Bokt.nl

**Geplaatst**: 17-10-06 12:26

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 17-10-06 12:26

Aangepaste planning Tong uitsteken

o+l: boterham met halva jam, bak yoghurt
t1: appel, bakje cruesli met yoghurt
t2: bak yoghurt
a: andijvie, kaasburger
t: appel

Verder ehm.. geen beweging? Tong uitsteken

Wel oppassen van 3 tot kwart voor 5 en vanavond even langs mensen die ook willen dat ik daar op kom passen, even kennis maken Schijnheilig

**Geplaatst**: 17-10-06 12:53

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 17-10-06 12:53

Tsss nog 2 chocolatechipcookies gegeten omdat ik vond dat mijn onnodige wandeling dat wel zo compenseren. Nja, nu dus maar een liter of wat groene thee naar binnenwerken en vanavond mn groenteburger maar even niet in de olie bakken Haha!

**Geplaatst**: 17-10-06 13:00

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 17-10-06 13:00

Haha die koekjes zijn ook zo ontzettend verslavend he Tong uitsteken

**Geplaatst**: 17-10-06 13:13

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 17-10-06 13:13

Jaaa...en het waren de laatste die er nog inzaten en ik vond het zo kansloos om 1 zo'n koekje in zo'n heel pak te laten zitten *zucht* ik ben niet goed in t verzinnen van geniale smoesen nee Haha!

Nja ach, dankzij de groene thee gelukkig geen vreetbui gekregen [dat zou gevaarlijk zijn want dr ligt chocola in mn koelkast, nog een pak chocolatechipcookies, en een pak hagelslag Haha!

]

**Geplaatst**: 17-10-06 13:14

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 17-10-06 13:14

Afblijvennnnnnnnnnnnnn Knipoog

**Geplaatst**: 17-10-06 13:32

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 17-10-06 13:32

daar ben ik ook verslaafd aan, chocolate chip cookies, ik eet daar zo een heel pak van leeg Bloos

Gelukkig brengt mn moeder die niet meer mee Schijnheilig

**Geplaatst door de TopicStarter** : 17-10-06 13:51

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 17-10-06 13:51

Sizzy schreef:
Mijn dagplanning:

O: twee bruine boterhammen met appelstroop
T: -
L: magere yoghurt met fruit'n fibre
T: 2 mandarijnen
D: Tagliatelle met basilicum, mozzarella, tomaat, broccoli uit de oven

Is allemaal wat anders geworden, maar nog wel gezond. Vanavond uit eten met vriendinnen, heb alvast even gespiekt op Internet en wat gezonds uitgekozen Haha!

**Geplaatst**: 17-10-06 14:05

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 17-10-06 14:05

Mazzel-meid schreef:
ben maar weer begonnen met weightwatchers dat werkt voor mij het fijnst.

O: 200 ml magere yoghurt + 1 boterham light jam
T: niks (wel half uurtje hardgelopen, waarvan een deel gelopen.. conditie van 0,0 )
L: 2 boterhammen; eentje met light jam, eentje met appelstroop
T: appel + pakje evergreen
D: aardappelen, sperziebonen + visstick
T: ?

mmmhh.. moet toch meer boterhammen gaan eten, want ik zit nog laaaang niet aan m'n points. Ik zit met bovenstaande aan 12,5 terwijl ik d'r 19 mag/moet Nagelbijten / Gniffelen

(min. 16 in elk geval)

**Geplaatst**: 17-10-06 14:21

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 17-10-06 14:21

Mmm, heb nu erge trek in chocola...
O: twee crackers met appelstroop en slankie en een mandarijn.
T: appel
L: 2 boterhammen met zalm en ui
T: nog onbekend
A: ik eet op mijn vereniging dus waarschijnlijk pasta.
Verder een uurtje fitnissen.

**Geplaatst**: 17-10-06 14:38

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 17-10-06 14:38

hey Mazzel-meid
welkom terug Knipoog

Wat houdt dat Weight watchers precies in? Hoeveel calorieen is 19 punten dan?

**Geplaatst**: 17-10-06 14:49

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 17-10-06 14:49

Hehe,
Daar was ik ook weer eens een keer.
Gaat hier zozo. Op zich hou ik het eten behoorlijk onder controle, maar ik heb steeds zo'n trek. Erg flauw, want het is best moeilijk om het continu te moeten onderdrukken. Bovendien is het lekkere trek, dus een stuk fruit volstaat niet, en begin ik dus ook maar niet aan....
Ik begin nu steeds meer te merken dat mijn kleren te wijd worden. Ik heb 2 weken terug een nieuwe spijkerbroek gekocht, maar zelfs nu na de was is ie nog aan de wijde kant. Had ik dan toch nog langer moeten wachten met kleren kopen?
Donderdag heb ik een leuk rokje gekocht (tot op de knie, terwijl ik anders altijd lange rokken tot de enkel heb (als ik een rok aanheb)), maatje M zat als gegoten.
Mijn rijbroeken zitten voor geen meter, slobberen er om heen. Met mijn nieuwe dikke, lange sokken zitten mijn laarzen weer als gegoten. IK heb 2 nieuwe sportonderbroeken gekocht, aangezien ik van't weekend 1.5 uur gereden heb (wel met gewonde onderbroek), en toch wat pijnlijke puntjes op mijn bkont had (ondanks de Barefoot, maar dankzij minder spek en een rijbroek die rimpelt onder de billen nu...)

**Geplaatst**: 17-10-06 14:51

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 17-10-06 14:51

Nou dat is goed nieuws Riette Haha!

**Geplaatst**: 17-10-06 14:56

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 17-10-06 14:56

O: 2 bruine broodjes, 1 met boter 1 met jam.
T: ontbijtkoek, evergreen appel
L: ciabatta tomaat. 1 kant met kaas, 1 met worst. Saucijzenbroodje.
T: sultana
T: wit broodje met slankie.

Niet zo'n superdag, maar kan veel slechter Lachen

**Geplaatst**: 17-10-06 15:04

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 17-10-06 15:04

Rotdag vandaag, gelijk te merken aan mijn eten. Scheve mond

O: 2 plakken ontbijtkoek, frikandellenbroodje (2/3 frikandel in bladerdeeg)
T: te veel kruidnoten
L: 1 volkoren boterham (vlokken)
T: cakeje, kiwi
A: preischotel (prei, aardappelpuree, shoarma)
T: -

Heb me écht volgevreten aan kruidnoten, meerdere handen vol.

**Geplaatst**: 17-10-06 15:08

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 17-10-06 15:08

Kruidnoten zijn echt vreselijk, en het ergste vind ik nog dat ik ze eigenlijk helemaal niet zo lekker vind Clown

O: Fruit n Fiber met magere melk, plakje ontbijtkoek en Yakult light
T: Plakje ontbijtkoek en 1 koekje (ook chocolatchip Vingers aflikken

)
L: 2 roggebroodjes met appelstroop en wat boter, glas jus 'd orange
T: Pijenenburg DubbelOp
D: Zuurkoolstampot met spekjes en (magere) rookworst, als toetje een bakje Optimel yoghurt

**Geplaatst**: 17-10-06 15:34

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 17-10-06 15:34

Kijk en dit is het moment van de dag dat ik het moeilijk krijg. Mijn maag knort, en ik kan pas op zijn vroegst over een uur eten. Herkennen jullie dit? Ik zit al een hele fles water leeg te drinken maar het vervelende gevoel blijft gewoon Boos!

**Geplaatst**: 17-10-06 15:37

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 17-10-06 15:37

Jamy schreef:
hey Mazzel-meid
welkom terug
Wat houdt dat Weight watchers precies in? Hoeveel calorieen is 19 punten dan?

die punten worden berekend door middel van je gewicht en je lengte, ik vind het zelf wel fijn tellen.
je moet elke dag sowieso 2 stuks fruit (die zijn 0 punten, behalve een banaan, en nog wat andere vruchten. appel en mandarijnen enzo zijn gewoon 0 punten) En je mag zoveel groenten eten als je wil.
Daarnaast moet je elke dag een vetpoint (bv. 1x boter op je brood, of zoals ik vanavond doe; m'n visstick in olijfolie bakken) en je moet ook calcium binnenkrijgen. 200 ml magere yoghurt (of optimel) is 1 punt. en voor de rest mag je alles zelf invullen. Als je maar binnen je punten blijft.
Ik zal eens rekenen hoeveel calorien 19 punten is..

ff gerekend, ik zit dan rond de 1500 calorien

Little Ann; herkenbaar... ik ga zo ff een cup a soup helder pakken, zit heel weinig in, maar vult wel

**Geplaatst**: 17-10-06 15:39

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 17-10-06 15:39

@ LA: is inderdaad een moeilijk moment! Ik heb dan ook al honger, maar wil niks eten en avondeten duurt nog eventjes...

**Geplaatst**: 17-10-06 15:39

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 17-10-06 15:39

LittleAnn schreef:
LJ ik ken het zooo goed... heb er ook de laatste tijd last van gehad. En dan zie je hier iedereen van die keurige dagen opschrijven en dan baal je nog eens extra. Komt allemaal goed!! Hoe bevalt je hometrainer?

Stomme k*tzooi he! Maar ik kan het ook echt niet hebben, moet gewoon afvallen grr
Nou ja, het komt wel weer goed in het voorjaar Tong uitsteken

Ik heb nml ook altijd winterdepressies.. heel erg, dan ben ik echt vaak somber Boos!

en ik voel me nooit zo goed. Heb het ook ALTIJD KOUD!

Hometrainer nog niet gebruikt, aankomend weekend gaan mn vriend en ik verhuizen en dan komt ie in het huis te staan (later op zolder, maar die is nog niet klaar). Dus dan kan ik 4 dagen in de week erop fietsen Lachen

Heb ook een nieuw springtouw gekocht! Lachen

**Geplaatst**: 17-10-06 15:43

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 17-10-06 15:43

LA noteert: *cup a soup helder*

Stressvol LJ zo'n verhuizing... nou ja daarna lekker samen met je vriendje en weg bij je ouders Lachen

Ik heb het ook altijd koud in de winter, ik denk dat ik maar ga verhuizen naar een warm land... curacao, aruba, dominicaanse republiek Knipoog

**Geplaatst**: 17-10-06 15:58

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 17-10-06 15:58

LittleAnn schreef:
Kijk en dit is het moment van de dag dat ik het moeilijk krijg. Mijn maag knort, en ik kan pas op zijn vroegst over een uur eten. Herkennen jullie dit? Ik zit al een hele fles water leeg te drinken maar het vervelende gevoel blijft gewoon

Ja ik heb er nu ook last van maar ik ga gewoon eten zo ! Waarom moet je nog een uur wachten?

**Geplaatst**: 17-10-06 16:01

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 17-10-06 16:01

Grr. Net 2 speculaasjes en een koekje op.. Ach ja, over 2 dagen komt m'n vriend... Schijnheilig

**Geplaatst**: 17-10-06 16:12

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 17-10-06 16:12

Oi,
Leuk ideetje met jullie afslank topic Haha!

Mr nu zit ik met 'n vraagje..
Vandaag hebben ik en m'n vriendin het over de ramadan g'had.
Zou je hier ook van afslanken of niet echt omdat je een hele dag niet eet??. We dachten eraan om wel te drinken. Of maakt dit niet veel verschil denk je?.

Groetjes

**Geplaatst**: 17-10-06 16:13

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 17-10-06 16:13

LittleAnn schreef:
LA noteert: *cup a soup helder*

Stressvol LJ zo'n verhuizing... nou ja daarna lekker samen met je vriendje en weg bij je ouders
Ik heb het ook altijd koud in de winter, ik denk dat ik maar ga verhuizen naar een warm land... curacao, aruba, dominicaanse republiek

Nooit geen wintertenen meer :p

**Geplaatst**: 17-10-06 16:18

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 17-10-06 16:18

Dontcare, je zult er misschien op korte termijn mee afvallen, maar daarna komt het er gewoon weer bij.