Bokt.nl

**Geplaatst**: 25-10-06 12:09

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 25-10-06 12:09

Is gewoon kwestie van gewenning denk ik om zoveel te nemen... En als je veel eet, wordt je maag ook wat groter. Dus als je minder eet, heb je het gevoel nog niet vol te zitten. Even volhouden, je maag kan ook weer wat krimpen Knipoog

Zo... en nu ga ik lekker een bakkie thee zetten en mn boterhammetjes nuttigen Vork

**Geplaatst**: 25-10-06 12:28

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 25-10-06 12:28

Ja ik eet ondertussen ook echt veel minder.
Wordt spontaan misselijk als ik kijk naar wat ik eerst at.
Nog steeds eet ik niet zo weinig als sommige mensen hier, lukt me gewoon niet.
Vooral 's middags heb ik echt trek, niet persé in lekkere dingen, maar echt in brood, fruit en yoghurt..
Maar gaat steeds beter natuurlijk Haha!

**Geplaatst**: 25-10-06 12:28

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 25-10-06 12:28

Middag allemaal!!
Bij mij gaat het weer redelijk, gisteren wel wat engelse dropjes op op de verjaardag van paps, maar vandaag weer goed sporten.. dus mocht een keer Haha!

O: Cracotte (te weinig i know, moet boodschappen doen)
T: Boterham met cervelaat
L: 2 boterhammen met cervelaat en een cup a soup helder
T: niks
A: ws Sandwich gezond.

Paard rijden en hoem trainer.

**Geplaatst**: 25-10-06 12:39

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 25-10-06 12:39

Goeiemorgen ! Draag deze week de zorg over een pony/2 schapen/2 geiten/5 katten/357353 kippen/1 konijn dus ik heb superveel beweging, met name door die pony Haha!

Vanochtend driekwartier gereden, stal uitgemest, wei uitgemest. Verder zeven km lopen in totaal vandaag en een km of vier op de fiets, tikt wel lekker aan dus.
Qua eten weet ik t niet helemaal, worden nu boodschappen gedaan dus weet niet wat ik verder ga nuttigen.

O: 2 knäckebrötjes hagelslag [geen boter], 1 cappuccino
T: 1 cappuccino
L: 2 boterhammen met veg. worst/halvarine, 1 pindakaas
T: Fruit
A: iig sperziebonen, vegameuk en ???

Heb dus enorme honger maar daar was verder ook niets in huis.

[/aanpassing]

Laatst bijgewerkt door fourth op 25-10-06 13:04, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 25-10-06 12:56

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 25-10-06 12:56

Effe aanpassen, we hadden geen groente in huis Clown

Ilse schreef:
O: All Bran Plus met een handje rozijnen en magere melk, Yakult light en een plakje ontbijtkoek
T: -
L: Gevulde Valess, kom met magere yoghurt, 1 banaan en wat All Bran Plus en 2 mandarijntjes
T: Plakje ontbijtkoek/beschuitje
D: Koude pastasalade en evt. nog een boterham

**Geplaatst door de TopicStarter** : 25-10-06 13:03

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 25-10-06 13:03

Hoe kun je knackebrotjes eten zonder boter, maar met hagelslag VQ? Clown

dat valt er toch allemaal af? Haha!

**Geplaatst**: 25-10-06 13:05

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 25-10-06 13:05

Sizzy schreef:
Hoe kun je knackebrotjes eten zonder boter, maar met hagelslag VQ? dat valt er toch allemaal af?

Ja dr was alleen roomboter en dat vind ik weer iets teveel van t goeie Haha!

Het at niet comfortabel nee, ik moest zelfs stofzuigen daarna Tong uitsteken

**Geplaatst door de TopicStarter** : 25-10-06 13:06

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 25-10-06 13:06

**Geplaatst**: 25-10-06 13:36

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 25-10-06 13:36

Howw hopeloos, gister hartstikke netjes gegeten, eet ik savonds weer halve zak chocopepernoten leeg :X alleen thuis zijn is niet goed!
Mijn dag vandaag:
O: half stokbroodje met boerenomelet en andere helft van mn halve broodje met appelstroop en boter, plakje ontbijtkoek met boter
T: -
L: 3 volkoren wasa crackers, 1 met appelstroop, 1 met jam, 1 met philadelphia en honing, plakje ontbijtkoek met boter
T: appel
D: onbekend
zoiets wordt het denk ik Knipoog

**Geplaatst**: 25-10-06 14:19

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 25-10-06 14:19

Nou, ga vanavond naar mijn paardje toe (staat in kootwijk) en morgen blijf ik daar, dus denk dat het niet helemaal gezond gaat.
Vandaag:
O: half bakje brinta en 3 crackers met slankie
L: 3 crackers met kaas en slankie
A: patat met gehaktbal

**Geplaatst**: 25-10-06 14:23

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 25-10-06 14:23

Ik heb net een bordje macaroni gegeten, heb zo'n trek opeens Verward

Ga nu maar koffie of thee drinken, kijken of het helpt..

**Geplaatst**: 25-10-06 14:31

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 25-10-06 14:31

Jamy schreef:
Howw hopeloos, gister hartstikke netjes gegeten, eet ik savonds weer halve zak chocopepernoten leeg :X alleen thuis zijn is niet goed!

Alleen thuis zijn valt op zich mee, maar je moet wel voor afleiding zorgen. Ik ben momenteel 's avonds fanatiek aan het breien. Ik ben dan dusdanig bezig dat ik geen tijd heb haast om te snaaien.....
Als je stil voor de tv zit dan is dat idd een crime voor de lijn, dan blijf je aan het snaaien....

Vandaag vrij netjes:
o: 2 broodjes
t: 1 cracker
l: 4 broodjes en 1 roggebrood
t: ? (rond die tijd moet ik weer naar mijn werk, misschien een paar choco-rozijntjes? of gewoon fruit)
d: 4 broodjes
t: fruit (smoothie?)

**Geplaatst**: 25-10-06 14:37

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 25-10-06 14:37

Hoe "erg" is honing? Heb last van mn keel, dus heb echt zin in liters thee met honing.. [eerste beker al op hoor Haha!

]

**Geplaatst**: 25-10-06 14:42

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 25-10-06 14:42

Zou er niet te veel van nemen, zitten volgens mij redelijk wat calorieën in.
Maar weet het niet zeker, dus heb je ook niets aan Vork

**Geplaatst**: 25-10-06 14:46

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 25-10-06 14:46

Honing 1 eetl. 15g
(2 punten, 50 KCal)

even voor je opgezocht
Valt mee

**Geplaatst**: 25-10-06 14:54

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 25-10-06 14:54

heb net even met de hond gestoeid en geknuffeld en gespeeld.
heb nou net 2 tosti's gehad, maar wil nou alweer junk/fast food hebben.
HELLUP, ik moet gewoon stoppen maar lukt me niet.
enige dat ik hier ben is voor de hond, daar kan ik heerlijk mee knuffelen

**Geplaatst**: 25-10-06 15:04

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 25-10-06 15:04

Hmm dan hou ik t maar bij die beker, ga maar niet voor de liters Haha!

@Ketaki: superveel water drinken!

Ok nu echt een definitieve update, ik blijf veranderen Vork

O: 2 knäckebrötjes hagelslag [geen boter], 1 cappuccino
T: 1 cappuccino
L: 2 boterhammen met veg. worst/halvarine, 1 pindakaas [en nog een paar happen pindakaas Scheve mond

]
T: Fruit, tomatencremesoep
A: Sperziebonen + vegaspul

**Geplaatst**: 25-10-06 15:08

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 25-10-06 15:08

moet wel zeggen dat ik vroeger nog maar amper een liter vocht naar binnen kon werken.
nou is het dus ruim anderhalve liter, dus moet altijd zo vaak naar het toilet

**Geplaatst**: 25-10-06 15:57

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 25-10-06 15:57

Mijn dag vandaag:
O: Slapen......
L: 2 volkoren boterhammen met kipfilet
T: Banaan
D: Word denk ik kip siam

Ik moet 1,5 tot 2 liter water of kruidenthee drinken per dag, alleen mijn probleem is dat ik dat echt niet weg krijg! Hoe doen jullie dat?

**Geplaatst**: 25-10-06 16:04

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 25-10-06 16:04

Gewoon altijd een flesje bij je hebben, hele tijd kleine slokjes nemen, ook als je geen dorst hebt.

**Geplaatst**: 25-10-06 16:05

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 25-10-06 16:05

Ik heb ook alweer chocolade pepernoten naar binnen Boos!

Kwam mijn moeder mee aanzetten.. samen met een grote witte chocolade letter..
En ik heb ook nog 3 zakjes maltesers voor mn neus liggen hier. Scheve mond

Van die chocolade letter en maltesers kan ik afblijven, maar van chocolade pepernoten niet Verdrietig

**Geplaatst**: 25-10-06 16:51

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 25-10-06 16:51

Riëtte schreef:
Jamy schreef:
Howw hopeloos, gister hartstikke netjes gegeten, eet ik savonds weer halve zak chocopepernoten leeg :X alleen thuis zijn is niet goed!

Alleen thuis zijn valt op zich mee, maar je moet wel voor afleiding zorgen. Ik ben momenteel 's avonds fanatiek aan het breien. Ik ben dan dusdanig bezig dat ik geen tijd heb haast om te snaaien.....
Als je stil voor de tv zit dan is dat idd een crime voor de lijn, dan blijf je aan het snaaien....

Ja maar op een of andere manier dan neem ik een handje en dan eet ik zo die zak leeg.
En vaak zit ik met mn vriend, die kan eten wat die wilt en die snaait ook zoveel dan is het zo moeilijk om nee te zeggen dat je toch ook paar handjes chips ofzo neemt.
Maar goed eigenlijk zijn er geen excuses voor, moet het gewoon niet doen Haha!

**Geplaatst**: 25-10-06 18:07

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 25-10-06 18:07

Zozo netjes allemaal Lachen

Ik blijf momenteel op gewicht. Ik weeg ongeveer 68 kg nu, bij 1.70 en een scheetje. Ok het mag wat minder, maar gezien van waar ik kom is het best netjes. Mijn vetpercentage is trouwens 28%. Dat zou ik graag op 25 zien. Dan ben ik voor mezelf tevreden. Haha!

Tegenwoordig ik eet ik:
O: 2 boterhammen (volkoren, walcorn, ...) met light chocopasta, confituur zonder suiker, magere smeerkaas, .... iets van die orde
TD: 1 appel of mandarijntje of ...
L: 150 gram vis met groentjes, of 120 gevogelte of 100 koe of varken
TD: appel of 1 eiwitzakje
A: 1 eiwitzakje (broodje of pasta) met soep
TD: stukje fruit of 1 eiwitzakje

Ik moet nu nog 2 zakjes per dag eten. Maar soms eet ik ook al twee keer per dag middag. Nog enkele weken dit volhouden en dan mag ik 2 keer per dag brood eten. (of pasta of ....)
En dan gaat het er bijna opzitten.

Ik fitness 3 à 4 keer per week en ga vanaf volgende week ook weer 2 keer per week zwemmen.

**Geplaatst**: 25-10-06 18:16

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 25-10-06 18:16

Goed hoor Belsje Lachen

heb je nog nieuwe foto's?
Fijn dat je iig weer richting 'normaal' eten mag

Mijn diner wordt:
500 ml smoothie van 200 ml magere yoghurt, 2 el magere kwark, 1 el danio vanille kwark, halve appel, pruim en kiwi.
Plak ontbijtkoek met boter, wasa cracker met pindakaas en een tosti van volkorenbolletje met kaas.

Had geen zin om iets te halen bij de AH dus heb wt gemaakt met wat we hadden Schijnheilig

**Geplaatst**: 25-10-06 18:19

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 25-10-06 18:19

heeft er iemand nog een tip voor mij?
wordt namelijk een beetje heel erg k*ts misselijk van al dat wat4er gedrink.
voor de rest, ik eet nou een stuk minder dan eerst, en dat gaat goed en geeft me ook een vol gevoel.
maar water ben ik nou wel een keer op uitgekeken.
wil iets als spa rood ofzo, maar mag dat ook?