandaag:

O: magere yoghurt met fruit'n fibre
t: mandarijn
L: 2 geroosterde boterhammen met kaas/salami/tomaat
t: mandarijn
t: kopje groentensoep
D: ?

Bew: fietsen, uur kick fun, wandelen met peerd Haha!

**Geplaatst**: 22-11-07 13:23

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 22-11-07 13:23

O: 2 crackers (? kcal) met slankie 20+ kaas (61 kcal)
T: mandarijn (14 kcal) en cup a soup franse ui (55 kcal)
L: 1 volkoren boterham met eiersalade + 1 volkoren boterham met light smeerkaas
T: 2 crackers met kaas
M: aardappels, snijbonen met ui en dun stukje rundvlees
T: aardbeienyoghurt (ipv als toetje na het eten)

**Geplaatst**: 22-11-07 13:40

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 22-11-07 13:40

Ladies mornin' Lachen

Mijn dagje:
o: vier mini bolletjes met worst en pindakaas
t: yoghurtje
l: ?? vriendje komt eten brengen
t: banaan
a: johnny cake met kaas (heel vet broodje is dat, maar mijn collega'tje heeft het heel lief voor me gekocht vandaag omdat ik dat volgens haar een keer moest proberen...)

**Geplaatst**: 22-11-07 14:23

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 22-11-07 14:23

Sizzy schreef:
Doe jij het 1x per week? Ik was echt helemaal gesloopt vorige week

2 - 3 keer per week.

Ik vind het echt heerlijk Haha!

**Geplaatst**: 22-11-07 14:25

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 22-11-07 14:25

Het wordt bij ons helaas maar 1x per week aangeboden, zijn wel meerdere andere lessen hoor!
Heb al body shape gedaan en wil morgenavond gaan body pumpen Haha!

Pfffrt eindelijk die saaie wetenschapsfilosofie opdracht af Gaaaap

**Geplaatst**: 22-11-07 14:26

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 22-11-07 14:26

Ik wil ook weer fitnessen!! Elke keer komt het er niet van om er heen te gaan.... Zaterdag heb ik weer tijd, heb er echt ZIN in om weer te gaan sporten... Ik dans natuurlijk veel maar het is niet hetzelfde gewoon!

**Geplaatst**: 22-11-07 14:27

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 22-11-07 14:27

Ik ben deze week ook nog niet geweest omdat ik geen tijd had... nu maar vanavond en morgenavond Lachen

**Geplaatst**: 22-11-07 14:32

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 22-11-07 14:32

Sizzy schreef:
Het wordt bij ons helaas maar 1x per week aangeboden, zijn wel meerdere andere lessen hoor!
Heb al body shape gedaan en wil morgenavond gaan body pumpen

Pfffrt eindelijk die saaie wetenschapsfilosofie opdracht af

Body pump is echt super! Ben er verslaafd aan Clown

.. Je lichaam wordt er zo mooi van! Ik doe dat 2x in de week.

@LA: Gewoon doen, word je lekker fit van. Haha!

**Geplaatst**: 22-11-07 15:04

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 22-11-07 15:04

GVD komt mijn instructeur vanmorgen weer in een andere auto aan Boos!

Ik rij normaal dus in een Dodge Calliber, best grote auto en daar moet ik dus ook in afrijden woensdag.
We zouden de bijzondere verrichtingen dus nog even oefenen.
Komt hij in een mini koekblikformaat Toyota aan, zouden we de Dodge gaan halen bij de rijschool, want daar moest iets aan gebeuren omdat er iets stuk was.
Zit de sleutel er niet in, was de persoon die de sleutel had weg (zoon van baas) dus moest ik in die Toyota rijden. Boos!

Wat heb ik daar nou aan.. straatje keren en file parkeren lukt me in die auto prima, maar heb ik niets aan, want hoef niet in die auto af te rijden.. Clown

Nu moet ik om 16.30/17.00 de rijschool bellen aangezien die baas dan aanwezig is, om te zorgen dat ik die 3 uur gewoon nog tegoed krijg in de normale auto.. pffff

Gék word ik er van Schijnheilig

**Geplaatst**: 22-11-07 15:07

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 22-11-07 15:07

Ahh SL het komt wel goed, wel fijn dat je die 3 uur nog tegoed krijgt dan!

**Geplaatst**: 22-11-07 15:21

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 22-11-07 15:21

Iig netjes dat je die uren alsnog krijgt!

**Geplaatst**: 22-11-07 15:32

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 22-11-07 15:32

my day,

O krentenbol met kaas, appel
TD bammetje
L snee met kipfilet/cracker met jam/ cracker met vruchtenhagel/appel
TD fruitsalade/klein beetje kroepoek
A zuurkool met worst en spekjes.

En heb nu onwijze trek maar moet zo naar de tandarts

**Geplaatst**: 22-11-07 15:46

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 22-11-07 15:46

Siz trouwens hoe was je themaborrel nog verlopen? Wat had je aangedaan uiteindelijk? Misschien heb ik het gemist, kon het zo even niet terugvinden Knipoog

Morgen ga ik eindelijk eens even lekker shoppen, kan niet veel kopen maar ik ga even een leuke riem kopen en wat make upjes enzo, misschien nog een nieuw truitje en bikini Lachen

Zondag gaan we met een groepje naar Klein Curacao, zou daar al eerder heengaan maar het ging niet door ivm het weer.

http://www.mermaidboattrips.com/

Niet jaloers worden he Haha!

Ik trakteer vriendje en mijn vriendin omdat ze me vorige maand zo vreselijk goed geholpen hebben, dit is wel inclusief eten en drinken (BBQ!) dus het gaat geen mager dagje worden ben ik bang Knipoog

. Verder gaan nog 2 collega's van me mee, en mijn vriend zijn broer, dus dat belooft een leuke dag te worden, heb er zo'n zin in!

**Geplaatst**: 22-11-07 15:59

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 22-11-07 15:59

Had way too much gedronken hahaha en was erg gezellig Haha!

Had een sombrero opgedaan, roze panty, roze boa en m'n clubshirt Haha!

Was ook behoorlijk brak gisteren Clown

**Geplaatst**: 22-11-07 16:05

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 22-11-07 16:05

Whahhah ik zie je al staan.....Wow lang geleden dat ik brak was zeg!!! Maar ik denk dat er zondag wel de nodige drank gaat vloeien (champagne, whiskey cola en bacardi lemon gaan mee!) want we hebben wat te vieren: mijn vriend en zijn broer hebben een onwijs mooi contract binnen gesleept voor hun bedrijf, moet natuurlijk wel gevierd worden!!

**Geplaatst**: 22-11-07 16:17

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 22-11-07 16:17

Dat moet wel een mooi feestje worden Haha!

Het ergste was nog dat de eerstejaars van de vereniging een veilingsloop hadden. Per jaarclub bieden ze dan wat aan en de ouderejaars kunnen daarop bieden dmv biertjes. De gasten gaan meestal voor de sloopobjecten en voor de vrouwen worden er andere dingen aangeboden.

Dat resulteerde in een massage voor de hele club voor 75 biertjes *LOL*

Het was echt te hilarisch, ik was zo dronken dat ik over ons eigen bod aan het heen bieden was. Clown

**Geplaatst**: 22-11-07 16:20

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 22-11-07 16:20

Gefeliciteerd Denice!! Go jij! Go jij!

LittleAnn schreef:
johnny cake met kaas (heel vet broodje is dat, maar mijn collega'tje heeft het heel lief voor me gekocht vandaag omdat ik dat volgens haar een keer moest proberen...)

Aaaaah ik wil OOOOK Johnny Cakeee!! Ooh dat is ZOOO lekker (mensen denken nu zeker dat het cake is, maar het is op de Antillen gewoon avondeten! Vingers aflikken

)

En Klein Curacao is ook erg mooi! Veel plezier LA!

Zo, ik heb vandaag een dag meegelopen bij mijn nieuwe baan! Ik ben namelijk aangenomen!! Go jij! Go jij!

Wel een invalcontract (ik vervang een assistente die met zwangersschapsverlof gaat voor 6 maanden) en eerst voor 2 dagen in de week (dus moet nog wel iets voor erbij zoeken.. anders heb ik niet genoeg inkomen). Maaarr.. nu zit ik er tenminste in, en dan blijf ik natuurlijk ook makkelijker bij die school aangezien ik graag op het speciaal onderwijs wil werken en daar maar 3 zware van zijn in Amsterdam Lachen

**Geplaatst**: 22-11-07 16:29

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 22-11-07 16:29

Mijn dag/planning tot nu toe:
O: 2 br boterhammen; D'Light Jam
T: 1 soesje, dun plakje ontbijtkoek, stukje appel
L: 1 br boterhammen; kipfilet, grote volkoren pistolet; 1 plak 30+ kaas, pakje multivitamine light
T: grote appel
T: 3 biscuitjes
A: boerenkool

Beweging: 8 uur werken, 20 min lopen

Wél een soesje, maaar.. ook 2x een groot stuk taart afgewezen!

**Geplaatst**: 22-11-07 16:34

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 22-11-07 16:34

Mijn dag/planning tot nu toe:
O: twee crackers, één met light jam, andere met vruchtenhagel
T: krentenbol met hagelslag
L: 1 volkoren boterham met kipfilet, opkikker, eitje
T: ontbijtkoek, Optimel drink
A: gebakken aardappel met witlof en ham
T: weet niet..

Dat iedereen hier zoveel tijd heeft om te sporten zeg. Ik heb daar niet eens echt tijd voor.

**Geplaatst**: 22-11-07 16:35

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 22-11-07 16:35

Patriesja schreef:
my day,

O krentenbol met kaas, appel
TD bammetje
L snee met kipfilet/cracker met jam/ cracker met vruchtenhagel/appel
TD fruitsalade/klein beetje kroepoek
TD vla met cruesli
A zuurkool met worst en spekjes.

En heb nu onwijze trek maar moet zo naar de tandarts

**Geplaatst**: 22-11-07 16:40

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 22-11-07 16:40

McFleurie schreef:
Vandaag:
O: wb light jam
T: fruit
L: wb slankie, wb kipfilet
T: eierkoek
T: pakje mini-crackers
T: 3 plakjes ontbijkoek
D: rijst, groente, gehakt
T: eierkoek (of 2)

Beetje aangepast, kwam erachter dat ik beetje veel punten overhield Clown

**Geplaatst**: 22-11-07 16:41

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 22-11-07 16:41

hoi meiden,

mijn dag vandaag :

o: bakje yoghurt, 2 eierkoeken
t: 1 bb pate
t: 2 koffiekoekjes
l: 3 bb pate, wasa sandwichkoek
t: 1 koffie koekje
d: tortellini met rode bertolli saus en gehakt

beweging : 8 uur werken, uurtje paardrijden.

de koffie koekjes riepen mijn naam Bloos

**Geplaatst**: 22-11-07 16:42

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 22-11-07 16:42

LJ Gefeliciteerd zeg!!!! Wat goed!!! Het is een supermooi begin meis, ben trots op je Haha!

Whahaaha sizzy wat een verhaal, lig helemaal onder mijn bureau hier! (collega's vragen al wat er te lachen valt, leg maar eens uit wat die rare studenten in nederland allemaal uitspoken Knipoog

)

Manon hoe komt het dat je er geen tijd voor hebt? Ik 'maak' er tijd voor omdat ik dat graag doe in mijn vrije tijd...

**Geplaatst**: 22-11-07 16:51

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 22-11-07 16:51

Aan mijn tussendoortjes is nog een kitkat toegevoegd, niet goed en wss. ook veel kcal maarja ga vanavond wel lekker zwemmen.