Bokt.nl

**Geplaatst**: 13-01-09 14:02

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 13-01-09 14:02

BA: cafe noirs zijn ook van die wegvreetkoekjes!

Blinni: succes!! fijn dat je duitse verslag af is

SOK weer leuk weekend gehad

hier gaat het goed, pb je vanavond ff. Nu druk hier bezig met projectgroep en daarna nog vergadering.

Misschien ga ik vanavond wel weer lekker hardlopen, wil dat eigenlijk weer gaan oppakken

**Geplaatst**: 13-01-09 14:06

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 13-01-09 14:06

Ik krijg ineens ook heel veel zin om te gaan sporten! Ik mis dat toch wel.. En straks als die bolle niet meer berijdbaar is

moet ik toch wat anders.

**Geplaatst**: 13-01-09 14:07

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 13-01-09 14:07

je moet ff foto's plaatsen van big momma eva.

**Geplaatst**: 13-01-09 14:08

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 13-01-09 14:08

Misschien naar de sportschool SOk,

**Geplaatst**: 13-01-09 14:22

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 13-01-09 14:22

nou krijg ik weer steeds mail over een nieuw bericht in een topic. hoe gaat dat uit?

**Geplaatst**: 13-01-09 14:28

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 13-01-09 14:28

Moet je even naar gebruikerspanel en je abbo opzeggen

**Geplaatst**: 13-01-09 14:37

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 13-01-09 14:37

Weer terug van zangles

Mijn dagplanning:
o: 4 vb met ham + beker optimel light drink
t: kop thee
l: tosti's (4 vb met kaas

) + beker optimel light drink
t: kop thee (goh lekker afwisselend)
t: sinaasappel
a: spinazie of boontjes met aardappelen en stukje vlees
t: magere vruchtenyoghurt

En morgen weer WW, ik hoop dat ik nu eindelijk onder de 70 kilo zit :):)

Maar ik heb gisteren nog wel flink gezondigt

**Geplaatst**: 13-01-09 14:45

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 13-01-09 14:45

Oh btw Imre, nog leuke avond gehad in Veendam zaterdag? Ik kon m'n ogen nog amper open houden

**Geplaatst**: 13-01-09 14:46

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 13-01-09 14:46

zenks aniek, gelukt! wat eet jij trouwens veel bij je ontbijt!

**Geplaatst**: 13-01-09 14:49

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 13-01-09 14:49

Ontbijten heb ik me aangeleerd, moet ik wel toegeven dat ik laat wakker was vanmorgen.
Maar voor ik hier (wat was het?) 2 jaar geleden kwam ontbeet ik ook amper tot niet, maar toen op gaan bouwen van 1 boterham naar 2, naar 3, naar 4

Goed ontbijten vind ik sindsdien belangrijk

Maar soms als ik een stress en haast-dagje heb vergeet ik het wel eens

**Geplaatst**: 13-01-09 14:52

Geplaatst: 13-01-09 14:52

Waar voeren jullie die calorien in? Want als ik dat bij valtaf wil doen moet het vaak in grammen ipv in stuks, laat ik nou niet weten hoeveel gram een boterham of een plakje kipfilet oid is

Is me ook teveel gedoe dan.. Maar wil het eigenlijk wel een beetje in de gaten houden..

Weer terug uit de manege, heb t kouddd en was allesbehalve gezellig, kreeg lekker al haar frustraties ff over me heen terwijl ik gewoon stond te kijken langs de kant maar blijkbaar schoot de opmerking "Wat doet ie het goed en wat is ie braaf!" helemaal verkeerd?

**Geplaatst**: 13-01-09 14:52

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 13-01-09 14:52

goed ontbijten is super belangrijk. beter een grote ochtendmaaltijd dan een grote avondmaaltijd zijn mijn dieetiste altijd.

**Geplaatst**: 13-01-09 14:53

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 13-01-09 14:53

valtaf gebruik ik, maar dan kan ik wel per stuk meestal doen, vaag dat het bij jou niet wil.
Ik wil het ook invullen, maar zit nu op de laptop, daarop wil het niet $:\$ Zo maar even op de gewone pc

Wat balen dat het niet gezellig was op de manege zeg :(:)

**Geplaatst**: 13-01-09 14:56

Geplaatst: 13-01-09 14:56

Oh dan heb ik vast wat fout gedaan, haha, straks nog maar eens proberen dan

Ja baalde er een beetje van dat ze zooo boos tegen mij deed terwijl ik mee was om te helpen $:\$ Echt vanalles af te reageren dus ik zei er wat van "Neeee jij niet nee, maar anderen wel!!!" Dan denk ik ja maar waarom krijg ik dan verdomme alles over me heen? $:\$ Maja ze moest het gewoon ff kwijt en later was ze wel heel aardig en van bedankt enzo en ze was gewoon door alle spanningen van de laatste tijd (huis verkocht, paard te koop) zwaar over de zeik. Dus ik snap het allemaal wel, maar toch geeft het me een rotgevoel

**Geplaatst**: 13-01-09 14:59

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 13-01-09 14:59

balen dat het niet zo gezellig was, Wendy!

zonder ontbijt ben ik echt niet op gang te krijgen

Zoo kamer blinkt weer, en even flink wat dingen weggedaan...Niels kan hoop zeggen, maar niet dat ik me niet aan mijn deel vd afspraak hou

**Geplaatst**: 13-01-09 15:02

Geplaatst: 13-01-09 15:02

benangelique schreef:
goed ontbijten is super belangrijk. beter een grote ochtendmaaltijd dan een grote avondmaaltijd zijn mijn dieetiste altijd.

Ja dat werd mij ook verteld toen ik hier voor het eerst kwam en ben ik sindsdien ook gaan doen!
's avonds eet ik meestal ook niet heel veel, maar na het avondeten wel het vaakst een zwak moment dat ik ga snoepen

**Geplaatst**: 13-01-09 15:04

Geplaatst: 13-01-09 15:04

Ik eet bij het avondeten wel veel

Maar als ik dan gewoon echt vol zit ga ik daarna weer niet zo snel snoepen, als ik met avondeten niet genoeg eet ga ik rond 8/9 uur snoepen

Dus dan eet ik liever meer met avondeten

**Geplaatst**: 13-01-09 15:04

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 13-01-09 15:04

En ik doe nu als ik trek heb in zoetigheid een rijstwafel met honing

Dat is niet heel slecht toch?

**Geplaatst**: 13-01-09 15:06

Geplaatst: 13-01-09 15:06

Ik heb echt ongelooflijke honger (niet geluncht door omstandigheden) en zit nu te bedenken wat ik dan zal gaan eten..
Avondeten word pas tegen half 9, want moet natuurlijk naar school straks. Denk dat ik maar eieren ga bakken.

**Geplaatst**: 13-01-09 15:12

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 13-01-09 15:12

rare dag zo belinda!
balen dat het niet zo leuk was als je had gehoop wendy. begrip doet veel, maar neemt niet altijd het rotgevoel weg helaas.
ik vul mijn eetpatroon altijd in op www.caloriechecker.nl van het voedingscentrum. vind ik persoonlijk prettiger werken dan valtaf.nl

ik ga naar huis, hoofdpijn is nog steeds niet weg...

**Geplaatst**: 13-01-09 15:15

Geplaatst: 13-01-09 15:15

Ja ik vind dat echt vreselijk onhandig zulke dagen. $:\$
Mijn lessen overdag zijn precies om lunchtijd (12.30 - 14.00 uur) en 's avonds precies rond etenstijd.
Dus als ik nog ga paardrijden na mijn avondklas, moet ik helemaal raar eten, avondeten is dan al om kwart voor 5. $:\$

Beterschap met je hoofdpijn Ang!

**Geplaatst**: 13-01-09 15:18

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 13-01-09 15:18

Dankje angelique, ga ik het daar proberen

Dat is lastig he Blinnii!
Daar zit ik steeds mee als ik wil sporten.. Als ik van half 8 tot half 9 ga sporten kan ik als ik erna eet pas om 9 uur eten.. maar als ik ervoor eet moet ik ook al om 5 uur eten want anders krijg ik buikpijn $:\$ At nu steeds erna, maar misschien toch beter voor het sporten en vroeg eten en dan 's avonds nog een cracker, ipv zo kort voor het slapen nog een bord warm eten?

**Geplaatst**: 13-01-09 15:30

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 13-01-09 15:30

BA: jij hebt ook altijd gelnagels he? Hoe gaat het opvullen in z'n werk? vijlen ze er dan een laagje vanaf en dan opvullen met gel ofzo? Morgen laat ik ze opvullen, maar de hoekjes en bovenste randjes laten echt al los... valt dat te repareren?

**Geplaatst**: 13-01-09 15:38

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 13-01-09 15:38

Ik heb me ook aangemeld op caloriechecker, werkt heel fijn.

**Geplaatst**: 13-01-09 15:38

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 13-01-09 15:38

Ik ben nog steeds echt door en door koud van in de manege staan $:\$ Zit helemaal te rillen $:\$