Bokt.nl

**Geplaatst**: 19-06-07 17:49

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 19-06-07 17:49

Ik moet wel alles op de fiets doen in de toekomst ook mag vanwege me oogjes geen scooter rijden geen autorijden en om heel eerlijk te zijn ook niet fietsen wat ik echt dom vindt.

**Geplaatst**: 19-06-07 18:00

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 19-06-07 18:00

Oeps, 13 pagina's gemist en wéér geen tijd om bij te lezen Bloos

Mjah, examens hé... en na de examens zal ik ook niet veel meer tijd hebben vrees ik en daarna ga ik op vakantie dusja Haha!

Amai ik hoop dat ik ongesteld moet worden, kwam inneens super veel bij
Vandaagg:
O: 30gr fitness corn flakes + 1boterham
L: 250gr sla met aardappeltjes
T: 1 'madeleine' en wat corn flakes
A: ?

Ben eindelijk nog eens gaan lopen, was afzieeen, ik wist niet dat het zo warm was want had heel de tijd binnen gezeten, en daarna gezwommen, heerlijk Clown

**Geplaatst**: 19-06-07 18:43

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 19-06-07 18:43

Mocca schreef:
T: plakje peperkoek
--> 2 uur werken
O: 2 volkoren boterhammen (cornedbeef)
T: plakje ontbijtkoek, bakje magere yoghurt met beetje hagelslagjes
L: kaiserschmarren
--> 2 uur fietsen
T: stuk komkommer, plak ontbijtkoek
A: boontjes, gekookte aardappels en rundergehaktbal
T: appel, peperkoek, snack-a-jack

Zo dit is/was mijn dag.
Vanmiddag geen buitenrit gemaakt maar een eind gaan fietsen met Amo aan de hand. Helemaal naar huis, dus heb veel hetzelfde gefietst vandaag. Huis-stal, stal-huis, huis-stal, stal-huis. *LOL*

Totaal meer dan 2 uur op de fiets gezeten en armspier getraind door het vasthouden van een hyperactief paard. Haha!

Vanavond extra tussendoortjes gepland want zat maar op de 1350.

**Geplaatst**: 19-06-07 18:54

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 19-06-07 18:54

zo, net mij avond eten op en nu is het wel klaar.
ik heb best veel gegeten vandaag, maar ik had ook zon trek de hele dag Boos!

maar niets gesnept vandaag Haha!

en morgen weer verder met afvallen!

**Geplaatst**: 19-06-07 19:00

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 19-06-07 19:00

Ilse schreef:
Ben trouwens zelf ook weer opzoek naar een scooter, maar wat een drama zeg om er eentje te vinden die én hier in de buurt staat én die een beetje in mijn budget past

Iemand hier trouwens wel eens gesurfd? Is dat een beetje goede work-out?

Ik ga deze zomervakantie 3,5 week windsurfen: wel zeilervaring op kiel- en zwaardbootje dus dat gaat wel lukken. Goede beweging hoor, hele dag op het water en bruin worden!
Alleen zo shorty nog ergens vandaan halen denk ik Vork

LittleAnn schreef:
Oh jee, de vlinders in mijn buik fladderen rond! Ik moet eerlijk zeggen dat het lang geleden is dat ik dit zo heb gevoeld... over 2 uur staat ie al op de stoep Ik werk tot 17.30, dan snel snel naar huis, douchen aankleden opmaken.... pfff hahhaah

Zelfde hier, maar dan ook echt net op het verkeerde moment... Verdrietig

Vind een vriendin van mij toch wel ontzettend leuk die ik heb leren kennen.. maar nu heb ik een leuke vriend. Word er gek van, en dat ook nog in de toetsweek! Shoot me... Koe

Ik ga mezelf eens schoonwassen en dan heerlijk avondeten (hopelijk asperges!).

**Geplaatst**: 19-06-07 19:31

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 19-06-07 19:31

Even aangepast.

Myra schreef:
O: brinta + magere melk, 5 volk.mini crackers LU
25 min fietsen
T: cup-a-soup rundvlees
T: komkommer
25 min fietsen
L: 2 vboterham (komkommer, kipfilet, ketchup)
T: magere yoghurt + appel
hwklas: leren leren leren
T: appel
A: gekookte aardappelen, extra magere grillburger, opgebakken knoflook, uitjes, paprika
T: 2 vbeschuit, 100 ml alpro sojamelk light
niét fitnessen helaas: schoolwerk + LEREN
T: aardbeien/appel?

Laatst bijgewerkt door Skogsmulle op 19-06-07 20:13, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 19-06-07 19:34

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 19-06-07 19:34

Netjes Myra!!

**Geplaatst**: 19-06-07 20:36

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 19-06-07 20:36

Sizzy schreef:
Vandaag:

O: magere yoghurt met allbran plus en d'light jam
t: appel
L: 2 bb met huttenkase/tomaat en filet americain/gekookt eitje
t: mueslireep x2
t: 2 rose'tjes
D: pastasalade met rauwkost
t: nectarine

**Geplaatst**: 19-06-07 20:39

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 19-06-07 20:39

Jeetje wat heb ik een hoop gemist zeg!! En ook geen tijd om bij te lezen helaas, zit nog op mijn werk... Afgelopen weekend weer teveel gesnoept, maar vandaag en gisteren weer twee nette dagen!

Today:

O: Cruesli light met magere vruchtenyoghurt.
T: -
L: 3 bb met sandwichspread, glas melk
T: Liga evergreen
A: Gekookte aardappeltjes, broccoli met kaassaus en een kipschnitzel.
T: -

**Geplaatst**: 19-06-07 20:44

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 19-06-07 20:44

Mijn dagje:

o: fruit en fiber met optimel yoghurt + glas optimel drink
t: 1 droge bruine boterham (heerlijk vers) + aardbeien + komkommer + druiven
l: 2 db met oude kaas
t: appel + ananas
d: Groot bord mihoen van de chinees.
t: kom rode besjes met magere yoghurt.

Fruitdagje vandaag, kan geen kwaad. Knipoog

Morgen weer wat meer granen als tussendoortje.

**Geplaatst**: 19-06-07 20:57

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 19-06-07 20:57

neem zo nog even een plakje ontbijtkoek met pindakaas denk ik.... Lachen

**Geplaatst**: 19-06-07 21:22

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 19-06-07 21:22

FuRyoMaRLoeS schreef:
Today:

O: Cruesli light met magere vruchtenyoghurt.
T: -
L: 3 bb met sandwichspread, glas melk
T: Liga evergreen
A: Gekookte aardappeltjes, broccoli met kaassaus en een kipschnitzel.
T: -

Hoeveel kcal zijn dat Furyomarloes?

Planning voor morgen: (weer eindelijk fitnessen!)
O: bak brinta, aardbeien
25 min fietsen
T: appel, 1 vknackerbrod
L: 3 vboterham + kipfilet
25 min fietsen, fitnessen
T magere yoghurt + notenmix!
hwklas
T: appel
A: onbekend
T: onbekend

**Geplaatst**: 19-06-07 21:37

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 19-06-07 21:37

Ik ben nu eindelijk ook begonnen, ietwat laat voor de zomer, maar beter ooit dan nooit.

Ik doe mee aan Weight Watchers.
En heb vandaag gegeten;
O; 2 vboterhammen met kaas en appelstroop.
glas melk en een appeltje
T; een banaan
L; boterham met vruchtenhagel, appeltje, yoghurtje 0% vet met ananas. En een stukje komkommer
T; niks
A; slavinkje; gekookte aardappeltje en rode bietjes.
T; een rode grapefruit.

**Geplaatst**: 19-06-07 21:39

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 19-06-07 21:39

Planning morgen;
O: 2 crackers (hagelslag), plak ontbijtkoek
T: plak ontbijtkoek, banaan
L: 2 volkoren boterhammen (cornedbeef)
T: appel, magere yoghurt
A: nasi
T: snack-a-jack

Verder weinig beweging, even een dagje bijkomen. Lachen

**Geplaatst**: 19-06-07 21:42

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 19-06-07 21:42

Wat een nette planningen allemaal! Lachen

**Geplaatst**: 19-06-07 21:42

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 19-06-07 21:42

Ik zal zo even een planning maken voor morgen..

**Geplaatst**: 19-06-07 21:43

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 19-06-07 21:43

Mijn planningen zijn altijd netjes aan het begin van de dag! *LOL*

Probleem is meestal dat ze alleen nog maar verslechteren. Tong uitsteken

**Geplaatst**: 19-06-07 21:45

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 19-06-07 21:45

Vinden jullie dat wat ik eet, veel is?
Ik sport niet tot weinig

**Geplaatst**: 19-06-07 21:48

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 19-06-07 21:48

Zeker niet te veel, misschien zelfs nog aan de weinige kant hoor!
Onderschat het niet, het lijkt misschien veel maar dat is het niet. Middagtussendoortje kan makkelijk, en moet eigenlijk ook voor je verbranding!

**Geplaatst**: 19-06-07 21:48

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 19-06-07 21:48

marloes doet SB myra.
wel je tussendoortjes nemen marloes!!
ben je nou ook al meer afgevallen?

**Geplaatst**: 19-06-07 21:50

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 19-06-07 21:50

Ja, middag tussendoortje eet ik normaal altijd, alleen vandaag kwam dat niet uit. Er stond daar eerst een grapefruit, maar die heb ik uiteindelijk saafs maar genomen.

**Geplaatst**: 19-06-07 21:50

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 19-06-07 21:50

denice schreef:
marloes doet SB myra.
wel je tussendoortjes nemen marloes!!
ben je nou ook al meer afgevallen?

Dat betekent niet dat ik SB ondersteun, maar meningen verschillen! Clown

Ik zit waarschijnlijk nog wel even achter deze computer achterstallig onderhoud bij te werken voor school, pff Koe

**Geplaatst**: 19-06-07 21:53

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 19-06-07 21:53

nee, dacht allen dat je het niet wist Knipoog

**Geplaatst**: 19-06-07 22:03

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 19-06-07 22:03

Wat zal ik morgen als middagtussendoortje nemen? Clown

**Geplaatst**: 19-06-07 22:04

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 19-06-07 22:04

Ontbijtkoek, rijstewafel, snack-a-jack, appel, banaan, 2 kiwi's, yoghurt...keuze genoeg!

Jij woont trouwens hartstikke dicht bij mij, en nog dichter bij Amo. *LOL*