Bokt.nl

Citaat:
Darmklachten

Veel duursporters, vooral langeafstandslopers, hebben last van hun darmen tijdens het sportevenement. Klachten kunnen zijn aandrang tot ontlasting, bloedige diarree, opgeblazen gevoel, maag- en darmkrampen, misselijkheid, boeren en overgeven. Waar deze klachten vandaan komen, is niet precies bekend. Omdat hardlopers meer last hebben dan fietsers kan de schokkende beweging van de maag de klachten veroorzaken. Aangenomen wordt dat voldoende drinken veel problemen tijdens het sporten kan voorkomen.

Dit las ik net op het voedingscentrum. Myra, Syl en anderen die er ook last van hebben?
T is dat ik het nu pas lees.. Ik heb sowieso al spastische darmen maar toen ik elke dag rende in de sportschool kreeg ik na zo'n 45 min altijd een 'aanval' (heel erge buikpijn en meteen naar de wc moeten). Blijkbaar ben ik niet de enige die dus last van z'n darmen krijgt met lopen..

**Geplaatst**: 26-03-07 11:35

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-03-07 11:35

Naaa dat ben ik!!

Laatste tijd last van darmklachten, opgeblazen gevoel en last van boeren (gewoon lucht)

**Geplaatst**: 26-03-07 11:39

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-03-07 11:39

Door/met het lopen?

Ik dus ook.. j*zus wat heb ik een pijn gehad met hardlopen (zal ik nu wel weer krijgen dan Boos!

). Aan het einde met de cooling down moest ik dan gewoon stoppen omdat ik niet meer rechtop kon staan.

**Geplaatst**: 26-03-07 11:40

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-03-07 11:40

Niet tijdens het lopen, maar wel laatste weken last van.

**Geplaatst**: 26-03-07 11:43

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-03-07 11:43

ladyjoy schreef:
Citaat:
Darmklachten

Veel duursporters, vooral langeafstandslopers, hebben last van hun darmen tijdens het sportevenement. Klachten kunnen zijn aandrang tot ontlasting, bloedige diarree, opgeblazen gevoel, maag- en darmkrampen, misselijkheid, boeren en overgeven. Waar deze klachten vandaan komen, is niet precies bekend. Omdat hardlopers meer last hebben dan fietsers kan de schokkende beweging van de maag de klachten veroorzaken. Aangenomen wordt dat voldoende drinken veel problemen tijdens het sporten kan voorkomen.

Dit las ik net op het voedingscentrum. Myra, Syl en anderen die er ook last van hebben?
T is dat ik het nu pas lees.. Ik heb sowieso al spastische darmen maar toen ik elke dag rende in de sportschool kreeg ik na zo'n 45 min altijd een 'aanval' (heel erge buikpijn en meteen naar de wc moeten). Blijkbaar ben ik niet de enige die dus last van z'n darmen krijgt met lopen..

Ja dat ben ik ook ja

Heb er zo af en toe last van ja, maar dat valt best mee. Waarschijnlijk omdat ik ontzettend veel drink.

Voor het hardlopen hoor je ook heel wat water weg te drinken, dus Sizzy en Syl etc., veel drinken! Tong uitsteken

Maar natuurlijk ook anderen die last hebben van darmen en maag etc., veel drinken is nooit slecht dacht ik (tenzij je een watervergiftiging krijgt Nagelbijten / Gniffelen

).
En idd Sizzy, heb ook wel regelmatig last van boeren etc (licht) Clown

Nu weer 70 min hardlopen! Woensdag ga ik voor het eerst 13 km lopen, ben ik waarschijnlijk 105 min mee bezig, lekker Party!!

@ ladyjoy: waar had je dan last van??

Planning trouwens nog even aangepast:

Myra schreef:
• O= bambix, knackerbrod 20+ kaas
25 min fietsen
• T= pakje evergreen
25 min fietsen
• T= mandarijn
7 min fietsen, 70 min hardlopen, 7 min fietsen
• L= magere yoghurt + halve appel, 2 boterhammen 1x kipfilet+becel, 2 mandarijn
huiswerkklas ->
• T= appel
• T= 2 knackerbrod 1x kipfilet
huiswerkklas <-
• A= (gekookte aardappelen en..?)
aikido

**Geplaatst**: 26-03-07 11:50

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-03-07 11:50

Ik ga echt niet veel water drinken voor ik ga hardlopen, dan krijg ik juist last van m'n maag Haha!

van dat geklots

**Geplaatst**: 26-03-07 11:54

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-03-07 11:54

Zo, ik ben m'n verjaardag maar even netjes begonnen Haha!

.

Vandaag:

O: Muesli met ontbijtgranen en sojamelk
T: Flesje actimel, glas supradyn energy, appel, plakje ontbijtkoek
L: Geen idee, verrassing van m'n vriendinnetjes
T: Handje druiven, grany evergreen
D: Geen idee, verrassing van m'n vriendje Clown

Ik ga proberen me vandaag maar niet vol te proppen met allerlei ongezonde dingen, heb m'n verjaardag dit weekend al iets te uitgebreid gevierd Haha!

.

Beweging: Beetje fietsen, normaal hardlopen, maar m'n enkel is nog steeds een beetje gezwollen Boos!

. Ik krijg trouwens als cadeau hardloopschoenen! Ga morgen naar zo'n winkel waar ze een scan maken van je voet en dan de schoen daaraan aanpassen. En dan maar hopen dat dat een gunstig effect heeft op m'n enkel en knieën.

**Geplaatst**: 26-03-07 11:55

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-03-07 11:55

Vergeet ik helemaal te reageren op Syl Haha!

. Wat een verschil joh! Je ziet er echt zo goed uit!

En voor de rest even geen tijd om bij te lezen, sorry.

*zoeft weg* Haha!

**Geplaatst**: 26-03-07 11:55

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-03-07 11:55

Gefeliciteerd Haha!

!!

**Geplaatst**: 26-03-07 11:57

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-03-07 11:57

Gefeliciteerd! Party!!

**Geplaatst**: 26-03-07 11:59

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-03-07 11:59

Myra schreef:
Ja dat ben ik ook ja
Heb er zo af en toe last van ja, maar dat valt best mee. Waarschijnlijk omdat ik ontzettend veel drink.

Voor het hardlopen hoor je ook heel wat water weg te drinken, dus Sizzy en Syl etc., veel drinken!
Maar natuurlijk ook anderen die last hebben van darmen en maag etc., veel drinken is nooit slecht dacht ik (tenzij je een watervergiftiging krijgt ).
En idd Sizzy, heb ook wel regelmatig last van boeren etc (licht)

@ ladyjoy: waar had je dan last van??

Voor het hardlopen veel water drinken is niet relaxed. Dan krijg je idd zoals Sizzy zegt last van je maag (klotsen!!). Tenminste, daar heb ik wel last van.
Ik heb sowieso spastische darmen en had er in die tijd echt veel last van (nu minder, ik neem nu geen zuivel meer en ook helemaal geen 'witte' producten meer). En als ik dan had gerend/aan het einde was kreeg ik ongelooflijke krampen en dan moest ik snel naar de wc Bloos

Echt erge pijn.. niet leuk Boos!

**Geplaatst**: 26-03-07 11:59

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-03-07 11:59

Gefeliciteerd Hump! Haha!

Lekker weertje op je verjaardag Knipoog

**Geplaatst**: 26-03-07 12:01

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-03-07 12:01

Gefeliciteerd! Go jij! Go jij!

**Geplaatst**: 26-03-07 12:04

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-03-07 12:04

ladyjoy schreef:
Hihi ja waarom maar 5 lepels yoghurt?

Dat is ongeveer tussen de 125 en 200 ml. Hihi ik dacht dat ik misschien gemakkelijk om aan te geven... Clown

**Geplaatst**: 26-03-07 12:07

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-03-07 12:07

Gefeliciteerd Humphrey!!

**Geplaatst**: 26-03-07 12:09

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-03-07 12:09

Henzz schreef:
ladyjoy schreef:
Hihi ja waarom maar 5 lepels yoghurt?

Dat is ongeveer tussen de 125 en 200 ml. Hihi ik dacht dat ik misschien gemakkelijk om aan te geven...

5 toetjeslepels is 125/200 ml??

**Geplaatst**: 26-03-07 12:17

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-03-07 12:17

Nee geen toetjeslepels. Gewone lepel.

**Geplaatst**: 26-03-07 12:17

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-03-07 12:17

Pffff, kom net terug van de fysio en wilde vandaag weer beginnen met een piramide loop na mijn heftige verkoudheid van vorige week, maar ik kwam maar tot 5 minuten en toen kreeg ik hoofdpijn , waarschijnlijk nog van mijn voorhoofdholte ontsteking.
Dus maar lekker naar huis gegaan en nu zit ik aan een boterham met pindakaas en een bakkie koffie.
Ga dalijk lekker in het bos rijden Haha!

**Geplaatst**: 26-03-07 12:19

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-03-07 12:19

Aaaah!

Ik ben gewoon echt jaloers op mensen die dat kúnnen zeggen en doen! Ik wil oook!

**Geplaatst**: 26-03-07 12:23

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-03-07 12:23

Happy Birthday
Humphrey!

**Geplaatst**: 26-03-07 12:23

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-03-07 12:23

Ben zoooo blij dat de klok verzet is, kunnen we weer lekker 's avonds buiten gaan rijden in de bossen! Echt heeeeerlijk!