Bokt.nl

**Geplaatst**: 20-11-07 17:31

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 20-11-07 17:31

Vraagje !

Wat doen jullie in de maandelijkse periode dat je ongesteld moet worden/ bent ? Ik ben vandaag weer zo enorm opgeblazen en heb daar zo'n hekel aan.

Eten jullie dan iets anders / meer / minder ?

**Geplaatst**: 20-11-07 17:35

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 20-11-07 17:35

Hellow,

Voor de nieuwe mensen die aan SB begonnen zijn. Ik ben er 50 kilo mee afgevallen dus ik ben niet ANTI Knipoog

voor mij het ideale dieet Tong uitsteken

Als ik ongesteld ben eet ik meer... (maar wel gezond hoor)

O vla met cruesli en plak ontbijtkoek
TD-
L 2 crackers met kip en smeerkaas/mueslibol met vr. hagel/appel
TD fruitsalade/banaan/optimel
TD appel/ 2 koekjes
A aardappels/bloemkool en gehaktbal

**Geplaatst**: 20-11-07 17:39

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 20-11-07 17:39

Het verschilt bij mij heel erg, ben wel altijd opgeblazen helaas. De ene keer heb ik niet meer honger dus dan eet ik normaal, andere keer kan ik werkelijk waar me niet bedwingen en dan gaat het zowel om normaal eten (boterhammen met pindakaas haha) als slechte dingen (alles met chocolade)...

**Geplaatst**: 20-11-07 17:40

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 20-11-07 17:40

Zo, vanavond een themaclubborrel met happen en veel drank Vork

Nu nog even een goede thema-outfit verzinnen Tong uitsteken

**Geplaatst**: 20-11-07 17:41

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 20-11-07 17:41

patriesja : 50 kilo wow zeg
hoe lang heb je er over gedaan ?

**Geplaatst**: 20-11-07 17:43

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 20-11-07 17:43

Liedje schreef:
Denice...Hoe komt het dan? Gebrek aan motivatie?

Ik kan me er niet toe zetten!

Bah,
weer poberen. ik moet er altijd weer inkomen en sterk zijn!

**Geplaatst**: 20-11-07 17:44

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 20-11-07 17:44

@ Nuage: Geweldig verantwoordelijkheids gevoel en heel veel succes!

**Geplaatst**: 20-11-07 17:45

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 20-11-07 17:45

ik ook met SB 22 kilo in ongeveer 20 weken

**Geplaatst**: 20-11-07 17:46

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 20-11-07 17:46

Phant0m schreef:
patriesja : 50 kilo wow zeg
hoe lang heb je er over gedaan ?

Hello,

Ik heb er 11 maanden over gedaan.
Woog 115 kg en nu 65 kg

**Geplaatst**: 20-11-07 17:47

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 20-11-07 17:47

Patriesja schreef:
Phant0m schreef:
patriesja : 50 kilo wow zeg
hoe lang heb je er over gedaan ?

Hello,

Ik heb er 11 maanden over gedaan.
Woog 115 kg en nu 65 kg

en hoe groot ben jij?

ik woog 105 en nu 83 ben 1.87 dus 83 is netjes in gezond gewicht enmen vetrollen zijn weg daar ging het om Haha!

**Geplaatst**: 20-11-07 17:49

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 20-11-07 17:49

denice schreef:
Liedje schreef:
Denice...Hoe komt het dan? Gebrek aan motivatie?

Ik kan me er niet toe zetten!

Bah,
weer poberen. ik moet er altijd weer inkomen en sterk zijn!

Kan het iets zijn dat je gewoon niet lekker in je fel zit en daarom naar de zoetigheid grijpt?

**Geplaatst**: 20-11-07 17:49

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 20-11-07 17:49

wow sammykuh jij ook al, super hoor !!

zo apart al die positieve en negatieve verhalen pver SB

**Geplaatst**: 20-11-07 17:52

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 20-11-07 17:52

Phant0m schreef:
wow sammykuh jij ook al, super hoor !!

zo apart al die positieve en negatieve verhalen pver SB

ja idd je hoort namelijk ook idd mensen die jojoen dus weet eigenlijk niet waar dat dan weer aan licht. want kan er namelijk ook prima mee op mijn gewicht blijven.

Maar wat doe jij volg je een dieet of doe je zelf wat aanpassingen ?

**Geplaatst**: 20-11-07 17:54

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 20-11-07 17:54

sammykuh schreef:
en hoe groot ben jij?

ik woog 105 en nu 83 ben 1.87 dus 83 is netjes in gezond gewicht enmen vetrollen zijn weg daar ging het om

ik ben 1,74m

**Geplaatst**: 20-11-07 17:55

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 20-11-07 17:55

Nee, ik ben er meer zoeen die het gewoon doet, nietom iets goed te eten ofzo.

Uit verveling, of gewoon daarom.
stom toch!

**Geplaatst**: 20-11-07 17:56

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 20-11-07 17:56

ik ben vorige week gaan afbouwen met snoepen
weggooien is ook zonde Haha!

en ben vandaag begonnen met ontbijten en gezonde tussendoortjes.
ben trouwens nu net klaar met eten en zit gewoon lekker vol en heb nog eten over. dat is echt lang geleden.

heb jij ook extra gesport ?

**Geplaatst**: 20-11-07 17:59

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 20-11-07 17:59

Das balen Denice, hopelijk lukt het morgen beter!

Aaah, heb me toch buikpijn... Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 20-11-07 18:01

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 20-11-07 18:01

Phant0m schreef:
ik ben vorige week gaan afbouwen met snoepen
weggooien is ook zonde
en ben vandaag begonnen met ontbijten en gezonde tussendoortjes.
ben trouwens nu net klaar met eten en zit gewoon lekker vol en heb nog eten over. dat is echt lang geleden.

heb jij ook extra gesport ?

als je het tegen mij hebt nee

ik heb er geen tijd voor school werk en ik men dus dat is ook al minder intensief dan echt rijden zegmaar.

Dus ben eigenlijk puur afgevallen door anders te gaan eten heb wel gefiets maar dat is 10 min naar men werk Knipoog

**Geplaatst**: 20-11-07 18:02

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 20-11-07 18:02

haha ik zie dat r zelfs een taxatietopic over konijnen is gestart!!

Ik ga gewoon weer verder hoor, ik ben er al 3 delen bij dus ik weet hoe het moet!

**Geplaatst**: 20-11-07 18:04

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 20-11-07 18:04

ja vroeg het aan jou sammykuh Lachen

zelf zit ik eraan te denken om iets extra's te gaan doen op sportgebied maar het combineren van alles word moeilijk.

ga nu mn paardje pesten, we hebben springles dus wel lekker intensief Haha!

fijne avond allemaal Doei!

**Geplaatst**: 20-11-07 18:05

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 20-11-07 18:05

sammykuh hoeveel ben jij nu afgevallen dan??

**Geplaatst**: 20-11-07 18:26

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 20-11-07 18:26

amber_steph schreef:
sammykuh hoeveel ben jij nu afgevallen dan??

22 kilo in ongeveer 20 weken denk

Heb geen tijd om te sporten mijn enige beweging is het lopen wat je normaal ook doet en fietsen naar mijn werk 10 min. op mijn werk zit ik prakties de hele dag. doe administratief erk dus de enige beweging die ik daar heb is naar de wc lopen of naar de kast om iets te pakken.

mijn voorstel was om weer naar de sportschool te gaan maar dat kwam er niet van maar toch hielp het afvallen ook zonder extra beweging bij mij

**Geplaatst**: 20-11-07 18:27

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 20-11-07 18:27

Ik heb het ook hoor, kan niet sporten (geen/weinig tijd) en probeer wel op m'n eten te letten maar vooral in 't weekend lukt 't gewoon niet. Dus ik heb nu het sporten even op de rem gezet tot na de kerstvakantie, dan heb ik hopelijk meer tijd vrij (geen bijbaan meer, vaste werktijden).

Mijn dag:
O: 2bb met boterhamworst
T: b'tween kokos
L: stokbroodje gezond
T: 2 mandarijnen
T: 2x liga milkbreak (1 pakje)
A: macaroni met groente en rode saus en een eitje ernaast
T: plakje ontbijtkoek

Sommige mensen eten écht weinig hier... Ik snap nog steeds niet hoe mensen kunnen overleven op crackers Tong uitsteken

Brood verteerd al supersnel bij mij (goed gevuld volkorenbrood heb ik na 1.5u alweer honger van) Tong uitsteken

**Geplaatst**: 20-11-07 18:58

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 20-11-07 18:58

LMR schreef:
Goeimorgen allemaal!

Planning:
O: yoghurt (halfvolle helaas) met appel
T: volkoren broodje appelstroop zonder boter
L: 2 volkoren broodjes appelstroop
T: mandarijn, appel
D: pizza hawai, zonder kaas (lust ik niet )
T: banaan ofzo

Net op en neer naar paardje voor inenting, 25 min totaal gefietst
Straks naar school lopen, als dat lukt met mn enkeltje, 15 min heen en 15 min terug

Wat vinden jullie hiervan? kom ik zo om en nabij de 1600 calorieen?

Ik quote mezelf even Knipoog

Wil zo graag weten of ik zo op de goede weg ben volgens jullie!

Thanks Lachen

**Geplaatst**: 20-11-07 19:05

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 20-11-07 19:05

balen, ik heb sinds ik zoveel ben afgevallen steeds meer last van mn knie(en) voornamelijk rechts....
morgen dus naar de huisarts.... maar wil zo graag sporten nu Tong uitsteken

maar ja doe ik maar niet...