Bokt.nl

**Geplaatst**: 17-01-06 18:33

Re:

Geplaatst: 17-01-06 18:33

Ik kom ook meedoen! Wil graag een paar overtollige kerstkilo`s en verjaardagskilo`s kwijt!

O: 2 Crackers, 1 met Slankie smeerkaas en 1 met rookvlees
t: Appel en een mandarijn
M: Weer 2 Crackers, weer met smeerkaas en met Rookvlees en een schaaltje magere yogurt.
T: 2 soepstengels en een groot glas water.

En zometeen aardappeltje met kipfile en boontjes en een beetje sla.

En nou proberen vol te houden! Ik drink ook heel veel melk, dus nou heb ik de 0% vet melk gekocht en dat is best lekker! En dus lichtgewicht crackers, magere producten, en het moeilijkstem, niet snoepen tussendoor!

**Geplaatst**: 17-01-06 19:57

Re:

Geplaatst: 17-01-06 19:57

Gezellig Dais,
maar kan je niet beter wat meer eten overdag? Dan alleen crackers? Broodje drbij ofzo, lijkt me zo weinig dit en moeilijk vol te houden!

**Geplaatst**: 17-01-06 21:14

Re:

Geplaatst: 17-01-06 21:14

Ja wil ook brood erbij gaan eten, maar was nu niet in huis, en had geen zin om langs de winkels te fietsen in het snertweer! Het was vol te houden, met lekker fruit er ook nog bij, had ik niet opgeschreven!

**Geplaatst**: 17-01-06 22:32

Re:

Geplaatst: 17-01-06 22:32

Goed dat je er op gaat letten LittleAnn.

Ik wil je nergens toe dwingen, maar je alleen op dingen wijzen.
Succes ermee!

**Geplaatst**: 17-01-06 22:45

Re:

Geplaatst: 17-01-06 22:45

Is pindakaas zo gezond? Omdat de meeste van jullie het hier eten?

**Geplaatst**: 17-01-06 23:39

Re:

Geplaatst: 17-01-06 23:39

Volgensmij zitten er wel goede vetten in, maar als je er teveel van eet is het niet gezond. Maarja ik lust het niet, dus ik eet het zowieso niet

**Geplaatst**: 17-01-06 23:50

Re:

Geplaatst: 17-01-06 23:50

Vandaag best netjes denk ik gegeven

O: allbran met magere melk
TD: een banaan
L: 4 boterhammen zonder kostjes met magere kaas en ontvette ham in het croquemasjien met wat blaadjes sla (twee dubbele dus é)
TD: yoghurtje 0% vet, 0% suiker
A: volkorenpasta met spahettiesaus uit een potje (80cal/100 gram en 200 gram opgegeten)
TD: 3 low carb speculoosjes, 2 blikjes fanta light en 2 mandarijnen

voor iemand die niet kan koken wegens examens lijkt me dat vrij netjes

**Geplaatst**: 18-01-06 09:50

Re:

Geplaatst: 18-01-06 09:50

bianca_banny schreef:
Is pindakaas zo gezond? Omdat de meeste van jullie het hier eten?

Ja als je het gewoon bij 1x per dag pindakaas op je brood houdt is het gezond

Er zitten goede vetten in zoals idd al genoemd

**Geplaatst**: 18-01-06 09:51

Re:

Geplaatst: 18-01-06 09:51

Hoera:Ben weer terug op mijn gewicht van voor de feestdagen!En eigenlijk zonder al te veel moeite.Zo tijdens december(en de week erna)was het toch een beetje moeilijker om op gewicht te blijven en zat er zo maar 2 kg bij

Nu is dat er gelukkig weer af

De drang naar zoet(wat dus een hele tijd weg was)was weer lekker terug maar ook die is weer weg.

**Geplaatst**: 18-01-06 13:26

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 18-01-06 13:26

Lekker Flair

Net m'n tentamen ingekopt, morgen hopelijk nog een maar daar heb ik een beetje een hard hoofd in

Mijn dagje:
O: twee bruine geroosterde boterhammen met kipfilet, smeerkaas 20+ en tomaat
L: twee bruine geroosterde boterhammen met kipfilet, smeerkaas 20+ en tomaat en 180 gram witte bonen in tomatensaus
T: appel en een snack-a-jack
D: vegetarische lasagne

**Geplaatst**: 18-01-06 13:36

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 18-01-06 13:36

Mijn dagje tot nu toe:

o: 1 boterham met slankie sambalsmeerkaas, had een tweede klaargemaakt met gehakt maar smaakte me niet en die is dus in de vuilnisbak gegaan

.
l: halve eierkoek met witte hagelslag, tosti van bruin brood uit de oven

rest van de dag:

t: het wordt eentonig banaan en opkikker bij me
d: boerenkool met magere rookworst
t: bakje vla + bakje salade en pitloze witte druiven

**Geplaatst**: 18-01-06 13:48

Re:

Geplaatst: 18-01-06 13:48

O: broodje met boter en kipfilet, broodje met boter en hagelsag kapje met pasta
L: zelfde als ontbijt maar dan pindakas ipv kipfilet
T: stukje fruit maar ofzo
D: lasagna

**Geplaatst**: 18-01-06 14:10

Re:

Geplaatst: 18-01-06 14:10

o: drie volkoren crackers met phiuladelphia light en kippenham
t: mineola
l: restje boerenkool
t: liga en twee volkoren beschuitjes met hutenkase
a: aardappelkroketjes uit de oven met gemengde groenten en een gegrilde kippenbout.

**Geplaatst**: 18-01-06 17:11

Re:

Geplaatst: 18-01-06 17:11

O: twee bruine boterhammen, 1 met kipfilet en 1 met varkensrollade.
1e pauze: twee bruine boterhammen, 1 met kipfilet en 1 met varkensrollade.
2e pauze: twee bruine boterhammen, 1 met kipfilet en 1 met varkensrollade.
T: Appel

Dat was het tot zover.
En dan het avond eten zo wordt weer slecht. Gebakken aardappels. Oeioei. Met rauwe witlofsalade en hamplapje. Maar ach, geen mayonaise erbij, om de schade een beetje te beperken. Moet wel zeggen dat ik stik van de honger op dit moment.

[edit; en al ongeveer 1.5 liter water gedronken.

]

**Geplaatst**: 18-01-06 17:17

Re:

Geplaatst: 18-01-06 17:17

Proefwerkweek is weer begonnen.. Dus dat wordt vreten en minder naar de sportschool gaan

**Geplaatst**: 18-01-06 17:20

Re:

Geplaatst: 18-01-06 17:20

Ach, voor 1 weekje kan dat geen kwaad. Je kan geen toetsen maken als je honger hebt hoor.

**Geplaatst**: 18-01-06 17:21

Re:

Geplaatst: 18-01-06 17:21

Is appelmoes eigenlijk slecht?
Ik at altijd mayonaise bij mijn avondeten (jaja, slecht

), en nu ben ik daar mee gestopt. Ketchup lust ik niet, en wil er toch wel graag iets bij. Dus ben ik nu volop aan de appelmoes.

Niet overdreven veel natuurlijk, gewoon een schepje. Of kan ik dit beter laten? (weet niet of ik dat doe als het slecht is, maar toch.)

**Geplaatst**: 18-01-06 17:22

Re:

Geplaatst: 18-01-06 17:22

Uhm, een klein beetje kan geen kwaad, maar denk dat er flink wat suiker in zit?
Vind je mosterd of curry niet lekker?

**Geplaatst**: 18-01-06 18:44

Re:

Geplaatst: 18-01-06 18:44

Nope.

Ben nogal een zeikerd wat eten betreft. Mayonaise en appelmoes lust ik, ketchup alleen bij patat en dan niet alle soorten.

Dus dat wordt ook minderen met de appelmoes.

**Geplaatst**: 18-01-06 18:50

Re:

Geplaatst: 18-01-06 18:50

Er is ook appelmoes zonder toegevoegde suiker

En die smaakt prima bij je avondeten, vind hem zelfs lekkerder!

**Geplaatst**: 18-01-06 19:19

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 18-01-06 19:19

Appelmoes valt wel mee, 70 cal. en geen vet iig.

**Geplaatst**: 19-01-06 09:56

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 19-01-06 09:56

Vandaag ga ik veel eten

, heb voor mijn doen nogal wat fruit meegenomen namelijk

.

tot nu toe:

o: 1 boterham met pindakaas
t: halve eierkoek en een banaan

Ik had twee boterhammen bij me voor de lunch (1 met gehakt en 1 met chocopasta) maar die verdwijnen in de prullenbak want ik heb me net laten verleiden en een bruine pistolet met smeerleverworst besteld

.

Verder heb ik nog 400gr meloensalade bij me en een halve bak pitloze druiven

. Ik kom de dag wel door denk ik

.

**Geplaatst**: 19-01-06 12:09

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 19-01-06 12:09

Mijn dag vandaag:

O: twee bruine geroosterde boterhammen met kipfilet, smeerkaas 20+ en tomaat
L: twee bruine geroosterde boterhammen met kipfilet en smeerkaas 20+ en een kop gevulde tomatensoep
T: stukje kandijkoek
D: volkoren spaghetti met veel groenten, beetje tomatensaus en ketchup
T: 200 ml magere yoghurt met appel en banaan

Vanavond heb ik les met Mex, dus behoorlijk actief

**Geplaatst**: 19-01-06 12:22

Re:

Geplaatst: 19-01-06 12:22

Heloow ga ook poging doen tot gezonder leven en hopelijk daar mee wat kilo's kwijt te raken

Mijn eetpatroon is dat ik vooral s morgens veel eet en later op de dag minder.

O : Grote kom havermout
T/L verdeeld over hele morgen : ontbijtkoek plakje, appel of ander fruit, 4 boterhammen. Vaak nog sapje of soepje erbij.
D : Meestal aardappelen met wat groenten en stukje vlees.

Ik drink verder meestal thee of water.

S avonds en smiddags probeer ik geen tussendoortje te hebben omdat het meestal lekkere trek is ipv honger

Kan momenteel ff niet paardrijden maar ben ook weer begonnen met joggen / hardlopen en wil dit 3 a 4x in de week gaan doen.

Doel is maatje kleiner qua kleding!

**Geplaatst**: 19-01-06 15:48

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 19-01-06 15:48

Hoe goed of slecht is (magnetron)popcorn eigenlijk?