Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 29-10-06 18:39

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 29-10-06 18:39

Mijn dagje vandaag, niet zo denderend:

O: magere yoghurt met fruit'n fibre
T: -
L: twee bruine boterhammen met kaas en tomaat
T: wat cheese onion chips
D: testrecept, tortilla wraps met mozzarella en tomaat met basilicum
T: beetje optimel yoghurt (0% vet)

Vandaag wel wedstrijd gehad, dus voldoende beweging gehad Lachen

**Geplaatst**: 29-10-06 18:48

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-10-06 18:48

Niet onaardig bedoeld Annetje maar kan me haast niet voorstellen dat dat 600 kcal is?

**Geplaatst**: 29-10-06 18:54

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-10-06 18:54

Jamy schreef:
Niet onaardig bedoeld Annetje maar kan me haast niet voorstellen dat dat 600 kcal is?

Ik ook niet, dus nog even goed gekeken. Heb alles goed ingevuld, maar was nog even wat vergeten. Clown

om 'precies' te zijn is het: 666.29kcal Wat dus hierboven in het lijstje staat. Daar komt nog avondeten bij straks.

Wij waren vanmiddag trouwens in het bos om paddestoelen op de foto te zetten en daar maakte mijn moeder deze leuke foto van zus en mij.
Afbeelding

**Geplaatst**: 29-10-06 19:59

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-10-06 19:59

@ Annetje; dat kan hoor

Gave foto!

Mijn dagje vandaag:

O: magere yoghurt met banaan
T: nootjes, halve cracker
L: tabouleh (couscous salade, koud)
T: peer, nootjes
D: uit eten...

**Geplaatst**: 29-10-06 21:28

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-10-06 21:28

Er zijn trouwens deze vakantie wat foto's gemaakt waar ik ook op sta, zal ze morgen wel even plaatsen. Lachen

Ik ga weer beginnen met de planningen.
Morgen:
O: 2 volkoren boterhammen (kipfilet en smeerworst)
T: mueslireep, kiwi
L: 2 volkoren boterhammen (kipfilet en smeerworst)
T: -
A: ?
T: bakje magere joghurt

Morgen is gelijk een drukke dag, vandaar dat het middagtussendoortje er niet in zit, moet al om half 5 avondeten.

**Geplaatst**: 29-10-06 21:33

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-10-06 21:33

Ben benieuwd Mocca Haha!

Zo zag ik er vandaag uit: viewtopic.php?f=10&t=675377&hilit=

**Geplaatst**: 29-10-06 21:34

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-10-06 21:34

Mooi slank Ilse!

**Geplaatst**: 29-10-06 22:40

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-10-06 22:40

Vandaag op verjaardag gweest en daar natuurlijk ook gegeten.De jarige had heerlijke Thaise curry met rijst gemaakt en dat heb ik me lekker laten smaken.
Als toetje de taart die ik vanmiddag niet gehad had vanwege dat ik aan het werk was.Allemaal niet best natuurlijk maar nadat ik gisteren onder de 60 kg was vond ik dat dat wel een keertje mocht Tong uitsteken

**Geplaatst**: 29-10-06 22:46

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-10-06 22:46

ik heb vanmiddag als warme maaltijd spaghetti gehad, met rundergehakt hoor.
doe ik altijd.
enne nou eet ik een bakje MAGERE yoghurt en heb een fles water bij me staan.
ik ga niet slapen voor ik die fles water leeg heb.

**Geplaatst**: 29-10-06 22:50

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-10-06 22:50

Gisteren was wel een beetje een slechte dag, flinke appelflap op op 't werk en een croissantje (smaakte trouwens wel goed Haha!

) Gisterenochtend was er 1,8 kilo af Lachen

En vandaag heb ik me wel goed gedragen.. alleen heb ik heel de dag hartstikke honger Verward

echt heel raar, want ik heb best aardig wat gegeten.
Ik duik zo m'n bed maar in, want ik heb ech zin in chocola Vork

en dat lijkt me nu niet zo'n goed plan..
Probleem is wel dat ik ongesteld moet worden.. ben bang dat m'n lekkere trek daar vandaan komt Clown

**Geplaatst**: 29-10-06 22:54

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-10-06 22:54

daar kan het idd vankomen ja.
heb naar me vriend extra moeten reizen en toen maar een kitkat gehaald, moet dus nodig even wat eraf doen.
hopen dat het er binnen een paar dagen weer eraf is

**Geplaatst**: 30-10-06 00:10

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 30-10-06 00:10

Ik kom vandaag op de 1330kcal uit. Best netjes op zich. Met 2 uur wandelen, heel wat studeren en ongesteld zijn (laatste twee veroorzaken normaal vreetbuien). Lachen

Morgen kan ik heeeeerlijk uitslapen. Hoef er pas om 11 uur uit. Pas om 1 uur op school zijn en ander half uur later ben ik al weer uit. Dan ga ik even in Nijmegen boodschappen doen en een pet kopen die ik had zien liggen en niet mee wilde nemen omdat ik hem te duur vond, maar daar had ik nu natuurlijk spijt van Clown

en dan naar huis, verder studeren en zodra het tijd is, eten maken. Ik ga dit gerecht maken: http://www.ah.nl/allerhande/recepten/re ... &offset=25 beetje salade erbij en een stuk vlees/vegetarische burger.

**Geplaatst**: 30-10-06 08:00

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 30-10-06 08:00

Onbijt 1: 3 mandarijnen/kop thee [met honing weer ja Vingers aflikken

]
[moet even vroeg naar de fysio]
Ontbijt 2: bak magere kwark, flink wat
School: uiteraard weer een paar mandarijnen Haha!

, appel, vier boterhammen met niets
T: Soep
A: Spinazie met eitje/kaas erdoor, vegaburger

**Geplaatst**: 30-10-06 08:56

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 30-10-06 08:56

Dat ziet er lekker uit, Annetje, zo'n taart! Vork

Vanochtend was er gewoon weer bijna een kilo af, in vergelijking met zaterdagochtend, en dat terwijl ik ongesteld ben Verward

Nouja, ik ga eventjes m'n rondje hardlopen, en ga komende dagen iets meer eten, want het afvallen moet ook niet té hard gaan. Nog 3,5 kilo te gaan

**Geplaatst**: 30-10-06 09:02

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 30-10-06 09:02

Annetje schreef:
Ik kom vandaag op de 1330kcal uit. Best netjes op zich. Met 2 uur wandelen, heel wat studeren en ongesteld zijn (laatste twee veroorzaken normaal vreetbuien).

Morgen kan ik heeeeerlijk uitslapen. Hoef er pas om 11 uur uit. Pas om 1 uur op school zijn en ander half uur later ben ik al weer uit. Dan ga ik even in Nijmegen boodschappen doen en een pet kopen die ik had zien liggen en niet mee wilde nemen omdat ik hem te duur vond, maar daar had ik nu natuurlijk spijt van en dan naar huis, verder studeren en zodra het tijd is, eten maken. Ik ga dit gerecht maken: http://www.ah.nl/allerhande/recepten/re ... &offset=25 beetje salade erbij en een stuk vlees/vegetarische burger.

Heerlijk zo'n quiche! Vork

Zelf ook al vaak gegeten (maar nog niet deze volgens mij). Is in principe alleen al genoeg, een redelijk grote punt. Lachen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 30-10-06 10:18

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 30-10-06 10:18

Je ziet er goed uit Ilse

**Geplaatst**: 30-10-06 10:26

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 30-10-06 10:26

Mocca schreef:
O: 2 volkoren boterhammen (vlokken en smeerworst)
T: mueslireep, kiwi
L: 2 volkoren boterhammen (vruchtenhagel en smeerworst)
T: -
A: brood
T: bakje magere joghurt

Aangepast. Beleg niet gezond, maar we zijn gisteren van vakantie teruggekomen en mijn moeder moet straks eerst boodschappen doen, nu hebben we amper nog iets. Haha!

Avondeten wordt waarschijnlijk brood, zit weer ontzettend in tijdnood met school, werk en paardrijden.

**Geplaatst**: 30-10-06 10:41

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 30-10-06 10:41

mijn dagplanning:

O: 2 boterhammen kipfilet
T: bakje magere yoghurt
L: 3 boterhammen kipfilet
glas chocomel light
T: 2 mandarijnen, plak ontbijtkoek
D: aardappels, worteltjes, tartaar
T: nog eventjes kijken.. heb nog best wel wat puntjes over Lachen

**Geplaatst**: 30-10-06 10:53

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 30-10-06 10:53

Goedemorgen Haha!

Vandaag weer een strak en redelijk mager dagje, ik moet weer even goed op de rails komen wil ik mijn streefgewicht voor 1 januari bereikt hebben Nagelbijten / Gniffelen

O: Fruit n Fiber met magere melk, Yakult light en een klein glaasje Goldenkiwi
T: - (paardrijden)
L: 2 ontbijtcrackers met Becel light en 20+ kaas en een Cup a Soupje
T: Mandarijntjes
D: Nog niet bekend

**Geplaatst**: 30-10-06 11:06

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 30-10-06 11:06

En wat is je streefgewicht Ilse? Lachen

**Geplaatst**: 30-10-06 11:07

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 30-10-06 11:07

60

**Geplaatst**: 30-10-06 11:08

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 30-10-06 11:08

Ik baal er trouwens wel van dat ik als ik op school zit altijd véél meer honger heb dan anders. Verward

Dan ontbijt ik om 8 uur, en heb om 10 uur een rommelende maag. Eet dan om half 11 (pauze) een plak ontbijtkoek en een appel, en heb om 12 uur wéér honger. En dan niet een beetje honger, maar echt een ontzettend rommelende maag, wat iedereen dus ook hoort. Clown

Maar op een dag dat ik niet naar school ga heb ik amper honger, zoals gisteren, ik at om 7 uur 's ochtends een boterham, en vervolgens om 11 uur nog maar 1 omdat ik vond dat ik iets moest eten, maar had absoluut geen honger.

Snap het niet, want eet op schooldagen echt niet weinig, zelfs veel voor mijn doen, maar ik blijf honger houden. Verward

**Geplaatst**: 30-10-06 11:08

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 30-10-06 11:08

Ilse schreef:
60

Zelfde als ik dus. Haha!

**Geplaatst**: 30-10-06 11:09

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 30-10-06 11:09

Maarja, 1 januari gaat natuurlijk niet lukken, maargoed het is een mooi streven, als het ik het iig maar voor mijn verjaardag (april) bereikt heb Knipoog

**Geplaatst**: 30-10-06 11:10

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 30-10-06 11:10

Komt wel goed met jou hoor Ilse. Haha!

Wat weeg je nu ookal weer?