Bokt.nl

**Geplaatst**: 24-10-06 13:43

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 24-10-06 13:43

Gewoon doen, een keertje maakt weinig uit Knipoog

Als het maar geen gewoonte wordt he Knipoog

**Geplaatst**: 24-10-06 13:45

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 24-10-06 13:45

Myra schreef:
Gewoon doen, een keertje maakt weinig uit
Als het maar geen gewoonte wordt he

voor mij wordt het ook geen gewoonte nee. Knipoog

**Geplaatst**: 24-10-06 14:19

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 24-10-06 14:19

Roep dat maar niet te hard, sje, toen ik zwanger was van verena moest ik 1x per 2 weken mac hebben anders werd ik toch sjacherijnig!
Nu eten we het nog best vaak (om de maand ofzo), maar het moet ook kunnen, ook tijdens afvallen, je moet je zelf ook af en toe belonen als het goed gaat. Dat motiveert ook!
En altijd maar nieuwe kleren is ook niet altijd even handig, want het is de bedoeling dat die weer te groot gaan worden (bij mij wel iig)

Had ik gister de bedoeling om 1 bonbonnetje te eten? Tsja, het halve doosje is leeg, marc heeft er 1 gehad en ik dus 5 of 6? Ik vrees dat de rest de avond niet overleefd, en dan eet ik ze alleen, want deze vond marc niet lekker genoeg meer
Zal zien dat ik straks nog even een half uurtje ga hardlopen, is het enigszins tegen elkaar weg te strepen.

verder vandaag:
o: 2 broodjes
t: 2 crackers
l: 3 panini (3-hoekige broodje van de lidl)
t: fruit
d: chiliconcarne (maar met wat plakjes spek in blokjes ipv gehakt)
t: fruitsmoothie (is me gister wel goed bevallen!)

**Geplaatst**: 24-10-06 14:21

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 24-10-06 14:21

is spek niet vetter en slechter voor je lichaam dan rundergehakt?
wij gebruiken altijd rundergehakt voor chili con carne,

**Geplaatst door de TopicStarter** : 24-10-06 14:43

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 24-10-06 14:43

Hahaha Riette, mijn zus is precies zo Haha!

Die was hartstikke ziek de eerste aantal weken toen ze zwanger was, het enige wat binnen bleef was mac donalds en cola van de mac donalds Haha!

**Geplaatst**: 24-10-06 15:27

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 24-10-06 15:27

Hallo! Hier een nieuweling erbij, als jullie dat goed vinden Knipoog

Ik zit al een tijdje te k loten met mijn eetpatroon. Ik heb ontdekt dat ik Hypoglycemie heb en nu een suikervrij eetpatroon moet gaan aanleren. Iig zo min mogelijk suiker. Suikerziekte zit in mijn familie dus ik wil echt gezonder gaan leven. Het gaat niet makkelijk worden om alles te veranderen dus een beetje steun kun je altijd wel gebruiken dacht ik zo. Ik heb al heel veel gelezen op internet over Hypoglycemie en een soort van dieeet van een dokter meegekregen. Dus hopen dat het gaat lukken!

Nou hier mijn planning:
O: Volkoren boterham met kipfilet
T: Banaan
L: Volkoren boterham met pindakaas + wat magere kwark
T: 2 kiwi's
A: Aardappels met bonen en een rundersaucijsje

Heeft iemand nog tips wat je het beste kan eten?

**Geplaatst**: 24-10-06 15:43

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 24-10-06 15:43

Het ziet er iig al goed uit moet ik zeggen Lachen

Nouja vooral veel volkoren en magere producten eten. Daarnaast heb ik zelf niet echt verstand van suikerziekte dus ik kan daar niet zoveel over zeggen, over wat je het beste kunt eten enzo.
maar Welkom Lachen

**Geplaatst**: 24-10-06 18:00

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 24-10-06 18:00

Welkom alle nieuwe mensen Haha!

Ik was zooo moe, dat ik van 12.30 tot 18.30 geslapen heb Schijnheilig

Vraag me af hoe ik vannacht ooit nog in slaap ga komen, maargoed.
Wel meteen even avondeten gegeten, want had echt trek toen ik wakker werd Haha!

Vandaag:

o: beker drinkontbijt en veel koffie Tong uitsteken

l: 2 boterhammen met boter en tomaat met kruiden
a: bord macaroni met wokgroenten, vega gehakt, olie en ketjap
t: yoghurt/karnemelk, fruit

**Geplaatst**: 24-10-06 18:02

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 24-10-06 18:02

wat ik wel merkte toen ik vegetarier wilde proberen te worden is dat ik toen stukken sneller wat pondjes kwijt begon te raken Bloos!

misschien had ik dan toch vegetariër moeten worden.

**Geplaatst**: 24-10-06 18:13

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 24-10-06 18:13

Mijn totale dag:
Totalen op basis van de calorietabel: 130.13 81.71 52.71 1323.37
Omgerekende kilocalorieën: Wat is dit? 520.52 326.84 474.35 1321.71
Percentages: Wat is een goede verhouding? 39% 25% 36% 100%

wel veel vet, maar in vis zitten wel veel vetten zag ik net (en in me ceasar salad?), maar uit vis komen goede vetten Lachen

toch?

**Geplaatst**: 24-10-06 18:15

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 24-10-06 18:15

Volgens mij wel Jamy, ze raden toch altijd aan om vette vis te eten? Lachen

**Geplaatst**: 24-10-06 18:16

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 24-10-06 18:16

ja vis is gezond.
maar niet te veel vis eten, dat wordt dan wel weer ongezond.

hoorde trouwens op me werk dat ontbijtkoek ook erg gezond is.
weet dus niet of het waar is

**Geplaatst**: 24-10-06 19:25

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 24-10-06 19:25

Rundergehakt is zeker magerder dan spek! Rundertartaar is natuurlijk het beste Knipoog

Welkom nieuwelinge..! Haha!

Ben zelf ook nieuw maja Clown

O: magere yoghurt met banaan
T: /
L: 2 volkoren boterhammen, geitenkaas en vlees
T: 5 kleine snoepjes
A: advocado, couscous met rattatoeje, kip.
T: bonbon met thee

Verder veel thee etc. Knipoog

**Geplaatst**: 24-10-06 21:57

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 24-10-06 21:57

Gehakt is misschien magerder dan spek, maar ik heb ipv 300gr gehakt maar 150 gr spek gebruikt, en vond dat eigenlijk al erg veel.... Doe er de volgende keer nog minder in.
Kan me voorstellen dat je afvalt als je nauwelijks meer vlees eet. Daar zit toch veel meer in dan je denkt. Bv ook in karbonaadjes enzo. Ik ben dan altijd erg blij dat ik geen vleeseter ben. Een klein stukje is goed, maar zonder kan ook....

**Geplaatst**: 25-10-06 08:10

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 25-10-06 08:10

Ik eet ook bij voorkeur vleesvervangers, het lekkerste vind ik Valess.
Niet dat ik vegetarier ben hoor, maar ik vind vlees gewoon eenmaal niet zo heel lekker Lachen

Vanavond weer avonddienst en ik ga vanavond maar voor wat boterhammen, het eten van gister was niet te (vr)eten Misselijk

O: All Bran Plus met een handje rozijnen en magere melk, Yakult light en een plakje ontbijtkoek
T: -
L: Gevulde Valess en een potje eenpersoonsgroente
T: Plakje ontbijtkoek/beschuitje
D: Brood Clown

**Geplaatst**: 25-10-06 08:14

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 25-10-06 08:14

Gister nette dag gehad, op het zakje maltesers white na 's avonds Schijnheilig

Planning vandaag:

o: tosti kaas met ketchup
t: appel
l: 2 boterhammen met appelstroop, glas karnemelk
t: appel, boterham met halva jam
a: ?
t: eventueel yoghurt

850 kcal zonder avondeten.

**Geplaatst**: 25-10-06 08:36

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 25-10-06 08:36

Ooh en Ilse, die gevulde valess, is dat nou lekker? Of is dit ook de 1e keer dat jij het gaat eten? Haha!

**Geplaatst**: 25-10-06 08:44

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 25-10-06 08:44

Haha nou ik had kortingsbonnen uit de Allerhande dus heb ze laatst maar even gehaald, maar ze zijn best lekker hoor! Ik heb nu de tomaat-mozzarella, super! Haha!

**Geplaatst**: 25-10-06 08:45

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 25-10-06 08:45

Ja die hadden wij ook hangen, daarom vroeg ik het me af Tong uitsteken

Toch ook maar even halen als die dingen nog geldig zijn Tong uitsteken

**Geplaatst**: 25-10-06 08:46

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 25-10-06 08:46

Gisteravond hadden we een saucijsje, met aardappelen en andijvie. Aangezien ik geen andijvie lust, heb ik in plaats daarvan koude stoofpeertjes op Vingers aflikken

Gisteravond een grote mergpijp en wat chocola op...

Planning voor vandaag:
o: boterham met kaas, thee
t: appel
l: boterham met kaas, 2 met pindakaas, iets warms (thee denk ik)
t: appel
d: nog geen idee, mag wss zelf koken...
t: iets lekkers Tong uitsteken

Mijn vriend zei gelijk, toen ik zei dat ik wat kilo's kwijt wilde, dat hij er niks van wilde merken Tong uitsteken

**Geplaatst**: 25-10-06 08:49

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 25-10-06 08:49

Paardennamen: kun je niet beter maar 2 of 3x per week iets lekkers nemen?
Want iedere avond zoiets als een grote mergpijp en chocola werkt ook niet echt.
Of neem iedere dag iets kleins (bijv. klein blokje chocola, wat nootjes..)

**Geplaatst**: 25-10-06 09:55

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 25-10-06 09:55

Mijn planning:
o: muesli met magere kwark en een banaan
t: fitness
l:groentensoep
t: peer
a: zv rijst met spitskool en kip

**Geplaatst**: 25-10-06 10:07

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 25-10-06 10:07

Spetterlover: natuurlijk ga ik niet iedere avond een grote mergpijp en chocola nemen. Maar als je ziet wat ik voorheen aan snoepgoed weg werkte (had zo'n grote vulzak van het Kruidvat naast me liggen), dan is dit gewoon erg weinig voor mij. Heel de dag niet snoepen, dan mag ik van mezelf best iets lekker bij de koffie nemen. Ik ben van mening dat als je ineens niks meer mag, je juist op een gegeven moment ongelooflijk gaat snaaien. Daarnaast eet ik 's avonds minder bij het diner, daar at ik gerust zo twee borden leeg... Nu eet ik wat langzamer, waardoor de rest voor mijn gevoel eerder klaar is met eten, en dan blijf ik ook niet eindeloos doorgaan Clown

En het was een klein stukje chocoladeletter Knipoog

Normaal gesproken was die op geweest Knipoog

Al een hele overwinning op mezelf...

**Geplaatst door de TopicStarter** : 25-10-06 10:51

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 25-10-06 10:51

Als jij je er lekker bij voelt paardennamen, dan moet je wat lekkers bij de koffie nemen

Ik ben ook van mening dat je beter af en toe (of in jouw geval elke avond) iets lekkers bij de koffie kunt nemen dan 1x per week een enorme snaai-aanval Lachen

**Geplaatst**: 25-10-06 10:51

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 25-10-06 10:51

Nee tuurlijk moet je jezelf nog wel iets lekkers gunnen en niet alles ontzeggen, maar idd niet standaard iedere dag zoveel Lachen

Maar zo te horen ben je goed op weg. Knipoog

Voor mij is het ook altijd moeilijk om een beetje van iets te nemen en niet een hele berg..
Net als met avondeten, ik nam altijd 2 borden vol, terwijl ik na 1 al vol zat, geen idee waarom. Nu gaat dat beter Lachen