Bokt.nl

**Geplaatst**: 22-10-06 15:51

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 22-10-06 15:51

Aaaargh ik heb net het stuk taart dat voor mij in de koelkast stond aan mijn moeder afgestaan..
Terwijl ik weet hoe ontzettend lekker het is Verdrietig

Maar deze week geen taart voor mij, al genoeg ongezonds gehad.

**Geplaatst**: 22-10-06 17:08

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 22-10-06 17:08

Ja ik meld me hier ook, ik ben niet echt te dik, maar ik eet zo ongezond en slecht dat ik het wel binnen de kortste tijden kan gaan zijn.
Vandaag heb ik weet ik het niet hoeveel snoep op, echt zo erg

**Geplaatst**: 22-10-06 18:39

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 22-10-06 18:39

Heel offtopic, maar oooh je profiel. Nu wil ik ook een shetlander Haha!

Die met dat liggende veulentje <3

**Geplaatst**: 22-10-06 18:55

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 22-10-06 18:55

Wahahaha.

Ik zit nu, na avondeten, op de 1300kcal. Maar qua beweging nog maar op de 1150kcal. Heb beetje te veel geslapen en ben alleen maar bezig met school Scheve mond

Straks misschien nog even touwtje springen ofzoiets.

**Geplaatst**: 22-10-06 19:31

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 22-10-06 19:31

poeh..met mij gaat het niet echt goed. De mensen van Ninja(rijpaardje) zijn op vakantie. Dus ik zit daar in huis en dus geen controle en heel veel huishoudgeld, dus gaat niet echt goed. Ik kan erg veel snoepjes kopen, maar ik moet echt gaan opletten want volgens mij kom ik weer aan Boos!

**Geplaatst**: 22-10-06 20:55

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 22-10-06 20:55

Hier is alles redelijk gegaan. Vanochtend een goede 2 uur buitengereden. Zelfs nog een poosje dressuurmatig bezig geweest op een breed bospad. Vanmiddag een klein rondje met Verena en de hond gewandeld. Verena had er flink de pas in, rende regelmatig een stukje, wat voor mij wat lastiger was omdat ik klompen aanhad (die zijn uitgelopen en wat te wijd zijn). Daarna was het wachten op de visite (mijn schoolvriendin zou nog komen voor mijn verjaardag). Heel toevallig had zij vandaag ook een rok aangetrokken (ik dus ook) en we lopen allebei zelden in rok!
Lekker een bananensoes gehad, en daarna wat chocorozijntjes chippies en pepsils met pindakaasvulling, njam!
Marc had lasagne zullen maken, maar we kwamen er vanavond pas achter dat het gehakt op was. De friteuse ging dus aan.
Ik zit nu echt heel vol, en heb na het eten een extra eind gewandeld.

Hoorde van mijn pensionhouder dat hij mijn paard verdenkt van haken op de kiezen, was mij al opgevallen dat Des toch weer wat schraler wordt, maar ik gaf de schuld aan het gras dat minder vet is en ze dus eigenlijk bijvoeding nodig heeft (brok dus). Verder wou ik ook nog een kuurtjes Sand clear halen en een wormkuur (donderdag naar de Paardendrogist in Roden en daarna door naar Divoza voor een nieuwe rijbroek, die ik nu heb zijn veel te wijd geworden, kan echt niet meer!). Morgen dan toch mijn dierenarts even bellen (die gespecialiseerd is in oa gebitten), en ik wil de natuurlijk bekapper ook bellen, d'r hoeven hebben ook weer een beurtje nodig.

Komen dergelijke dingen bij jullile ook altijd tegelijk?

Verder qua eten":
o: 2 broodjes
t:-
l: 3 broodjes, 1 roggebrood
t: bananensoes
chocorozijntjes, pepsils en wat chips
d: patat, 2 frikandellen, zelfgemaakte appelmoes
t: als ik nog trek heb een appel

**Geplaatst**: 23-10-06 08:15

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 23-10-06 08:15

fourth: haha ja ze zijn wel schattig he die shets Lachen

maar wel enorme donders!
Hebben jullie iets waardoor je een beetje (globaal) kan zien hoeveel calorien iets is of gaan jullie alle verpakkingen na speuren Knipoog

Mijn plenning voor vandaag"
o: cruesli met melk
t: pakje sultana nuaturel
L: 3 boterhammen met kipfile of iets in die richting
t: nog geen idd
D: ook nog geen idd
t: ook nog geen idd

**Geplaatst**: 23-10-06 08:41

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 23-10-06 08:41

Eliana, de meesten van ons vullen het eten in in een calorieteller. Ik gebruik die van valtaf.nl.

Mijn planning:
o: 3x cracker met cremette
t: appel en mandarijn
l: 3x cracker met cremette
t: 2x mandarijn
d: zelfde als gisteren, dus veel kcal Scheve mond

En ik ben een kilo aangekomen Boos!

**Geplaatst**: 23-10-06 10:27

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 23-10-06 10:27

Ik gebruik inderdaad www.caloriechecker.nl om mijn dagen globaal in te voeren Lachen

O: All Bran Plus met magere melk, 2 vijgen en Yakult light
T: -
L: Panini van de V&D
T: 2 mandarijntjes
D: Nog niet bekend

**Geplaatst**: 23-10-06 10:55

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 23-10-06 10:55

Tot mijn ubergrote verbazing staat de weegschaal weer op 59 Lachen

Dus dan zou ik de overtollige kilo's alweer bijna kwijt zijn Haha!

Planning:
o: magere kwark met muesli en aardbeien (laat)
l: ?
t:?
a:?

Haha nog beetje onzeker dagje Knipoog

**Geplaatst**: 23-10-06 11:33

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 23-10-06 11:33

Ilse ik bedacht me gister dat mijn smoothie natuurlijk veel meer moest zijn met dat fruit erbij enzo! Ik had er ook twee volle glazen uit dus ook wel 500 ml ofzo!
Heb er net weer een gemaakt, echt heerlijk Vingers aflikken

O: geroosterd bruin broodje met boter, 2 wasa volkorencrackers, 1 met boter en appelstroop, 1 met philadelphia light en wat honing
T: -
L: smoothie van magere yoghurt, wat magere optimel kwark, 200 gram gemengd fruit (bessen, appel, ananas, mango, druiven)
T: ?
D: ?

Ik ga zometeen naar Texel mn familie zit daar in een huisje dus weet niet wat ik vanmiddag en vanavond krijg Knipoog

beweging:
30 min fietsen, 3 kwartier paardrijden Lachen

**Geplaatst**: 23-10-06 13:11

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 23-10-06 13:11

Mijn planning ook maar weer Tong uitsteken

o: bak cornflakes met magere yoghurt
t: cracotte met pindakaas
l: tosti kaas met ketchup, boterham met halva jam
t: 2 glazen karnemelk
a: misschien pizza met vriendje, maar nog niet zeker

**Geplaatst**: 23-10-06 14:34

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 23-10-06 14:34

zo vorige week maandag mijn weightwachers pakket besteld en aan de slag gegaan, woog namelijk al weer 101,4 kilo
nu een week later weeg ik 97,6 kilo bijna 4 kilo kwijtgeraakt en dan heb ik nog wel veel gegeten voor mijn doen, zelf op zaterdag nog een pannekoek op, en zondag ook nog een big mac op en `s avonds spaghetti met saus (wel zonder gehakt, en was weer heeerlijk). nou hier ga ik nog wel effe mee door en hoop ooit nog de 75 kilo te halen maar bij de 80 ben ik al blij, dus nog 17,6 kilo te gaan.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 23-10-06 15:04

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 23-10-06 15:04

Mijn dagplanning:

O: magere yoghurt met fruit'n fibre
T: -
L: twee boterhammen smeerkaas 20+ en tomaat en 1 met pindakaas
T: worteltjes, cup a soup
D: ?

Zo naar Mex, longeren Lachen

**Geplaatst**: 23-10-06 16:31

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 23-10-06 16:31

Sjongejonge. ik snap niet hoe mensen aan die 2 liter water per dag kunnen komen. Elke keer als ik dat doe, dan moet ik zoooooveeeeeel naar de wc Scheve mond

Heb nu 1 liter op en blijf om het half uur naar de wc rennen. Beetje jammer.

Qua planning gaat het nog redelijk, heb al wat meer genomen dan mijn planning toeliet, maar ik had echt honger, dus dan mag het.
Ik ga zo een uur sporten en dan weer naar huis toe fietsen, dus qua beweging zit het wel goed dnek ik.

**Geplaatst**: 23-10-06 16:40

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 23-10-06 16:40

Haha ja dat heb ik ook annetje, ik kan dr dan net zo goed op blijven zitten want het blijft komen!
Oke bedankt voor de site's!
Kwa beweging heb ik vandaag een uur gefietst(18 km)

**Geplaatst**: 23-10-06 16:57

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 23-10-06 16:57

Gister niet zo'n goede dag gehad (langs de mac geweest), maar vanochtend blij verracht op de weegschaal: 59.9. Het gaat precies volgens mijn ideale lijn.
Vandaag:
O: brinta
L: 3 boterhammen met kaas
A: kip madras
Vanovond feestje dus waarschijnlijk wat hapjes.

**Geplaatst**: 23-10-06 17:03

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 23-10-06 17:03

Mijn dag is ook alwéér verpest, maargoed Lips are sealed

Morgen nog een poging, vanavond niets meer eten.

**Geplaatst**: 23-10-06 17:58

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 23-10-06 17:58

Vandaag wel een nette dag gehad:
O: Fruitsalade van 1 appel, klein beetje mango, en wat druiven
T: -
L: 2 bruine boterhammen + Omelet van 2 eieren + 150 gram broccoli
T: appel + sunbest koek
A: Japanse Noedels met kipfilet en champignon

Kom in totaal op ongeveer. 1200 calorieën. Hoeveel gram ongekookte noedels is 1 bord? Ik heb 80 gram ongekookt gerekend, of is dat te weinig.

Ga zometeen een uurtje Kick en Fight doen, daarna nog een half uurtje crosstrainen.

**Geplaatst**: 23-10-06 18:23

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 23-10-06 18:23

Ilse schreef:
O: All Bran Plus met magere melk, 2 vijgen en Yakult light
T: -
L: All Bran Plus met een banaan en magere yoghurt, schaaltje pastasalade
T: Cappuchino en een bord vers fruit
D: Spruitjes met kaas, aardappels met jus en een gevulde Valess, als toetje 1,5 bakje Optimel vla

**Geplaatst**: 23-10-06 18:41

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 23-10-06 18:41

Spetterlover schreef:
Oliver, gefeliciteerd nog!
Enne Myra, jouw gewicht is echt al laag/netjes genoeg, met 49 kg bij 1.67 heb je ondergewicht, dus hou daar alsjeblieft mee op.

Moet het eerst even allemaal bijlezen zeg Clown

Check de BMI meter van voedingscentrum, 49 mag nog (ligt natuurlijk ook aan de bouw, en ik heb een dunne bouw als ik me niet vergis) en mijn minimum gewicht mag 47 zijn. Niet dat ik dát wil hebben, maar ik wil wel net onder de 50 komen Knipoog

EDIT: nu ben ik ook aan het rennen geslagen, laatste week is het beetje weggekwakt, maar dat komt eerder omdat mijn ritme in de vakantie gewoon helemaal verstoord is en repetitie week. Door dat rennen verbrand ik in het begin natuurlijk veel, maar langzamerhand komen er ook meer buik- en beenspieren bij (beenspieren heb ik al erg veel door fietstochten, maar hopelijke gaan díe er meer vanaf en krijg ik meer ren benen). Spieren wegen zwaarder dan vet, dus op een gegeven moment blijf ik waarshcijnlijk wel rond de 51/52, maar dat gaat eerst wat omlaag. Als ik maar wat meer figuur krijg, dan ben ik happy Knipoog

Het gaat mij niet zozeer om het getal, maar meer om de vorm!

Laatste paar dagen veeltste veel gegeten en niet zo heel veel bewogen (gister een bosrit, zaterdag poosje uitgeweest etc) maar verder niks dus ik moet weer drastisch verminderen: 5x per dag ongeveer eten, maar kleine beetjes Knipoog

Vandaag bijvoorbeeld: (stond op om 13:00 uur.. oeps Haha!

)
O: yoghurt + cruesli
L: pannekoeken
D: kip in de hoed

Tis nu 18:40, gaan zo eten maar helemaaal geen honger... maargoed Knipoog

Morgen dan maar beter!

**Geplaatst**: 23-10-06 18:55

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 23-10-06 18:55

Hmm vreemd, ik moet met 1.65 minimaal 50,37 wegen als ik 'dunne bouw' invul bij valtaf.
Maar vind het toch wel erg weinig moet ik zeggen!

Gaat mij idd ook om de vorm Knipoog

Wil er centimeters af, gewicht boeit me dan niet.

**Geplaatst**: 23-10-06 20:30

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 23-10-06 20:30

Mijn dag is tot nog toe toppie!
o: 2 broodjes
t: 2 biscuitjes
l: 4 broodjes
t: - (1 slok thee, maar die was alweer koud dus weggeknikkerd, tsja, 't was nogal chaotisch op het werk)
d: 2 grote koppen soep, 1 italiaanse bol en een extralange-pistolet)
t: fruit

Ik denk dat ik straks ook maar eens zo'n smoothie ga maken. Heb niet zo heel veel zin in een losse appel, maar een appel met een kiwi en een banaan met melk gehusseld is natuurlijk wel njammie!

Ik denk dat ik zo ook nog even ga spijbelen: heb gister heerlijke bonbons gekregen, en ik heb me tot nog toe kunnen inhouden...

Verder qua beweging ook redelijk:
vanochtend boodschappen, vanmiddag druk op het werk gehad, na het eten een bruggetje om gelopen (2,5km) met beide kids in de fietskar (enorm spannend want het was al donker).
Dus die bonbon mag best!

Vanmorgen de bestelling geplaatst bij de Paardendrogist, volgens marc hebben we donderdag geen tijd voor divoza (grr). Nou ja, eerst dan maar bij de Hippo in de buurt kijken, heb daar ook nog een kadobon van. Maar ja, die van de divoza is 50 euro, en zit nog lekker ook...

**Geplaatst**: 23-10-06 20:34

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 23-10-06 20:34

Annetje schreef:
Mijn planning:
o: 1crack met cremette
02: 1x crack met cremette, evergreen krent
t: appel
l: 2x crack met cremette en sla
t: 2x mandarijn
d: aardappelpuree met jus, vales gepaneerd ding, rode kool, bruine bonen, bak rauwkost

En ik ben een kilo aangekomen

Aangepast. Beweging: iets minder dan een uur gefietst op mijn fiets die kapot is (fietst heel zwaar) 1 uur gesport (BOSU, is echt saai) en uhm... naar school gelopen en terug, is ongeveer half uur in totaal.

Voor morgen heb ik een broodje gekocht bij de refter, kon het niet laten. Het is een hard broodje met kruiden (is een beetje groenig) met geitenkaas, boter (bah eigenlijk), twee tomaatjes en wat rode saus. Het zag er zo lekker uit! Dus die gaat morgenochtend opgegeten worden door zus en mij (gelukkig wilde zij de helft wel Schijnheilig

)

Valtaf vult andere waarden in dan voedingscentrum, merkte ikzelf ook toen ik voor mijn vriend ging kijken of hij overgewicht had. Kan dus best zijn dat valtaf.nl 47kg ondergewicht vind, terwijl voedingscentrum/overgewicht.nl/anders.. vinden dat je pas bij 45kg ondergewicht hebt.

**Geplaatst**: 23-10-06 21:11

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 23-10-06 21:11

Spetterlover schreef:
Hmm vreemd, ik moet met 1.65 minimaal 50,37 wegen als ik 'dunne bouw' invul bij valtaf.
Maar vind het toch wel erg weinig moet ik zeggen!

Gaat mij idd ook om de vorm Wil er centimeters af, gewicht boeit me dan niet.

Precies, de centimeters Knipoog

Al weeg ik 60 maar toch wel taille, daar gaat het mij meer om Knipoog

Meisje die ik ken, niet veel groter dan ik weegt 60, maar ze is echt een lat! Heeft dus echt veel beenspieren, en dat weegt heel wat Vork