Bokt.nl

**Geplaatst**: 23-06-13 22:55

Geplaatst: 23-06-13 22:55

Mijn hele kin zit sinds gisteren echt helemaal onder de puisten, heb het nog nooit zo erg gehad! Het is een beetje jammer dat ik vanalles en nog wat heb gegeten, dus ik kan niet echt bedenken waardoor het zou komen. Ik ga m'n lijstjes nog eens nakijken

Edit: ik ga gokken dat het door de salades/brie komt

**Geplaatst**: 24-06-13 00:11

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 24-06-13 00:11

Er zijn wel meer redenen dan voeding he..
Als het zo ineens is zonder dramatische verandering in voeding denk ik eerder aan aangezeten met vieze handen, makeup kwast, kussensloop of huidproduct

Of een hormonaal iets wat even in de war was?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 24-06-13 00:28

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst door de TopicStarter : 24-06-13 00:28

Een slechte huid zal meer te maken hebben met hoe je je mentaal oid voelt. Bijv. Stress is een grote oorzaak

denk dat voeding er weinig mee te maken heeft, al reageren mensen vaak wel op vette producten.

**Geplaatst**: 24-06-13 06:16

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 24-06-13 06:16

En slaap ook enorm vind ik

.

**Geplaatst**: 24-06-13 08:19

Geplaatst: 24-06-13 08:19

ChantalSmook schreef:
Anoniem schreef:
In de prefab-variant zit echt een hoop troep. Ik zou het gewoon wegflikkeren

Maar pindakaas gebruik jij als basis. Daar is ook veel aan toegevoegd lijt me?

Nope, alleen pinda's, palmvet en zout. Meest ongezond is de ketjap (ivm de suiker).

**Geplaatst**: 24-06-13 08:47

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 24-06-13 08:47

Wat jullie zeggen kan inderdaad ook allemaal meewerken aan een slechte huid.
Zo zijn er echt heel veel factoren.

Ik zit nu bij de dok, maar ga straks helemaal healthy beginnen.

**Geplaatst**: 24-06-13 09:10

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 24-06-13 09:10

Waar ik echt helemaal happy mee ben is mijn slowjuicer.

Maak voor mij zelf en de kinderen veel sapjes die ook heerlijk zijn om in te vriezen.
Aardbeien/appelsap ijsjes bijvoorbeeld.

Heb je honger en trek in iets zoets? Dan kan je gerust 2 ijsjes eten want er zit alleen vers fruitsap in en geen toegevoegde zooi. Ideaal!

Ook als je een dag weg gaat, even juicen en in een fles meenemen. Heb je tussendoor iets gezonds te nemen met veel voedingsstoffen.

Aanrader dus!

**Geplaatst**: 24-06-13 09:13

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 24-06-13 09:13

Veel succes NGU

**Geplaatst**: 24-06-13 09:27

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 24-06-13 09:27

O: schaaltje vanille yoghurt, 2 crackers met file americain.
T: 2 broodjes 1 met file americain en 1 met kipfile/tomaatjes en komkommer.
L: 2 crackers met ... en een fruit smoothie.
T: schaaltje yoghurt of kwark met fruit.
A: visticks met spinazie.

**Geplaatst**: 24-06-13 09:51

Geplaatst: 24-06-13 09:51

Ayla schreef:
Een slechte huid zal meer te maken hebben met hoe je je mentaal oid voelt. Bijv. Stress is een grote oorzaak denk dat voeding er weinig mee te maken heeft, al reageren mensen vaak wel op vette producten.

Ben ik het totaaaal niet mee eens. Op je 20ste oid ben je dat punt van hormonale pukkels toch wel voorbij?

Afbeelding

**Geplaatst**: 24-06-13 09:56

Geplaatst: 24-06-13 09:56

NeverGiveUp schreef:
Er zijn wel meer redenen dan voeding he..
Als het zo ineens is zonder dramatische verandering in voeding denk ik eerder aan aangezeten met vieze handen, makeup kwast, kussensloop of huidproduct
Of een hormonaal iets wat even in de war was?

Dat weet ik wel hoor

Ik ben al het andere al nagegaan. Kussensloop was bijvoorbeeld al lekker schoongewassen, ik sta niet onder meer stress dan normaal, ik heb de laatste 2 weken juist geen foundation gebruikt, etc.
Ik ben ook al 27, dus zo'n onwijze uitbarsting van puisten is vrij apart

**Geplaatst**: 24-06-13 10:17

Geplaatst: 24-06-13 10:17

dressagelady schreef:
Ayla schreef:
Een slechte huid zal meer te maken hebben met hoe je je mentaal oid voelt. Bijv. Stress is een grote oorzaak denk dat voeding er weinig mee te maken heeft, al reageren mensen vaak wel op vette producten.

Ben ik het totaaaal niet mee eens. Op je 20ste oid ben je dat punt van hormonale pukkels toch wel voorbij?

[ Afbeelding ]

+ wimpers om de 3 weken :')

(handig voor degene die hierr ook weer in volle paniek slaan als er weer een wimper is uitgevallen :p)

**Geplaatst door de TopicStarter** : 24-06-13 10:44

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst door de TopicStarter : 24-06-13 10:44

Maar stress om bijv. werk heeft toch niets met hormonen te maken? Al is het wel vreemd als je 27 bent en zo'n uitbarsting krijgt idd. Al zou een deel van wat je eet wel invloed hebben ja.

**Geplaatst**: 24-06-13 10:51

Geplaatst: 24-06-13 10:51

dressagelady schreef:
Ayla schreef:
Een slechte huid zal meer te maken hebben met hoe je je mentaal oid voelt. Bijv. Stress is een grote oorzaak denk dat voeding er weinig mee te maken heeft, al reageren mensen vaak wel op vette producten.

Ben ik het totaaaal niet mee eens. Op je 20ste oid ben je dat punt van hormonale pukkels toch wel voorbij?

[ Afbeelding ]

Mooi plaatje en leuke tekst!

**Geplaatst**: 24-06-13 10:51

Geplaatst: 24-06-13 10:51

Tuurlijk wel, bij stress komen ook bepaalde hormonen vrij. Hoe zou stress op een andere manier invloed op je huid kunnen hebben dan?

**Geplaatst**: 24-06-13 10:53

Geplaatst: 24-06-13 10:53

Many schreef:
Mijn lijstje:
O: havermout met rijstmelk, appel, kaneel, gojibessen, chiazaad
T: klein handje paranoten
L: 200gr magere kwark met een halve banaan, rozijnen en lijnzaad, groene smoothie (spinazie, andere helft banaan, kiwi)
T: courgette-chocolademuffin (vers uit de oven ) en zelfgemaakte suikervrije chocolademelk
A: linzensoep met wortel, paprika, courgette en mais
T: paar paranoten

Anoniem schreef:
(bio)pindakaas, sambal, ketjap manis, teentje knoflook, loas (kruiden) > opwarmen in steelpannetje en steeds wat water erbij doen. Was super lekker!

Klinkt goed, ga ik ook eens proberen!

Lijstje vandaag:
O: havermout met rijstmelk, appel, gojibessen, chiazaad, rozijnen, amandelpasta
T: courgette/chocolademuffin, stuk appeltaart (alweeeer traktatie

)
L: gemengde sla met sperziebonen, courgette, zongedroogde tomaatjes en tahindressing
T: kiwi
A: linzensoep met courgette, paprika, wortel en mais
T: wat yoghurt of kwark met amandelen/paranoten

**Geplaatst**: 24-06-13 11:04

Geplaatst: 24-06-13 11:04

Lijstje van gisteren, lekker slecht

O: Pistoletje met kaas
T: 2 mini mergpijpjes, 5 handjes chips
L: Big americain pizza
T: stroopkoek
D: witte boterham met hamburger/gebakken uien
T: wat chips

Vandaag:
O: boterham met pasta
T: 1 knäckebröd met smeerkaas
L: 3 VB (aardbeien, kaas, hagelslag)
T: bak fruit (aardbeien, druiven, nectarine)
T: 1 knäckebröd smeerkaas, beschuit met muisjes
D: gebakken aardappeltjes, groente + vlees

**Geplaatst**: 24-06-13 11:07

Geplaatst: 24-06-13 11:07

Ik ga hier maar ook weer lijstjes plaatsen, goede stok achter de deur

Gisteren:
O: Bak magere yogurt met biologische notenmuesli
T: Handje pinda's
L: 2 sneetjes zuurdesembrood met appelstroop
T: 3 gedroogde abrikozen
A: Vispannetje van Amber Albarda (prei, spinazie, kabeljauw, garnalen, broccoli en aardappelen)
T: Paar radijsjes

Vandaag:
O: 1 snee zuurdesembrood met appelstroop
T: Stroopwafel :oo

L: Snee roggebrood met gerookte zalm, eitje, bakje gemengd fruit
T: Geen
A: Rijst, avocado en garnalen in een saus van soja, sesamolie, rijstazijn en sesamzaad

Beweging vandaag: 2 uur sportschool.

Ik eet meestal geen tussendoortjes, want daar kijg ik alleen maar meer honger van (ook als het een gezond tussendoortje is

). In het weekend heb ik meestal meer moeite met ritme dan wanneer ik op mijn werk zit. Verder heb ik de afgelopen tijd last van mijn darmen, dus ben een beetje aan het uitvinden waar dat door komt.. Ik vrees zuivel (en ik hou zo van havermout en muesli :')

)

**Geplaatst**: 24-06-13 11:11

Geplaatst: 24-06-13 11:11

O: maisboterham met muisjes
T: stukje appelkruimeltaart
T: 1 plakje ontbijtkoek
L: Handje druifjes, 2,5 mais boterham met smeerkaas 20+
T: Hele mango
D: krieltjes, sperziebonen, stukje witvis
T: kiwi

**Geplaatst**: 24-06-13 11:13

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 24-06-13 11:13

Ik heb alleen geen stress :')

Het enige dat veranderd is, is dat ik ineens salades ben gaan eten. Normaal gesproken staan dat soort dingen op m'n EVIL lijstje en eet ik ze zelfs niet op een verjaardag.

**Geplaatst**: 24-06-13 11:14

Geplaatst: 24-06-13 11:14

O: magere kwark met muesli met noten en gedroogd fruit + koffie
T: niets(laat onbeten)
L: gezonde pannenkoekjes van banaan, havermout en amandelmelk
T: appel + gekookt eitje
D: verse kippensoep, gebakken kip, doperwten en worteltjes, rijst met wat chillisaus
T: komkommer en misschien nog iets..

B: niet veel.. Wil hardlopen weer oppakken dus denk dat ik daar mee begin vandaag.

**Geplaatst**: 24-06-13 11:49

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 24-06-13 11:49

Vandaag begonnen met afkicken van suiker, ben heel benieuwd

Mijn geplande lijstje voor vandaag:
O: 35 gram havermout met een nectarine erdoor
T: -
L: 40 gram havermout met 1 gedroogde abrikoos en een handje rozijnen erdoor
T: nectarine
A: komkommer, gekookte aardappelen en een stukje varkenshaas
T: schaaltje volle yoghurt, handje notenmix

B: 2x 9km fietsen, als het vanavond droog is nog een stukje wandelen

**Geplaatst**: 24-06-13 11:55

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 24-06-13 11:55

Veel plezier, ik krijg daar altijd hoofdpijn van en de eerste drie dagen slaap ik alsof ik half dood ben

**Geplaatst**: 24-06-13 12:10

Geplaatst: 24-06-13 12:10

Ik ging vanmorgen havermoutpannenkoekjes proberen te maken maar het was een grote smots.

40g havermout, 200ml sojamelk/water, halve banaan en 1 ei.
Tips?

**Geplaatst**: 24-06-13 12:19

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 24-06-13 12:19

Ik had 160 gram havermout, 2 eieren en 250 ML melk geloof ik. Nacht laten Wellen. Was juist dik maar lekker! Vuur heel laag zodat ze niet aanbranden. 3 porties van kunnen maken