Bokt.nl

**Geplaatst**: 13-01-09 15:40

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 13-01-09 15:40

Ga onder een warme douche!

**Geplaatst**: 13-01-09 15:41

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 13-01-09 15:41

Nee moet zo nog ff boodschapjes doen en als ik met een nat hoofd de deur uit ga krijg ik het al helemaal koud

Vanavond lekker na het sporten

Ben me ook aan het aanmelden bij caloriechecker

**Geplaatst**: 13-01-09 15:50

Geplaatst: 13-01-09 15:50

Blinnii schreef:
Ik heb me ook aangemeld op caloriechecker, werkt heel fijn.

Daar zat ik van de week ook aan te denken!
Maar moet je dan invullen wat je hebt gegeten en rekent ie dan zelf uit hoeveel calorieën dat zijn?

**Geplaatst**: 13-01-09 15:51

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 13-01-09 15:51

Jup!

**Geplaatst**: 13-01-09 15:53

Geplaatst: 13-01-09 15:53

Handig!

ga ik dat ook maar doen denk ik!

**Geplaatst**: 13-01-09 15:57

Geplaatst: 13-01-09 15:57

Wendy15 schreef:
Mijn dag:
O: meergranen cracker met plakje kipfilet en een volkoren beschuit met honing
T: rijstwafel
L: 2 volkoren boterhammen met boter en 3 plakjes kipfilet
T: Appel
D: Zilvervliesrijst met kipragout en de andere helft van de pot worteltjes en doperwtjes van gister
T: ?

En wil vanavond eigk ff naar de sportschool, maar ff horen of vriendin meegaat En hopen dat het een beetje gaat tussen de hoestbuien door dan

Zoals m'n planning nu is het ik volgens die caloriechecker maar 1049 calorien $:\$
Had voor het avondeten gedaan van alles 4 opscheplepels, klopt dat beetje? Gewoon een flink bord vol neem ik altijd

Maar hoeveel lepels dat zijn denk ik helemaal niet bij na, weet ik zo niet eens?

Neem ik nu nog wel een halve eierkoek en dan vanavond na het sporten de andere helft denk ik ofzo

**Geplaatst**: 13-01-09 16:00

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 13-01-09 16:00

ik neem altijd 2 scheppen aardappels en 2 scheppen groente

**Geplaatst**: 13-01-09 16:02

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 13-01-09 16:02

Ik had geen idee :))

Dus heb bij rijst 4 lepels gedaan en bij ragout 4 lepels en bij groente 4 lepels :')

Maar zou dus betekenen dat ik op nóg minder calorien kom? $:\$ Dat klopt toch niet? Want ik was imo juist zo goed bezig

Ook met tussendoor nog wat eten enzo.. Wat vinden jullie van mn dag dan?

**Geplaatst**: 13-01-09 16:06

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 13-01-09 16:06

zo hijg puf

2 manden strijkgoed weg...staat er nog 1 maar die zit vol met overhemden van mn vader en beddengoed..die mag ze lekker zelf doen

Hangt miss ook wel van de grootte van de lepels af, Wendy

vind je dag best netjes, niet heel veel oid, maar ook niet te weinig

ga ook ff kijken op caloriechecker!

**Geplaatst**: 13-01-09 16:12

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 13-01-09 16:12

Goed bezig ingrid!

Ik neem nog wel een eierkoek en vanavond nog iets

ik heb trouwens grote eierkoeken, dus dan vul ik dat wel als 2 in

dan zit ik denk ik rond de 1400 ofzo? Wil eigk wel gaan sporten, maar k heb geen zin om alleen te gaan $:\$

**Geplaatst**: 13-01-09 16:17

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 13-01-09 16:17

ik heb ook al 2 manden was weg gewerkt...

en ik kom op +/- 1200 kcal uit...

**Geplaatst**: 13-01-09 16:20

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 13-01-09 16:20

mn afspraak gaat niet door om 5u

dus ik kan lekker nog een x sporten vandaag... eet voor die tijd even 2 boterhammen en na het sporten wel mn avondeten...

**Geplaatst**: 13-01-09 16:23

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 13-01-09 16:23

ik op 1306 kcal...das nie veel

maar vind het wel ok voor mn balansdag en heb absoluut geen trek oid...
zit mezelf wel motivatie in te praten om straks na het eten nog ff te gaan sporten...even kijken of mn moeder meegaat en anders toch maar gaan, is wel weer hoognodig!

**Geplaatst**: 13-01-09 16:27

Geplaatst: 13-01-09 16:27

SaNNeS88 schreef:
BA: jij hebt ook altijd gelnagels he? Hoe gaat het opvullen in z'n werk? vijlen ze er dan een laagje vanaf en dan opvullen met gel ofzo? Morgen laat ik ze opvullen, maar de hoekjes en bovenste randjes laten echt al los... valt dat te repareren?

Dat wordt gewoon weggevijld en opnieuw opgevuld. Doe jij zelf nog een topcoatje lakken oid?

Ik vind dat er wel weer erg slanke dagen worden gepost. Sorry, kan niet zeggen dat ik er enthousiast van word.

Verder zijn jullie schatten hoor

**Geplaatst**: 13-01-09 16:28

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 13-01-09 16:28

hmm Sok, maar ter compensatie van 6x uit eten in 9 dagen mag het toch wel een keer?

**Geplaatst**: 13-01-09 16:33

Geplaatst: 13-01-09 16:33

sokje87 schreef:
SaNNeS88 schreef:
BA: jij hebt ook altijd gelnagels he? Hoe gaat het opvullen in z'n werk? vijlen ze er dan een laagje vanaf en dan opvullen met gel ofzo? Morgen laat ik ze opvullen, maar de hoekjes en bovenste randjes laten echt al los... valt dat te repareren?

Dat wordt gewoon weggevijld en opnieuw opgevuld. Doe jij zelf nog een topcoatje lakken oid?

Ik vind dat er wel weer erg slanke dagen worden gepost. Sorry, kan niet zeggen dat ik er enthousiast van word. Verder zijn jullie schatten hoor

ja, wel een topcoat, ondanks de topcoat van gel die mn styliste erop doet...voelt veiliger ofzo :Y)

wat vinden jullie van mijn dag?
O; kom cruesli met optimel-yoghurt
3 kwartier pilates
T: - (vergeten)
L: tosti kaas, bb honing
T: opkikker, 2 plakken ontbijtkoek
T: 2 bb honing
uurtje fitness
A: aardappeltjes, kipfiletje, brocolli, worteltjes

**Geplaatst**: 13-01-09 16:35

Geplaatst: 13-01-09 16:35

xingridx schreef:
hmm Sok, maar ter compensatie van 6x uit eten in 9 dagen mag het toch wel een keer?

Een keertje is ook niet erg, maar dat snap jij ook wel.

@Sanne: Dat is ook veiliger, beter voor je gel. Om de hoeveel weken ga je?

Verder.. Nette dag, ik mis fruit. Hoeveel groentes eet je ongeveer? Ik zou je cruesli vervangen door muesli oid, cruesli zit veel suiker in. Kun je beter wat honing door je yoghurt gooien. Wat voor kaas heb je op je brood, en wat voor brood was het? Doe je er een tomaatje bij?

**Geplaatst**: 13-01-09 16:40

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 13-01-09 16:40

gister was het 3 weken geleden dat ik ze heb laten zetten, maar is net iets te lang volgens mij...
idd, fruit, als toetje neem ik een paar druiven!
kaas is 30+, mijn favoriete muesli was er niet meer, vandaar dat ik voor een keer cruesli heb meegenomen, normaal altijd kellogs, ik heb bruin brood, geen tomaatje (lust ik niet) en 't is 150 gram groente...

**Geplaatst**: 13-01-09 16:43

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 13-01-09 16:43

zo, kruisverhoor van Sok

Mn eigen berichten zijn wel lekker opgeruimd met die nieuwe functie

**Geplaatst**: 13-01-09 16:46

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 13-01-09 16:46

Jaaaa, ik *lief* die nieuwe functie! Bart is de bom

Oh, nou Sanne *kijkt indringend* dan is het een nette dag.

**Geplaatst**: 13-01-09 17:03

Geplaatst: 13-01-09 17:03

echt interessant dat caloriechecker!

en leerzaam ook!
Ik kom alleen op 1022kcal uit,beetje te weinig.

Nouja,kan ik vanavond nog wat extra's nemen

**Geplaatst**: 13-01-09 17:04

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 13-01-09 17:04

Maar beter nog voer je vanaf morgen je calorie-inname een beetje op.

**Geplaatst**: 13-01-09 17:08

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 13-01-09 17:08

nou chicas, ik ga even wat te eten maken en daarna waars. richting sportschool

**Geplaatst**: 13-01-09 17:11

Geplaatst: 13-01-09 17:11

sokje87 schreef:
Maar beter nog voer je vanaf morgen je calorie-inname een beetje op.

Ja dat is waar!ik ben vaak wat TE streng voor mezelf

**Geplaatst**: 13-01-09 17:17

Geplaatst: 13-01-09 17:17

Ik heb dat ook soms, dan sla ik een beetje door.

Ik sla óf door in te veel eten of in dus te weinig.. Maar dat laatste heb ik zelden en zeker niet in de winter. :')

Wel in de zomer, dan is m'n eetlust minder.

Mijn lijst voor vandaag:

O: biogarde met banaan
T: ontbijtkoek
M: notenbroodje met eiersalade
T: notenbroodje met appelstroop, later nog een appel
A: gemengde groenten met een vega burger
T: dat worden waarschijnlijk weer mandarijntjes.

Is maïsbrood trouwens een dikmaker?