Bokt.nl

**Geplaatst**: 05-03-08 16:08

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 05-03-08 16:08

Eens kijken of ik het vol houd om een schema bij te houden.

O: 2 crackers 1 met slankie kaas en 1 met kipfilet.
T: Rijstwafel.
L: 2 boterhammen 1 met sla en kipfilet en 1 met appelstroop
T: nu dus, een appel
A: wordt tartaar, aardappelen en roerbakgroente.

**Geplaatst**: 05-03-08 16:10

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 05-03-08 16:10

lana_te schreef:
liedje: jawel! maar ik wist niet wat het was. het is dus een feest leuk zou er ook eens naartoe willen. gewoon om is met jullie mee te draaien (niet dat jullie anders zijn, maar het is denk ik wel een andere wereld) nu ja. mss ooit

Ik heb geen idee of het een andere wereld is. Nagelbijten / Gniffelen

Ben nog niet eens helemaal out dwz dat nog niet iedereen het van mij weet. Lachen

**Geplaatst**: 05-03-08 16:10

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 05-03-08 16:10

Wat ontbijt je met weinig Mistic... Kun je niet iets meer vezels toevoegen? Lachen

**Geplaatst**: 05-03-08 16:11

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 05-03-08 16:11

Dit heb ik uit SB boek gehaald. Met de rijstwafel(s) tussendoor red ik het wel.
Soms wil ik nog een bak yoghurt met muesli pakken.

**Geplaatst**: 05-03-08 16:13

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 05-03-08 16:13

Hoeveel rijstewafels eet je dan? Lachen

En eet je er wat op? Lachen

heb ook net een pak gehaald en eet er meestal 2x 2 met een heeeel dun laagje chocopasta. Clown

**Geplaatst**: 05-03-08 16:17

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 05-03-08 16:17

ow ja andere wereld is mss veel gezegd hoor Knipoog

maar het is denk ik anders? of zit ik verkeerd?

ik kende nog een lesbische vriendin, ze ging anders uit enzo. en zij dat ze zich daardoor wel anders voelde maar goed in der vel! dat is toch het belangrijkste he? Knipoog

nu ja mijn dag nog even met alle aanpassingen
O: kom special K met magere melk (2 x gevuld)
T: -
L: puréé, brocoli, klein stukje boomstametje (rol gehakt met soort zetmeel rond)
T: 1 chocolaatje (studentenhaver)
A: ?? (denk een salade met aardapeltjes in mayo of brood)
T: melk

**Geplaatst**: 05-03-08 16:17

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 05-03-08 16:17

ik heb een leuk hoekje gemaakt met chinees, kaarsjes, wierrook. zien? Haha!

**Geplaatst**: 05-03-08 16:20

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 05-03-08 16:20

Zien, zien. Haha!

**Geplaatst**: 05-03-08 16:22

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 05-03-08 16:22

Liedje schreef:
Hoeveel rijstewafels eet je dan? En eet je er wat op? heb ook net een pak gehaald en eet er meestal 2x 2 met een heeeel dun laagje chocopasta.

Ik denk dat ik er een stuk of 6 eet over de dag verdeeld. Ze hebben 27 kcal per wafel, dus imo kan het niet echt kwaad.
Ik eet er meestal niets op.

**Geplaatst**: 05-03-08 16:25

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 05-03-08 16:25

Ok, ja ik doe er wel wat op, want anders eet ik zo een pak leeg voordat ik vol zit. Clown

**Geplaatst**: 05-03-08 16:26

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 05-03-08 16:26

Heel veel mensen vinden rijstwafels vies en zeker als er niks op zit maar ik vindt ze juist extra lekker zonder iets erop.

**Geplaatst**: 05-03-08 16:27

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 05-03-08 16:27

Ik moet wel zeggen dat ik alleen de rijstwafels van zonnatura eet. Wil nog wel eens de popcorn of de 4 granen versie pakken, maar een ander merk hoef ik echt niet.

**Geplaatst**: 05-03-08 16:32

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 05-03-08 16:32

niet teveel verwachten hoor!
het is belicht door mijn cameraflits maar het is eigelijk een heel gezelig warm donker hoekje Haha!

er staat nog niet zoveel maar het is een begin
http://i155.photobucket.com/albums/s301 ... 1204727449
detail Tong uitsteken

(een verdampingspotje met eucaliptus! mmm )
http://i155.photobucket.com/albums/s301 ... 1204727479
en dan een poster die ik gisteren heb gekocht op de posterbeurs in school Tong uitsteken

hij is echt mooi vind ik!
http://i155.photobucket.com/albums/s301 ... 1204727506
en de wierrook die voorlopig ergens anders staat omdat het wierook plankje zoek is (moet darom op di lelijke plateau Vork

)
http://i155.photobucket.com/albums/s301 ... 1204727513

**Geplaatst**: 05-03-08 16:35

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 05-03-08 16:35

Heb jij nou laminaat tegen je muur of is dit gewoon behang?
Die strip met roze merkstift, hoort dat er ook bij?

Verder ziet het er erg leuk uit. Wierrook vind ik super lekker. Moet het maar weer eens vaker branden.

**Geplaatst**: 05-03-08 16:37

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 05-03-08 16:37

Ziet er leuk uit zeg. Haha!

**Geplaatst**: 05-03-08 16:38

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 05-03-08 16:38

*meld zich weer*

Is alweer lang geleden, maar inmiddels ben ik weer fantiek bezig. In juni 2007 gestopt met roken en ondanks het sporten daarna toch 14 (!) kilo aangekomen. Twee weken geleden bij een dietiste geweest en daar heel wat wijzer geworden: ik at te weinig en sport eigenlijk te veel! Clown

Dus nu houd ik me braaf aan haar schema, eind maart heb ik weer een afspraak en dan hoop ik toch eindelijk wel wat afgevallen te zijn. Ik woog 86,6 kg en streef naar 70 kg bij een lengte van 1.72.

Overigens heb ik een vetpercentage van 32%, waarbij dit gemiddeld 25% is. Dat betekent dat mijn lichaam 27 kg vet bevat (gatver) en dus voor mijn overgewicht heb ik relatief veel spiermassa (pfieuw).. Wanneer ik 7 kg vet verlies, dan heb ik reeds een gemiddeld vetpercentage, dat klinkt wel weer oke huh Haha!

Mijn dagmenu vandaag:

O. 2 bruine boterhammen met gebraden kipfilet, 1 kop thee met zoetje
T. 2 bruine boterhammen met WW cervelaat, 1 kop thee met zoetje
L. 2 bruine boterhammen met WW cervelaat, 1 glas cola light
T. 1 lolly, 1 glas cola light
T. 1 bruine boterham met WW cervelaat, 1 glas cola light
D. 1 kop romige kippensoep, 1 appel
T. 1 kom Biogarde met een banaan

Ik doe kantoorwerk, maar ga vanavond lekker even een uurtje Combatten!

**Geplaatst**: 05-03-08 16:40

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 05-03-08 16:40

welkom

en veel succes!

en nee die strip hoort er niet bij Tong uitsteken

maar die hing daar al! ga die is weghalen die stoort wel idd. dat is tot dat mijn vader gaat verhuizen (en mss ik ook) soort kalender Knipoog

en ja het is leuk Haha!

en gezelig! en wierook doet me dromen Schijnheilig

**Geplaatst**: 05-03-08 16:42

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 05-03-08 16:42

Ziet er goed uit Chubby. Lachen

Nog ergens plaats voor groente en nog een stuk fruit? Haha!

Jongens: ik heb net een geniaal woord opgezocht voor school. Clown

resurruction = wederopstanding Clown

**Geplaatst**: 05-03-08 16:42

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 05-03-08 16:42

Jeeetje dames willen jullie niet zoveel kleppen! Ik ben even 1.5 uur naar de sportschool en moet alweer 2 blz. bijlezen!!

**Geplaatst**: 05-03-08 16:43

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 05-03-08 16:43

Liedje schreef:
Ziet er goed uit Chubby. Nog ergens plaats voor groente en nog een stuk fruit?
Jongens: ik heb net een geniaal woord opgezocht voor school. resurruction = wederopstanding

Ze eet toch een appel en een banaan Tong uitsteken

**Geplaatst**: 05-03-08 16:45

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 05-03-08 16:45

Owja, had het appeltje gemist. Clown

Excuses.

**Geplaatst**: 05-03-08 16:46

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 05-03-08 16:46

is wederopwat? Bloos!

ken ik niet hoor Tong uitsteken

**Geplaatst**: 05-03-08 16:46

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 05-03-08 16:46

hallo,
mag ik hier meepraten?
Ik wil heel graag een aantal (veel) kilootjes kwijt, dus alle hulp/tips/steun is welkom.

**Geplaatst**: 05-03-08 16:46

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 05-03-08 16:46

Normaal koken we gezond hoor, behalve dus de woensdag omdat lief dan elders eet..

Zo hebben we gisteren doperwtjes/ worteltjes, gestoomde aardappeltjes en een Merlijn steakje op. En eergisteren hadden we geroerbakte bloemkool/ spercieboontjes met parijse aardappeltjes en rundergehakt.

We aten veel pastagerechten en regelmatig rijst, maar dat blijkt ook helemaal niet zo best te zijn. Maximaal 1x per week dus nog iets met volkoren pasta en maximaal 1x per week frietjes of gebakken aardappeltjes met vooral véél groenten en mager vlees..

**Geplaatst**: 05-03-08 16:46

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 05-03-08 16:46

Wederopstanding.

Dat jezus in een grot was gelegd en toen ineens weg was toch? (Jip en janneke taal, weet er niet meer vanaf Bloos

)