Bokt.nl

**Geplaatst**: 29-06-09 14:58

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 29-06-09 14:58

bels van harte meid! eindelijk dan he!

ik kan ook zaterdag hoor eva!

paulien, je moet je berichten van 4 maanden terug eens lezen en van nu. er zit een flinke stijgende lijn in qua enthousiastme en zelfvertrouwen! topper!

**Geplaatst**: 29-06-09 15:00

Geplaatst: 29-06-09 15:00

benangelique schreef:
bels van harte meid! eindelijk dan he!

ik kan ook zaterdag hoor eva!

paulien, je moet je berichten van 4 maanden terug eens lezen en van nu. er zit een flinke stijgende lijn in qua enthousiastme en zelfvertrouwen! topper!

Hihi ik kreeg ook al op stal complimentjes dat ik zelfverzekerder begin te rijden

voelt goed om het te horen!!

Maar vind het steeds nog wel moeilijk :oo

**Geplaatst**: 29-06-09 15:04

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 29-06-09 15:04

Je bent gewoon supergoed bezig, Paulien

Zo, haartjes weer geknipt, lekker stukkie eraf!

En nu heb ik geen zin meer voor vandaag

ben echt moe

Dus denk dat ik het voor gezien hou voor vandaag, dingen die nog gedaan moeten worden zijn niet dringend

**Geplaatst**: 29-06-09 15:44

Geplaatst: 29-06-09 15:44

Gefeliciteerd Bels

Zie ook dat Arabesk erbij komt

Welkom maar ik vind je gewicht echt goed hoor

Leuke foto's van Madeira! Jullie zien er goed uit

Ingrid, ff rusten maar weer he

Ik heb een halve dag geslapen, ben ontzettend moe door de warmte

Wij hebben ook geen airco/ventilator in huis.

Ik kom ff zeggen dat mijn autootje goed gekeurd is bij de keuring en dat ik er zelf voor het eerst mee gereden heb. Super

Ik hoop dat onze vakantie naar Kreta doorgaat aangezien de maatschappij zelf geen kamers meer ter beschikking heeft en moet bellen naar de eigenaar. Even afwachten dus

Anders blijven we lekker thuis en gaan we eens een x naar de sauna ofzo

Ik ga trouwens ook op paardenstage

Voor mijn ruiterbewijs B en daarna(hopelijk in november???) voor Initiator

Kan ik officieel lessen geven

Mijn dagje, schieten jullie even?
o: 5x meergranen boterhammen met choco, zijn niet te grote boterhammen(dacht dat het choco was zonder suiker, heb ik me ff vergist

)
t: - was pas om 12u30 thuis, heb pas om 9u40 ontbeten
m: 2 sandwiches met magere rosbief en halve cervela met mosterd
t: bakje aardbeien met bruine suiker
a: gemarineerde kippenbout en 2stukjes spek met tomaatjes,sla,spirelli en perzik met tonijn
t: watermeloen en bakje yoghurt

Edit: domme typo's eruit gehaald

**Geplaatst**: 29-06-09 15:54

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 29-06-09 15:54

Gefeliciteerd Belsje! Wanneer komt ze?

Ben even wezen shoppen voor Oekraine

moest nog paar blousjes hebben met korte mouwtjes (waaaarm daar), heb leuke blous/jurkding gekocht met een legging eronder.

**Geplaatst**: 29-06-09 16:03

Geplaatst: 29-06-09 16:03

Sizzy hij is er al stalbaas heeft mij een van zijn paarden verkocht

Zit hier te stuiteren als een klein kind en me vooral af te vragen wat ik nu allemaal moet gaan halen want het enige materiaal dat ik heb is: drie borstels

Armaris B brevetten? Is dat moeilijk tegenwoordig (of is dat altijd hetzelfde gebleven)? Zou je dat ook kunnen behalen zonder het springstuk? *denkt* Als ik ooit op wedstrijd wil moet ik dat halen denk ik

.
Succes daar!

**Geplaatst**: 29-06-09 16:05

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 29-06-09 16:05

Oh kijk eens aan dat is handig

Oehhh leuk paardenspullen shoppen!!!

**Geplaatst**: 29-06-09 16:12

Geplaatst: 29-06-09 16:12

Lijstje tot nu:
- 1 hoofdstelletje bij voorkeur een bruin met aansnoerriempje

- 2 dekjes (1tje van mama gehad al

)
- 1 zweetdekentje
- 1 reservehalstertje met koord
- manenspul en staartspul
- 1 ronddraaiende liksteen
- 1 miniskippyball
- 1 paar galosjekes bij voorkeur fluogeel voor op de weide
- 1 zweetmesje
- 1 longe en bijpassend zweepding

Heb ik dan al een beginnetje? Ik heb er dus echt geen idee van é

**Geplaatst**: 29-06-09 16:14

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 29-06-09 16:14

Zadel, dekjes, beenbescherming, longeersingel?

**Geplaatst**: 29-06-09 16:15

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 29-06-09 16:15

hoevenkrabber, anti daas

En je moet het springedeelte doen, maar stelt niks voor

**Geplaatst**: 29-06-09 16:25

Geplaatst: 29-06-09 16:25

Zoo lekker veel om bij te lezen haha.

Bij mij gaat het goed! Ik werd pas 's middags wakker, dus heb m'n ontbijt bij m'n lunch gepropt.

M: 2 tosties ( 4xbb, 2 eieren, 4 plakjes biogarde kaas; dacht dat het gewone kaas was haha)
T: grote appel
A: witlofsalade met van alles en nog wat erdoorheen, ik ga nu ontdekken wat

En een vega kaas burger van Valess, een paar kersen, schaaltje vanille vla
T: watermeloen?

Verder ben ik lekker de hele middag naar het strand geweest, veel gezwommen etc.

na het avondeten ga ik op de fiets (5 km) naar m'n paard.

**Geplaatst**: 29-06-09 17:16

Geplaatst: 29-06-09 17:16

Ik heb slecht en goed nieuws

Eerst het slechte nieuws maar; mijn dag qua eten is in de soep gelopen

. Te veel ongezond tussendoor gesnoept.
Heb me net flink geschopt, en ga vanaf nu weer gezond eten!

En het goede nieuws

; ik kan een middag extra in de week werken $*\o/*$
Dus dat betekent weer wat centjes erbij

..

Weet je wat ik wel moeilijk vind, als de weegschaal weer lief is geweest voor mij, dat ik dan ook gezond blijf eten!! Dan denk ik eerder bij een snoepje, oh eentje kan geen kwaad..
Maar ja 1tje worden er 2, en dan zo verder..

Daarom ga ik ook weer planningen maken!

**Geplaatst**: 29-06-09 17:20

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 29-06-09 17:20

wat zijn galossekjes oid?
ellen, planningen helpen mij ook altijd erg goed

ik wilde net gaan koken, was ik de helft van de boodschappen vergeten... gelukkig neemt hans ze zo mee

**Geplaatst**: 29-06-09 17:23

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 29-06-09 17:23

Ik ga maar meteen mijn planning maar neerzetten hier..

Ontbijt: 2 vk boterhammen met halvarine, hagelslag puur, kop thee.
Tussendoor: Kop koffie, nectarine en mandarijn.
Lunch: 3 vk boterhammen met halvarine, en mager beleg. Glas melk.
Tussendoor: 2 bekers sinas light, ben dan op het werk. En het eetbare gedeelte is nog niet bekend

Avondeten: We gaan naar een wok restaurant, dus ik weet het nog niet precies wat het gaat worden

**Geplaatst**: 29-06-09 17:25

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 29-06-09 17:25

ik trouwens vandaag:
o: 2 rb smeerkaas 20_
t: appel, 2 negerzoenen

l: 3 vb geitenkaas/komkommer
t: stuk komkommer, appel
a: pastasalade
t: perenijsje

schieten maar!

**Geplaatst**: 29-06-09 17:47

Geplaatst: 29-06-09 17:47

Lees zo even bij! Opa heeft erg genoten, zo leuk om te zien. Die vind de uitjes met z'n kleindochter altijd zo geweldig!

Fotootje; opa - ik - oma. (Oma ging met moeders op stap.

)

Edit; m'n haar zit vre-se-lijk! Donderdag naar de kapper!!

**Geplaatst**: 29-06-09 17:59

Geplaatst: 29-06-09 17:59

Armaris schreef:
Mijn dagje, schieten jullie even?
o: 5x meergranen boterhammen met choco, zijn niet te grote boterhammen(dacht dat het choco was zonder suiker, heb ik me ff vergist )
t: - was pas om 12u30 thuis, heb pas om 9u40 ontbeten
m: 2 sandwiches met magere rosbief en halve cervela met mosterd
t: bakje aardbeien met bruine suiker
a: 2stukjes spek met tomaatjes,sla,spirelli en perzik met tonijn
t: watermeloen en bakje yoghurt

Edit: domme typo's eruit gehaald

Even aangepast

Belsje, misschien nog een schraper voor de eitjes af te schrapen. Ik weet even de naam niet meer van de beestjes

Maar die zetten eitjes af op je paard(voornamelijk in de zomer), deze komen uit of je paard likt ze op en dat worden dan wormen

Leuke foto Sanne, ik vind je haar best goed

**Geplaatst**: 29-06-09 18:02

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 29-06-09 18:02

Gezellige foto!!

Mijn planning ging vandaag aardig goed!

O: 2 crackers 1 met smeerkaas, 1 met jam
T: 1 sultana yo fruit, 2 cracottes met jam&smeerkaas
M: 2 vb 1 met kaas&komkommer, 1 met gebraden gehakt
T: Meloen!

A: Gebakken aardappels met sla & sateburger
T: nog geen idee!

Netjes toch??

**Geplaatst**: 29-06-09 18:08

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 29-06-09 18:08

sanne: wat een leuke foto, je ziet er goed uit!!
mijn dag:

o: bakje magere kwark en 1 pakje mini crackertjes
t: kopje koffie zwart, en pakje mini crackers
t: kop thee zonder suiker
m: flink verlaat

: wrap met sla, paprika en gerookte kip ( 350 kcal)
T: kopje thee met mini suikerklontje
a: sla met uitje, komkommer, tomaatjes. ( 170 gram totaal) en een visfiletje ( 75 gram)

t: ik gok waterijsje op de fiets en na paardrijden nog wat druiven

bewegen: met werken beweeg ik non stop, vandaar dat ik ook geen tijd heb om te eten..
vanavond ga ik paardrijden, ga er op de fiets heen ( 10 km )
daarna de hond uitlaten bij mijn ouders 3 kwartier flink wandelen.

ik heb de calorietester ingevuld, maar hoe weet je nu hoeveel calorien iets bevat?
ik mag bijna 2400 calorien per dag eten, maar ga ik daar nu al overheen of kom ik te kort.
de wrap stond het op.. maar verder?
( bv sla?, thee? fruit?

**Geplaatst**: 29-06-09 18:18

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 29-06-09 18:18

Hoi

Ik heb vandaag zo iets stoms gehad. Drugs voorlichting wat nergens op sloeg maar goed.

Tot overmaat van ramp is mijn tas nu verknald door een pen die open is gegaan dus hij is nu half blauw.

**Geplaatst**: 29-06-09 19:54

Geplaatst: 29-06-09 19:54

Oei Noor, dat is poedersuiker..Echt balen!!

Ik ben gister verbrand, en ik heb er nog behoorlijk last van, dus ik ga me even insmeren met after sun!

**Geplaatst**: 29-06-09 19:57

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 29-06-09 19:57

Galosjekes zijn die dingetjes voor op de weide dat ze hun ijzers niet aftrappen geen idee hoe dat in correct nederlands heet

**Geplaatst**: 29-06-09 19:57

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 29-06-09 19:57

Sanne, leuke foto!
Ellen, goed nieuws dat je vaker kan werken

Noor, balen van je tas.

O: 2 rijstewafels, 1x met boter + ham 1x smeerkaas
T: niets, had 10 uur ontbeten en ging 12 uur weer lunchen.
L: Tosti (2 bruine boterhammen, 1 kant met boter, ham, magere 30+ kaas) + glas melk
T: indische cake (alleen dan een variant erop)
D: we eten bloemkool, aardappels en vlees
T:

Laatste tussendoortje.. zou het kwaad kunnen als ik dan 1 boterham eet.. heb trek gekregen na 1 uur paardrijles + kwartier flink door te lopen (heb ook nog even heerlijk zonder zadel uitgestapt).

**Geplaatst**: 29-06-09 20:07

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 29-06-09 20:07

jahoor paulien, dat kan prima..

vanochtend op de weegschaal: 56,9

weer onder de 57, das lang geleden

**Geplaatst**: 29-06-09 20:11

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 29-06-09 20:11

Heb vandaag een nette dag gehad ;D !
Trots op mezelf dat ik van al het snoep enz af heb kunnen blijven en lekker gezond heb gegeten

Ga zo nog even buikspieroefeningen doen, douchen & Dan lekker mn bed in

Net ook remy even gereden, beetje stap draf galop zonder zadel, niks bijzonders.. het was zo warm