Bokt.nl

**Geplaatst**: 21-06-07 12:04

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 21-06-07 12:04

LittleAnn schreef:
Sizzy schreef:
Spannend he LA, ik ben ook al echt te zenuwachtig blehhhh

wat een rotgevoel is dit he! Aan de ene kant ben ik misselijk van de zenuwen en aan de andere kant wil ik snoepen vanwege de stress :S
Ik heb echt het gevoel dat ze me allemaal dingen gaan vragen die ik niet weet, dat ik dicht ga klappen enzo....

Kom op hoor dames! Jullie hebben er zolang aan gewerkt, kan gewoon niet missen.

Maethoriel schreef:
Aah, ik ben ook zo'n ei

Ik wilde op valtaf m'n gewichtsgrafiek verkleinen, groot stuk van februari tot april eraf halen, zit ik niet op te letten en nu heb ik een deel van begin juni tot nú weggenomen, precíes het stuk vanwaar ik echt aan het afvallen ben

Zit nu te kijken of er nog iets te redden valt, m'n grafiek ging zo mooi naar beneden

Hehe, dat zou ook echt iets voor mij zijn. Clown

Edit: Over sultana's gesproken. 2 van die pakjes is eigenlijk gewoon hetzelfde als 1 grote magnum classic. En niet eens zoveel gezonder.

Nooit zo bij stil gestaan eigenlijk. Bloos!

**Geplaatst**: 21-06-07 12:05

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 21-06-07 12:05

Verstandig Annetje, honger is nooit goed en dan moet je gewoon lekker wat eten

Vind valtaf inderdaad heel fijn, je heb gewoon beter zicht op je eetpatroon. En het is gewoon heel motiverend om te zien wat je al kwijt ben en hoe die grafiek naar beneden gaat *LOL*

Heb het weten te redden, maar ben wel al m'n eet- en sportdagboeken kwijt tussen 10 juni en nu Scheve mond

**Geplaatst**: 21-06-07 12:06

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 21-06-07 12:06

sokje87 schreef:
Edit: Over sultana's gesproken. 2 van die pakjes is eigenlijk gewoon hetzelfde als 1 grote magnum classic. En niet eens zoveel gezonder. Nooit zo bij stil gestaan eigenlijk.

Heb je dat op een site gezien/vergeleken of zelfstudie Clown

?

**Geplaatst**: 21-06-07 12:12

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 21-06-07 12:12

klopt, maar dan kan je haast niets meer eten..

**Geplaatst**: 21-06-07 12:19

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 21-06-07 12:19

Er is nog genoeg wat je kunt eten, alleen veel kant en klaar tussendoortjes zijn gewoon niet gezond.

In 1 pakje sultana's zitten 156 calorieen, en in een magnum 297. Het aantal koolhydraten en verzadigde vetten komt redelijk overeen. Mensen verkijken zich daarop.

In heel veel volkorenkoekjes zitten ontzettend veel vetten, dat is echt misleidend.

Kijk, als je een hand ongezouten noten eet zit je ook erg hoog in kcal, maar noten hebben een ontzettend hoge voedingswaarde: veel enkel- en meervoudige onverzadigde vetten bijvoorbeeld.

**Geplaatst**: 21-06-07 12:23

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 21-06-07 12:23

klopt helemaal Sok! Daarom eet ik ook bijna nooit liga's enzo, het is eigenlijk gewoon koek stiekem, met suiker en vet erin...

**Geplaatst**: 21-06-07 12:24

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 21-06-07 12:24

LittleAnn schreef:
klopt helemaal Sok! Daarom eet ik ook bijna nooit liga's enzo, het is eigenlijk gewoon koek stiekem, met suiker en vet erin...

Veel mensen verkijken zich ook echt op calorieen, maar voedingswaarde is veel belangrijker. Liga's zijn gewoon witte koeken met versuikerde melk erop. Knipoog

**Geplaatst**: 21-06-07 12:33

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 21-06-07 12:33

sokje87 schreef:
Vetpercentage van 29.2% (goed is tussen de 20 en 33%) en we gaan mikken op 25%.

Echt waar? Mijn vetmetingsweegschaal heeft bij mij altijd iets van 31.1%, dat is dan weliswaar het onderste gedeelte van m'n lichaam alleen (toch?) maar dat is ook het dikste bij mij.
Lijkt het toch nog mee te vallen Haha!

Ik ben zo blij Haha!

Had vanmiddag een bespreking met m'n thesebegeleider over m'n these, en wat blijkt? Ik hoef NIKS te veranderen Haha!

M'n eerste versie was gewoon goed!! Hij had verder ook nog allemaal complimenten, over dat m'n tekst zo goed in elkaar zat enzo. Mannn ik loop nu nog steeds met een lach op m'n gezicht Haha!

Moet wel nog een samenvatting schrijven, maar dat is makkelijk te doen, en dan print ik em volgende week uit en moet ik em inleveren Haha!

AAAAAAAAAAH Haha!

Blijheid

Planning vandaag:
O: 2 sneetjes BB met pindakaas
T: liga dubbelop
T: half kaasbroodje Bloos

L: moet ik nog gaan doen, weet ook nog niet wat het wordt en of ik op de uni blijf eten
T: ?
A: ?, denk pasta bolognaise

Heb ook nog 4 uur gewerkt.

AAAAAH ik ben zo blij

**Geplaatst**: 21-06-07 12:35

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 21-06-07 12:35

viewtopic.php?f=53&t=791969&hilit=

Mooie foto's van mij en Sun! Haha!

**Geplaatst**: 21-06-07 13:12

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 21-06-07 13:12

Goed van je Scarlet!!

**Geplaatst**: 21-06-07 13:16

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 21-06-07 13:16

Leuke foto's, kan ie nog meer kunstjes Furyomarloes?

Ik ben net terug van fietsen. Heb een uur gefietst, was in totaal denk ik een kleine 40 km. Hardlopen daarna ging alleen niet zo goed, moet ik nog even op trainen.. :s

Mijn dag aangepast:
O: Frusy + banaan
T: boterham met h agelslag
T: nectarine
60 min. wielrenne + 20 min. hardlopen/wandelen Clown

L: boontjes, ijsbergsla en 175 gram pangafilet
T: ?
Stofzuigen & opruimen
20 min. fietsen
A: Omelet
Werken van 17.00 tot 22.30
En daarna denk ik stappen in Enschede Haha!

**Geplaatst**: 21-06-07 13:27

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 21-06-07 13:27

Over sultana's gesproken heb het ook op de site van sultana zelf gezien ik dacht namelijk altijd dat de naturel het gezonds was maar de perzik zit een half gram minder vet en 5 kilocalorieen minder in.

**Geplaatst**: 21-06-07 13:29

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 21-06-07 13:29

Over 5kcal en een halve gram vet stuiter ik niet zo. Heb je ook naar het aantal koolhydraten en suikers gekeken?

Sultana's, liga's en de hele rotzooi zijn gewoon gepimpte koekjes.

**Geplaatst**: 21-06-07 13:30

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 21-06-07 13:30

Ik ga maar eens lunchen en dan naar de examenadministratie. Tot morgen!

**Geplaatst**: 21-06-07 13:32

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 21-06-07 13:32

En toch zei het voedingscentrum ooit dat namaak evergreens (niet de officiele van Liga, want die hebben veel vetten en suikers) het enige gezonde tussendoortje was voor een kind. Buiten fruit en dat soort dingen om dan he.

**Geplaatst**: 21-06-07 13:34

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 21-06-07 13:34

Dat klopt, want in evergreens zitten meer vezels. Beetje hetzelfde als bruin vs wit brood. Bruin is beter. Knipoog

Ook geef je zelf al het antwoord, die neppers bevatten minder vet en suikers..

Nog zoiets: die uitdeelzakjes met chips van mr. Potatohead zijn beter dan een pakje sultana's. Minder vet, VEEL MEER onverzadigde vetten en ongeveer een derde minder in kcal. Zijn echt lekkere chippies trouwens. Vingers aflikken

**Geplaatst**: 21-06-07 13:38

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 21-06-07 13:38

O je wordt echt soms flink genept met die dingen net zoals de light en de gewone chips minder vet in maar net zoveel khoolydtraten kortom het maakt niet of je light of gewoon neemt.

**Geplaatst**: 21-06-07 13:38

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 21-06-07 13:38

sokje87 schreef:
Nog zoiets: die uitdeelzakjes met chips van mr. Potatohead zijn beter dan een pakje sultana's. Minder vet, VEEL MEER onverzadigde vetten en ongeveer een derde minder in kcal. Zijn echt lekkere chippies trouwens.

Dit had je niet moeten zeggen Vork

**Geplaatst**: 21-06-07 13:41

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 21-06-07 13:41

Nou, die chippies zijn dus echt niet zo slecht. Weinig zout, veel onverzadigde vetten. 100kcal per zakje.

**Geplaatst**: 21-06-07 13:45

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 21-06-07 13:45

Hmm klinkt opzich best goed voor de zaterdag avond dan Haha!

Hoewel, als ik eenmaal weet dat het niet zo slecht is, zie ik dat als een excuus om er een heleboel van te eten..

**Geplaatst**: 21-06-07 13:59

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 21-06-07 13:59

Heb net m'n beoordeling vanuit bedrijf gekregen, nog geen cijfer (dat komt donderdag pas), maar zo'n invulformulier vanuit Inholland Haha!

5x zeer goed en 7x goed Haha!

**Geplaatst**: 21-06-07 14:05

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 21-06-07 14:05

Goed man sizzy!!! Ik heb bijna alleen zg van mijn bedrijf gekregen, 3 X voldoende, das lekker toch!

**Geplaatst**: 21-06-07 14:07

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 21-06-07 14:07

Dankjewel voor de berichtjes Knipoog

@Oliver: Hahaha nee maar daar zijn we wel mee bezig. We zijn nu bezig met spaanse pas onder de man. Het gaat steeds beter, hij pikt het erg goed op!

**Geplaatst**: 21-06-07 14:13

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 21-06-07 14:13

sokje87 schreef:
Over 5kcal en een halve gram vet stuiter ik niet zo. Heb je ook naar het aantal koolhydraten en suikers gekeken?

Sultana's, liga's en de hele rotzooi zijn gewoon gepimpte koekjes.

Haha leuk helemaal mee eens

**Geplaatst**: 21-06-07 14:43

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 21-06-07 14:43

Hee! Zie dit topic nu pas!
Jullie zijn echt goed bezig zeg!
Ik ben eind 2006 ook 5 kilo afgevallen, maar dat zit er nu toch wel weer goed aan. Mede doordat in november een goede vriend van me is overleden, het laatste waar je dan op let is hoe gezond je eet en je lijn. Dan heb je gewoon wat anders aan je hoofd. Ik ben 1,76m lang, dus hoef van mezelf geen 50 kilo te wegen, maargoed, wil er voor we met vriendinnen op vakantie gaan toch wel wat kilootjes af! Gewoon voor dat ienimini in bikini effect Tong uitsteken

Mag 'k erbij? Lachen