Bokt.nl

**Geplaatst**: 19-06-07 16:13

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 19-06-07 16:13

Ik drink ook al mijn water met siroop, behalve op m'n stage Lachen

**Geplaatst**: 19-06-07 16:14

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 19-06-07 16:14

Ja idd

haha nouja als die maar lekker was! Ik had er laatst ook een keer een op!
Mijn dag
O: magere yoghurt met muesli en rozijnen
T: eierkoek met becel light
L: 2 volkorenbolletjes met pindakaas en becel light met kipfilet
T: appel, 3 mini stroopwafeltjes (37 kcal per ding, valt mee)
D: onbekend

beweging: iig half uur fietsen en heb 3 uur buiten gereden! (voornamelijk gestapt)

**Geplaatst**: 19-06-07 16:16

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 19-06-07 16:16

hé meiden, ben ik weer even! m'n dag tot nu toe:
o: geen tijd...
t: sultana
l: 2 bb zuivelspread
t: 4 café noir

wat nog komen gaat:
t: weet nog niet...
a: weet nog niet....

ben nog steeds niet erg lekker. weet niet of ik vanavond ga sporten of dat ik lekker m'n huisje ga opruimen zodat het wat meer leeg is in m'n hoofd... tips?

**Geplaatst**: 19-06-07 16:18

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 19-06-07 16:18

Jessica&Sunshine, welkom!

Enne, sunshine..

Doe zoetstof op je broodje aardbeien, doe ik ook Vingers aflikken

Vruchtensappen niet drinken, alleen sappen die bestaan uit 100% vruchtensap en dus geen toegevoegde suikers.
Smoothies hetzelfde verhaal.. of maak ze zelf, beetje zoetstof, klaar Haha!

Vegetarier ben ik ook, in veel van die burgers van Tivall en Valess zitten veel eiwitten, ook goed voor je.
En als je 1x per week friet eet, prima, maar eet het dan met ketchup en neem er geen kaassouflé of vegetarische loempia of weet ik veel wat bij, alleen friet.

Met dit weer lopen wij alleen 's ochtends en rond deze tijd, als het een beetje afkoelt grote stukken met de hond.
Tussendoor echt maximaal 20 minuten rondje gras, rennen op de hei doet ze maar als het wat minder heet is. Haha!

Als je maag knort, ben je al te laat.. Je moet nooit 'honger' hebben, gewoon genoeg eten, al ben je op dieet. Eet netjes 3 maaltijden, genoeg kleine tussendoortjes etc. Ik weet niet of je ergens calorieën telt, maar dat zou je kunnen doen om een beetje een idee te krijgen. Zorg dat je er minimaal 1500 per dag binnen krijgt en ga meer bewegen, helpt echt Lachen

**Geplaatst**: 19-06-07 16:19

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 19-06-07 16:19

Ik zou voor het lege hoofd gaan gollem, opruimen dus...kan het niet allebei? Lachen

Oh jee, de vlinders in mijn buik fladderen rond! Ik moet eerlijk zeggen dat het lang geleden is dat ik dit zo heb gevoeld... over 2 uur staat ie al op de stoep Nagelbijten / Gniffelen

Ik werk tot 17.30, dan snel snel naar huis, douchen aankleden opmaken.... pfff hahhaah

**Geplaatst**: 19-06-07 16:25

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 19-06-07 16:25

Braaaa hier ook enorme vlinders, en ik zie hem pas dinsdag weer Verdrietig

@ Siz; omdat de hele klas instemde voor Magnums en ik scooter kon rijden naar de AH Haha!

**Geplaatst**: 19-06-07 16:26

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 19-06-07 16:26

Hahaha oke vandaar Haha!

**Geplaatst**: 19-06-07 16:29

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 19-06-07 16:29

Ben trouwens zelf ook weer opzoek naar een scooter, maar wat een drama zeg om er eentje te vinden die én hier in de buurt staat én die een beetje in mijn budget past Nagelbijten / Gniffelen

Iemand hier trouwens wel eens gesurfd? Is dat een beetje goede work-out?

**Geplaatst**: 19-06-07 16:32

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 19-06-07 16:32

Ilse vertel Lachen

dat met je stagebegeleider is niks meer geworden? Nog nooit van mijn leven gedaan, maar volgens mij is het wel echt intensief!

**Geplaatst**: 19-06-07 16:33

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 19-06-07 16:33

Word je lijn alleen niet beter van he scooters... Tong uitsteken

**Geplaatst**: 19-06-07 16:37

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 19-06-07 16:37

Haha nee dat is inderdaad niks meer geworden, ik kwam hem laatst hier op de Grote Markt tegen, wist niet hoe gauw ik weg moest komen *LOL*

Dat is waar Lot, maar ik ben nou eenmaal lui aangelegd, en geld voor een auto heb ik al helemaal niet, en om nou in september elke dag om 6 uur 's ochtends naar mijn stage te fietsen zie ik ook niet zitten Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 19-06-07 16:38

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 19-06-07 16:38

nee idd, ik ken het hoor! Soms denk ik ook, het zou wel weer makkelijk zijn Haha!

Ik woon namelijk in de polder opzich en de stad en dichtsbijzijnde dingen zijn mi half uur fietsen, dus vrienden zie je ook niet zo veel als je altijd al voor het donker terug moet zijn dan Knipoog

(ben beetje een schijterd, dus fiets niet graag om 10 uur nog naar huis alleen Tong uitsteken

)

**Geplaatst**: 19-06-07 16:42

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 19-06-07 16:42

Ja precies, ik baal nu echt dat ik 2 jaar geleden mijn scooter verkocht heb, kon ik toen natuurlijk ook niet weten Clown

Maar idd wat je zegt, ik ben niet zo lang geleden hier weer 's nachts achtervolgt (thank god was ik samen met een vriendin, ik scheet 7 kleuren *LOL*

) en dan is het toch wel prettig als je wat meer vaart kan maken Knipoog

**Geplaatst**: 19-06-07 16:43

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 19-06-07 16:43

Gatverdarrie, lijkt me doodeng Scheve mond

Ik heb gewoon zo'n aftandse brommer gekocht van 200 euro Haha!

maar rij er ook alleen mee naar stal

**Geplaatst**: 19-06-07 16:44

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 19-06-07 16:44

Ja prettig was anders Nagelbijten / Gniffelen

Blijft toch Den Haag he, hoe graag ik hier ook woon, je moet blijven oppassen 's nachts Lachen

Ik heb er zo ongeveer 400 euro voor over, want verzekering is ook niet goedkoop Scheve mond

**Geplaatst**: 19-06-07 16:51

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 19-06-07 16:51

Ik heb ooit een scooter voor 250 hier op bokt gekocht, 100 euro verzekering voor een jaar. Kapt dat ding er na 3 keer rijden mee... Ik kreeg 60 euro terug toen, maar ja die verzekering was ik kwijt! Daar begin ik dus nooit meer aan, ik spaar gewoon voor een auto'tje...

**Geplaatst**: 19-06-07 16:55

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 19-06-07 16:55

Scootertijdperk.. dat klinkt lang geleden! Haha!

Ik had er ook eentje, heeft me 2 jaar lang overal gebracht! En daarna meteen autotje, toch wat comfortabeler (en droger! Lachen

)

Hoe maken jullie je smoothies??

**Geplaatst**: 19-06-07 17:02

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 19-06-07 17:02

Ik ben blij dat ik een autootje heb Haha!

Kan niet zonder mijn kliko!! Voor mijn werk heb ik hem echt wel nodig, ik ga geen 20 km fietsen namelijk Tong uitsteken

**Geplaatst**: 19-06-07 17:07

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 19-06-07 17:07

Henzz ik maak ze tegenwoordig niet meer zelf, ik vind dat mijn vriend Albert ze toch echt lekkerder kan maken hahah en ik heb er ook geen tijd meer voor. Toen ik dat nog wel deed nam ik altijd magere yoghurt, vers sap, bijvoorbeeld sinaasappel, meloen en aardbeien Haha!

**Geplaatst**: 19-06-07 17:19

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 19-06-07 17:19

Ilse schreef:
Ja prettig was anders
Blijft toch Den Haag he, hoe graag ik hier ook woon, je moet blijven oppassen 's nachts

Ik heb er zo ongeveer 400 euro voor over, want verzekering is ook niet goedkoop

Nee verzekering is voor die van mij 200 euro, echt belachelijk.
Ik heb wel een vrij dure scooter gekocht (bouwjaar 2004) omdat ik er toch vrij veel gebruik van maak en kan hem over een paar maandjes voor bijna hetzelfde geld kwijt aan een vriendje van mijn broertje Haha!

**Geplaatst**: 19-06-07 17:31

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 19-06-07 17:31

vandaag begonnen met mijn eerste dag afvallen:D

o 2 broodjes met kaas
t 2 volkoren koekjes
t appel
l 2 broodjes met osseworst
t 2 volkoren koekjes
a kip met opgebakken aardapellen en sla
t-

en dit een lange tijd volhouden Tong uitsteken

geen frisdrank geen snoepjes en chips.. Tong uitsteken

**Geplaatst**: 19-06-07 17:37

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 19-06-07 17:37

ik heb ook een brommertje, dat ding vreet geld aan reparaties!
ik ben dan ook aan het sparen voor een degelijk autootje (eerst eens slagen Tong uitsteken

)

jessica: geen snoep e.d. wordt makkelijk, als je de eerste dag maar doorkomt. vertel iedereen in e omgeving dat je op je lijn let en dat je het niet waardeerd als mensen je gan pushen, verleiden of wat dan ook.
heeft mij geholpen. de mensen die er stom over doen zijn echt verlend!
laatst nog ben ik een keer uit mijn dak gegaan, ze zaten maar te zeuren van neem ook koekjes.
dat moeten ze echt niet doen, ieder zijn keuze en ze maken t niet makkelijker. wel voel ik me exta sterk als ik nee zeg en doe Haha!

**Geplaatst**: 19-06-07 17:39

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 19-06-07 17:39

denice schreef:
ik heb ook een brommertje, dat ding vreet geld aan reparaties!
ik ben dan ook aan het sparen voor een degelijk autootje (eerst eens slagen )

jessica: geen snoep e.d. wordt makkelijk, als je de eerste dag maar doorkomt. vertel iedereen in e omgeving dat je op je lijn let en dat je het niet waardeerd als mensen je gan pushen, verleiden of wat dan ook.
heeft mij geholpen. de mensen die er stom over doen zijn echt verlend!
laatst nog ben ik een keer uit mijn dak gegaan, ze zaten maar te zeuren van neem ook koekjes.
dat moeten ze echt niet doen, ieder zijn keuze en ze maken t niet makkelijker. wel voel ik me exta sterk als ik nee zeg en doe

het word de komende tijd wel moeilijk maar gelukkig heb ik zo lieve moeder die me helpt en alleen maar gezonde dingen nu koopt !:P me vader is dol op chocola enz. maar dat koopt ze niet meer ! blije ik dus..

**Geplaatst**: 19-06-07 17:40

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 19-06-07 17:40

ja inderdaad, dat helpt allemaal al mee!

**Geplaatst**: 19-06-07 17:43

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 19-06-07 17:43

Ik ben altijd sportief op de fiets geweest, nu woon ik overal ook op max. 15 minuten fietsen vandaan *LOL*

Heb m'n geld al klaarstaan voor een klein autootje, na de zomer ga ik kijken Hyper!

Wordt een heel klein, goedkoop, wrs oud karretje. Ik ga er vanuit dat ik er 2 jaar in kan rijden en dattie dan op is, sowieso komt er dan toch een mooiere auto als ik klaar ben met m'n opleiding en aan het werk ga

Heb net heerlijk gegeten en heb nog een hoop kcal over, dus vanavond ga ik een lekkere vlaflip maken: 100ml yoghurt, 100ml vla en geraspte appel met kaneel erdoor Vingers aflikken