Het komt waarschijnlijk omdat ik het zelf ook prima vind om droge rijst met kip te eten. Maar gasten wil je idd wel iets lekker voorzetten. Zie wel weer wat magere lijstjes voorbij komen de laatste dagen trouwens.
Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV
Moderators: Polly, Muiz, NadjaNadja, Telpeva, Essie73, ynskek, Ladybird
- Oliver
-
- Berichten: 4478
- Geregistreerd: 05-01-04
- Woonplaats: Utrecht
Geplaatst: 15-04-15 11:04
Het komt waarschijnlijk omdat ik het zelf ook prima vind om droge rijst met kip te eten. Maar gasten wil je idd wel iets lekker voorzetten. Zie wel weer wat magere lijstjes voorbij komen de laatste dagen trouwens.
Laatst bijgewerkt door Oliver op 15-04-15 11:30, in het totaal 1 keer bewerkt
- Cheetahfan
-
- Berichten: 3170
- Geregistreerd: 09-11-09
Geplaatst: 15-04-15 11:07
Eliana: We hebben wel een diepvries, maar die is heel klein. Oven hebben we ook, maar ik heb vaak geen tijd om iets van ovenschotel te maken oid. Dat doe ik vaak in de weekenden thuis.
Mijny: Thanks voor de tips! Pasta en rijst gerechten doe ik idd ook zo. Het gaat mij meer om gerechten naast pasta. Dat eten we ook vaak in het weekend thuis.
O: 200 gram Optimel met 3 el noten speltmuesli en rozijnen
B: 20 minuten hardlopen, 40 minuten KT benen, billen en buik.
T: appel
L: 2 spelt bh (avocado met peper en zout)
T: banaan
A: Potje rode bieten, kipschnitzel, kop rundvlees soep
T: Pruim, 200 ml 0% vet yoghurt spaanse sinaasappel
D: Thee, Crystal Clear
- Samiyah
-
- Berichten: 5867
- Geregistreerd: 18-02-05
- Woonplaats: Groningen
Geplaatst: 15-04-15 11:29
Mijn dag:
O: gebakken ei (2 eieren) met tomaat
L: 300 gr. magere kwark met een tl geraspte kokos, wat rozijntjes
T: eiwitshake
A: witvis uit de oven, salade (sla, geitenkaas, tomaat, paprika, tomaatjes, pijnboompitten) en 200gr. broccoli
T: 20gr. pure chocola + kop koffie met melk
D: 2.5L water
B: 1 uur wandelen
- Oliver
-
- Berichten: 4478
- Geregistreerd: 05-01-04
- Woonplaats: Utrecht
Geplaatst: 15-04-15 11:37
@ Cheetah. Ik maak weleens een linzensalade met een zakje kruidenmix van Stegeman (trouwens helemaal zonder e-nummers enz). Dan kan gewoon met een blik bruine linzen die je lauw warm maakt, waar ik dan een klein blikje tuinbonen bij in gooi en er als laatste wat avocado, tomaat, lente-ui, gebrokkelde geitenkaas en sla doorheen schep. Echt heel erg lekker en prima een dag te bewaren.
http://thuis.verstegen.nl/producten/gro ... alade.html
- Many
- Berichten: 8341
- Geregistreerd: 30-10-04
Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV
Geplaatst: 15-04-15 11:46
Restjes groenten lenen zich altijd heel goed voor wraps of een frittata/omelet. Of soep, maar dat at je dus al regelmatig
- Eliana
-
- Berichten: 5660
- Geregistreerd: 14-03-03
- Woonplaats: Ridderkerk
Geplaatst: 15-04-15 11:49
O: muesli, melk, lijnzaad& chiazaadjes
T:1 peer,4 suikervrije snoepjes & 100 gr bramen& blauwe bessen
L:4 rijst wafels met smeerkaas
T: handje moerbeien en iets van een appel+ groene paprika
D: groenten ( even kijken welke ze hebben op het werk;) ) en 1 gekookte aardappel& rauwkost
B: uur fitness
T: of zoute stokjes of zoute popcorn.
D: water& thee
- Supervixen
-
- Berichten: 14544
- Geregistreerd: 28-04-11
Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV
Geplaatst: 15-04-15 12:21
O: twee bruine boterhammen met pindakaas, een ei, thee met honing
L: drie bruine boterhammen met zelfgemaakte guacamole (tomaat, avocado, citroensap, peper, zout)
T: banaan, nog wat doritos met guacamole, wat maltesers
A: pangasiusfilet, sla (ijsbergsla, sla ui, komkommer, appel, walnoot), gekookte aardappel
T: Ongeveer vijf festini perenijsjes en ongeveer 3 liter water.. want ik heb keelontsteking
B: niks.. alleen bankhangen
Vandaag tot nu toe:
O: twee bruine boterhammen met pindakaas, thee met honing
T: twee glazen water
L: twee bruine pistoletjes met guacamole, water, banaan
B: paard gelongeerd (45 min), twee stallen uitgemest
Ik mis het hardlopen
.. nu al een week niet gelopen, terwijl ik 3 keer per week loop. Maar heb me voorgenomen om echt te wachten tot ik me weer helemaal goed voel. - Marijee
-
- Berichten: 6532
- Geregistreerd: 07-01-06
Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV
Geplaatst: 15-04-15 13:25
T: boterham en pindakaas
L: salade van avocado, tomaat, quinoa, courgette en een dressing van pesto en tomatenpuree
T: ?
A: Vissoep met heilbot, venkel, prei en kokosmelk.
B: 20 min krachttraining, 15 min hardlopen
- Many
- Berichten: 8341
- Geregistreerd: 30-10-04
Geplaatst: 15-04-15 13:26
Dit wordt het ongeveer voor mij vandaag:
O: havermout met rijstmelk, lijnzaad, pindakaas
T: 2 appels
L: linzen met tomaatjes, radijsjes, bleekselderij en tofu in balsamico-azijn
T: 3 wortels, sinaasappel
A: tomatensoep met vega balletjes en een salade van peultjes en wortel
T: ?
B: 12 km fietsen, halfuurtje rustig paardrijden
[edit] Mager lijstje, maar ik heb in het weekend steeds zoveel sociale eetmomenten dat ik doordeweeks maar een beetje compenseer met af en toe zo'n dagje.
- Stravero
- Berichten: 6126
- Geregistreerd: 29-11-05
- Woonplaats: Noord brabant
Geplaatst: 15-04-15 16:59
En beterschap supervixen.. Je kan beter idd wachten tot je je weer goed voelt!
O: 2 vkboterhammen Jam, 1 vkboterham Appelstroop
T: 1 Banaan en 150 gram Yoghurt met Vruchten 0% vet
L: 2 vkboterhammen Smeerkaas 20+, 1 vkboterham Rookvlees
T: 1 vkboterham Kaas 30+ Belegen met 2 schijfjes Augurk en 1 Kiwi
D: 100gram gekookte Penne, 175 gram Spinazie en 100 gram Champignons, 125 gram Kipfilet
T: 200 gram verse Ananas en 175 gram Yoghurt met Vruchten 0% vet
B: 6.30-11.00u gewerkt, 45min paardgereden, 4uur in de zon gebakken (is dat ook topsport?
) en ga zo een half uur hardlopen!D: veel water, haha en thee
- horse1984
-
- Berichten: 368
- Geregistreerd: 03-12-10
Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV
Geplaatst: 15-04-15 17:15
T: een appel van paard gepikt, was snack vergeten
L: eiwrap gevuld met blikje tonijn, een geraspte wortel, 1/2 appel, 1/2 ui
T: wortel met notenpasta
A: koolspaghetti met gebakken champignong, knoflook, ui, spek
T: twee blokjes 92% choc en handje kokoschips
- JuliaKamm
-
- Berichten: 1373
- Geregistreerd: 19-10-11
- Woonplaats: Noord-Holland
Geplaatst: 15-04-15 17:26
JuliaKamm schreef:Vandaag:
O: 2 crackers met geklutst eitje, 1 kop thee, 1 glas water, vitamine c pil
T: 5 snoeptomaatjes, 2 havermoutkoekjes
L: 2 crackers en 2 rijstwafels met kipfilet
T: 2 rijstwafels en 1 avocado, bolletje ijs
A: beetje lasagna
T: Nog geen idee
B; fietsen, paardrijden
D: water en thee
- Linsey1998
-
- Berichten: 2293
- Geregistreerd: 18-04-11
- Woonplaats: Uitgeest
Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV
Geplaatst: 15-04-15 19:55
) O: 4 cracottes met rosbief en 30+ kaas
T: bosvruchtenijsje
L: 3 volkorenboterhammen, 2x kipfilet 1x 30+ kaas en klein kapje met niks
T: -
A: volkoren macaroni met groente, smac, beetje pindasaus en wat kroepoek
T: 2 cracottes met rosbief, 2 losse plakjes rosbief en bosvruchtenijsje
B: ziek/rustdag
- Noeps
- Berichten: 17028
- Geregistreerd: 19-12-04
Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV
Geplaatst door de TopicStarter : 15-04-15 20:22
O: Soyayoghurt met havermout en hagelslag
T: banaan + appel, 3 kopjes thee
L: Salade van kikkererwten, doperwten, abrikoos en parmezaanse kaas, beker karnemelk
T: Mokka frappe
A: Runderburger van de grill, verse friet uit de actifry met mayo en ketchup, gewokte broccoli met knoflook, ui en citroen
T: Blokje pure choco + koffie
- xNathaliee
-
- Berichten: 2873
- Geregistreerd: 14-12-09
- Woonplaats: onbekend
Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV
Geplaatst: 15-04-15 20:49
O: smoothie van 300 gram magere yoghurt met 200 gram aardbeien en 1 banaan
T: banaan en wat druifjes
L: 4 sneetjes volkorenbrood met tonijnsalade zonder mayo en een kopje preisoep
T: appel
A: bloemkool en 1,5 karbonade uit de jus
T: 2 rijstwafels met pindakaas
D: water en thee zonder suiker
B: 8 uur op kantoor
- Steenbok12
- Berichten: 7995
- Geregistreerd: 26-10-06
Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV
Geplaatst: 15-04-15 22:05
Vandaag een door reisdag met de bus.
O: flink stuk watermeloen, yoghurt met soor krokant en gok gesuikerde muesli, honing en 4 plakjes banaan
T:appel en halve kleine muffin en 4 mentos
L: 3 witte broodjes met pindakaas (proeft hier letterlijk alsof er losse suiker extra overheen
gestrooid is
T: wat chips met ham? Smaak
A: witte rijst met kipfilet, groente en zoete marinade?
- horse1984
-
- Berichten: 368
- Geregistreerd: 03-12-10
Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV
Geplaatst: 16-04-15 06:36
T: bakje zelfgemaakte kokosyoghurt carobe smaak
L: 3 wortelkoekjes, stuk komkommer, 1/2 bio leverworst (100gr)
T: appel met zonnebloempasta
A: courgettepasta, kapucijners en tonijn
T: 2 blokjes 92%choc en een handje kokoschips
B: 12 kmfietsen, 45min wandelen, stal mesten
- xNathaliee
-
- Berichten: 2873
- Geregistreerd: 14-12-09
- Woonplaats: onbekend
Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV
Geplaatst: 16-04-15 06:44
T: banaan en appel
L1: 2 broodjes met kipfilet
B: 45 min kracht en 30 min cardio
L2: 250 gr straciatella kwark
T: eiwitshake
A: spinazie en kipfilet in paniki saus
T: ?
D: water en thee
- 123321
- Berichten: 4437
- Geregistreerd: 05-04-08
Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV
Geplaatst: 16-04-15 09:07
O- 150 gr kipfilet, 1 appel
L- 1/2 blikje tonijn, el pesto, 100 gr sla, 40 gr fusili(ongekookt gewogen)
T- 2 glazen belvoir raspberry/lemon limonade, 200 gr fruitsalade, paar blokjes pure chocolade
D- 150 gr kipfilet, 5 gr kokosolie, 40 gr zilvervlies rijst(ongekookt gewogen), 200 gr sperziebonen
T- schaaltje ijs, 1 appel uit de oven
B- lowerbody KT
- Venthe
-
- Berichten: 3889
- Geregistreerd: 23-03-08
- Woonplaats: Groessen
Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV
Geplaatst: 16-04-15 09:23
T: banaan + kopje koffie met koffiemelk (voor het hardlopen)
O: schaaltje magere yoghurt met 1 banaan en 4 el zomerfruit muesli (zonnatura) + kopje koffie met koffiemelk
T: trosje druiven, minneola
L: 2 rijstwafels met komkommersalade, 2 rijstwafels met pindapasta
T: ?
A: hapjes op school
T: reepje tony's chocola
B: 5 km hardlopen
- Oliver
-
- Berichten: 4478
- Geregistreerd: 05-01-04
- Woonplaats: Utrecht
Geplaatst: 16-04-15 09:56
Het eten was gisteren heel goed gelukt
. Toetje (bananen nicecream) viel goed in de smaak, had er ook nog een kleine brownie van zwarte bonen bij gebakken. Vandaag eten met vriendinnen, daarom overdag wat minder. Maak maar weer hetzelfde toetje haha.
O: Gekookt ei, 3 eiwitten, rijstwafel + 2 koffie met koffiemelk
L: 400gr kwark, el lijnzaad, aardbeien
A: Kom pompoenlinzensoep, stuk brood + Salade met gorgonzola, peer, parmaham, walnoten, balsamicosiroop + Bananen/bosbes nicecream + plak zwarte bonen brownie
- Rhine_
- Berichten: 3378
- Geregistreerd: 16-09-08
- Woonplaats: Maaseik
- Many
- Berichten: 8341
- Geregistreerd: 30-10-04
Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV
Geplaatst: 16-04-15 10:32
Chantal, je reis zit er alweer bijna op dus, wat gaat dat hard! Veel plezier nog daar en goede terugreis alvast!
O: tosti van 2 waldkornbth, pindakaas en banaan
T: appel
L: linzen met radijsjes, tomaatjes, bleekselderij, tofu en balsamico-azijn
T: peer, 2 kale rijstwafels
A: zv rijst met Oosterse wokgroente, satésaus en vega balletjes
T: ?
B: 8 km fietsen, halfuur hardlopen
- danoesje
- Berichten: 2564
- Geregistreerd: 15-04-09
- Woonplaats: Amsterdam
Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV
Geplaatst: 16-04-15 10:57
o: havermout met kersen
t: pittencracker met kruidenroomkaas light
l: eiwitshake cookies en halve portie sperziebonen, champignons, sugarsnaps met gerookte kip, pijnboompitjes, beetje farfalle en beetje roomkaas en kruiden
t: 250 gram kwark met diepvriesmango en hennepzaad
a: farfalle zoals hierboven.
250 gram kwark met??
- JuliaKamm
-
- Berichten: 1373
- Geregistreerd: 19-10-11
- Woonplaats: Noord-Holland
Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV
Geplaatst: 16-04-15 14:14
T: melba toastjes
L: 4 rijstwafels, 2 met kipfilet en avocado
T: ?
A: ?
T: ?
D: Water en koffie