Bokt.nl

**Geplaatst**: 16-04-09 12:52

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 16-04-09 12:52

Goede tip Imre! Drinkontbijt en dergelijke krijg ik wel weg, maar dat vult te weinig. Dan begin ik bij de eerste mogelijkheid te snaaien.

**Geplaatst**: 16-04-09 12:55

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 16-04-09 12:55

Das dan ook geen oplossing, gewoon opbouwen dan

Maar ingrid je kan beter in de lunch veel eten en s'avonds minder dus je bent goed bezig!

**Geplaatst**: 16-04-09 12:57

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 16-04-09 12:57

Ipv modifast shakes, kan je trouwens ook geen een pot eiwitpoeder in de betere sportshop kopen

.
Daar heb je erg veel smaakjes in, goedkoper dan modifast en meestal ook suikervrij te verkrijgen! Dus ook gezonder, een maaltijdvervanger als modifast is - en nu kan ik fout zitten - maar tss de 40 en 60% suiker dacht ik. Schijnt is het bij wet verplicht dat die dingen een bepaald % aan koolhydraten bevatten en de goedkoopste koolhydraat is ... Juist ja suiker

**Geplaatst**: 16-04-09 13:00

Geplaatst: 16-04-09 13:00

Ik heb net van iemand hier op Texel een leren halster gekocht voor de pony

Is maat cob/full dus twijfelde of het zou passen om z'n kleine koppie

Net even bij haar op stal het halster gehaald en samen naar Tryggur gegaan om te passen en op het kleinst past ie :))

Staat 'm echt leuk

Ook nog gezellig lopen kletsen, dus gaan ook es samen buitenrijden, ze staat vlakbij met haar paard, dus dat is wel heel leuk

Zal van de week wel ff foto's maken van Tryggur met z'n halster :))

Zal ik dan ook maar weer m'n dagen gaan posten?

Blijf ik wel aan het veranderen hoor :')

O: Special K met halfvolle vanille yoghurt
T: volkoren boterham met boter en 20+ smeerkaas
L: 2 volkoren boterhammen met boter kipfilet
T: weet ik nog niet
D: Nasi met pindasaus en 2 gebakken eieren
T: Weet ik nog niet

Beweging: dressuurles met de pony, uur met de hond wandelen op het strand denk ik, uurtje fitness, vooral krachttraining

**Geplaatst**: 16-04-09 13:08

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 16-04-09 13:08

Pffff, heb net een uur op de hometrainer gebeuld. Ben wel weer trots op mezelf.

Ik sta op dit moment niet op de weegschaal maar heb vandaag wel weer een keer mijn maten opgenomen. Was heel blij. :):)

Sinds 16 maart is mijn linker bovenarm 1cm afgenomen, rechter bovenarm 2cm, L bovenbeen 1,5cm toegenomen (in mijn geval goed), rechts gelijk gebleven, op mijn heupen 4cm kwijt, taille 8,5, onder borsten 6cm en over mijn borsten 9,5cm. (ik kan gelukkig wel wat kwijt)
Ben dus onwijs tevreden omdat ik op de gebieden met veel spieren weinig verlies of zelfs bijkom en de "vette" stukken duidelijk afnemen.

**Geplaatst**: 16-04-09 13:09

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 16-04-09 13:09

Wat goed Katja!!

**Geplaatst**: 16-04-09 13:10

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 16-04-09 13:10

Netjes, katja!
En zag tijdens mijn globale bijleesactie gisteren dat je naar Amerika gaat? supergaaf zeg, wanneer is de bedoeling dat je gaat?

**Geplaatst**: 16-04-09 13:13

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 16-04-09 13:13

Ik vlieg 8 juni. (de dag na onze vakantie)

**Geplaatst**: 16-04-09 13:13

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 16-04-09 13:13

Wat goed Katja

ik doe dat eigenlijk nooit meten

Ik he bvanmorgen drinkontbijt van Campina genomen en ik was echt ook vrij lang vol.

**Geplaatst**: 16-04-09 13:14

Geplaatst: 16-04-09 13:14

Katja schreef:
Ik vlieg 8 juni. (de dag na onze vakantie)

danis mijn papa jarig

**Geplaatst**: 16-04-09 13:15

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 16-04-09 13:15

leuk zeg

Hoe gaat het met je blessure trouwens? herstelt die nu al wel weer?

**Geplaatst**: 16-04-09 13:20

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 16-04-09 13:20

Ik meet altijd als ik fanatiek ga trainen omdat ik weet dat ik dan in eerste instantie weinig afval en ik wil de weegschaal dan gewoon vermijden. Op deze manier zie je wel weer waar je het voor doet.

Mijn blessure gaat aardig vooruit en het belangrijkste is dat ik weer aan het rijden ben. De komende tijd dus flink gaan opbouwen en hard trainen bij de fysio en dan moet ik vanaf 9 juni wel in staat zijn om iedere dag 5 paarden te rijden.

**Geplaatst**: 16-04-09 13:21

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 16-04-09 13:21

super

mn werkplek beneden is gereed

even kijken nog maar of ik vandaag al ga verhuizen of dat ik dat morgen op mn gemakje ga doen

**Geplaatst**: 16-04-09 13:22

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 16-04-09 13:22

Ik ga zo even de hoge drukspuit bij mijn vader ophalen en buiten even aan de slag.

**Geplaatst**: 16-04-09 13:23

Geplaatst: 16-04-09 13:23

Proficiat katja, nog altijd de beste manier voor het meten

Laatst bijgewerkt door lesilla op 16-04-09 13:35, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 16-04-09 13:23

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 16-04-09 13:23

Oh daar is het wel lekker weer voor. Hier is het namelijk echt stralend weer.

heb bloemen gekregen

**Geplaatst**: 16-04-09 13:24

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 16-04-09 13:24

Hier is het ook goed te doen qua weer

Voor secretaressedag, Saskia? leuk!

**Geplaatst**: 16-04-09 13:26

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 16-04-09 13:26

Ja denk ik haha. Geen idee maar goed iedere secretaresse heeft er één dus het zal wel.
Zal die sneaky baas van mij straks wel eens even aanhouden, want ik was direct verdacht omdat niemand wist voor wie ze waren en wie ze had besteld. Nou ja ik dus echt niet

Maar goed heeft ie denk ik zelf gedaan, hoewel hij dat wel zal ontkennen denk ik

**Geplaatst**: 16-04-09 13:45

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 16-04-09 13:45

Hoi meiden.. ik zit een beetje met een dilemma..
Ik slik nu de diane pil, werkt erg goed tegen mijn acne, daarom ben ik hem destijds ook gaan slikken.. maar de laatste tijd heb ik last van doorbraakbloedingen.. heb 3 maanden een zwaardere pil gehad, toen had ik geen last van die bloedingen maar de acne was erger dan ooit weer terug

ik ben toen weer terug gegaan naar de diane, maar nu dus weer doorbraakbloedingen...
ik baal echt zo... was zo blij dat ik weer van mijn acne af was.. zou er niet een andere oplossing zijn?

**Geplaatst**: 16-04-09 13:50

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 16-04-09 13:50

dat weet ik niet, Sanne

heb net besloten om vandaag nog lekker hier te blijven en morgenochtend vroeg als er nog niemand is al mn spulletjes te verhuizen

wel zo rustig, en dan hoef ik nu niet vanmiddag nog ineens te acclimatiseren, maar kan ik dat morgen rustig doen

**Geplaatst**: 16-04-09 14:01

Geplaatst: 16-04-09 14:01

SaNNeS88 schreef:
Hoi meiden.. ik zit een beetje met een dilemma..
Ik slik nu de diane pil, werkt erg goed tegen mijn acne, daarom ben ik hem destijds ook gaan slikken.. maar de laatste tijd heb ik last van doorbraakbloedingen.. heb 3 maanden een zwaardere pil gehad, toen had ik geen last van die bloedingen maar de acne was erger dan ooit weer terug ik ben toen weer terug gegaan naar de diane, maar nu dus weer doorbraakbloedingen...
ik baal echt zo... was zo blij dat ik weer van mijn acne af was.. zou er niet een andere oplossing zijn?

Weer naar de dokter gaan, absoluut niet slim om terug naar de dianne te gaan.
Dokter moet nu gewoon zien welke werkzame stoffen in de diane zitten die tegen acne helpen en een zwaardere vinden met dezelfde werking

**Geplaatst**: 16-04-09 14:03

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 16-04-09 14:03

ik heb dat in overleg met de dokter gedaan katia..

**Geplaatst**: 16-04-09 14:04

Geplaatst: 16-04-09 14:04

Dan zou ik teruggaan of naar een andere dokter gaan

Laatst bijgewerkt door lesilla op 16-04-09 14:05, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 16-04-09 14:04

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 16-04-09 14:04

@ sanne: dat heb ik ook gehad, die doorbraakbloedingen. Ben daarom 1.5 jaar geleden overgestapt van de pil op een spiraaltje. Sindsdien zit ik onder de puistjes, dat is dus geen aanrader! Denk dat je het best even naar de huisarts of nog beter, naar de gyn. kunt gaan.

Mijn kcal. tekort van vandaag is trouwens opgelost, we hebben net geluncht met z'n allen. Een bruine boterham met halvarine en zalm en een cracker met filet american erbij gegeten. Volgens mij zit ik nu redelijk netjes qua totaal.

**Geplaatst**: 16-04-09 14:05

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 16-04-09 14:05

Hmm balen Sanne!
Misschien nog een keer terug naar de dokter?

Ik kon het niet laten om mij vanochtend weer te wegen..
En ja meiden!! ...
Min 1.5 kg.. $*\o/*$
Zo, nu is de weegschaal weer verstopt, en mag er niet meer op..