Geplaatst: 19-06-07 14:07 sunshine schreef:Vermijd:
1. Bier
Er is een goede reden voor de term "bier buik".
2. Koffie
Koffie zit vol met caloriën, die vooral afkomstig zijn van suiker, en bevat ook caffeïne.
3. Smoothies
Ook vol met caloriën en meestal zit er veel suiker in.
4. Juices
Heb ik suiker al genoemd? Eet in plaats daarvan gewoon fruit.
5. Frisdranken
Bevatten veel suiker, zout en caffeïne.
6. Dieet Drankjes
Bevatten kunstmatige zoetmiddelen, natrium en cafeïne.
7. Gemixte Alcoholische Drankjes
Bevatten suiker en alcohol - vooral crémeachtige alcoholische dranken. De suiker en de verzadigde vetten zullen onmiddellijk opgenomen worden door het lichaam en opgeslagen. Hoeveel keer u hebt geprobeerd om na een cocktail te trainen of sporten? Vast nooit...
8. Sport Dranken
Deze zouden alleen na intensief sporten moeten worden geconsumeerd.
9. Gezoete thee
Zit vol met suiker.
10. Water 'met een smaakje'
Kijk uit voor suiker en kunstmatige zoetmiddelen.
Oh jeetje....allemaal wat ik lekker vind
koffie is alleen schadelijk als je er melk en suiker in stopt als je gewoon zonder doet dan zit er niks in hoor
) dus dat wordt vervangen door vegetarische producten (geloof dat daar niet zoveel in zit aan vetten enz).
) + oorbellen. Haha ik voel me al weer helemaal happy, mn bankrekening niet denk ik maargoed 
), dus ik kon de verleiding niet weerstaan 