Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 19-10-06 12:29

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 19-10-06 12:29

Sizzy schreef:
Mijn dagje vandaag:

O: magere yoghurt met fruit'n fibre (laat = 10:30)
T: -
L: twee bruine boterhammen, pindakaas en linesse
T: mandarijntje, snack-a-jack
D: afscheidsetentje van huisgenootje, weet dus nog niet

**Geplaatst**: 19-10-06 13:38

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 19-10-06 13:38

Weer netjes als altijd sizzy Lachen

**Geplaatst**: 19-10-06 13:41

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 19-10-06 13:41

Tja, wat moet ik hier nou over zeggen, gister een zak taaitaai gekocht, nu alweer op *oeps* en ik dacht nog wel dat ik me zou kunnen beheersen
O: 3 crackers met kaas
T: taaitaai
L: 2 boterhammen
A: vis, groente en gebakken aanrdappeltjes.
En dan nog een uurtje paardrijden en fitnissen.

**Geplaatst**: 19-10-06 14:21

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 19-10-06 14:21

Jamy schreef:
Mijn dag vandaag :
O: 300ml magere yoghurt met muesli en klein beetje pure hagelslag
T: appeltje (kleintje)
L: 2volkorenbroodjes, 1 met kipfilet en magarine, 1 met pindakaas
T: soort evergreen van de AH, half bruin bolletje (bovenkantje, dus stelt niet zoveel voor) met appelstroop
T: wat ijsberg sla met kipfilet en komkommer met dressing (om mn honger te stillen, dat kan toch geen kwaad als ik dan een bordje sla neem?
D: onbekend

totaal tot nu toe:
Totalen op basis van de calorietabel: 124.06 33.85 29.89 886.00
Omgerekende kilocalorieën: Wat is dit? 496.24 135.40 269.01 900.65
Percentages: Wat is een goede verhouding? 55% 15% 30% 100%

beweging is duidelijk:
paardrijden, 90 min fietsen.

aangepast

**Geplaatst**: 19-10-06 14:38

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 19-10-06 14:38

Ik heb het gevoel of ik een baksteen heb ingeslikt en dat die onder in me keel vastzit en dat de rest van mn maag en buik gevuld is met stenen, zo'n druk voel ik erop Scheve mond

eng!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 19-10-06 14:45

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 19-10-06 14:45

Thanks LittleAnn Lachen

Voel je je inmiddels al wat beter?

**Geplaatst**: 19-10-06 14:46

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 19-10-06 14:46

Ja nu is het ineens weg? Heel apart maar ja!

**Geplaatst**: 19-10-06 14:48

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 19-10-06 14:48

oei, ik ben er nu echt aan begonnen. ik hoop dat ik het volhou.

**Geplaatst**: 19-10-06 14:53

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 19-10-06 14:53

Nou succes dan maar Lachen

**Geplaatst**: 19-10-06 14:54

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 19-10-06 14:54

ja dank je. ik ben nu echt op het punt dat ik er zat van ben en persé wil afvallen.

**Geplaatst**: 19-10-06 15:33

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 19-10-06 15:33

Sizzy schreef:
Thanks LittleAnn

Voel je je inmiddels al wat beter?

Ja ja hormonen zijn tot rust gekomen. echter met nieuwe lover geen idee of het nog goedkomt, hij heeft gisteren wel gebeld maar ik moest werken dus heb hem niet gesproken, en later heeft ie gesmst. Maar goed, al met al heb ik hem al sinds vorige week niet meer aan de telefoon gehad, ja da weet je eigenlijk we genoeg he... Verdrietig

**Geplaatst door de TopicStarter** : 19-10-06 15:48

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 19-10-06 15:48

Maar dat hij belt is toch ook al een goed teken! Lachen

Of niet?

**Geplaatst**: 19-10-06 15:56

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 19-10-06 15:56

Ja dat wel, en we hebben wel gesmst en gemsnd maar ja.... ik vind het gewoon niet leuk dat hij ineens minder interesse heeft in me, eerder wist ik elke dag wat hij had gedaan en hij van mij van deze week heb ik geen idee.....

**Geplaatst**: 19-10-06 17:17

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 19-10-06 17:17

Hmm onzeker wordt je daarvan he Scheve mond

Mijn diner wordt:
plak ontbijtkoek met becel light, stuk volkorenstokbrood uit de oven met kpifilet en kaas met wat chili saus en bakje magere kwark na.
Nu even mn totaal calorien uitrekenen.

**Geplaatst**: 19-10-06 17:18

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 19-10-06 17:18

Aaargh ik wordt weer blubbig. Boos!

Vandaag zag ik het goed, net, voor het douchen, in de spiegel. Blubberbuik komt weer te voorschijn. Conclusie: ik laat me te veel gaan!
Het is toch zonde als ik nu zoveel ben afgevallen en het er dan allemaal weer aan eet. Boos!

Gedaan met de smoesjes nu ("morgen begin ik weer hoor!"), vanaf nu weer streng.
Vanavond ga ik eten met mijn werk, broodjes en soep, daar zit vast wel iets magers bij. Vanavond mag ik verder niks meer.
Morgen ga ik op vakantie (10 uur in de auto), en zou mijn moeder een frikandellenbroodje voor me halen, en verder broodjes met ei maken voor onderweg, maar heb dus maar gezegd dat ze dat niet hoeft te doen.
Wel rot dat het nu net vakantie is, maarja, niks aan te doen. Haha!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 19-10-06 17:19

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 19-10-06 17:19

Hoeveel ben je dan nu aangekomen Mocca?

Wel vervelend Ach gut

we zullen je proberen te motiveren!!

**Geplaatst**: 19-10-06 17:27

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 19-10-06 17:27

Je kan het Mocca Lachen

Mijn diner wordt toch maar tosti met kaas, want dat is ff minder calorietjes Schijnheilig

Anders kwam ik op 1400 nog wat, nu op 1300 Lachen

eventueel nog wat sla erbij ofzo.
Mijn eind ding (verhoudingen zijn aardig goed vandaag! )

Totalen op basis van de calorietabel: 169.87 57.80 43.17 1282.50
Omgerekende kilocalorieën: Wat is dit? 679.50 231.20 388.53 1299.23
Percentages: Wat is een goede verhouding? 52% 18% 30% 100%

**Geplaatst door de TopicStarter** : 19-10-06 18:20

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 19-10-06 18:20

Arghh ik heb honger en we gaan pas om 20u of zo eten Scheve mond

**Geplaatst**: 19-10-06 20:15

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 19-10-06 20:15

Sizzy ik woog 62, denk dat ik nu op de 63 zit, niet zo erg dus maar het gaat de laatste week echt weer zo slecht, ik mag ineens weer alles van mezelf en praat alles goed, en dat is niet de bedoeling. Aankomen gaat niet zo hard, maar zo zit ik over een half jaar weer boven de 70 en dat is echt niet de bedoeling. Lachen

Als avondeten 3 broodjes met ham op, en net nog een banaan.

**Geplaatst**: 19-10-06 22:43

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 19-10-06 22:43

L: bruin broodje nutella, 1 met becel light.
T: Evergreen krenten, plakje ontbijtkoek.
T: klein kommetje erwtensoep, broodje linera paté.
T: -
A: Orange roughie en aardappelen met papstip.

Morgen komt m'n vriendje! Yay!!! Go jij! Go jij!

Let the games begin Clown

**Geplaatst**: 19-10-06 22:51

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 19-10-06 22:51

Mag ik ook meedoen?
Ik hoef niet echt af te vallen, maar mijn eetpatroon is écht een ramp, ik snoep veels te veel de laatste tijd Nagelbijten / Gniffelen

Mijn dag:
O: 2 crackers, 1 met sandwichspread en 1 met appelstroop.
T: -
L: Broodje ham & broodje tartaar
T: Appel, Soft&fruit
D: Lasagna
T: Appel, speculaasje, kokosmacroon Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 20-10-06 07:19

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-10-06 07:19

Goedemorgen Haha!

Ik heb me gisteravond een buikpijn gehad van die pizza joh, nu weet ik waarom ik nooit uit eten ga Nagelbijten / Gniffelen

Vandaag maar een balansachtig dagje, ik wil nl. niet weten hoeveel calorieen er in die pizza zaten Tong uitsteken

O: Fruit n Fiber met magere melk, plakje ontbijtkoek, Yakult light
T: 2 mandarijntjes
L: 2 volkorenboterhammen met appelstroop
T: Bakje magere yoghurt met een handje rozijntjes en een mandarijntje oid
D: Nog niet bekend

**Geplaatst**: 20-10-06 07:52

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-10-06 07:52

Vanmiddag vertrek ik op vakantie, dus het eten is een beetje raar, zit de hele dag in de auto.

Planning;
O: 2 volkoren boterhammen (vruchtenhagel), plakje ontbijtkoek
T: appel, 1 evergreen
L: 1 volkoren boterham (cornedbeef)
T/A/T: 2 volkoren boterhammen (cornebeef)

**Geplaatst**: 20-10-06 08:08

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-10-06 08:08

Fijne vakantie! (Zo, heb ik tenminste ook weer eens wat gepost Tong uitsteken

)

**Geplaatst**: 20-10-06 08:20

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-10-06 08:20

Dankje.

Als voor die tijd niet meer langskom, succes de komende week met lijnen. Haha!