Bokt.nl

**Geplaatst**: 17-04-09 09:20

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 17-04-09 09:20

Het blijft vermakelijk je Vengaboy dieet en blijkbaar nog erg effectief ook.

Tegen beter weten in ben ik na het meten van gisteren vanmorgen toch op de weegschaal gaan staan. 1,1kg erbij in de afgelopen 2,5 week. :roll:

*gaat resultaat negeren en fijn verder met sporten en gezond eten*

**Geplaatst**: 17-04-09 09:22

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 17-04-09 09:22

Ik denk dat vooral het sporten erg effectief is, voedingsadvies ben ik net mee bezig.

Maar ach, hebben jullie ook wat te lachen.

Staar je niet blind op de kilo's Katja.

Ik ben bijvoorbeeld 5cm rond de taille kwijt, maar gelijk gebleven qua gewicht. Idd, resultaat negeren, en lekker verder sporten.
Zal me weer eens wat meer gaan richten op jullie dagen.

**Geplaatst**: 17-04-09 09:25

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 17-04-09 09:25

Ik ging me ook nog eens meten was ik vergeten eens gaan kijken.

En ga zo soepjes maken voor middageten

**Geplaatst**: 17-04-09 09:27

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 17-04-09 09:27

Ik ben zelfs 8,5cm in mijn taille kwijt en weet daarbij aan te komen. Weet ook dat het niet erg is, erbij hoort enz. Verstandelijk gezien prima dus maar het frustreert me toch.

**Geplaatst**: 17-04-09 09:28

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 17-04-09 09:28

Nou, zie je? Dat is gewoon allemaal spiermassa.

Ik ga bewust niet op de weegschaal staan, want het frustreert mij namelijk ook enorm. Is iets mentaals waar ik me niet overheen kan zetten.

**Geplaatst**: 17-04-09 09:30

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 17-04-09 09:30

Ik was ook van plan om bewust niet op de weegschaal te gaan maar toch iets overmoedig geworden van de hoeveelheid centimeters die eraf was. :))

En ik blijf een probleem houden dat ik heel erg veel vocht vasthoud als ik veel sport. Zou daar wel graag vanaf willen maar zou niet weten hoe.

**Geplaatst**: 17-04-09 09:31

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 17-04-09 09:31

Moah die vengaboy's zagen er altijd wel goed uit, snap gelijk de opmerking over glijden :p

Mijn dag:
O: Cornflakes met melk, volkorenboterham met rauwkostsalade
T: Eierkoek en rijstwafel met chocoladelaagje
L: 2 bruineboterhammen met kipfilet, 1 cracker met zalm of filet americian
T: 2 stuks fruit (denk kiwi en appel, moet nog halen)
D: Uit eten, dus nog geen idee

Volgens mij is deze dag beter als de dag van gisteren.

**Geplaatst**: 17-04-09 09:37

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 17-04-09 09:37

Ik heb gisteravond nog met vriendje in de tuin gewerkt om een enorme struik eruit te slopen. Twee uur mee bezig geweest, maar het resultaat mag er zijn! Meteen wat bloembollen in het gat gezet om het een beetje op te leuken zolang we nog niets nieuws hebben om er neer te zetten.

Even geen planning. Heb echt een schandalig slechte week gehad met 2x chinees en gisteravond patat (en fruitsalade...) en ook nog een stuk slagroomtaart gister en chocola. Ga er maar even flink tegenaan dit weekend. Doe nu elke avond met vriendje buikspieroefeningen. Die jongen gaat na 20 echt dood van de pijn terwijl ik er met gemak 50 doe.

Is dus vooral voor zijn spieren en motivatie dat we dit doen.

**Geplaatst**: 17-04-09 10:06

Geplaatst: 17-04-09 10:06

30 pagina's bijgelezen! Met de vakantie kom ik niet echt toe aan bokken...

@amaris: Je vorig wekend ziet er leuk uit

.

@wendy: Goede keuze met hyves meid! Niet toevoegen. Alleen al om jezelf te beschermen.

@sannevdm: Beter laat dan nooit. Sterkte . Hopelijk tot snel!

@madeira: Even over die hond die sprong naar Madeira, ik zou gewoon op die mensen geroepen
hebben dat ze DIRECKT hun hond moeten komen weghalen. Anders zou die wel eens heel erg
gewond kunnen zijn (en niet alleen door het paard

)

@ingrid: Tjah dat is wel waar (van het afdwalen van het topic-doel), maar ja, er word nu
eenmaal over vanalle gezegllige dingen gepraat hier in dit topic he

.

@narrator: dat konijntje is echt te schattig!

@sokje: Leuk paardje, heb je genoten van de buitenrit? Lekkere fitnester ben jij

haha!

welkom nieuwelingen

IEDEREEN HEEFT ZO TE ZIEN OOK AAN DE CHOCOLA GEZETEN MET PASEN

(het moet maar zo lekker
niet zijn!)

even mijn dag, hopelijk beter dan sommige andere deze week

(op dit vlak haat ik vakanties)
O: frosties van kellogs, 1 mok, magere melk
T: ijsbergsalade

(1mok), water
L: ??
T: beetje popcorn en cola (ga naar de film met vriendje)
A: ??

Lekker vaag

**Geplaatst**: 17-04-09 10:11

Geplaatst: 17-04-09 10:11

Heb vandaag nog eens een foto genomen van mijn buik voor het bijhouden http://www.bokt.nl/verkleind/image200904170003.jpg

Ik ben er blij mee het is bijgetrokken en heb ook geen probleem met dat stuk. Het stuk in de broek echter brrr maar dat is niet op foto te plaatsen

76 taille dus 4 cm af
97 heup 3 cm af
zonder correctieondergoed en bh vorige keer was het wel met

en tegenover vorige meting is er op de weegschaal 3 kilo af

**Geplaatst**: 17-04-09 10:15

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 17-04-09 10:15

Jeetje katia, jij bent al veel afgevallen zeg!

Ik zou ook trots zijn.

**Geplaatst**: 17-04-09 10:24

Geplaatst: 17-04-09 10:24

Ben ik ook echt, zit gewoon aan men laatste 6 kilo aan echt leuk dat gevoel.

Mijn dikste bovenbeen is 75 cm dus ook 4 cm af

**Geplaatst**: 17-04-09 10:26

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 17-04-09 10:26

Kom ik weer even om de hoek gluren

Ben nu welgeteld 11 dagen bezig en ben van 71 naar 69,7 gegaan. Ben erg blij dat ik onder de 70 bleek te zitten

Katia, super zeg!
Heel erg knap.

Lana, veel plezier in de bios

Imre, hopelijk heb je genoten van dat lekkere eten, en kun je nu zonder al te veel schuldgevoel verder. 't Mag best, zo af en toe flink zondigen!

**Geplaatst**: 17-04-09 10:28

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 17-04-09 10:28

Weet je ik heb een hele leuke maar vooral lekkere collega en die is jarig vandaag. 3 maal raden wat ik nu ga doen

**Geplaatst**: 17-04-09 10:28

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 17-04-09 10:28

Heel netjes, Katia

Zo, kan het wel merken dat er nu iemand achter me zit, open bokt een stuk minder

Ondanks de Office-versie _O-

**Geplaatst**: 17-04-09 10:28

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 17-04-09 10:28

Zijn nummer vragen

**Geplaatst**: 17-04-09 10:29

Geplaatst: 17-04-09 10:29

SAKKIA schreef:

Weet je ik heb een hele leuke maar vooral lekkere collega en die is jarig vandaag. 3 maal raden wat ik nu ga doen

Hem zoenen omdat hij jarig is?

**Geplaatst**: 17-04-09 10:30

Geplaatst: 17-04-09 10:30

Ingrid, ik heb die office versie werkelijk nog nooit gebruikt, is het wat?

**Geplaatst**: 17-04-09 10:30

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 17-04-09 10:30

Nee dat doe ik niet want ik kom er net achter en heb net staan roken

en hij rookt niet dus dat doe ik hem niet aan

Geef hem wel een bosje blommen

**Geplaatst**: 17-04-09 10:30

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 17-04-09 10:30

Haha ja dat is dan misschien verstandiger

Met een kaartje erbij waar je nummer op staat?

**Geplaatst**: 17-04-09 10:31

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 17-04-09 10:31

Hahaha nee hoor want hij zit in de kamer naast me

En ik heb een vriend die ik voor geen goud kwijt wil. Hij is gewoon een lekker hapje om naar te kijken. Verder ken ikhem niet want hij werkt hier pas 2 weken

**Geplaatst**: 17-04-09 10:31

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 17-04-09 10:31

Bokt office is op zich ok, het lijkt een beetje of je dan in excel bezig bent

**Geplaatst**: 17-04-09 10:32

Geplaatst: 17-04-09 10:32

xingridx schreef:
Heel netjes, Katia

Zo, kan het wel merken dat er nu iemand achter me zit, open bokt een stuk minder
Ondanks de Office-versie

haha toch wat productiever dus? :')

Is dit je nieuwe plekje?

Ik ga zo naar de kapper

!!!
Eindelijk

**Geplaatst**: 17-04-09 10:33

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 17-04-09 10:33

Saskia: haha oke, ach en kijken is legaal

Ingrid: hmm lijkt me niet ideaal.
Nou scheelt het ook dat ik op mijn werk niet op internet kan, behalve de homepage van het bedrijf

**Geplaatst**: 17-04-09 10:33

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 17-04-09 10:33

Jep

nah het is wel leuk

stukje drukker dan waar ik eerst zat, maar op zich wel gezellig