Bokt.nl

**Geplaatst**: 26-03-07 20:53

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-03-07 20:53

Maethoriel schreef:
Stevige billen en bovenbenen had ik altijd al.
Was ik niet blij mee, maar kon ik mee leven, een spillepootje ben ik nooit geweest
Nu krijg ik echter ook een buikje en van die randen op m'n taille, en daar baal ik echt flink van

Hé jij hebt verdorie mijn bovenbenen! *LOL*

Ik ben ook nooit een spillepoot geweest. In groep 3 had ik voor mijn gevoel als de stevigste pootjes van de klas Clown

Idd Na de anticonceptiepil is het erger geworden. Zucht we worden allemaal ouder.

Mooie foto's trouwens

**Geplaatst door de TopicStarter** : 26-03-07 20:54

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 26-03-07 20:54

Mijn dag vandaag is ook een beetje raar:

o: yoghurt met muesli, flesje yakult
t: een héérlijk aardbeiengebakje op m'n werk!
l: 2 volk boterhammen met slankie
t: halve komkommer
a: gekookte aardappels, veget. frikandel, spinazie/boerenkool
t: activia yoghurt kers

Al met al een mager dagje ondanks het aarbeiengebakje.
Het begon vandaag met 3 dozen heerlijke gebakjes op het werk, daarna kwamen er nog veel zakken heerlijke koeken en daarna no zakken mini marsjes/snickers etc.etc.
Die laatsten heb ik overgeslagen en dus alleen heeeeeeerlijk zitten genieten van het gebakje!

Dat was al om 10.00 uur, dus ik besloot vanwege het gebakje de oorspronkelijk geplande tussendoortjes verder te laten voor wat ze zijn.
Maar verder had ik zo'n drukke dag dat ik helemaal niet aan eten en tussendoortjes heb gedacht, en nu is het een vrij mager dagje geworden.

Is niet zo erg; ben gister heerlijk uit eten geweest etc., dus mooie compensatie zo Lachen

!

**Geplaatst**: 26-03-07 20:55

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-03-07 20:55

Ik zie mijn dag ook maar als een erg strenge balansdag na het weekend Clown

Meer kan ik er niet van maken, morgen een nieuwe dag.

**Geplaatst**: 26-03-07 20:57

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-03-07 20:57

Wat goed van je Happy joyce! Je ziet er echt veeeeeel beter uit nu.

**Geplaatst**: 26-03-07 20:57

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-03-07 20:57

ik hoor hier veel die ontevreden zijn over hun benen maar dat is bij mij nu het enige waar ik beetje tevreden over ben
van mijnbuik en borsten moet echt wat af

**Geplaatst**: 26-03-07 20:58

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-03-07 20:58

Bedankt allemaal voor jullie positieve reacties! Pling

En dan te bedenken dat ik ondertussen nog minder weeg!

**Geplaatst**: 26-03-07 20:58

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-03-07 20:58

Happyjoyce bij jouw foto's zie je écht goed verschil! Bloos!

Maethoriel volgens mij heb je daar mijn rose bikinie aan Tong uitsteken

Met op het broekje een blauw bloemetje?

**Geplaatst**: 26-03-07 20:59

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-03-07 20:59

happyjoyce schreef:
Bedankt allemaal voor jullie positieve reacties!
En dan te bedenken dat ik ondertussen nog minder weeg!

Ik zou hartstikke trots zijn op mijzelf als ik zoveel zou afvallen Happyjoyce

**Geplaatst door de TopicStarter** : 26-03-07 21:02

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 26-03-07 21:02

Mijn planning voor morgen, ik ben de komende week dus lekker vrij maar ik moet morgen flink aan de studie...
Hoop dat het een beetje wil lukken want ik zit met mijn hoofd allang in de wolken, binnen een maand naar Costa Rica om te trouwen, en komende woensdag trouwjurk afpassen en accessoires uitzoeken, en vrijdag t/m maandag ons vrijgezellenweekendje in België....

Nee, mijn hoofd staat echt niet meer naar leren! Maar goed.... nog even proberen door te zetten morgen Duivel

!
Het examen staat donderdag toch ECHT voor de deur Knipoog

!

o: 3 volkoren beschuit met aardbeien, flesje yakult
t: pakje sultana sinaasappel
bew: paard rijden
l: 3 volkoren beschuit met aardbeien, glas jus d'orange
t: appel
t: 2 cracottes LU met aardbeienjam light
bew: hardlopen
a: gekookte aardappels, boerenkool, veget. gemarineerde filet
t: activia yoghurt kers
t: yoghurt met muesli
t: rijstwafel caramel

En dan woensdag mijn trouwjurk afpassen, ik ben zo benieuwd Hyper!

!!

**Geplaatst**: 26-03-07 21:04

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-03-07 21:04

zet hem op astrid
nog ff de laatste loodjes...

**Geplaatst**: 26-03-07 21:06

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-03-07 21:06

Ja Astrid Nog ff doorzetten en dan heb je helemaal een voldaan gevoel als je straks in het huwelijks bootje/vliegtuigje stapt

**Geplaatst**: 26-03-07 21:17

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-03-07 21:17

Zomertijd is begonnen!!!!
Nieuwe ronde Nieuwe kansen.
Vanaf morgen ga ik starten met hardlopen.
Wie gaat er ook van start.

(heb al wel vernomen dat er vandaag mensen begonnen zijn)

**Geplaatst**: 26-03-07 21:19

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-03-07 21:19

ik wil ook morgen gaan beginnen
heb ergens van eensite een soort van les ofzo gedownload nu nog ff mijn mp3 speler opzoeken

**Geplaatst**: 26-03-07 21:21

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-03-07 21:21

Ok Ik heb nog een schema uit de krant ter voorbereiding van de 4 mijl van groningen

**Geplaatst**: 26-03-07 21:22

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-03-07 21:22

Heee! Mooie foto HJ (de laatste dan he Knipoog

) Knap hoor!

**Geplaatst**: 26-03-07 21:23

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-03-07 21:23

Ga je morgen ook beginnen met rennen LJ?

**Geplaatst**: 26-03-07 21:29

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-03-07 21:29

Uhm.. nee! Hehehehe
Ik heb helemaal geen schoenen Boos!

En in de stad Tong uitsteken

kan je niet in je eentje als vrouw zijnde rennen (tenminste, niet in A'dam West Haha!

)

**Geplaatst**: 26-03-07 21:31

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-03-07 21:31

Oh. Ja nou eh. Dan gaat het dus niet door. Wat gek eigenlijks. Dat kan ik me bijna niet voorstellen. In ons dorp wonen 800 mensen, hooguit!

**Geplaatst**: 26-03-07 21:32

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-03-07 21:32

Ik kom op weinig kcal? Snap er niks van. Normaal zit ik zo hoog.
Dit is het geworden vandaag:
O: +- 40 gram muesli met 50 ml Sojamelk
T: kleine donut Bloos

L: 2 br bolletjes met kipfilet
T: appel
T: plakje Indische cake
T: 2 geperste sinaasappels met +- 20 ml alcoholisch drankje Tong uitsteken

A: aardappelen, snijbonen & 2/3 stukje biefstuk
T: plak Indische cake, peer

Beweging: 35 min gespinnt (12.5 km, 460 kcal verbrand), tijdens t fietsen 10 min met halters gesjouwd. 15 min gelopen. 3 uur in de keuken gestaan vandaag.

Kcal ingenomen volgens valtaf: 1268
Kcal verbrand volgens valtaf: 2900

Laatst bijgewerkt door ladyjoy op 26-03-07 21:35, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 26-03-07 21:32

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-03-07 21:32

Hihihi nou bij ons wonen er 800 mensen in 4 straten! Tong uitsteken

**Geplaatst**: 26-03-07 21:34

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-03-07 21:34

ik neem mijn 2 honden wel mee

hebben die ook gelijk beweging
maar hier is het niet zo crimineel

**Geplaatst**: 26-03-07 21:39

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-03-07 21:39

Zoals jij HJ, zo herken ik mezelf ook. Hoewel ik nu wel iets lichter ben (71kilo), als ik ook maar iets in de richting van zoals jij nu bent kan komen, ben ik al happy!

Vandaag balansdag:
o: 2 broodjes
boodschappen doen
t: chocobiscuit
l: 4 broodjes
werken 12:00-17:00t: chocobiscuit
d: tomaten-groente soep met extra groenten en zonder vlees
1/3 stokbrood
magere vruchtenyoghurt na
hardlopen 2,4,5,6,7 minuten
t: snack a jack
2 appels

Morgen wordt ook wel een redelijke dag, op fiets naar mijn werk, 's middags met verena naar dansles (lopend), later op de middag naar Des, hoefbekapper komt. Hoop dat mijn vader wil blijven oppassen, kan ik nog even een poosje in de bak rijden. Morgenavond kaarsenparty, ik heb tompoucen gehaald. Zitten daar veel calo's in? Verder ook wat verschillende nootjes en dingen gehaald, waaronder ook snack-a-jack crispy en andere rijstcrackertjes met een smaakje. Wil zelf niet te veel snoepen, maar iets lust ik natuurlijk ook wel!

**Geplaatst**: 26-03-07 21:46

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-03-07 21:46

van de calorien tabel van valtaf
EENHEID EIWIT KOOLH VET KCAL
tompoes zelfgemaakt 100 gram 3 35 10 236
tompoese (ah) 100 gram 5.0 38 16 310
tompouce 100 gram 3.8 36.5 13.9 286
tompouce (maitre paul) 1 stuk 4.7 35.8 16 306

**Geplaatst**: 26-03-07 21:48

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-03-07 21:48

Planning morgen:

O: magere yoghurt met allbran plus met beetje d'light jam
T: kleine appel, snack a jack chocolat
L: twee bruine boterhammen met linesse en komkommer + kopje soep
T: kleine appel, bouillon, banaan
D: gekookte aardappelen met spinazie en koolkerriesalade

Beweging morgen: alleen stage lopen, 's avonds douche schoonmaken en kamer ernstig opruimen Haha!

**Geplaatst**: 26-03-07 21:51

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-03-07 21:51

ik ben net helemaal naar de zonnebank gefietst Nagelbijten / Gniffelen

in totaal 40 minuten. mijn dag:

O: magere yoghurt fruit n fibres
T: coolbest sapje 250 ml.
T: kruidkoek
L: 5 lichtcrackers aardbeien
20 minuten hardlopen
T: kruidkoek, 3 ckackers slankie en 2 crackers aardbeien
A: rode kool, aardappel en beetje taartaat
3 uur gewerkt
T: keizerbroodje
40 minuten gefietst

ik vind het zelf wel een nette dag, ik moet er weer even aan wennen. in het licht van de zonnebank leek ik echt dik Boos!

maar ik ga gewoon rustig door.. ben al van 74 naar 67 gegaan, nu de rest nog..!

Laatst bijgewerkt door denice op 26-03-07 21:52, in het totaal 1 keer bewerkt