Bokt.nl

**Geplaatst**: 20-10-06 09:45

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-10-06 09:45

Goedemorgen Haha!

Veel plezier Mocca! Lachen

Gister was echt een ramp wat eten betreft, ik háát ongesteld zijn, ga er verder ook maar niet tot in de details op in, jullie schrikken je dood als je ziet wat ik allemaal naar binnen gewerkt heb Schijnheilig

Vannacht bij vriendje blijven slapen, het is weer helemaal goed gelukkig.
Daar gisteravond de nodige red bulls weggewerkt en 2 pakjes sultana.. Lips are sealed

Hopelijk gaat vandaag wat normaler, want het gaat nu wel weer een beetje te ver.
Planning:

o: tosti kaas met ketchup
l: bruine afbakpistolet met een gekookt eitje en een tomaat
t: fruitsmoothie, weet nog niet precies wat ik er in ga doen
a: eet McDonalds op mijn werk Boos!

misschien neem ik wel alleen een salade en een fruit&yoghurt
t: appel, yoghurt

**Geplaatst**: 20-10-06 10:04

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-10-06 10:04

I feel ya SL, same here... Laat ik het zo zeggen: het pak speculaas is leeg Knipoog

Vreselijk, nu naar de sportschool Lachen

Met nieuwe lover is het voorlopig weer goedgekomen, gisteren gepraat en ik zie hem vanmiddag weer en we gaan samen naar een feest vanavond Lachen

Planning:
o: bakje rode druiven (zit nog vol van gisteravond :S)
t: fitness baby Knipoog

l: restje zv rijst met sperziebonen van gisteren
t: iets van fruit
a: ? ik eet met vrienden

Vanavond ga ik naar een feest in Den Haag, dus dat wordt echt letterlijk de hele avond dansen. Haha!

**Geplaatst**: 20-10-06 13:01

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-10-06 13:01

Hallo allemaal,

weer even een kleine update van mij.
Zit nog steeds bij mijn ouders dus lijnen iets moeilijker maar ik heb de 8 kilo grens bereikt!! Super blij mee!!

Dagplanning:

O: 2 crackers met 20+smeerkaas
T: 1 boterham met linera pate
L: 2 boterhammen filet american en een cup a soup helder.
T: -
A: ?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 20-10-06 13:05

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 20-10-06 13:05

Zo afscheidsetentje gisteren liep beetje uit op een spontaan huisfeest Haha!

Met teveel wijn, maar wel nog gedanst! Haha!

haha was erg leuk

**Geplaatst**: 20-10-06 14:30

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-10-06 14:30

Mijn dag is nu ook alweer verpest.
Ik heb zo'n ontzettende buikpijn dat ik mezelf ontzettend zielig vind en allemaal lekkere dingen ga eten.
Zo werken, dus dat zal er niet beter op worden met al die lekkere dingen in de winkel Scheve mond

Volgende week weer, deze 'periode' heeft het toch geen zin Lips are sealed

**Geplaatst**: 20-10-06 15:24

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-10-06 15:24

Ik ben weer terug van kamp enzo (gister al, maar was toen bij vriend) en het was echt zooooo leuk!
Ik heb wel heel ongezond gegeten. Elke avond chips, tussendoor steeds koekjes en snoep, ook wat bonbons gehad. Maar daarentegen ook de HELE tijd heen en weer gerend, geen moment voor mezelf gezeten dat ik echt niets deed, dus dan valt het nog mee.
Ik heb net de kcal ook ingvuld en het valt me nog mee!
Dinsdag: 1800 kcal
Woensdag: 2000 kcal
Donderdag: 1600 kcal

Mijn dagje tot nu toe vandaag:
o/l: 2,5 droge boterham
t: appel, 2x cup a soup helder
d: macaroni met gedroogde tomaatjes

Qua beweging: zometeen flink smerige stallen uitmesten.

**Geplaatst**: 20-10-06 16:26

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-10-06 16:26

Het wonder is geschied! Ik ga vanaf maandag de dertigste weer sporten Tong uitsteken

Ik ben echt weer blubber, ik moet maar kluizenaar gaan worden en mn sociale leven afschaffen ofzo, zo slecht voor je.

**Geplaatst**: 20-10-06 16:32

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-10-06 16:32

hallo allemaal,
ik meld me maar weer eens want het loopt weer de spuigaten uit met me Bloos

vandaag gebakje met chocolade op, en vanavond nasi met sate en loempia Koe

zit dus gemiddeld aan de 1600 calorieën vandaag...
maar ik ga m'n best weer doen! Haha!

**Geplaatst**: 20-10-06 16:34

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-10-06 16:34

Vandaag:
O: brinta
L: 3 boterhammen met kaas en ham
T: evergreen
A: pasta rode saus.
Verder zo meteen uur hardlooptraining

**Geplaatst**: 20-10-06 17:08

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-10-06 17:08

MirZam schreef:
Hallo allemaal,

weer even een kleine update van mij.
Zit nog steeds bij mijn ouders dus lijnen iets moeilijker maar ik heb de 8 kilo grens bereikt!! Super blij mee!!

ZO! 8 kilo in een best wel korte tijd! Goed hoor meid! Ben jaloers op je Bloos

**Geplaatst**: 20-10-06 17:23

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-10-06 17:23

Goedemiddag allemaal. Haha!

546.87 kcal. tot nu toe. Haha!

Incl avondeten. Ga me straks storten op de perzikken. Vingers aflikken

2 vraagjes:
Ik ben erg aangekomen door de pil, ben er nu weer mee gestopt. Val je dan ook makkelijker weer af, of is dat te gemakkelijk gedacht van mij?
Wie heeft hier allemaal een profiel op www.valtaf.nl?

**Geplaatst**: 20-10-06 18:18

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-10-06 18:18

Vandaag:

O: Twee broodjes schuddebuikjes
T: Twee speculaasjes, plak ontbijtkoek
L: Broodje appel (ja, dat klinkt raar Clown

) en broodje Slankie
T: Warme chocolademelk met slagroom, bakje chips
D: Nasi
T: -

**Geplaatst**: 20-10-06 19:31

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-10-06 19:31

Mystica schreef:
Goedemiddag allemaal.

546.87 kcal. tot nu toe.
Incl avondeten. Ga me straks storten op de perzikken.

2 vraagjes:
Ik ben erg aangekomen door de pil, ben er nu weer mee gestopt. Val je dan ook makkelijker weer af, of is dat te gemakkelijk gedacht van mij?
Wie heeft hier allemaal een profiel op www.valtaf.nl?

Is 546 calorien niet veel te weinig Bloos

Lijkt mij hoor
Ik zou omkomen van de honger Bloos

**Geplaatst door de TopicStarter** : 20-10-06 19:34

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 20-10-06 19:34

Mystica schreef:
Goedemiddag allemaal.

546.87 kcal. tot nu toe.
Incl avondeten. Ga me straks storten op de perzikken.

2 vraagjes:
Ik ben erg aangekomen door de pil, ben er nu weer mee gestopt. Val je dan ook makkelijker weer af, of is dat te gemakkelijk gedacht van mij?
Wie heeft hier allemaal een profiel op www.valtaf.nl?

Pardon?

546 kcal in totaal op 1 dag? Als jij je stofwisseling om zeep wilt helpen, moet je vooral zo weinig blijven eten Scheve mond

Dit is echt heel erg slecht. Zo val je superveel af in een korte tijd, maar zo kom je ook heel snel weer aan (en vaak nog meer dan je startgewicht!)

**Geplaatst**: 20-10-06 19:43

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-10-06 19:43

Ik slaap nog niet hoor. Knipoog

Heb net een zooi m&m's gehad, perzikken op siroop en nog wat crackers. Komt wel Goed. Haha!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 20-10-06 19:44

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 20-10-06 19:44

Dan nog, 546 inclusief eten overdag en je avondeten is HEEL weinig, veel te weinig.

Een zooi M&M's zal misschien wel helpen om je kcal omhoog te schoppen, maar is hartstikke slecht wanneer je wilt afvallen.

Wat heb je verder gegeten vandaag?

**Geplaatst**: 20-10-06 19:45

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-10-06 19:45

Crackers met kaas, pinda's, aardappelpuree en doperwten met worteltjes. En appels.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 20-10-06 19:49

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 20-10-06 19:49

ontbijt/lunch/diner?

**Geplaatst**: 20-10-06 20:13

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-10-06 20:13

Was pas om 11 uur wakker dus geen ontbijt
l- 3 crackers
t- bakje gezoute pinda's
d- beetje aardappelpuree en potje van 450gram doperwtjes en worteltjes
t- bakje m&m's, 6 halve perzikken op siroop en een appel.
t- nu nog weer 3 crackers met boter

en nu nog weer 3 crackers met cremette light.

Is dat echt zo weinig dan? Bloos

**Geplaatst**: 20-10-06 20:17

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-10-06 20:17

Mystica het is niet perse weinig, maar wel heel ongezond allemaal, je kan gerust pinda's nemen, maar niet en pinda's en m&m's en perzikken op siroop (veeeeeel suiker!) en dan nog heel veel crackers Knipoog

Mijn dag vandaag
O: 2 sneetjes maisbrood, 1 met pindakaas, 1 met boter en pasta
T: zakje snack a jacks
T: appel
L: magere kwark met klein beetje honing, 2plakjes ontbijtkoek met becel light
T: eierkoek met stukje speculaas erin
D: 150gram rauwkost met beetje ceasar dressing, portie groente wat je kan stomen (240 gram ofzo), stukje kip
T: wat vanille kwark (minder dan 5%vet)
Even calorieen tellen.

**Geplaatst**: 20-10-06 20:30

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-10-06 20:30

Totaal:
Totalen op basis van de calorietabel: 145.71 98.90 38.75 1355.08
Omgerekende kilocalorieën: Wat is dit? 582.86 395.61 348.74 1327.21
Percentages: Wat is een goede verhouding? 44% 30% 26% 100%

maar dat is nog zonder kwark dus zal rond 1500/1600 zitten, niet heel weinig ofzo maarja die kipfilet tikte wel aan of een of andere manier, had het idee dat dat niet zoveel calorieen bevatten maar ja?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 20-10-06 21:54

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 20-10-06 21:54

Mijn dagje was vandaag:

O: magere yoghurt met fruit'n fibre
T: -
L: twee bruine boterhammen met linesse en 1 met pindakaas
T: 2 rauwe worteltjes
D: chinees
T: -

Vanmiddag paardgereden Lachen

**Geplaatst**: 20-10-06 22:11

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-10-06 22:11

Annetje schreef:
Mijn dagje vandaag:
o/l: 2,5 droge boterham
t: appel, 2x cup a soup helder, wasa snackeriets (viel bijna flauw met het uitmesten, dus dat laatste was wel nodig )
d: macaroni met gedroogde tomaatjes
t: koffie, drie toffees van quality street

Qua beweging: zometeen flink smerige stallen uitmesten, 3 uur lang gedaan over 3 stallen

Totaal ongeveer 1400kcal. Mét het bier van vanacht erbij, dus op zich wel redelijk, maar het mag minder. Komende week weer goed op mijn kcal letten, want ik heb echt zo slecht gegeten de laatste tijd.

**Geplaatst**: 20-10-06 22:47

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-10-06 22:47

Hoi allemaal.
Vandaag een redelijke dag.
Ben nog steeds fiks verkouden en af en toe wat koortsig. Wel gewoon gaan werken vanochtend, ik had stille hoop dat ik wat eerder naar huis zou kunnen, maar uiteindelijk was ik bijna een uur later dan normaal vrij...
Vanmiddag ben ik lui op de bank gaan hangen, Verena lag naast me naar K3 te kijken, en ik had eindelijk de nieuwste Bit erbij gepakt. Halverwege ben ik in slaap gevallen en heb ruim een half uur gemaft. Toen ik wakker werd moest ik naar de wc, zachtjes weggelopen want ook Veertje mafte. Die heeft nog een half uur doorgeslapen!
Vanavond na het eten en na het bedbrengen van de kleintjes heb ik een uur gewandeld met Engy, ca 5km, flink tempo.
Qua eten:
o: 2 broodjes
t: -
l: 4 broodjes
t: fruit
d: restjes nasi en macaroni en beetje toetje
t: nog niks, wil zo nog een appel eten

Overigens woog ik vanochtend nog steeds 71kilo. Wel heb ik eergister flink pizza gegeten, en ben nu al een 3 avonden aan de borrel, onder het mom: goed voor de keel en slaap je lekker op Knipoog

Dus valt mij nog mee, dat ik niet ben aangekomen!

**Geplaatst**: 21-10-06 07:53

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 21-10-06 07:53

Ik zit nog steeds op de 60kg Haha!

ondanks dat ik zo heb zitten vreten de laatste tijd Go jij! Go jij!

Planning:
o: twee crackers met mannette (goedkope versie philadelpia, minder kcal ook)
t: evergreen bosvruchten
l: 3 crackers manette
t: appel ofzo
d: pompoensoep en pannenkoeken