Bokt.nl

**Geplaatst**: 02-01-06 21:35

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 02-01-06 21:35

hey

dan doe ik ook mee

**Geplaatst**: 03-01-06 12:28

Re:

Geplaatst: 03-01-06 12:28

o: 2 botterhammen tomaat met kaas
l: 1 stuk fruit
t: iets van crackers ofzo, zie wel.
d: filetlapje, gekookte aardappelen & spinazie
dessert: nog een stuk fruit.

**Geplaatst**: 03-01-06 14:13

Re:

Geplaatst: 03-01-06 14:13

Ik heb vandaag pilates gedaan in de sportschool

Ik dacht dat het wel lekker makkelijk was, maar het is zwaar! Maar wel heel leuk. En daarvoor bodyshape (aerobics), maar daar vond ik geen reet aan en ik snapte de pasjes niet, dus ik stond het grootste deel vd tijd aan de kant.

o: bakje magere yoghurt met muesli
t: mandarijn en chocolaatje bij de thee
l: boterham kipfilet, bordje wortels, broccoli en kalkoen met sla erbij, daarna mona boordevol yoghurt

**Geplaatst**: 03-01-06 14:19

Re:

Geplaatst: 03-01-06 14:19

O:

L: twee bruine geroosterde boterhammen, met 30+ kaas en kipfilet

Leuk dat het zo bevalt cece!

**Geplaatst**: 03-01-06 15:32

Re:

Geplaatst: 03-01-06 15:32

Poepoepiedoe

O: boterham met confituur zonder suiker en yoghurtje (10 uur)
dan gaan sporten -> 503 calorieën volgens meneer de computer ^^
L: salade met home made mayo met zalm op eigen nat en stukje varkensgebraad van gisteren *burp* en een tas magere melk (wat een combinatie weer ^^)
TD: mandarijntjes
A: spaghetti bolognese (zelfgemaakte saus!) en hopelijk bruine pasta voor mij ^^
TD: ik wil ik wil ik wil popcorn!, maar het zal vast een komkommer worden

Vind van mezelf dat ik het best aardig doe, al ben ik aan het overwegen terug naar SB te gaan, dat dieet op zich viel heel goed mee enige probleem waren mijn ouders ...

**Geplaatst**: 03-01-06 16:46

Re:

Geplaatst: 03-01-06 16:46

Al een heleeee poos niks gepost; maar het nieuwe jaar komt eraan en wil beginnen met een schone lei.
Schommel nog steeds op hetzelfde gewicht

Maar; ik heb een crosstrainer

(samen met mijn pa) en ik zit er elke dag 10-15 min. op (A)

**Geplaatst**: 03-01-06 16:53

Re:

Geplaatst: 03-01-06 16:53

Ben vannochtend weer es op de weegschaal gestapt! Gelukkig nog op hetzelfde gewicht, en zelfs een kilo minder dan laatste keer dat ik me gewogen had

**Geplaatst**: 03-01-06 19:28

Re:

Geplaatst: 03-01-06 19:28

Jamy, die snap ik niet helemaal.

Hetzelfde gewicht maar een kilo eraf?
Iig wel fijn voor je!

Gebruiken jullie wel eens ter ondersteuning tabletjes met bv chroom of appelazijn?
Dat soort afslankmiddeltjes zijn nu overigens allemaal flink afgeprijsd bij de Etos.
Die maken natuurlijk gretig gebruik van de nieuwe voornemens.

**Geplaatst**: 03-01-06 19:34

Re:

Geplaatst: 03-01-06 19:34

Ja dat vind ik hetzelfde gewicht

Niet aangekomen zeg maar

En mn geiwcht schommelt toch altijd beetje tussen de een en andere dag.

Waar zijn die goed voor die pilletjes?

**Geplaatst**: 03-01-06 20:16

Re:

Geplaatst: 03-01-06 20:16

heey

o: broodje met hagelslag
l: broccloli met een aardappel en een vegetarishe burger
t: een zakje chips (mocht voor deze ene keer)

**Geplaatst**: 03-01-06 20:27

Re:

Geplaatst: 03-01-06 20:27

sandraah schreef:
heey

o: broodje met hagelslag
l: broccloli met een aardappel en een vegetarishe burger
t: een zakje chips (mocht voor deze ene keer)

a: 1 broodje met chocopasta

**Geplaatst**: 03-01-06 21:45

Re:

Geplaatst: 03-01-06 21:45

Vanavond uit eten geweest, heb het redelijk netjes gehouden:

Varkenshaasje met stroganofsaus, aardappelpuree en brocolli

**Geplaatst**: 03-01-06 21:51

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 03-01-06 21:51

Definitief lijstje:

o: bakje magere yoghurt met muesli
t: mandarijn
l: bord wortels, brocolli met kalkoen en salade
een hele bak mona boordevol yoghurt (500 gram)

t: bouillon, boterham smeerkaas
t: mueslireep
a: soep gevuld met groenten en stukjes kalkoen, als toetje een mandarijn

Heb nog steeds het gevoel dat ik meer eet dan jullie allemaal

Bij mij is het zo met ongezonde tussendoortjes dat ik ze niet eet als ze niet in huis liggen (duh), maar als m'n moeder het toch nog koopt.. Argh, dan móet ik het gewoon eten tot het helemaal leeg is.

**Geplaatst**: 03-01-06 22:10

Re:

Geplaatst: 03-01-06 22:10

ontbijt : tosti kaas 50+ (was geen andere) met veel ketchup + appel
tussendoor : appel
lunch : hele dikke plak zelf gebakken meergranen brood met pindakaas, bak smacks met magere yoghurt
tussendoor : appel, 2 handjes pringles
diner : spruitjes met sausje, witte bonen in tomatensaus, groentenballetjes
tussendoor : 2 stuks zeebanket, paar biscuitjes

Volgens mij was dat het, valt mee dus vandaag

**Geplaatst**: 03-01-06 22:49

Re:

Geplaatst: 03-01-06 22:49

o: twee kiwi's en een liga
t: paardrijden dus geen tijd gehad
l: bakje volkoren penne met chilisaus, brocoli en beetje kaas
t: klein bakje nasi
l: half bord boerenkool en klein stukje magere rookworst

zometeen nog een liga. Heb vandaag gereden en gefitnesst

**Geplaatst**: 03-01-06 23:22

Re:

Geplaatst: 03-01-06 23:22

Jamy schreef:
Waar zijn die goed voor die pilletjes?

Chroom houdt je bloedsuikerspiegel op pijl, en verminderd daarmee trek in zoete dingen. CLA is voor het behoud van een goede balans tussen vet en spieren. Kelp en appelazijn ondersteunen de stofwisseling en vetverbranding.

**Geplaatst**: 04-01-06 00:30

Re:

Geplaatst: 04-01-06 00:30

Chroom zou wel wat voor mij zijn dan, want dat is bij mij soms niet helemaal in orde.
Bij de Etos he? Waar ligt dat bij? Of moet je het aan de kassa vragen?

**Geplaatst**: 04-01-06 11:09

Re:

Geplaatst: 04-01-06 11:09

Je hebt het ook bij de trekpleister en kruidvat enz, maar etos heeft het nu in de aanbieding.
Het ligt gewoon tussen de voedingssupplementen, maar de meeste drogisten hebben ook een schap waar 'slank' of 'dieet' oid boven staat, daar staat het ook tussen. Tussen allerlei andere middeltjes die beloven dat je afvalt, maar trap daar niet in hoor. Het kost allemaal bakken met geld, maar doet weinig. Ik heb de beste ervaringen met de hierboven genoemde middelen. Daarmee val je heus ook geen kilo's af, maar het kan wel een goede ondersteuning zijn. Al merken sommige mensen er weinig van, en anderen hebben er wel baat bij. Iig kost het niet zoveel, en baat het niet, dan schaadt het niet.

**Geplaatst**: 04-01-06 11:22

Re:

Geplaatst: 04-01-06 11:22

Oh dat ga ik dan ook proberen

Waar kun je trouwens volkorenpasta halen? Ik heb het overal gezocht in de AH, maar kan het nergens vinden.. Of staat er dan iets anders op het pak dan volkoren?

**Geplaatst**: 04-01-06 11:23

Re:

Geplaatst: 04-01-06 11:23

Ze zijn iets bruiner van kleur. Albert Heijn heeft ze wel, koop het daar ook wel eens. Biologische pastaproducten zijn ook vaak volkoren

**Geplaatst**: 04-01-06 14:34

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 04-01-06 14:34

Gisteren sneuvelde mij goede voornemen dankzij een bezoekje aan de makro

. Gyrosschotel met patat is nou niet het voorbeeld van een verantwoorde warme maaltijd

. Vandaag weer verder:

o: 1 volkoren boterham slankie + 1 volkoren boterham cervelaat

t: matze met chocopasta + manderijn

l: halve eierkoek + 1 volkoren boterham met gebraden gehakt + beker melk

t: opkikker + meloensalade

a: 3 a 4 groente lepels gekookte aardappels, 3 a 4 groentelepels wortels+doperwten, 100gr. biefstuk gegrild zonder boter.

t: bakje vanille vla of vanille ijs

Heb verder ook niets meer aan snoep oid in huis van de feestdagen, dus kan niet misgaan vandaag

.

**Geplaatst**: 04-01-06 15:11

Re:

Geplaatst: 04-01-06 15:11

o: twee kiwi's, twee knackebrod met hutenkase
t: twee mini-lions
l: grote salade met croutons en klein bakje nasi
t: weer twee mini-lions
a: volkoren penne met tomatensaus en veel groente

Zo stom dat ik die rotchocolaatjes niet kan laten liggen!! Hier op mijn stage adres liggen ze helaas altijd naar me te kijken....
Ik ga vanavond grote schoonmaak in huis houden, geldt dat ook als activiteit

**Geplaatst**: 04-01-06 17:12

Re:

Geplaatst: 04-01-06 17:12

Heeft een van jullie ervaring met het koolhydraten vrije dieet?
( South Beatch Dieet) Mijn tante doet dat nu al een tijd en is een heleboel afgevallen. Vanavond kan ik precies zeggen hoeveel.Alles wat geraffineerde koolhydraten bevat word geschrapt. Je mag dus geen brood, pasta's, rijst, ontbijtgranen, soep uit blik etc.
Mijn moeder heeft het ook gedaan en die at bijv op een dag:

Ontbijt: Gekookt ei met groenten
Middag: Sla, met kipfilet en andere groenten
Avond: Vlees en groenten ( Veel wokken) maar geen rijst of pastas of aardappels.

Als je meer wilt weten kan je natuurlijk even googlen

South Beach Dieet, of Atkins.

**Geplaatst**: 04-01-06 17:57

Re:

Geplaatst: 04-01-06 17:57

Mijn dagje vandaag:

O: 1 geroosterde boterham met kipfilet en een stukje ontbijtkoek
L: 3 geroosterde boterhammen met filet americain, kipfilet, linesse en tomaat. 1 klein potje erwtjes & worteltjes.
T: (na het paardrijden) 2 geroosterde boterhammen met linesse en filet americain met tomaat.
D: rijst met sperziebonen, courgette, paprika, kip en zoete soja :Y met als toetje magere yoghert met banaan en appel.

**Geplaatst**: 04-01-06 19:13

Re:

Geplaatst: 04-01-06 19:13

Ik ging vandaag een kadootje voor een vriendin kopen. Ben bi jde jamin geweest en heb stroopwafels voor haar gekocht en voor mezelf een kleine reep pralinéchocola.. Oeps

Maar ik heb net 20 min op de hometrainerfiets gezeten dus hopelijk is het eraf.

Dag tot nu toe:
o: appel, banaan en boterham xtra light kaas
t: mandarijn
l: special-k met magere melk, boterham xtra light kaas
t: pakje sultana, kleine reep pralinéchocola

Trouwens, geroosterd volkorenbrood ruikt (en smaakt) echt superlekker!