Bokt.nl

**Geplaatst**: 15-01-09 10:51

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 15-01-09 10:51

He is mijn vader ukje

Maar hij heeft al een levertransplantatie e.d. gehad dus dat is ook weer helemaal anders natuurlijk

Hij mag nu bijvoorbeeld geen rauwe vis meer en geen appel voor bijvoorbeeld maar een klein plekje opzit.

Als je bijvoorbeeld zoutloos moet gaan eten kun je altijd nog aromat gebruiken. Het is wel even wennen maar na een tijdje weet je niet beter en vind je aardappels met zout bijvoorbeeld echt niet meer te eten

**Geplaatst**: 15-01-09 10:52

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 15-01-09 10:52

@Siz: Ik vind aardappels niet altijd lekker. Maar ik eet wel 600gr groentes ofzo.

Ik denk dat ik 's avonds nog een broodje neem.

Moet zelf ook weer een beetje opbouwen, zeker nu ik weer ga sporten moet ik wel naar 2400kcal toe. En dan is het echt waar wat je zegt BA, als je gezond eet kun je echt BERGEN eten om daar aan te komen.

**Geplaatst**: 15-01-09 10:53

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 15-01-09 10:53

Dat is wel irritant Angelique!

Sok is heel goed bezig met adviezen zie ik!

verder wel globaal bijgelezen...

Moet zo werken... maar voel me een beetje ziekjes...

Mijn dag:

O: brinta
T: honingdropjes (had net echt zoo erg keelpijn, nu voelt het al beter dank zij die dropjes)
T: mineola
L: brood? (eet bij gezin van mn werk)
T: ?
D: eet bij gezin
T: fruit

beweging: 25 min fietsen, 20 min wandelen

**Geplaatst**: 15-01-09 10:59

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 15-01-09 10:59

Beterschap Pivanti en werk ze vandaag :(:)

**Geplaatst**: 15-01-09 11:03

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 15-01-09 11:03

dank je

**Geplaatst**: 15-01-09 11:06

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 15-01-09 11:06

Weegdag 74,6

Verder is men eetpratroon alles behalve maar hopelijk zijn de examens snel gedaa

**Geplaatst**: 15-01-09 11:12

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 15-01-09 11:12

patricia, beterschap meis. let je wel een beetje op jezelf met die lange werkdagen?
katia, ben je weer afgevallen? hoezo gaat het met het eten niet goed rondom de examens? komt dat door stress?
sok, de bug die ik heb staat al op pag 1, genoemd door mister Bart himself

**Geplaatst**: 15-01-09 11:21

Geplaatst: 15-01-09 11:21

sokje87 schreef:
Wendy: Is inderdaad niet verstandig om jezelf alles te ontzeggen. Maar het is beter om ipv. gezonde dingen weg te laten gewoon de chocolade toe te voegen. De voedingsstoffen uit het gezonde spul heb je nl. gewoon nodig, dat kan de chocolade niet vervangen. Kom je echt niet van aan als je goed eet, en je eet er af en toe iets suikerigs bij.

Was ook niet de bedoeling om die appel weg te laten, maar heb van 9 uur tot 11 uur aan de telefoon gezeten

Dus had geen zin meer om naar beneden te lopen voor m'n appel

**Geplaatst**: 15-01-09 11:24

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 15-01-09 11:24

http://www.bokt.nl/forums/ucp.php?i=prefs&mode=post

BA: Heb je waarschuw mij standaard al op nee gezet?

Katia: verlopen je examens wel goed?

Pivanti: Beterschap!

Wendy: Begrijp ik hoor

**Geplaatst**: 15-01-09 11:26

Geplaatst: 15-01-09 11:26

Mijn dag:
O: 2 volkoren boterhammen met boter en kipfilet en een beker halfvolle melk.
T: volkoren beschuit met boter en halve voorgesneden plak 48+ kaas
L: 2 volkoren boterhammen met boter en kipfilet en volkoren beschuit met honing en beker halfvolle melk
T: ?
D: ?
T: ?

Iig alvast een steviger ontbijt en tijd voor een tussendoortje

**Geplaatst**: 15-01-09 11:27

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 15-01-09 11:27

jup, hebbe ikke daan eva

**Geplaatst**: 15-01-09 11:38

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 15-01-09 11:38

Vreemd, Bart zou dat gefixt hebben. Heb je je cache/cookies al opgeschoond?

**Geplaatst**: 15-01-09 11:51

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 15-01-09 11:51

ook gedaan... heb hem een pb gestuurt. komt vast goed.

heb honger... nog 10 minuten!

**Geplaatst**: 15-01-09 12:23

Geplaatst: 15-01-09 12:23

Zit te twijfelen of ik vandaag nog naar de sportschool zat.. gister en de dag daarvoor ook al geweest.. Maar anders kan ik waarschijnlijk pas maandag of dinsdag weer.. Dilemma

**Geplaatst**: 15-01-09 12:25

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 15-01-09 12:25

ik moet sowieso tot eind vd middag wachten tot ik kan gaan sporten, er is nu geen auto

Balen van die bug, Angelique! maar zal wel opgelost worden

Stond eigenlijk echt versteld dat het nog zo weinig kcal zijn

moet haast gaan stouwen om dan aan wat meer kcal te komen

nu eerst maar even lunch klaarmaken

**Geplaatst**: 15-01-09 12:32

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 15-01-09 12:32

Das wel balen ingrid, maar gelukkig kan je vanmiddag nog gaan

Ik ben nu 2 dagen achter elkaar geweest dus mss is het wel beter voor mn spieren om ff rust te nemen? Heb wel wat spierpijn

Mss dat ik vrijdag nog even kan gaan fitnessen anders, maar weet niet zeker, als vriendin dan al komt wordt dat 'm ook niet en wordt het pas weer maandag of dinsdag, dus dan zit er weer een aantal dagen tussen $:\$

**Geplaatst**: 15-01-09 12:57

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 15-01-09 12:57

Goeie euh middag alweer.
Ik zit al vanaf half 10 in overleg. Heb nu even pauze en moet dan om half 2 naar overleg nummer 4. $:\$ Eigenlijk had ik ook nog een vergadering van 3 tot 5, maar die is gelukkig afgelast.

**Geplaatst**: 15-01-09 13:03

Geplaatst: 15-01-09 13:03

Matties! Lekker geluncht.

Wendy: Ik zou vrijnemen, je spieren moeten ook herstellen.

Imre: Ik leef met je mee.

Ontbijt: 300ml biogarde. Roggebrood met boter en hagelslag. Actimel.
T: Appel
Lunch: Desembroodje met ham, kaas, sla, tomaat en komkommer. Kopje tomatensoep.
T: Pecanbroodje

T: 2 mandarijnen
Diner: Wortels, peultjes, kipschnitzel.
T: Notenreep

Laatst bijgewerkt door Pantykous op 15-01-09 13:33, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 15-01-09 13:05

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 15-01-09 13:05

idd wendy, niet gaan sporten nu. je spieren moeten wel de kans krijgen om te herstellen.

imre, heb echt een hekel aan vergaderen. ikke mag wel van 3 tot 5

bug is gefixed..

eva, wat eet jij nou voor notenreep?

**Geplaatst**: 15-01-09 13:08

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 15-01-09 13:08

Nee ze lukken niet echt zijn echt zo zwaar op zo een kort termijn.

En eetpatroon is zo onregelmatig en ongezond voor tijd te besparen. Maar ga het morgen terug gezond wand voel me echt slecht erdoor.

**Geplaatst**: 15-01-09 13:10

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 15-01-09 13:10

Gelukkig wel allemaal leuke overleggen over communicatie- en redactieklussen. Maar het kost enorm veel tijd.

Eten:
O: 2 wasa met halvajam
T: ontbijtkoek, halve liter smoothie van de AH
L: opkikker, 2bb met rauwe ham
T: appel, ontbijtbiscuit
D: ?
T: yoghurt met cranberrycompote

**Geplaatst**: 15-01-09 13:11

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 15-01-09 13:11

Hmzzz, vooruit dan maar

Vind het sporten toch wel weer érg fijn

Anders misschien gewoon even een rondje gaan fietsen en wat buikspieroefeningen doen ofzo?

**Geplaatst**: 15-01-09 13:28

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 15-01-09 13:28

Pfffrt zit er ff goed doorheen hier. Ben strontchagrijnig iig....

**Geplaatst**: 15-01-09 13:30

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 15-01-09 13:30

Tisser gebeurd Siz? :(:)

**Geplaatst**: 15-01-09 13:31

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 15-01-09 13:31

Iedereen loopt aan m'n kop te zeiken, 3 miljoen dingen die ik moet doen, vriendje werkt niet mee en wil andere dingen dan ik (qua contact), wordt er gewoon emotioneel en boos van. AAARGH