Bokt.nl

**Geplaatst**: 21-06-07 09:39

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 21-06-07 09:39

Spannend, Trisca! Ik heb morgen ook een bruiloft van goede vrienden, erg veel zin in! Heeeeel veel plezier morgen en geniet er lekker van! Hoop dat we nog een verslagje met foto's krijgen!

Mijn dag:

O: 2 Bb met d'light jam
T: Peer
L: 2 Bb met sandwichspread, tomaat, komkommer, Alpro Soya aardbeienyoghurt
T: Appel
D: Uit eten met vriendinnen

Bew: Op de fiets naar 't restaurant (5 min. heen en 5 min. terug) Schijnheilig

**Geplaatst**: 21-06-07 09:50

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 21-06-07 09:50

henzz het is toch beweging aha

**Geplaatst**: 21-06-07 09:55

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 21-06-07 09:55

Ja hè?!

**Geplaatst**: 21-06-07 10:00

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 21-06-07 10:00

Ik duim nog steeds voor goed weer Trisca! Trouw je 's ochtends of in de middag? Lachen

Ik ging hardlopen maar kwam erachter dat ik vergeten van een nieuwe les van start to run op m'n mp3 te zetten. Nu dus maar zelf gaan lopen, en lekker 2-3-4-6 gelopen, was wel es lekker, bij STR mag ik nog niet langer dan 3 min Zij zijn groot en ik is klein!

Dus ik denk dat ik lekker stop met start to run en weer volgens een schema ga lopen, bevalt me veel beter *LOL*

**Geplaatst**: 21-06-07 10:03

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 21-06-07 10:03

Wou ook beginnen met start to run maar me mp3 is stuk dus ja gaat niet door,ik hoop dat me moeder vanavond eindelijk tijd heb om te racefietsen.

**Geplaatst**: 21-06-07 10:04

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 21-06-07 10:04

Kun je niet alleen gaan dan vossieman?

**Geplaatst**: 21-06-07 10:07

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 21-06-07 10:07

Trisca: heeel veel plezier morgen en geniet ervan!!! En ik duim nog steeds voor jullie. Lachen

**Geplaatst**: 21-06-07 10:08

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 21-06-07 10:08

Sizzy schreef:
Kun je niet alleen gaan dan vossieman?

Kan wel maar ik ben als de doodt dat ik lekke band krijg,val of plus ik heb iemand nodig die een beetje voor mij kijkt met oversteken want dat zie ik niet zo goed en zeker niet als ik op een racefiets zit.

**Geplaatst**: 21-06-07 10:10

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 21-06-07 10:10

Telefoon mee? Lachen

Hoezo zie je het niet goed met oversteken?

**Geplaatst**: 21-06-07 10:14

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 21-06-07 10:14

Sizzy schreef:
Telefoon mee? Hoezo zie je het niet goed met oversteken?

Ik een oogafwijking heb waardoor ik in situaties zoals oversteken het neit snel en goed kan zien dus ik zie auto's wel aankomen maar kan niet inschatten hoe hard ze rijden enzo. Vindt het ook heel eng om op drukke wegen te fietsen waar auto's langs je heen rijden.(Als je het niet goed begrijpt sorry maar vindt het zelf ook heel lastig omdat aan goed ziende mensen uit te moeten leggen). dus daarom gaat me moeder mee om me meer zekerheid te geven. En bovendien is toch ook gezelliger

**Geplaatst**: 21-06-07 10:17

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 21-06-07 10:17

Ah vandaar

begrijpelijk

**Geplaatst**: 21-06-07 10:29

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 21-06-07 10:29

ik ga nu een uurtje wielrennen en daarna hopelijk nog een half uurtje hardlopen. Als ik bezwijk onderweg.... vaarwel! Knipoog

**Geplaatst**: 21-06-07 10:31

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 21-06-07 10:31

Dames er is weer een hoop gel*ld! Even geen tijd om bij te lezen, de afstudeerkoorts is toegeslagen! A.s. dinsdag moet ik me al gaan verdedigen, en ik moet ook nog een presentatie geven... oeioeioei

planning:
o: magere aardbeienkwark met allbran en light yakultje
t: nectarine en twee volkoren crackers
l: twee vb met light jam
t: eierkoek en nectarine
a: twee vb met een kipomelet, los erbij komkommer en mais

**Geplaatst**: 21-06-07 10:32

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 21-06-07 10:32

Spannend he LA, ik ben ook al echt te zenuwachtig Scheve mond

blehhhh

**Geplaatst**: 21-06-07 11:15

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 21-06-07 11:15

zoo ik ben ook weer terug Lachen

rijles ging goed, hoop dat er snel een plekkie is dat ik weer proberen mag af te rijden Tong uitsteken

ik heb geneens zin in snoep/koek/chocolade Haha!

dit wordt hopelijk mijn vierde goede dag op rij.
het gaat echt lekker eigenlijk. nog een halve kilo en ik weeg minder dan ik me kan herrinneren!
mijn hoogtepunt was nl. 65.9 en vammorgen was dat 66.4
ik ga proberen de 62 te halen voordat ik op vakantie ga (half augustus)
moet kunnen toch?

**Geplaatst**: 21-06-07 11:24

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 21-06-07 11:24

Lijkt me een goed doel hoor Denice

Ik ga eind juli op vakantie en hoop dan tussen de 62 en 63 te wegen Lachen

Weeg nu 65,4 en ga over precies 4 weken op vakantie, dus er moet nu ong. een halve kilo per week af, is best haalbaar denk ik

**Geplaatst**: 21-06-07 11:25

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 21-06-07 11:25

Mae: Bij welke les van start to run was je? Ik ben nu bij les 19, die moet ik morgen gaan rennen. Zondag komt les 20 en dat is 4x8 minuten rennen Nagelbijten / Gniffelen

Daarna wordt het helemaal zwaar, want dan komen de loopstukken 7 lessen lang niet meer onder de 10 minuten geloof ik. (10-10-10, 10-10-12, 10-20, 15-15 dat soort loopstukken) Lijkt me erg moeilijk!

Denice dat betekent dat je nog 4 kilo kwijt moet in een maand en een paar weken, Ik denk dat dat wel een redelijk doel is. Let wel op: Voor je lichaam is het niet gezond om 1kg of zelfs meer per week af te vallen. Ik wilde eigenlijk op 13 juli (vertrek vakantie Kroatië, dus over 3 weken ongeveer) 59 kg wegen, maar ik zit nu nog op 62 kilo (vanmorgen) dus nu ga ik voor de 61 kilo, hooguit 60 kilo, maar dat zal niet lukken denk ik.

**Geplaatst**: 21-06-07 11:28

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 21-06-07 11:28

ooja.
ik kijk wat er gebeurd. maar twee kilo in drie weken moet kunnen denk ik. Ik ben al trots op mezelf als ik de 64 haal! maar dan ga ik ook door.
Mijn ideale gewicht zou 57 zijn, maar denk niet dat er dan nog wat van me over is...!

**Geplaatst**: 21-06-07 11:30

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 21-06-07 11:30

2 kilo in 3 weken moet inderdaad kunnen, maar ik zit nu op een dood punt, het gaat er niet meer echt af en ik moet opletten dat het er zelfs niet meer aankomt. Wanneer ik dus 1 kilo in die drie weken kwijt ben, zal ik al heel erg blij zijn.

**Geplaatst**: 21-06-07 11:34

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 21-06-07 11:34

*meld zich ook nog eens*
Ik wil ook een paar kg afvallen, maar ik kan me nooit aan m'n goede voornemens houden Nagelbijten / Gniffelen

En het feit dat ik gister nog friet met stoofvlees gegeten heb - Vingers aflikken

- zal ook niet helpen Cool

Maar we houden de moed er in ! Haha!

**Geplaatst**: 21-06-07 11:38

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 21-06-07 11:38

Sizzy schreef:
Spannend he LA, ik ben ook al echt te zenuwachtig blehhhh

wat een rotgevoel is dit he! Aan de ene kant ben ik misselijk van de zenuwen en aan de andere kant wil ik snoepen vanwege de stress :S
Ik heb echt het gevoel dat ze me allemaal dingen gaan vragen die ik niet weet, dat ik dicht ga klappen enzo.... Scheve mond

**Geplaatst**: 21-06-07 11:39

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 21-06-07 11:39

Ik kan ook gewoon niet meer normaal in slaap komen, slaap heel de week al slecht.
Ja daar ben ik ook heel bang voor en ik vind het eng dat er allemaal mensen in de zaal zitten die ik erg goed ken (ouders, zussen, vriendinnen, huisgenoten) bahhhhhh

Ach gut

**Geplaatst**: 21-06-07 11:46

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 21-06-07 11:46

Aah, ik ben ook zo'n ei Frusty

Ik wilde op valtaf m'n gewichtsgrafiek verkleinen, groot stuk van februari tot april eraf halen, zit ik niet op te letten en nu heb ik een deel van begin juni tot nú weggenomen, precíes het stuk vanwaar ik echt aan het afvallen ben Nagelbijten / Gniffelen

Zit nu te kijken of er nog iets te redden valt, m'n grafiek ging zo mooi naar beneden Huilen van het lachen

**Geplaatst**: 21-06-07 11:51

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 21-06-07 11:51

Snap echt niks van die grafiek op valtaf vul hem wel in maar of het nou werkt weet ik niet (ben ook de laatste tijd 1,5 kilo aangekomen.

**Geplaatst**: 21-06-07 12:04

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 21-06-07 12:04

Met valtaf kun je wat meer zicht krijgen op je afvallen en op de manier dat je afvalt (hoe snel, door wat je eet enz..) Op die manier helpt het dus. Klakkeloos invullen en er niets mee doen heeft dus totaal geen zin Knipoog

Ik heb echt ontiegelijke honger! Mijn buik maakt lawaai, ik voel me leeg enz.. En dat terwijl ik al meer gegeten heb dan ik anders altijd doe voor de middag.
Normaal heb ik lunch om 2 uur (tussendoortje om 12, ontbijt om 10) maar ik denk dat ik zometeen braaf mijn boterhammetjes al ga eten en de andere twee tussendoortjes (appel en pakje sultana) maar verspreid over de rest van de dag.