Bokt.nl

**Geplaatst**: 22-11-12 20:30

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 22-11-12 20:30

O: 2 geroosterde boterhammen
T: Appel
T: Stuk komkommer
M: 4 boterhammen met philadelphia
T: 2 appels
T: 3 blokjes pure chocolade en een sinaasappel
A: Bloemkool met kaas, een aardappel en vegetarische gehaktballetjes

Had aquafit gedaan (wat trouwens heel erg leuk was), maar daarna had ik heel erg trek dus appels en een sinaasappel en chocolade gegeten en toen kwam het avondeten en had ik weinig trek meer... Niet zo handig dus :p Heb maar weinig avondeten gehad, heel eraar, sinds kort heb ik helemaal niet meer zoveel trek (in vergelijking met daarvoor) terwijl ik eerder eigenlijk altijd wel trek had en nooit het gevoel had dat ik vol zat

**Geplaatst**: 22-11-12 20:33

Geplaatst: 22-11-12 20:33

O. Yoghurt + banaan
T. 2 volkoren boterhammen met kaas, kop groene thee
L. 2 volkoren boterhammen met kaas, appel + banaan, 3 koppen groene thee
T. Biscuitje, 2 dropjes
D. Rijst met kip en saus.

verder alleen water gedronken, beweging; rennen en vliegen op de praktijk

in totaal 40min fietsen

**Geplaatst**: 22-11-12 20:38

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 22-11-12 20:38

O: boterham met vivit
T: gaar sinterklaaskoekje
L: 2 bolletjes en crystal clear
T: ontbijtkoek
A: noodles met een groentepaket erdoor en kip..
T: Cola

Bijelkaar vandaag 1,5 uur gefietst

**Geplaatst**: 22-11-12 20:48

Geplaatst: 22-11-12 20:48

Vandaag foooouuuute dag:

O: thee met Modifastreep
T: 1 pakje creamcrackers en 1 chocotoff
L: thee met Modifastreep
T: 3/4 appel en 1/2 sinaasappel
D: tomatensoep, pasta met creme fraiche,vis en sla. Yoghurt met honing en pruimen toe
T: koffie met een punt vanillevlaai.

Verder koffie en water gedronken vandaag, gewerkt en 1 paard gereden, hond uitgelaten en 2 stallen gemest.

**Geplaatst**: 22-11-12 21:39

Geplaatst: 22-11-12 21:39

T: mueslireepje, 2 glazen water
Uur zwemmen
O: yoghurt met een banaan en muesli, kop thee
T: kop thee, water
L: krentenbol, bruin pistoletje met tonijnsalade
T: 2 mandarijnen, kop thee, water
D: verse ravioli gevuld met 5 kazen, pesto en geraspte kaas, glas aanleng limonade
T: kop thee

**Geplaatst**: 22-11-12 21:55

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 22-11-12 21:55

O (12.00 uur): stuk of 10 crackers met smeerkaas.
T: niks
L (13.30 uur): twee tosti's kaas met wat mayo en curry.
T: niks
A (19.30 uur): één vol bord kip tandoori en een kleine pudding als toetje.

**Geplaatst**: 22-11-12 22:06

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 22-11-12 22:06

O: Boterham met hagelslag
T: Banaan, muesli reep
L: 6 boterhammen op 't werk
T: Kroket :')

A: Kip Siam

**Geplaatst**: 22-11-12 22:11

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 22-11-12 22:11

Teveel en te slecht vandaag...

O: kop koffie met twee boterhammen een met boterhamworst en een met choco pasta.
T: kop koffie.
L: twee boterhammen met 1 gehakt bal met mayo.
T: stuk appeltaart.
A: mie met broccoli, ui, paprika en ketjapsaus. Oja toetje yoghurt.
T: wat pepernoten, en water gedronken.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 22-11-12 22:12

Geplaatst door de TopicStarter : 22-11-12 22:12

Ontbijt: 2 boterhammen met schuddebuikjes + 1 glas yoghi
Lunch: 2 geroosterde boterhammen met (stippeltjes)worst en augurk + 1 geroosterde boterham met ham en kaas + 1 glas coolbest jus d'orange
Tussendoor: 2 appels
Avondeten: bord pasta met pesto tomatensaus, tomaat, champignon en wat sla
Drinken: 3 flesjes water

Zat van 8 tot 4 op school, tussendoor naar huis geweest om te lunchen dus in 't totaal zo'n 60/75 min gefietst en op school veel (trap)gelopen.

**Geplaatst**: 22-11-12 22:15

Geplaatst: 22-11-12 22:15

O: bruine boterham met hagelslag
T: koek met ranja
L: 3 broodjes met kaas
T: Stuk chocolade
A: Pannekoeken
T: Suikerwafel, pepernoten, ice tea

Beweging: 15min lopen en een uur flink hard werken bij de paarden.

**Geplaatst**: 22-11-12 22:17

Geplaatst: 22-11-12 22:17

2 boterhammen met hagelslag
2 mini zakjes m&m's
2 boterhammen slankie
1 kop groentesoep
Sla en gehaktbal
1 blikje energydrank
4/5 kopjes thee zonder suiker

Niet heel bijzonder dus :-)

Beweging meer dan genoeg (3 uur huishoudelijk werk, 1 uur gereden, 3 stallen gedaan, hele middag op stal bezig geweest)

**Geplaatst**: 22-11-12 22:36

Geplaatst: 22-11-12 22:36

Froukje1993 schreef:
O: yoghurt met een scheur ranja en een banaan er door, water
T: pindakoek, 2 koppen thee
L: 3 rijstwafels met kruiden roomkaas en een flesje sinaasappelsap.
T: pindakoek
A: aardappelpuree, spinazie en een gehaktburger, waarschijnlijk iets van water
T: verrassing, iets van een peer oid waarschijnlijk

Beweging, een hele dag stage, dus veel staan en kinderen tillen.

Laatste T idd en peer en een handje chips.
Als extra beweging nog een uur honden training gelopen.

**Geplaatst**: 22-11-12 22:41

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 22-11-12 22:41

O: 1,5 broodje met vlokken
L: pistoletje met leverpastij
A: een kom soep
T: een croisantje na werk

beweging hooguit 30 minuten fietsen (kan helaas niet meer bewegen door gezondheid)

**Geplaatst**: 22-11-12 22:54

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 22-11-12 22:54

6:30 wekker
7:00 appel in de auto
7:30-12:15 post sorteren
9:30 3 boterhammen, koffie, water
12:45 water, 1 boterham
Middag activiteit, in totaal een uur gefietst en door het volgende dorp geslenterd.
17:30 banaan
18:00 kibbeling, water
21:00 2 thee, 4 borstplaatjes

**Geplaatst**: 23-11-12 01:11

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 23-11-12 01:11

Slecht dagje vandaag! :oo

Ontbijt: niks, verslapen
Lunch: Broodje en een plakje ontbijtkoek, pakje sinasappelsap
T: 3 snoepjes, 3 rollen rolo

Avond: 2 lepels aardappelpuree, 2 lepels erwtjes+worteltjes, 1 hamburgersteak, thee
T: Mcflurry

**Geplaatst**: 23-11-12 01:27

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 23-11-12 01:27

Ontbijt: roggebrood met leverworst, thee
Lunch: roggebrood met half leverworst, half kaas, gekookt eitje, water met carvan cevitam
Tussendoor: paar olijfjes, stukje feta, 2 gevulde pepertjes, koffie
Avond: lasagne , water met carvan cevitam

**Geplaatst**: 23-11-12 01:34

Geplaatst: 23-11-12 01:34

Niet zoveel vandaag

... Normaal eet ik heel veel..

Ontbijt: 4 beschuitjes met hagelslag.
Lunch: M&M's
Avond: Pizza

:')

... Dat was het $:\$

**Geplaatst**: 23-11-12 01:38

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 23-11-12 01:38

Ontbijt: 4 dadels
Lunch: sinaasappel + 3 koekjes + 2 flesjes water + thee + koffie
Avondeten: wok maaltijd
Snack: 2 koekjes & 1 banaan + water

Ik ben overigens niet op een bizar dieet, maar ben aan het leren voor een tentamen waardoor er geen tijd is om fatsoenlijk te eten...

**Geplaatst**: 23-11-12 07:23

Geplaatst: 23-11-12 07:23

Daphna schreef:
Ontbijt: 4 dadels
Lunch: sinaasappel + 3 koekjes + 2 flesjes water + thee + koffie
Avondeten: wok maaltijd
Snack: 2 koekjes & 1 banaan + water

Ik ben overigens niet op een bizar dieet, maar ben aan het leren voor een tentamen waardoor er geen tijd is om fatsoenlijk te eten...

Huh? Je studeert 12 uur non stop? Je neemt ondertussen toch wel pauzes van 10 minuten ofzo, dan kun je toch wel 2 boterhammen naar binnen proppen. Daardoor faal je je tentamen toch niet (als het van die 5 minuten af moet hangen..)

(Sorry kan het niet laten }:0

)

**Geplaatst**: 23-11-12 08:49

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 23-11-12 08:49

Juist als ik aan het leren ben eet ik meer, als ik thuis zit tenminste. In de ub kan het kloppen dat je niks eet, heb ik ook weleens..

**Geplaatst**: 23-11-12 08:55

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 23-11-12 08:55

Ontbijt : dubbele kracker met pasta en een dubbele ontbijtkoek , kop koffie
Tussendoor : 2 manderijnen
Lunch : 2 bruine boterhammen met kaas en een kaasckracker met file en een appel 2 glazen water erbij
Tussendoor : Handje chips , 2 mini lions
Avond : geb aardappeltjes , kip , erwtjes en peentjes appelmoes en mayo
Tussendoor : stuk speculaas , hand pepernoten , stuk chocolade.

Ik drink tussendoor alleen maar water iets anders behalve koffie lust ik eigenlijk niet.

**Geplaatst**: 23-11-12 12:59

Geplaatst: 23-11-12 12:59

Ontbijt: 2 boterhammen met smeerkaas kop groene thee met honing
T: Niks
L: Vanille vla met banaan + groene thee met honing
T: (nog) niks

Avond wordt: Bladerdeeg gevuld met heeeel veel groente en een beetje gehakt, en een aspergesoepje

T: We hebben vanavond verjaardag, dus ik vrees een stukje taart

**Geplaatst**: 23-11-12 14:02

Geplaatst: 23-11-12 14:02

O: Twee volkorenboterhammen met 20+ smeerkaas, glas Optimel, kopje zwarte koffie
T: 5 snoeptomaatjes, bakje zwarte koffie, bakje warme chocolademelk uit de automaat
L: Broodje gezond met een bakje cappuccino
T: Bakje zwarte koffie

**Geplaatst**: 23-11-12 14:03

Geplaatst: 23-11-12 14:03

O. Magere kwark, 150ml smoothie, water
T. Niets
L. Breaker perzik+zonnebloempitten, 2 bruine boterhammen met kipfilet, pesto en sla, water

**Geplaatst**: 23-11-12 14:10

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 23-11-12 14:10

O: 2 mandarijnen en een kiwi
T: niets
L: 2 witte bolletjes haring en een halve kabeljauwkroket/bal/ding