Bokt.nl

**Geplaatst**: 26-03-07 19:50

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-03-07 19:50

Planning morgen:

• O= bambix, sinaasappel
60 min fietsen
• T= 2 knackerbrod 1x kipfilet
uurtje paardrijden
• L= 300 gr magere yoghurt, halve appel, 2 boterhammen 1x rosbief
60 min fietsen
• T= pakje evergreen
• T= 2 mandarijn
huiswerkklas ->
• T= appel
huiswerkklas <-
• A= onbekend
oppassen
• T= onbekend

Even kijken wat ik morgen avond bij oppassen eet, zal nog wel wat fruit zijn, hangt af van het avondeten Lachen

EDIT: volgens valtaf.nl maar 9% vet! Maar wel 67% koolhydraten, aha, vandaar Vork

Laatst bijgewerkt door Skogsmulle op 26-03-07 19:56, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 26-03-07 19:55

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-03-07 19:55

Geen sport voor mij vandaag. Heb zo'n ontzettende last van die klacht die ik hier laatst beschreef, dat ik niet eens diep kan ademhalen.
Echt klote.. Boos!

**Geplaatst**: 26-03-07 20:03

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-03-07 20:03

Ik kom vandaag uit tussen de 1600 en 1700 kcal Lachen

mét avondeten. Vind het zelf wel netjes.
Hier de foto van mij in bikinie vanmiddag (ja heeeleee charmante foto Huilen van het lachen

):

En vorig jaar (juli 2006) zomervakantie, was toen wel al 3kg kwijt Knipoog

Ik zie zelf weinig verschil eigenlijk Scheve mond

moeten sowieso wel weer 3 kg af. Wil van de zomer toch écht 59kg wegen ipv 61kg die ik nu weeg en de 69kg die ik toen (zie foto's) woog.

**Geplaatst**: 26-03-07 20:05

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-03-07 20:05

Nou Annetje ik zie wel verschil! Ziet er goed uit nu hoor

**Geplaatst**: 26-03-07 20:06

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-03-07 20:06

Nienke_ schreef:
Jaduuh schreef:
Tot nu toe:

O; 2 bruine boterhammen met appelstroop
20 km fietsen
T; 1 bruine boterham met appelstroop
L; 2 bruine boterhammen met appelstroop
20 km fietsen
T; sprits
T; beschuitje met vruchtenhagel
15 minuten wandelen
D; andijvie met slavink (geloof ik) en aardappelen
dik uur getennist
T; toetje (magere yoghurt + vanille vla + frostisch)

Vruchten.....hagel Fruit????

Haha, zo dacht ik niet hoor. Tong uitsteken

Sinds héle lange tijd hebben we weer vruchtenhagel. Go jij! Go jij!

* even schema aangepast

en neem zo nog wat.. heb echt zo zin in iets lekkers. Heb net wel een ijsje afgeslagen. Lachen

**Geplaatst**: 26-03-07 20:07

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-03-07 20:07

Annetje; mooi hoor. Mooi buikje.

**Geplaatst**: 26-03-07 20:09

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-03-07 20:09

Vruchtenhagel is lekker Tong uitsteken

**Geplaatst**: 26-03-07 20:16

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-03-07 20:16

Jup.

**Geplaatst**: 26-03-07 20:19

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-03-07 20:19

Ik zie ook zeer zeker verschil hoor Annetje!

En vruchtenhagel is één van de beste van het zoete beleg Knipoog

**Geplaatst door de TopicStarter** : 26-03-07 20:21

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 26-03-07 20:21

Nou, hij smaakt vaagjes naar 'de echte' frikandel, dat zullen wel bepaalde kruiden zijn.
Misschien als je hem zou frituren, dat 'ie er dan meer naar smaakt Verward

(ga het niet uittesten...)

Eigenlijk smaakt hij meer naar saucijsjes.
Ach, door de aardappels en spinazie/boerenkool heen, smaakt het prima Vork

!!

**Geplaatst**: 26-03-07 20:23

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-03-07 20:23

Ik zie hier echt figuurtjes voorbij komen waar ik voor teken Bloos!

Zou willen dat ik er zo uitzag in bikini Annetje *LOL*

Ik heb eens foto's opgezocht van mij in bikini.
Dit was afgelopen zomer, met een gewicht van 64/65 denk ik.
M'n benen vind ik vreselijk lelijk, dat is/was echt mijn probleemgebied.
Buik kon ik mee leven, jammer genoeg heb ik daar nu ook écht een spekrandje zitten

Ach, ik heb nog ruim 3 maanden om er minstens 4 kilo af te krijgen (wil proberen tussen de 60 en de 62 te gaan wegen) Koe

**Geplaatst**: 26-03-07 20:25

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-03-07 20:25

Mooie foto's!
Vind je vrij slank hoor.

(op die foto's in ieder geval!)

ga me echt dik voelen als ik al die foto's zie.. *neemt nog een hap van dr sprits

**Geplaatst**: 26-03-07 20:28

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-03-07 20:28

Ik weet wel dat ik niet echt dik-dik ben (zoals ik hier iemand anders ook hoorde zeggen).
Heb een gezond BMI en 'gewoon' maat 38.
Maar sinds ik in december weer aan de anticonceptie ben gegaan, zijn die kilo's eráán gevlogen.

Stevige billen en bovenbenen had ik altijd al.
Was ik niet blij mee, maar kon ik mee leven, een spillepootje ben ik nooit geweest Tong uitsteken

Nu krijg ik echter ook een buikje en van die randen op m'n taille, en daar baal ik echt flink van Boos!

Weet dat de oplossing bij mezelf ligt, minder snoepen en toch meer blijven bewegen, maar deels komt het gewoon door die rothormonen (is me immers bij de pil ook al eerder gebeurd) en dat is best frustrerend Clown

**Geplaatst**: 26-03-07 20:37

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-03-07 20:37

Ja kan me voorstellen!
Dat is ook een reden waarom ik niet aan de pil wil. Nagelbijten / Gniffelen

Pff, ik ben 't zat.. ik ben de motivatie echt kwijt. 't Lukt niet. Verdrietig

[edit]
Ook nog eens ongesteld. Hmpf. Stoom uit je oren

En heb ook al ik weet niet hoelang niet hardgelopen..

Sorry, moet echt even. Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 26-03-07 20:40

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-03-07 20:40

Wat zijn jullie allemaal mooi slank zeg!
Ik heb nog geen foto van hoe ik nu ben, het fototoestel ligt ergens waar ik op dit moment niet bij kan i.v.m verbouwing.

Mijn dagje:
O: Bak magere yoghurt/optimel vanille vla met cruesli light.
T: Twee mandarijntjes
L: 3 volkoren knackebrod, 1x kipfilet, 1x ham, komkommerschijven
T: 1 Snack-a-jack caramel, volkoren knackebrod met halvarine en filet american.
A: Gekookte aardappelen, rode bieten, kipfilet, bakje sla met yoghurtdressing.
T: Plakje ontbijtkoek.
Beweging: Naar school, op de fiets naar stal, pony gelongeerd, 20 minuten steppen.

**Geplaatst**: 26-03-07 20:41

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-03-07 20:41

Sizzy schreef:
Vandaag:

O: magere yoghurt met allbran plus en beetje d'light jam
T: kleine appel, snack-a-jack
L: twee bruine boterhammen met kipfilet/tomaat en kopje bospaddenstoelensoep
T: kleine appel, snack-a-jack
D: rijst met babi ketjap, groenten en kip

Bew: 45 min hardlopen en gewoon heel de dag stage

Hardlopen ging lekker

huisgenoot van me is meegefietst Haha!

**Geplaatst**: 26-03-07 20:43

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-03-07 20:43

Net dagje HJ.

Fijn Sizzy!

**Geplaatst**: 26-03-07 20:44

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-03-07 20:44

Foto van deze zomer, 1.70 en waarschijnlijk iets zwaarder dan 75 kilo.
Afbeelding

Heb alleen een foto van tijdens het rijden, een paar weken geleden, ongeveer 64 kilo:
Afbeelding

**Geplaatst**: 26-03-07 20:45

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-03-07 20:45

Jaduuh schreef:
Net dagje HJ.

Fijn Sizzy!

Iets te netjes zelf, ik zit op veel te weinig kcal Scheve mond

Naja niks meer aan te doen, morgen maar iets meer eten dan vandaag.

**Geplaatst**: 26-03-07 20:45

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-03-07 20:45

Wauw wat een verschil, mooi zeg

**Geplaatst**: 26-03-07 20:46

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-03-07 20:46

Jeetje wat een verschil zeg!
Knap.

Zit je er vér onder? Anders kun je nog iets van een sapje drinken ofzo.

**Geplaatst**: 26-03-07 20:47

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-03-07 20:47

Hm ik moet ook ongesteld worden morgen Boos!

Planning:
O: Cruelsi met yoghurt, kiwi
uur fietsen
T: Liga Fruitkick
L: Yoghurt met banaan, Liga/ mueslireep
T: ?
uur fietsen
D: ?

Ik heb morgen 4! tussenuren met vrienden die graag wat lekkers halen... Ik heb eigenlijk wel hele erge zin in een stukje chocolade Bloos

En na school ga ik met een vriendin de stad in omdat we voor schoenen willen kijken Haha!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 26-03-07 20:50

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 26-03-07 20:50

Happyjoyce, heel mooi verschil, toppie OK dan!

!

**Geplaatst**: 26-03-07 20:52

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-03-07 20:52

Jaduuh schreef:
Jeetje wat een verschil zeg!
Knap.

Zit je er vér onder? Anders kun je nog iets van een sapje drinken ofzo.

Ja erg ver zelfs, ik zit op nog geen 900 kcal Scheve mond

ik wilde een streng dagje maar dit is gewoon veel te weinig, maar het lijkt me ook niet goed om mezelf nu nog vol te gaan proppen met vanalles eerlijk gezegd.

**Geplaatst**: 26-03-07 20:52

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-03-07 20:52

hey meiden ben ik weer
las net iets over weer zijn begonnen met anticonceptie en aankomen

bij mij is het net andersom ikbengestopt met de pil en toen aangekomen(nee niet omdat ik zwanger ben) heel apart..

verder zag ik weer hele nette figuurtjes langs komen

zal zo nog ff op zoek naar een foto van mij

Ik sprak vorige week een vriendin van mij op msn en toen zei ik dat ik weer in mijn maatje 38 wou passen.
Haar antwoord was toen dat ik dan wel aardig wat moest afvallen..(was niet beledigend bedoeld hoor van haar) maar het was wel ff confronterend en ff goed slikken