Bokt.nl

**Geplaatst**: 13-09-09 21:42

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 13-09-09 21:42

Het zal niet meevallen haha

**Geplaatst**: 14-09-09 06:40

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 14-09-09 06:40

Ik zal ook weer eens voorzichtig een dagplanning maken en proberen me eraan te houden.

O: 2 geroosterde boterhammen, 1 met paturain, 1 met kaas, glas multivit.
T: Sinaasappel
L: 4 boterhammen, beleg heb ik nog geen idee van. Beker melk
T: Appel, nog iets
D: Geen idee nog waar ik zin in heb. Denk aardappelen met groente en een wiener schnitzel, glas melk, schaaltje yoghurt
T: kiwi'tje of iets

**Geplaatst**: 14-09-09 06:42

Geplaatst: 14-09-09 06:42

Goedemorgend Dames!

Even mijn planning posten:

O: 3 BB met philadelphia + kop koffie
T: appel
L: 3 BB met magere kaas
T: appel
T: vk cracotte met filet americain
A: restje chinees van gisteren (nasi goreng met kip en curry)
T: vers fruitsap/japanse notenmix

**Geplaatst**: 14-09-09 06:57

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 14-09-09 06:57

Yes!!!! Ik ben me net aan het klaarmaken om naar NL te gaan, hoor ik dat ik er een neefje bij heb

**Geplaatst**: 14-09-09 07:05

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 14-09-09 07:05

Gefeliciteerd Sokje

**Geplaatst**: 14-09-09 07:07

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 14-09-09 07:07

Gefeliciteerd eef

!!

**Geplaatst**: 14-09-09 07:10

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 14-09-09 07:10

Mirte succes vandaag

Sokje van harte gefeliciteerd!

**Geplaatst**: 14-09-09 07:32

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 14-09-09 07:32

Gefeliciteerd Sok!!

Ik begin mijn dag in ieder geval met 4 volkoren beschuiten met zuivelspread en neem als eerste tussendoortje een appel. Verder heb ik nog geen idee.

**Geplaatst**: 14-09-09 07:45

Geplaatst: 14-09-09 07:45

Gefeliciteeeerd!!

Mijn dag gaat vandaag voornamelijk bestaan uit het wassen en wassen en wassen. De andere dochter van mijn vriend was dit weekend ook bij ons, en ik ontdekte gister dat ze luizen had... Feest!

En veel wandelen zal het vandaag ook niet gaan zijn. Één van de hondjes heeft iets met een nageltje op de voorpoot. Ziet er heel luguber uit en ze loopt echt niet fijn. Vanmiddag kan ik pas naar de DA want mijn eigen autootje is kaduk.

**Geplaatst**: 14-09-09 08:04

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 14-09-09 08:04

gefeliciteerd eva!! hoe heet hij?

ikke weer ziek

bah bah bah, ik moet heel de tijd hoesten, heb een zere keel, als ik hoest ook pijnscheuten in mn buik, hoofdpijn en last van mn rug en nek

**Geplaatst**: 14-09-09 08:44

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 14-09-09 08:44

Gefeliciteerd Eva!

Sanne: Balen zeg dat je ziek bent :(:)

Lekker rustig aan doen!

**Geplaatst**: 14-09-09 09:26

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 14-09-09 09:26

Sok! Gefeliciteerd, wat leuk

Heb vandaag ook een rustige dag, vanmiddag even sporten en nog de stad in. Verder niks bijzonders

Beetje op zoek naar leuke vacatures

**Geplaatst**: 14-09-09 09:43

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 14-09-09 09:43

Leuk, een lief schattig neefje erbij!

Ik heb weer een hele dag voor de klas, vanavond paardrijden.

Vanmorgen zei de weegschaal, 0.6 eraf..

**Geplaatst**: 14-09-09 10:03

Geplaatst: 14-09-09 10:03

Hier wat foto's van de pas de deux van afgelopen zaterdag

**Geplaatst**: 14-09-09 10:05

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 14-09-09 10:05

Hahah dat ziet er grappig uit! Hoe heb je die strepen gemaakt?

**Geplaatst**: 14-09-09 10:07

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 14-09-09 10:07

Met waterverf

**Geplaatst**: 14-09-09 10:11

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 14-09-09 10:11

Ziet er superleuk uit Siz!!

**Geplaatst**: 14-09-09 10:46

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 14-09-09 10:46

Haha, heel erg leuk!

Oooohw, ik hoop dat Ilse een beetje doorfietst uit school nu. Ik heb hartstikke trek en ik voel een vreetbui opkomen haha

**Geplaatst**: 14-09-09 11:07

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 14-09-09 11:07

Netjes Denice

Sizzy wat een leuke foto's

Volgens mij hebben jullie het naar jullie zin gehad

**Geplaatst**: 14-09-09 11:35

Geplaatst: 14-09-09 11:35

March schreef:
O: 2 geroosterde boterhammen, 1 met paturain, 1 met kaas, glas multivit.
kwartiertje wandelen]
uurtje wandelen
T: 2 sinaasappels
L: 4 boterhammen, kaas, paturain, salami, slaatje, beschuit met hagelslag, beker melk
kwartiertje wandelen
T: Appel, stuk ontbijtkoek
D: Aardappelen met bloemkool of rode kool en een wiener schnitzel, glas melk, schaaltje yoghurt
T: kiwi'tje of iets

**Geplaatst**: 14-09-09 12:03

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 14-09-09 12:03

Hallo

Ha, fijn ik hoef maar 2 pagina's bij te lezen

Welkom Mirte. Ik vind je dagplanning wel goed. Je bent alleen wat aan de dunne kant. Heb even je BMI uitgerekend en ik kom uit op 19,7 en dat is te mager. Je eet verder gezond maar het zou niet erg zijn als je nog een kilotje aankomt.

March: ik vind je planning wel oke

Mijn planning:

O: kom melk met Albran (soort cornflakes).
T: 1 plak ontbijtkoek 33% minder suiker en een half gebakje (gedeelt met collega).
L: 2 VB met kipfilet, 1 twister noot/rozijn van de AH, 1 glas vifit light yoghurtdrink.
T: 1 appel
T: 1/2 stuk taart (zusje is jarig)
A: geen idee, wat de pot schaft.
T: andere hapjes (chips/nootjes) maar ik probeer het beperkt te houden.

**Geplaatst**: 14-09-09 13:05

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 14-09-09 13:05

Die strepen zijn heel gaaf Sizzy!!

**Geplaatst**: 14-09-09 13:17

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 14-09-09 13:17

Ik ben weer thuis en compleet versleten

Half 5 al wakker vanmorgen, dus ik ga zo maar even mn mandje in voor een uurtje!

**Geplaatst**: 14-09-09 13:43

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 14-09-09 13:43

gefeli sok! hoe heet je neefje?
briljante uitvoering zo van gadget suus. hoe vond ie het zelf?
sanne, tijd om nu eens goed uit te gaan zieken!

ik een heel leuk weekend gehad, erg druk. post later wel.

**Geplaatst**: 14-09-09 13:59

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 14-09-09 13:59

Gadget keek me aan of ik gek was

haha, maar hij vond het in de bak allemaal reuze spannen zoals je ook aan zijn oren ziet op de laatste foto

lekker peerd...

Ik ga sporten :wave: