Bokt.nl

**Geplaatst**: 14-01-09 10:04

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 14-01-09 10:04

Hahahah Sokje, zo maak je nog eens wat mee

Ik heb me weleens afgevraagd wat ik zou doen als ik in mijn eentje zo gay carpool plaats op zou rijden.
Ik wou denk ik de eerste minuten helemaal verstart zijn en dan met piepende banden wegscheuren

**Geplaatst**: 14-01-09 10:08

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 14-01-09 10:08

volgens mij heb jij echt een geweldig sociaal leven eva! briljant om dat op dinsdagavond/nacht te doen ook haha

ik zie dat iedereen veel en veel te laag in de kcal zit. prop er allemaal eens 500 kcal bij in gezonde producten!
ik telde net ook bij mij slechts 1200, dus daar komen nog 3 bruine boterhammen bij met mager beleg.

**Geplaatst**: 14-01-09 10:08

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 14-01-09 10:08

En op hoeveel caloriën zit je dan BenA

**Geplaatst**: 14-01-09 10:09

Geplaatst: 14-01-09 10:09

sokje87 schreef:
Wat veel ontbijtkoek, en natuurlijk de cruesli (maar die moet op, dat snap ik) en dat zorgt bij elkaar voor behoorlijk wat suikers. Ik zou liever volkorenboterhammen zien tussen de middag, maar de cracottes zijn op zich ook prima. Beleg jij je cracottes 'dik'?
Oh ja, en ik mis nog wat vetten.

Moet natuurlijk niet te veel zeiken: Genoeg fruit en groentes, vezels is ook in orde. Drink je genoeg?

ik had eerst maar 2 plakjes ontbijtkoek, maar toen kwam ik op heel weinig caloriën uit, vandaar dat ik een plakje extra neem... ik doe op 2 cracottes 1 plakje kipfilet, en een dun laagje komkommerspread.. drink over de hele dag koppen thee, zonder suiker..

wat zou ik kunnen nemen om gezonde vetten binnen te krijgen?

**Geplaatst**: 14-01-09 10:25

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 14-01-09 10:25

dan kom ik op 1500 tot 1660. ligt aan mijn avondeten ook, de hoeveelheid opscheplepels....

sanne, gezonde vetten zitten bijvoorbeeld in noten en in vis

**Geplaatst**: 14-01-09 10:36

Geplaatst: 14-01-09 10:36

Deze vraag komt misschien een beetje onverwacht en vreemd, maar ik wil binnen afzienbare tijd 20 kilo eraf.
Iemand tips? Ik ben het namelijk zat om uitgescholden te worden voor dik kind, om te horen dat mensen achter m'n rug om praten..

**Geplaatst**: 14-01-09 10:57

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 14-01-09 10:57

naar een dieetiste belinda, binnen afzienbare tijd 20 kg is niet goed

**Geplaatst**: 14-01-09 11:03

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 14-01-09 11:03

Idd gewoon even naar een dietiste gaan. Die helpt je met verantwoord afvallen. Dat het allemaal niet zo snel gaat tja daar is niks aan te doen, maar je wilt het er toch ook afhouden?
Ik snap je wel hoor

**Geplaatst**: 14-01-09 11:07

Geplaatst: 14-01-09 11:07

Blinnii schreef:
Deze vraag komt misschien een beetje onverwacht en vreemd, maar ik wil binnen afzienbare tijd 20 kilo eraf.
Iemand tips? Ik ben het namelijk zat om uitgescholden te worden voor dik kind, om te horen dat mensen achter m'n rug om praten..

Om die reden zou ik het persoonlijk niet doen.. Mensen verzinnen altijd wel weer iets anders om je mee de grond in te boren.

Bedenk ook dat als je heel snel afvalt het er ook 3 x zo snel weer aan komt..!

Ik begrijp wel dat het en lastige situatie is.. :(:)

Probeer zo goed mogelijk vol te houden met goed eten en veel beweging.. Als ik een vreetaanval heb verslind ik meestal een zak noten.

Weliswaar een caloriënbom, maar de kilo's die daardoor onstaan raak ik makkelijker kwijt dan dat ik van dezelfde hoeveelheid chocola naar binnen werk.

**Geplaatst**: 14-01-09 11:07

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 14-01-09 11:07

hoe zit dat eigenlijk bij een dietist? qua vergoeding enzo?

**Geplaatst**: 14-01-09 11:16

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 14-01-09 11:16

je krijgt via je basisverzekering 4 uur behandeling per jaar vergoed. dit staat gelijk aan ongeveer een jaar begeleiding.

**Geplaatst**: 14-01-09 11:20

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 14-01-09 11:20

oke, is niet voor mezelf, maar voor mn vriend...

**Geplaatst**: 14-01-09 11:22

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 14-01-09 11:22

oh dat val tnog best mee zeg

Eva, wat een briljant avontuur weer

volgens mij zijn dat van die typische dingne die jij altijd meemaakt

zo, zit op mn gemak in de schoolkantine even Spaans nog door te kijken/af te maken

heb er op zich wel vertrouwen in, en als we het niet zo goed doen, zie ik ons ook nog wel gematst worden door de docent aangezien klasgenootje en ik de enige waren die consequent elke les geweest zijn

**Geplaatst**: 14-01-09 11:23

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 14-01-09 11:23

joh ingrid, dat gaat goedkomen!
ikke vanmiddag nog ff shoppen voor nieuwe sportschoenen

**Geplaatst**: 14-01-09 11:29

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 14-01-09 11:29

ik ben eigenlijk ook nieuwe sportschoenen nodig, werd er gister weer eens mee geconfronteerd hoe brak mn croqs zitten..

maar dan moet ik eerst zeker weten dat ik door ga met fitnessen..

**Geplaatst**: 14-01-09 11:30

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 14-01-09 11:30

Doe je fitnessen op croqs??

Dat wil toch helemaal niet?

**Geplaatst**: 14-01-09 11:32

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 14-01-09 11:32

nee niet op croqs.. hoe kom ik daar nou weer bij...
op m'n le coq sportifs...

**Geplaatst**: 14-01-09 11:32

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 14-01-09 11:32

fitnissen maakt niet uit op welke schoenen, je geeft in principe geen druk op de voet.
met aerobic e.d. is het een ander verhaal.

**Geplaatst**: 14-01-09 11:33

Geplaatst: 14-01-09 11:33

SaNNeS88 schreef:
nee niet op croqs.. hoe kom ik daar nou weer bij...
op m'n le coq sportifs...

whahaha, dat had ik er al uitgehaald ja.

**Geplaatst**: 14-01-09 11:33

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 14-01-09 11:33

ai dat lijkt mij ook niets!

Ja, spaans komt wel goed hoor, klep wel een aardig woordje Spaans inmiddels dus daar heb ik wel vertrouwen in

haha wel heerlijk hier in die kantine hoor, zit een of ander groepje een bespreking te houden, en wat ik zo hoor moeten zij ook een evenement organiseren, wat wij vorig jaar ook gedaan hebben

ze hebben precies dezelfde stress als wij toen

**Geplaatst**: 14-01-09 11:33

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 14-01-09 11:33

oh haha ik reageer ook weer te snel

**Geplaatst**: 14-01-09 11:34

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 14-01-09 11:34

leuk is dat dan om te horen he ingrid? ik voelde mezelf dan altijd uberstoer dat ik dat al gehad had :+:

+

**Geplaatst**: 14-01-09 11:36

Geplaatst: 14-01-09 11:36

benangelique schreef:
fitnissen maakt niet uit op welke schoenen, je geeft in principe geen druk op de voet.
met aerobic e.d. is het een ander verhaal.

Ik stond gister op de crosstrainer, maar mn zool dempt helemaal niet, net als opde loopband... zijn aerobic schoenen dan geschikt?

**Geplaatst**: 14-01-09 11:36

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 14-01-09 11:36

Oh ja dat lijkt me beter ja

**Geplaatst**: 14-01-09 11:39

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 14-01-09 11:39

op de crosstrainer belast je geen gewrichten, dus dat je zelfs op je blote voeten kunnen doen. op de loopband moet je eigenlijk hardloopschoenen dragen. de demping in aerobicschoenen is namelijk heel anders...

voor vragen over sportschoenen ben je hier goed, heb jaren in een sportzaak gewerkt als schoenadviseuse. maakte ook camerabeelden van de afwikkeling van de voet e.d.