Bokt.nl

**Geplaatst**: 26-03-07 23:12

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-03-07 23:12

Maethoriel schreef:
Jullie moedigen ons in gedachten aan, terwijl wij ons doodrennen die eerste paar keer

Mijn dagje morgen, door avondeten erg mager maar ingeprobeerd te vullen met gezonde tussendoortjes.
O: 1 boterham appelstroop, glas halfvolle melk
T: appel
L: 2 boterhammen met filét americain
T: mandarijn, kopje bouillon
D: gekookte aardappels, kipfilet, sperzieboontjes, jus
T: 2 crackers met kaas
T: bakje yoghurt

Ik kom nu op het magere getal van 1045 uit
Iemand nog aanvullingen, tips?

Meer op een dag eten en groter ontbijt!

**Geplaatst**: 26-03-07 23:16

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-03-07 23:16

Misschien dat ik sowieso 2 boterhammen neem 's ochtends, aangezien ik volgens het voedingscentrum voor mijn leeftijd (19) minstens 5 sneetjes moet hebben per dag, ik kom maar aan 3.
Plus 2 plakken ontbijtkoek?

**Geplaatst**: 26-03-07 23:17

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-03-07 23:17

oke ik ga ook maar eens mijn bed op zoeken al ben ik nog niet echt moe maar ja...

trusten meiden

**Geplaatst**: 26-03-07 23:23

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-03-07 23:23

Maethoriel schreef:
Misschien dat ik sowieso 2 boterhammen neem 's ochtends, aangezien ik volgens het voedingscentrum voor mijn leeftijd (19) minstens 5 sneetjes moet hebben per dag, ik kom maar aan 3.
Plus 2 plakken ontbijtkoek?

Zeker goed! Ontbijtkoek zijn opzich goede tussendoortjes, je kunt ook meer fruit nemen (banaan vult in calorieen). Sinaasappels ben ik atm helemaal verslaafd aan Clown

**Geplaatst**: 27-03-07 06:59

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-03-07 06:59

Good Morning Doei!

LJ: dat vind ik echt hardlopen ja, meer dan dat zelfs Knipoog

Sommige mensen onderschatten het hebben van goede schoenen.

Ik heb trouwens snelle zwarte ascis Cool

**Geplaatst**: 27-03-07 07:04

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-03-07 07:04

Ik loop altijd hard op m'n tennisschoenen.

**Geplaatst**: 27-03-07 07:45

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-03-07 07:45

Even voor degene die op Puma's heeft hardgelopen.. Dat werd mij in de winkel sterk afgeraden, Nike of Asics werd er gezegd, omdat Puma totaal niet ondersteunt. Lachen

Mijn planning vandaag

o: appel, yoghurt
t: appel
l: tosti kaas met ketchup
t: pakje evergreen
t: yoghurt
a: ?
t: fruit, yoghurt, ev. rijstwafel ofzo

**Geplaatst door de TopicStarter** : 27-03-07 07:46

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 27-03-07 07:46

Mogge

!

Ik wil zo lekker gaan ontbijten, maar ik moet wachten tot de supermarkt open gaat Clown

...
Wil lekkere beschuitjes met aardbeien eten op mijn vrije dag, maar ik heb geen aardbeien in huis *LOL*

!

Dus zometeen om 8.00 eerst de supermarkt in, dan ontbijten en dan aan de studie... Slim

Wij hebben contact via e-mail met onze 'trouwambtenaar' (een advocate) in Costa Rica, dat is erg leuk!
Gisteravond helemaal in het Engels op papier gezet hoe wij elkaar hebben leren kennen, wat we van de toekomst verwachten, hoe we de trouwceremonie willen hebben, etc.etc.
Wat je in elkaar waardeert etc. is al best lastig om in het Nederlands goed onder woorden te brengen, in het Engels nog lastiger Knipoog

!
Wij willen graag zo'n klassieke Engelse (of is het een Amerikaanse?) wedding vow uitspreken tijdens de ceremonie, dat lijkt ons super Lachen

!

**Geplaatst**: 27-03-07 07:47

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-03-07 07:47

Goedemorgen allemaal... of nouja, goed Scheve mond

Heb nogal keelpijn, begon gisteravond, maar vanacht dus ook amper door geslapen. Over 2 uur gaat m'n wekker pas, maar was er nu zat vane n ben eruit gegaan... Zit nu aan de thee en ga zo aan de keelsnoepjes en sinaasappelen en alles!
Mensen nog tips die de keel een beetje kunnen verzachten??

**Geplaatst**: 27-03-07 07:48

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-03-07 07:48

oliebol, dacht ik een keer eerder te zijn dan Astrid Nagelbijten / Gniffelen

Laatst bijgewerkt door AniekR op 27-03-07 07:48, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst door de TopicStarter** : 27-03-07 07:48

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 27-03-07 07:48

Goedemorgen Aniek!
Lekker thee inderdaad, liefst met honing....
Niet goed voor de lijn, wel voor de keel: dropjes!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 27-03-07 07:48

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 27-03-07 07:48

Tha_Niekje schreef:
oliebol, dacht ik een keer eerder te zijn dan Astrid

Ik ben al meer dan een uur wakker joh, en dat op mijn vrije dag *LOL*

!

**Geplaatst**: 27-03-07 07:49

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-03-07 07:49

Ja zit nu aan kaneelthee, maar denk dat ik zo ook maar naar de supermarkt ga (8 uur redt ik niet Nagelbijten / Gniffelen

) om honingdrop te halen, ook misschien idd maar honing mee nemen voor in de thee (komt daarna alleen nooit meer op Schijnheilig

)

**Geplaatst**: 27-03-07 07:49

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-03-07 07:49

Sylhouet schreef:
Tha_Niekje schreef:
oliebol, dacht ik een keer eerder te zijn dan Astrid

Ik ben al meer dan een uur wakker joh, en dat op mijn vrije dag !

Vind ik ook knap van jou Knipoog

Maar ik kwam hier net en toen had je nog niet gepost, druk ik op posten, krijg ik de melding dat er voor mij nog iets geplaatst was Clown

**Geplaatst door de TopicStarter** : 27-03-07 07:50

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 27-03-07 07:50

Offe.... honingbos thee (dat is volgens mij rooibos met honingsmaak erdoor), dan hoef je geen honing te kopen Knipoog

!

**Geplaatst**: 27-03-07 07:53

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-03-07 07:53

Vroeg wakker allemaal Haha!

Dagje:
O: 2 boterhammen met hesp + opgeklopte magere yoghurt
T: kellogs chocokoek
M: salada + 2 wasa's
T: appel + nog iets,weet nog niet
D: weet ik ook nog niet

Ga nu naar school, tschuss!

**Geplaatst**: 27-03-07 07:54

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-03-07 07:54

Hmm das ook een idee ja! Ik ga daar straks gewoon uitgebreid overal naar zoeken Nagelbijten / Gniffelen

*checkt* Rooibosthee hebben we hier ook wel, dus kan ik ook honing kopen en het daarbij in gooien... dan kan ik het bij alle thee's gooien... Er ligt ook nog kamillethee (genoeg thee in huis Schijnheilig

)

**Geplaatst door de TopicStarter** : 27-03-07 07:55

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 27-03-07 07:55

Idd, dat kan ook!

Hmmm kamillethee, lang niet gehad, da's ook erg lekker

!

**Geplaatst**: 27-03-07 07:59

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-03-07 07:59

Ja, had vroeger (nouja vroeger, aantal jaren terug Clown

) altijd een hele lekkere mix daarmee, kamille met (*denkt denkt* *kijkt in la*) hmmm iig niet honing vanille, want die hebben we als vervanging tegenwoording in de la (ligt ook nog 1 zakje van). Maar die was ook altijd erg lekker!!

**Geplaatst**: 27-03-07 08:00

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-03-07 08:00

Goedemorgen Epona trouwens Knipoog

Lijkt zo alsof je dagje nog niet zo heel veel bevat? Hoeveel kcal kom je ongeveer op uit??

**Geplaatst**: 27-03-07 08:19

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-03-07 08:19

Goeiemorgen!

Balen Anniek, ik mag morgen naar de dokter.

Net ontbeten, dagje van vandaag:

Ontbijt: 1x meergranen + achterham + gekookt ei 2x. Actimel light.
T1: Roggebroodje pindakaas
T2: Mandarijn 2x
Lunch: 50gr Brinta + 15gr lijnzaad
T3: Appel
T4: Griekse yoghurt + banaan
A?

**Geplaatst**: 27-03-07 08:20

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-03-07 08:20

Vandaag wordt goooed. Go jij! Go jij!

**Geplaatst**: 27-03-07 08:22

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-03-07 08:22

Ja best wel, maar ja doe je niks aan Scheve mond

Waarvoor moet/mag je morgen naar de dokter??

Mijn dag wordt denk ik wat minder, door alle thee met suiker Clown

**Geplaatst**: 27-03-07 08:33

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-03-07 08:33

goedemorgen!
vandaag weer een nieuwe dag! en zulk lekker weer nogwel!

ik ga nog even bekijken wat ik ga eten, ik vind dat altijd zo moeilijk zeggen!

**Geplaatst**: 27-03-07 08:51

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-03-07 08:51

Tha_Niekje schreef:
Ja best wel, maar ja doe je niks aan
Waarvoor moet/mag je morgen naar de dokter??

Mijn dag wordt denk ik wat minder, door alle thee met suiker

Nou, ik had toch die klacht die ik hier laatst beschreef? Lijkt op een soort miltsteek, maar dan aan de verkeerde kant. Kan er soms haast niet door ademen. Ziek

Mocca schreef:
Vandaag wordt goooed.

Hoe dat zo? Haha!