Bokt.nl

**Geplaatst**: 18-11-07 20:43

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 18-11-07 20:43

hoi allemaal,

jullie zijn al flink op weg met deel 5
maar mag ik me ook aanmelden Knipoog

ben vanaf deze week fanatiek begonnen
en mn laatste snoepjes en koekjes zijn nu echt op.
morgen alleen maar gezonde boodschappen in huis halen !

**Geplaatst**: 18-11-07 21:55

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 18-11-07 21:55

Hey meiden, herkennen jullie me nog? Nagelbijten / Gniffelen

Ik moest even weg van hier en het afvallen! Ik ben niet echt aangekomen, miss halve kilo, maar ook niet afgevallen.

Dus, na even een adempauze welke ik echt nodig had ivm obsessie, kan ik er weer tegenaan!!

**Geplaatst**: 18-11-07 22:56

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 18-11-07 22:56

Verstandig van je denice, dat je ff afstand had genomen Lachen

Welkom LMR!
LA: echt rot joh dat t organisatorisch misliep Scheve mond

Mijn weekend was wel oke, beetje rommelig alleen. Morgen wegen.
Kom ik net weer thuis, is de ketel hier kapot, t is 10 graden in huis!! Boos!

**Geplaatst**: 18-11-07 23:01

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 18-11-07 23:01

oeh koud goed voor je verbraning!

mn rollos zijn op ik kan er weer tegenaan!

**Geplaatst**: 18-11-07 23:02

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 18-11-07 23:02

Welkom terug, Denice!

Mijn dag:

O: 2 snee bruin brood met kaas
T: appel
M: 2 snee bruin brood met kaas
T: appel
A: Tosti met kaas en 1 cup a soup champions

**Geplaatst**: 18-11-07 23:21

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 18-11-07 23:21

denice schreef:
oeh koud goed voor je verbraning!

Hahaha ja dat wel ja, maar dit is echt een beetje overdreven Huilen van het lachen

**Geplaatst**: 18-11-07 23:39

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 18-11-07 23:39

okaay

ik ga mn bed in! morgen de hele dag voor de klas!

**Geplaatst**: 19-11-07 00:17

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 19-11-07 00:17

Ik hoorde al van mijn zusje dat het zo abnormaal koud weer is! Balen zeg....

Moc en de anderen: nou de make up lady was te laat ingepland zodat eentje van ons nog in de make up zat toen we opmoesten... en wijzelf hadden letterlijk 2 miunuten om aan te kleden en te panieken wat we moesten doen... Uiteindelijk heb ik dus wel gedanst en er het beste geprobeerd van te maken, maar proffessioneel is anders en laat dat nou net zijn waar we naar streven!! Nu ga ik met de andere meiden overleggen of we nu voor onszelf gaan beginnen, dan hebben we de organisatie zelf in de hand...

Welcome back denice!!

**Geplaatst**: 19-11-07 00:54

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 19-11-07 00:54

Patriesja schreef:
my day:

O bakje vla met cruesli/appel/kiwi/mandarijn
TD ONBEKEND is mandarijn geworden
L ONBEKEND is broodje met kaas en cup a soup geworden
TD ONBEKENDis gevulde koek geworden
A Boerenkool met worst
TD hndje japanse mix en warme choco

**Geplaatst**: 19-11-07 07:41

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 19-11-07 07:41

Goedemorgen!
Planning maandag:
O: Kom kellogs ontbijt
T: appel
M: 2 crackers met kaas
T: appel
A: droge spaghetti met groenten

**Geplaatst**: 19-11-07 08:58

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 19-11-07 08:58

Waaaa ik ben misselijk! Zometeen TussenTijdseToets

**Geplaatst**: 19-11-07 10:02

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 19-11-07 10:02

ik heb NU AL gesnoept!!!

een paar winegums!!

Ik schaam me!

**Geplaatst**: 19-11-07 10:12

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 19-11-07 10:12

Ilse, heel veel succes!! Het valt best mee Knipoog

Gewoon rustig rijden en vooral goed kijken. Je kunt je verrichtingen ook altijd nog doen als je af moet rijden.

**Geplaatst**: 19-11-07 10:22

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 19-11-07 10:22

Hallo mensen,
Mag ik mij hier ook melden.
Heb wel eens meegelezen en ben eigenlijk toch onder de indruk van jullie pogingen!
Ikzelf ben op dit moment al bezig met afvallen, De 1e 10 kilo ben ik al kwijt, nu gaat alles wat moeizamer, misschien dat ik met jullie hulp wel uit dat dipje kom!

**Geplaatst**: 19-11-07 10:27

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 19-11-07 10:27

Heel veel succes Ilse! Gewoon lekker rijden, is niks bijzonders aan. Lachen

**Geplaatst**: 19-11-07 10:30

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 19-11-07 10:30

welkom dela

**Geplaatst**: 19-11-07 10:32

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 19-11-07 10:32

Welkom Dela Lachen

Gelukkig goed kunnen slapen, onder mn dekens is t lekker warm Clown

Vandaag:
O: wb light jam
T: fruit
L: wb slankie, wb kipfilet
T: eierkoek
T: ?
D: zuurkool
T: ?

**Geplaatst**: 19-11-07 10:35

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 19-11-07 10:35

zal mijn planning van vandaag is doen:

O: 1 boterham met kaas
T: Manderijn
L: Gekookte aardappelen, karbonade (gegrild) en sla
T: Maderijn
A: Kop kippesoep ( bouilion)
T: ? denk niets..

**Geplaatst**: 19-11-07 10:46

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 19-11-07 10:46

Good morning!
Na een weekend van hapjes, vlaai en weinig beweging ga ik weer Sonja Bakkeren!! Haha!

voor vandaag is de planning:
O - 2 crackers / optimel en thee
T - fruit
L - 2 crackers en nog wat
T - kwark en glas jus
D - aardappeltjes, groente en vlees.
T - glas water

Ga nu aan m'n ontbijtje verder!! Haha!

O ja, en vanavond ook even naar Pilates!

**Geplaatst**: 19-11-07 10:59

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 19-11-07 10:59

CocoChanel schreef:
Goedemorgen!
Planning maandag:
O: Kom kellogs ontbijt
T: appel
M: 2 crackers met kaas
T: appel
A: droge spaghetti met groenten

Jij eet wel extreem weinig zeg! Zorg je wel dat je het realistisch houdt?

**Geplaatst**: 19-11-07 11:05

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 19-11-07 11:05

Ik zou me hier graag aan willen melden, ik ben Charlotte, 19 jaar.
Moeder van Tijn van bijna 1 jaar en door mijn zwangerschap flink aangekomen (ivm meer eten minder bewegen) en krijg het er nu moeilijk af.

Ik woog voorheen rond de 52 kg en op het moment 71,2 kg en wil graag terug naar 60 kg (uiteindelijk 55 kg).

Ik eet teveel doordat ik vaak thuis ben en minder bezig ben ivm Tijn.

**Geplaatst**: 19-11-07 11:07

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 19-11-07 11:07

Goedemorgen!
Vandaag is de start van mijn dieet dus ik ging op zoek naar een dieettopic op bokt en vond jullie Haha!

Wil graag meepraten en elkaar steunen!

Ik doe een dieet via een programma en vandaag dus begonnen. Heb het de eerste 3 dagen altijd zwaar want kan nu alleen maar aan eten denken.
Maar goed hier dus mijn planning vandaag:

O: magere yoghurt met cracker
T: appel
L: komkommer met feta + 2 crackers
T: 2 mandarijnen
A: groente en vlees + 2 crackers

**Geplaatst**: 19-11-07 11:13

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 19-11-07 11:13

dela, eet je bij je avondeten alleen dat of doe je er ook een snee brood bij anders vindt ik je avond eten wel erg magertjes ik snap best dat je als je smiddags aardappelen eet savonds een soepje doet ofzo.

Me moeder en ik hebben gister besloten dat ik maar is langs ga bij een dietiste. (kortweg gezegd me moeder heeft besloten)

**Geplaatst**: 19-11-07 11:14

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 19-11-07 11:14

Héé woonplaatsgenootje ! Haha!

Veel succes met je dieet ! Welk programma volg je ?
Pas wel op met de féta hé; daar schijnt aardig wat calorien in te zitten.

**Geplaatst**: 19-11-07 11:15

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 19-11-07 11:15

ik doe er meestal nog een snee brood bij, bij de soep!