Bokt.nl

**Geplaatst**: 10-09-09 16:48

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 10-09-09 16:48

hahaha lekker duidelijk weer

**Geplaatst**: 10-09-09 18:29

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 10-09-09 18:29

Goeienavond :wave:

Ben enorm moe, en voel me niet zo lekker, dus duik zo onder de douche & Mn bed in, en ga lekker tv kijken vanavond

**Geplaatst**: 10-09-09 19:25

Geplaatst: 10-09-09 19:25

Goeieavond girls!!

Hier gaat het nog steeds goed

.
School is op donderdag best vermoeiend, van 9 tot half 5 theorie..

..
Maar ach ja, gaat goedkomen.

Maandag ga ik weer op de weegschaal staan

.

**Geplaatst**: 10-09-09 20:25

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 10-09-09 20:25

best stil hier...

**Geplaatst**: 10-09-09 20:35

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 10-09-09 20:35

Ja is heel de dag al niet druk hier...
Vanavond was pablo nog steeds `goed´te pas

En toevallig was mn osteo/fysio er ook voor een ander paard vanavond dus kon t gelijk er even over hebben...
Want hij loopt nog niet goed recht, en is recht iets korter en links wat ruimer, maar is normaal volgens de osteo, hij probeert t toch nog te ontlasten en kan niet gelijk helemaal goed zijn
morgen komt de dierenarts weer kijken, ben benieuwd hoe hij in de draf is, of daar ook veel verbetering in zit...
Vandaag was hij al aan t dribbelen en naar mijn idee is de draf wel al beter ook dan vorige keer...

**Geplaatst**: 10-09-09 20:37

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 10-09-09 20:37

Mijn dagje van vandaag:

O- 2 crackers, beker melk
T- sultana YoFruit
L- 2 vb met kaas en kipgehakt
T- 1 vb met kaas
A- aardappels, gehakt cordon bleu, doperwtjes, yoghurt
T- niks want ik sliep

**Geplaatst**: 10-09-09 20:43

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 10-09-09 20:43

ingrid en suus niet in da house natuurlijk!
toch klinkt het positief rondom het herstel van pablo. zeker nu hij zelf wat pasjes voorwaarts wil maken.

**Geplaatst**: 10-09-09 20:50

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 10-09-09 20:50

Pivanti dat klinkt positief

MarisJj ik vind je dag vrij mager. Weet dat ik zelf ook weinig eet hoor. Misschien je yoghurt verschuiven naar de avond? Dat voorkomt snaaien.

**Geplaatst**: 10-09-09 21:17

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 10-09-09 21:17

Ja ga nu ook niet meer naar de kliniek oid... eerst de training maar gewoon voortzetten zo..
Maar had dit dus echt absoluut verwacht... dat die 6 dagen extra pijnstillers dan opeens zo enorm verschil uitmaken...
Met pijnstillers was hij ook wel voorwaarts, maar vorige week zonder, verzette die liever geen pas... dus ben super blij dat hij zo goed te pas is, zo voorwaarts, zo nieuwsgierig, overal aanzitten weer... begint weer meer zichzelf te worden

Haha nee ingrid en suus kletsen wat af hier

**Geplaatst**: 10-09-09 21:29

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 10-09-09 21:29

Ik kan ook lekker kletsen maar in dit topic ben ik wat rustiger geworden

Maris, lees de OP aub eens, we geven je tips maar je doet of WILT er niets mee (doen)

**Geplaatst**: 10-09-09 22:11

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 10-09-09 22:11

Popjes!

Ben heel druk geweest vandaag. Vertrek morgen weer richting vriendje dus zal van het weekend iets minder actief zijn.

8.00 Weetabix mini's. Actimel, kop thee
10.00 Kruidkoek, Innocent smoothie
12.30 Waldkornbol met 3 gebakken eieren (olijolie) en een slaatje.
14.30 Griekse yoghurt met honing
16.30 Cashewnootjes
18.30 Biefstukje (ongeveer 60gr) veel brocolli en sla met feta
20.30 IJsje

**Geplaatst**: 10-09-09 22:46

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 10-09-09 22:46

Ingrid en ik zijn er niet en het topic valt dood

haha yeah right

Vanavond rock band gespeeld, echt geniaal :))

**Geplaatst**: 11-09-09 07:16

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 11-09-09 07:16

Pivanti gelijk heb je hoor

Als het niet gaat kun je altijd nog naar de kliniek. Wel vreemd dat het zo'n verschil is met die 6 dagen! Misschien toch iets overbelast en deed dat nog een beetje zeer dat hij niet durft te bewegen of iets? (doe ook maar een gok hoor)

Sizzy wat leuk joh

**Geplaatst**: 11-09-09 09:03

Geplaatst: 11-09-09 09:03

Hoi allemaal,
Wie weet voor mij een gezond dieet ( een snel dieet is nooit gezond natuurlijk, maar zo gezond mogelijk ), voor ca. 20 dagen?

Alvast bedankt, Groetjes

**Geplaatst**: 11-09-09 09:11

Geplaatst: 11-09-09 09:11

Zo, ben ik ook weer

In elk topic beloof ik beterschap maar in werkelijkheid komt het er op neer dat ik alleen maar lees. Nu schop ik mezelf onder mijn kont en probeer hier wat meer mijn motivatie vandaan te halen. Niet om af te vallen, dat gaat het eerste jaar niet lukken want...

Ik ben zwanger!!!

Maar wel om mijn vreetbuien onder controle te houden en ik denk dat ik dan toch wel weer veel aan jullie zal hebben :(:)

De laatste paar weken kan ik hele dagen wel doorgaan met me volstoppen. Ik weet natuurlijk dat aankomen nu onmogelijk te vermijden is, maar wil dit toch zoveel mogelijk beperken voor zover mogelijk. Want immers... Wat er aan komt, moet er ook weer af.

Ik sla nu elke week kilo's fruit in om mijn vreetbuien een gezonde draai te geven en de kilo's binnen de perken te houden.

Strak in badpak wordt het dus voor mij voorlopig niet en is ook niet mijn doel, maar ik klets graag weer met jullie mee als dat mag

Voor de 'nieuwelingen' zal ik me even netjes voorstellen

Ik ben Marchje, 24 jaar en al 3 jaar 'lid' van dit topic alleen het laatste jaar komt het er allemaal even niet van. Woon in Friesland, samen met mijn vriend, zijn dochter van 9, 2 border collies, 2 katten, 4 kippen en 2 hanen. Mijn beweging en sporten bestaan voornamelijk (lees: alleen maar) uit mijn honden (agility, wandelen, schapendrijven) momenteel (okee, en het huishouden haha). En nu dus bijna 19 weken zwanger van mijn eerste kindje!

Mijn gewicht voor de zwangerschap was 73 kilo. Nu is dat inmiddels rond de 77 kilo en ik wil dat zoveel mogelijk binnen de perken houden. Mijn 'doelen' zijn eigenlijk om te voorkomen dat ik aankom van extra eten en niet teveel boven de 85 kilo uit te komen! (met een zwangerschap komt een vrouw gemiddeld 12 kilo aan heb ik gelezen. Dat vond ik een mooie richtlijn om aan te houden)

Laatst bijgewerkt door March op 11-09-09 09:15, in het totaal 2 keer bewerkt

**Geplaatst**: 11-09-09 09:13

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 11-09-09 09:13

Ohja, en voor vandaag geen planning haha! Mijn vriend is jarig en gister zijn dochter, dus het zijn allemaal verjaardagshapjes enzo en die ben ik momenteel niet van plan om te laten staan

**Geplaatst**: 11-09-09 09:14

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 11-09-09 09:14

Sjaad, ik vrees dat het echt onmogelijk is om een gezond crashdieet te vinden. Van gewoon gezond en regelmatig eten val je op termijn meer af, ben je gezonder en hou je het er ook makkelijker af!

Welkom terug March, en gefeliciteerd!!!!

**Geplaatst**: 11-09-09 09:16

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 11-09-09 09:16

howdyyyyyyyy

1,5 kilo aangekomen tydens mn vakantie...
maar ben nu ook ongesteld...dus zal ook wat vocht daarvan bij zitten..
verder met afvallen dus

kijk voor alle verslagen en opbrengst voor brooke op www.trailteamvoorbrooke.nl

en een bokkertje in de maak hier in t topic....feliiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

**Geplaatst**: 11-09-09 09:20

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 11-09-09 09:20

March; Gefeliciteerd

!!!

Maris; Nu heeft Ba je weer een uitgebreid advies gegeven en nog doe je er niet veel mee..
Ik krijg als armaris een beetje het idee dat je er niks mee wilt doen..

eef; Veel plezier bij je boyfriend

!

Ik ben dit weekend ook druk, dus zal hier ook niet veel te vinden zijn..

**Geplaatst**: 11-09-09 09:21

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 11-09-09 09:21

Gefeliciteerd March!

**Geplaatst**: 11-09-09 09:28

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 11-09-09 09:28

March ook vanaf hier gefeliciteerd!!!!!

**Geplaatst**: 11-09-09 11:07

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 11-09-09 11:07

benangelique schreef:
best stil hier...

Vind het wel fijn dat ik maar 2 pagina's hoef bij te lezen

Waar halen jullie in hemelsnaam de tijd vandaan om de hele dag te bokken?

Vaker dan 1 keer per dag kom ik er niet aan toe om te internetten/bokken.

Marisj: je ontbijt is wat weinig, van 2 crackers kun je de ochtend toch niet doorkomen?

Mijn planning:

O: melk met all-bran
T: plak ontbijtkoek (33% minder suiker) met margarine
L: 2 VB met ham en een kop mosterdsoep
T: 1 appel
T: een eierkoek
A: wat de pot schaft
T: fruit / crackers.

Marchje: welkom terug (ik kende je nog niet, ben hier nog niet zo lang) en GEFELICITEERD

een fijne zwangerschap toegewenst!

**Geplaatst**: 11-09-09 11:08

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 11-09-09 11:08

Ik heb vanochtend vier beschuitjes op met wat hagelslag puur en lekker veel water.
L: 2 tostis met klein beetje curry en wat rauwkost
T: Hoop tijd te hebben voor wat fruit
D: wat pot schaft
T: Ontbijt koek,glas cola light en een appel

En heb een prednison kuur gekregen

**Geplaatst**: 11-09-09 11:17

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 11-09-09 11:17

Jeetje Chatelaine das niet zo fijn :(:)

**Geplaatst**: 11-09-09 12:15

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 11-09-09 12:15

Chatelaine: Prednison is niet zo fijn. Het zal je wel helpen beter te worden maar mijn moeder is er van aangekomen. Eerst kreeg ze een wat dikker hoofd en later een paar kg bij de rest van haar lichaam. Door dat spul krijg je echt een snaai gevoel dat je steeds iets lekkers wil eten.