Bokt.nl

**Geplaatst**: 06-01-06 23:13

Re:

Geplaatst: 06-01-06 23:13

Was geen goede dag vandaag...Ik zat heel lang bij de paarden en had toen zo'n honger dat ik onderweg naar huis naar het pompstation ben gegaan om snel wat eten te halen en daar hebben ze niks gezonds natuurlijk. En daarna gelijk door naar een verjaardag, dus ik heb niet normaal geluncht en gedineerd.

TIJD OMSCHRIJVING KCAL KOOLH EIWIT VET

--------------------------------------------------------------------------------

ochtend 50.00 gram special k 185.00 37.50 8.00 0.50
ochtend 30.00 gram meloen (water) 7.20 1.50 0.30 0.00
ochtend 100.00 ml melk 0% vet (campina) 40.00 6.00 4.00 0.00
ochtend 200.00 ml thee 0.00 0.00 0.00 0.00
middag 1.00 stuk sandwich ham/kaas (wasa) 130.00 12.80 3.10 7.30
middag 1.00 stuk banaan 124.00 30.00 1.00 0.00
middag 1.00 stuk fruitreep 130.00 25.30 1.50 2.70
middag 70.00 gram kruidenkoek (snelle jelle) 219.80 50.40 1.82 1.19
avond 10.00 gram chips 51.00 4.90 0.65 3.20
avond 250.00 ml coca cola 105.00 26.50 0.00 0.00
avond 100.00 gram appeltaart 234.00 38.60 3.60 7.20

--------------------------------------------------------------------------------

Subtotaal ochtend: 232.20 45.00 12.30 0.50
Subtotaal middag: 603.80 118.50 7.42 11.19
Subtotaal avond: 390.00 70.00 4.25 10.40

--------------------------------------------------------------------------------

Totalen op basis van de calorietabel: 1226.00 233.50 23.97 22.09

**Geplaatst**: 06-01-06 23:57

Re:

Geplaatst: 06-01-06 23:57

Heb trouwens vanavond een aantal chocoladekoekjes op, ik had zooooo veel trek in chocola......*gaat vanaf nu de pil doorslikken

**Geplaatst**: 07-01-06 00:19

Re:

Geplaatst: 07-01-06 00:19

Waarom doen jullie eigenlijk kalorieën tellen?

Ik doe dat helemaal niet maar heb een lijst met waar weinig en veel verzadigde vetten zitten enzo. Ik mag zo ontzettend veel dingen nog wel hebben

Popcorn, bepaalde chips, koekjes, vlees etc...

**Geplaatst**: 07-01-06 00:19

Re:

Geplaatst: 07-01-06 00:19

Sizzy schreef:
Heb trouwens vanavond een aantal chocoladekoekjes op, ik had zooooo veel trek in chocola......*gaat vanaf nu de pil doorslikken

Ben ik al mee bezig, maar zin in chocola is niet weg

Maar dat heb ik altijd

**Geplaatst**: 07-01-06 00:34

Re:

Geplaatst: 07-01-06 00:34

Ik heb het echt alleen heel erg als ik ongesteld ben, zin in zoet vooral chocola

**Geplaatst**: 07-01-06 00:34

Re:

Geplaatst: 07-01-06 00:34

Laat een verstandskies trekken en je kunt een week niet eten en valt kilo's af. Niet geschikt voor mensen die niet tegen pijn kunnen.

**Geplaatst**: 07-01-06 01:00

Re:

Geplaatst: 07-01-06 01:00

peeky schreef:
Laat een verstandskies trekken en je kunt een week niet eten en valt kilo's af. Niet geschikt voor mensen die niet tegen pijn kunnen.

als t pijnloos kon zou het wel uitkomen

**Geplaatst**: 07-01-06 01:01

Re:

Geplaatst: 07-01-06 01:01

Sizzy schreef:
Ik heb het echt alleen heel erg als ik ongesteld ben, zin in zoet vooral chocola

ja herkenbaar..
En normaal heb ik het al erg, maar dan doorzoek ik echt het hele huis

**Geplaatst**: 07-01-06 01:01

Re:

Geplaatst: 07-01-06 01:01

en hoe gaat het dieet?

**Geplaatst**: 07-01-06 08:26

Re:

Geplaatst: 07-01-06 08:26

Dat heb ik nou nooit als ik ongesteld ben. Dan heb ik juist een enorme BROODverslaving. Ja echt raar

**Geplaatst**: 07-01-06 11:18

Re:

Geplaatst: 07-01-06 11:18

Ik at altijd suuuper veel brood.
Dan nam ik ipv chips, gewoon nog 2 boterhammen, en nog 2, en dan een uur later nog meer

Probeer het nu te minderen, maar af en toe..

*edit* zo weer even wegen, ben benieuwd. Gister ging redeljk.

**Geplaatst**: 07-01-06 13:14

Re:

Geplaatst: 07-01-06 13:14

Heb net ontbeten met 250 ml yoghert, een banaan en een appel

Vanmiddag heb ik springles, dus wel fanatiek rijden dus.

**Geplaatst**: 07-01-06 14:37

Re:

Geplaatst: 07-01-06 14:37

o : 2 volkoren boterhammen met flink wat mosterd, een tomaat en een gekookt eitje + bak magere yoghurt
l : beschuitje met kaas en wasa cracker met halva jam

**Geplaatst**: 07-01-06 15:00

Re:

Geplaatst: 07-01-06 15:00

Ik krijg net de broek binnen die ik besteld heb. En hij zat zelfs een beetje ruim! Terwijl ik gewoon de maat heb genomen die ik normaal nog wel net kan (maat 36).

**Geplaatst**: 07-01-06 15:02

Re:

Geplaatst: 07-01-06 15:02

Mooi toch

O: bruin broodje met boter en kipfilet, kapje met pindakaas.
T: warme chocolademelk met slagroom (mocht wel weer eens een keertje) en beschuitje met boter en gekleurde muisjes en cracottes met hetzelfde.

**Geplaatst**: 07-01-06 15:15

Re:

Geplaatst: 07-01-06 15:15

Maat 36? Dan ben je toch totaal niet dik

**Geplaatst**: 07-01-06 15:29

Re:

Geplaatst: 07-01-06 15:29

Als je 1.50 ben wel

Weet niet of dat zo is maar stel

**Geplaatst**: 07-01-06 16:58

Re:

Geplaatst: 07-01-06 16:58

mijn dag:
o: drie knackebrod met light kaas (10% vet)
t: kaasbroodje
l: bakje nasi met boontjes
t: twee boterhammen met pasta, banaan en appel
a: nasi met boontjes en salade

Vandaag intensieve rijles gehad.

**Geplaatst**: 07-01-06 17:26

Re:

Geplaatst: 07-01-06 17:26

Spetterlover schreef:
o : 2 volkoren boterhammen met flink wat mosterd, een tomaat en een gekookt eitje + bak magere yoghurt
l : beschuitje met kaas en wasa cracker met halva jam

t: tosti kaas met ketchup en een appel

zo nieuwjaarsreceptie op het werk van mijn vader

Geen zin in.. Ook daar eten, maarja ik eet toch alleen maar stokbrood, want verder stoppen ze overal vlees in

**Geplaatst**: 07-01-06 18:00

Re:

Geplaatst: 07-01-06 18:00

Sizzy schreef:
Heb net ontbeten met 250 ml yoghert, een banaan en een appel

Vanmiddag heb ik springles, dus wel fanatiek rijden dus.

Hmm m'n springles ging niet door helaas.

Ben wel naar Mex geweest, heb hem gelongeerd.
Net thuis en heb wat groenten gegeten (witte bonen in tomatensaus en rode kool)

Vanavond ga ik uit eten met m'n vriendje (1 jaar samen)