Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 30-10-06 11:12

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 30-10-06 11:12

En hoelang was je ook alweer Ilse? En jij Mocca?

**Geplaatst**: 30-10-06 11:14

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 30-10-06 11:14

Vandaag 60.7
Weer iets meer dan vorige week, maar het zat er al aan te komen, eigen schuld.
Vandaag:
O; brinta + manderijn
L: 2 boterhammen
T: evergreen
A: salade met stokbrood

Verder 1 uur sporten.

**Geplaatst**: 30-10-06 11:15

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 30-10-06 11:15

Ik zit nog steeds rond de 68 *LOL*

Komt niks bij dat is natuurlijk héél positief, maar er gaat ook niks af..

Ik ben 1.71m

**Geplaatst**: 30-10-06 11:45

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 30-10-06 11:45

Ik vind jou een heel mooi figuur hebben Ilse, zeker op die foto's die je gisteren geplaatst hebt Lachen

Ik ben opzich wel tevreden met m'n gewicht (ik ben 1.70, en woog vanochtend 61,5, wil 't liefst naar de 58) Ik fiets nu alleen heel veel (uur heen, en uur terug naar/van school) en ik heb echt dikke bovenbenen Boos!

Heel irritant.. die wil ik nog wat dunner eigelijk Haha!

**Geplaatst**: 30-10-06 11:56

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 30-10-06 11:56

Planning:
o: magere kwark met muesli (kom er net achter dat er VEEEL suiker inzit gvd Boos!

)
t: mandarijntje
l: twee volkoren boterhammen met light kaas
t: peer
a: zv rijst met kip, babymais en boontjes

**Geplaatst door de TopicStarter** : 30-10-06 12:00

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 30-10-06 12:00

Muesli zit idd veel suiker in en veel vet vind ik eigenlijk! Daar schrok ik ook van toen ik het eens had gekocht.
Eet nu altijd gewoon fruit'n fibre Lachen

weinig vet en ik ben er verslaafd aan Haha!

**Geplaatst**: 30-10-06 12:11

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 30-10-06 12:11

wat is fruit'nfibre precies?
Ik heb dr nog nooit van gehoord Bloos

..ook een door muesli? en eet je dat met melk ofzo?

**Geplaatst**: 30-10-06 12:13

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 30-10-06 12:13

Ja ik had altijd allbran, zeker weten dat ik daar snel naar terug ga zeg!! Ik schrok er echt van toen ik op de verpakking keek, geen wonder dat het afvallen zo slecht gaat lately...

**Geplaatst door de TopicStarter** : 30-10-06 12:18

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 30-10-06 12:18

Fruit'n fibre is een heerlijk mengsel van volkorenvlokken met voor de smaak allerhande fruit in overvloed: rozijnen, kokosnoot, appel, banaan en hazelnoten.

Afbeelding

Ik eet het altijd met yoghurt, maar sommige ook met melk (staat ook op de verpakking, maar ik vind het ranzig met melk *LOL*

)

**Geplaatst**: 30-10-06 12:25

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 30-10-06 12:25

Kellog's dingen vind ik wel lekker, maar bij mij vult dat dus echt niet. Ja voor even. Een uurtje later heb ik weer gigantische honger Scheve mond

Mijn planning vandaag;
o: 1x boterham meegranen met cremette, 2x cracker met philadelphia light en sla
t: appel
l: 2x cracker met cremette, plak ontbijtkoek met chocopasta
t: appel ofzo
d: champignongquische met quornfilet. Salade erbij.

**Geplaatst**: 30-10-06 12:31

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 30-10-06 12:31

dat klinkt wel lekker inderdaad Vork

zal eens kijken in de supermarkt Lachen

**Geplaatst**: 30-10-06 13:29

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 30-10-06 13:29

Mazzel-meid schreef:
mijn dagplanning:

O: 2 boterhammen kipfilet
T: bakje magere yoghurt
L: 3 boterhammen met kleine banaan, glas optimeldrink framboos
T: 2 mandarijnen, plak ontbijtkoek
D: aardappels, worteltjes, tartaar (met olijfolie bereid)
T: ?

ff aangepast

edit; zit zo aan 1081.90 kcal.

Laatst bijgewerkt door Kytha op 30-10-06 13:38, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 30-10-06 13:31

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 30-10-06 13:31

Jullie moeten echt eens aan Spelt gaan denken.
http://www.voedingswaar.nl/spelt.htm#diabetes
Hier kun je lezen wat de voordelen zijn en wat Spelt precies is.
Wij hebben het vorig jaar regelmatig gebruikt in ons huishouden en je merkt gewoon dat het werkt.Langzamerhand zijn we toch weer gewoon brood en pasta's gaan eten maar nu zijn we weer overgestapt op Spelt.
Als ik 1 snee brood heb gegeten zit ik vol.Ook heb ik Speltmacaroni,Speltrijst,Speltpizzabodem en Spelt ontbijtgranen.

**Geplaatst**: 30-10-06 13:36

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 30-10-06 13:36

goede middag meiden.

ik weet niet of het mag maar willen degene die niet hebben gestemd op het grote merrie veulen topic 2006 hun stem uitrbrengen op Yentl Moonvitation - Moondancer
viewtopic.php?f=59&t=673428&st=0&sk=t&sd=a

al vast heel erg bedankt!!!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 30-10-06 13:53

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 30-10-06 13:53

Mijn dagplanning:

O: magere yohgurt met fruit'n fibre
T: -
L: broodje gezond + een kopje groentensoep
T: ?
D: ?

**Geplaatst**: 30-10-06 14:14

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 30-10-06 14:14

oef, heb me vanochtend gewogen en woog weer 74.0
dus kan weer helaas overnieuw beginnen

**Geplaatst**: 30-10-06 14:29

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 30-10-06 14:29

Even wat aanpassen Knipoog

Ik ben trouwens ook helemaal verslaafd aan Fruit n Fiber, al ben ik ook fan van de gewone All Bran Plus, extra vezels en voedt enorm. Wel doe ik zelf daardoor altijd een handje rozijnen, anders is het zo gewoon.
Ik het beiden met zowel melk al yoghurt, ligt er een beetje aan waar ik trek in heb Knipoog

Ilse schreef:
O: Fruit n Fiber met magere melk, Yakult light en een klein glaasje Goldenkiwi
T: Dun plakje cake
L: 2 ontbijtcrackers met Becel light, 1 met 20+ kaas 1 met Zonnatura jam, 2 mandarijntjes
T: Mandarijntjes oid
D: Nog niet bekend

**Geplaatst**: 30-10-06 14:38

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 30-10-06 14:38

Ik wordt tegenwoordig misselijk van fruit n fiber Bloos

vind het niet lekker meer!

Alleen wat ik niet snap is dat ik in principe hetzelfde eet als jullie, alleen kom ik altijd op veel meer calorieen uit?
Eigenlijk altijd 1400 ofzo, terwijl dat dan meestal een normaal dagje is net als de rest?

Ilse je ziet er goed uit Lachen

(manderijntje bevatten trouwens wel erg veel koolhydraten he, voor die kleine dingen, weet niet of jij daar ook op let enzo?) maar bij mij gaat er ook niks vanaf, maar ja gezond eten is evengoed beter voor je.
En gister zei iemand tegen mij dat het ook te maken kan hebben met opgekropte emoties dat je niet afvalt, en dat zou bij mij ook helemaal niet gek zijn (is veel gebeurt in mn leven en ben ongelovelijke binnenvetter Nagelbijten / Gniffelen

)
maar mijn dag voor vandaag, had net honger dus groot gelunchd
O: magere yoghurt met klein beetje magere vruchtenyoghurt, 2 plakjes ontbijtkoek met boter
T: appel, mandarijn
L: 2 wasa crackers, 1 met appelstroop en boter, 1 met hagelslag en boter, 2 volkorenbroodjes, 1 met slankie smeerkaas, 1 met roomkaas.
T: cup a soup chinese tomaat
D: onbekend

lijkt wel erg veel zo? Al vond ik het wel meevallen omdat ik steeds honger heb Schijnheilig

beweging:
60 minuten fietsen, les met Utah

**Geplaatst**: 30-10-06 14:54

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 30-10-06 14:54

*zwaait* Hallo!!

Gisteren vriendje weggebracht, vanochtend 2 kilo lichter. Haha!

Dramatische week gehad, veel ijs, veel vet, veel van alles, maar goed. Tong uitsteken

Vandaag weer netjes. Lachen

O: 2 bruine broodjes, 1x becel light 1x pindakaas
L: 2 bruine broodjes, 3 plakjes kaas, tomaat, cherrytomaatje, 2 gekookte eieren
T: kwark of evergreen
A: ?

**Geplaatst**: 30-10-06 15:40

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 30-10-06 15:40

Ik heb nog geen weegschaal, dus mezelf nog niet kunnen wegen... Voor mijn gevoel niks afgevallen, buikje ziet er nog net zo uit Knipoog

o: ontbijt op bed gekregen van vriendlief Lachen

2 geroosterde boterhammen met kaas, sinaasappelsap
t: kop groene thee, paar stukjes chocola
l: boterham met kaas, 1 met pindakaas, kop thee
t: mandarijn
d: hutspot met gehaktbal

Vanmorgen bij de tandarts geweest, heeft kies bijgewerkt en tandsteen weggehaald, vond dat ik wel een paar stukjes choco had verdiend Bloos

**Geplaatst**: 30-10-06 15:53

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 30-10-06 15:53

Ik zit aan een heerlijke beker espesshock Nagelbijten / Gniffelen

Ik kon het echt NIET laten.

**Geplaatst**: 30-10-06 17:25

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 30-10-06 17:25

Totaaltje

Onbijt 1: 3 mandarijnen/kop thee [met honing]
Ontbijt 2: bak magere kwark
School: 4 mandarijnen, 1 appel, 3 volkoren boterhammen met niets, 1 rozijnenboterham
T: Kom tomatensoep en boterhammetje pesto
A: Spinazieomelet [hoop wel dat ik daar genoeg aan heb, zo niet, nog meer soep]

**Geplaatst**: 30-10-06 17:35

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 30-10-06 17:35

LittleAnn schreef:
Planning:
o: magere kwark met muesli (kom er net achter dat er VEEEL suiker inzit gvd )
t: appel en volk sultana
l: twee volkoren boterhammen met light kaas en 1 met pindakaas
t: peer en speculaasje
a: zv rijst met kip, babymais en boontjes

**Geplaatst**: 30-10-06 18:33

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 30-10-06 18:33

sokje87 schreef:
*zwaait* Hallo!!

Gisteren vriendje weggebracht, vanochtend 2 kilo lichter.
Dramatische week gehad, veel ijs, veel vet, veel van alles, maar goed.
Vandaag weer netjes.

O: 2 bruine broodjes, 1x becel light 1x pindakaas
L: 2 bruine broodjes, 3 plakjes kaas, tomaat, cherrytomaatje, 2 gekookte eieren
T: appel
A: ?

**Geplaatst**: 30-10-06 18:58

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 30-10-06 18:58

Ik zit op veel calorieën, maar EINDELIJK!!! weer eens een dag zonder koekjes, snoepjes of andere ongezonde troep!
Terwijl vriendinnen vanmiddag 20 koffiekoekjes aan het wegwerken waren in de snackbar Haha!

En ik ga het gewoon volhouden, het moet Haha!

o: half pak perzik yoghurt en glas jus
t: pakje yoghurtdrink
l: bruine pistolet ei tomaat
t1: bruin broodje ei tomaat
t2: appel
a: toscaanse carré, chilibonen
t: appel

Het zijn 1528 calorieën, opzich was mijn ontbijt veel te veel en zat ik ook met tegenzin de laatste happen weg te werken, maar ik krijg 's ochtends op school altijd zo'n trek, dat ik het toch maar opgegeten heb.
En het heeft opzich geholpen, ik heb niet gesnoept Tong uitsteken

Maargoed, heb het wel de hele dag koud gehad en het gevoel gehad dat ik meer moest eten.
Misschien omdat ik nog niets ongezonds heb gegeten en gisteravond 6 longdrink glazen zoete witte wijn gedronken heb Bloos