Bokt.nl

**Geplaatst**: 30-12-05 22:09

Re:

Geplaatst: 30-12-05 22:09

de pot verwijt de ketel

**Geplaatst**: 30-12-05 22:11

Re:

Geplaatst: 30-12-05 22:11

Trouwens, volgensmij had ik nog niet verteld over m'n 1e dagje sportschool

Ik had gister een introductie en toen heb ik maar gelijk een lesje bodypump gevolgd. Dat is met gewichten allerlei oefeningen doen. Het is echt superzwaar maar heel leuk!!

En het schijnt de snelste manier te zijn om in vorm te komen.

**Geplaatst**: 31-12-05 11:18

Re:

Geplaatst: 31-12-05 11:18

cece schreef:
Trouwens, volgensmij had ik nog niet verteld over m'n 1e dagje sportschool Ik had gister een introductie en toen heb ik maar gelijk een lesje bodypump gevolgd. Dat is met gewichten allerlei oefeningen doen. Het is echt superzwaar maar heel leuk!! En het schijnt de snelste manier te zijn om in vorm te komen.

Dat valt reuze mee, bodypump is zo zwaar als dat je het zelf maakt.
Ik bedoel de snelste manier om in vorm te komen? In youre dreams.

Met bodypump ben je net zo lang bezig om in vorm te komen als met fitness (krachttraining ect.)
Ik fitness elke dag minimaal 2 en een half uur en doe 2 keer in de week aan bodypump,maar je bent net zolang bezig hoor.

Ik moet wel zeggen het is een leuke afwisseling.

**Geplaatst**: 31-12-05 14:34

Re:

Geplaatst: 31-12-05 14:34

Ja ik heb heel lang bodypump gedaan, merkte er niet veel van. Maar het is wel leuk opzich

**Geplaatst**: 31-12-05 20:13

Re:

Geplaatst: 31-12-05 20:13

*Meld zich ook zie dit topic nu pas. Maar ben al 7.5KG kwijtgeraakt in 2.5 maand, en vanaf 1 januari begin ik weer want met de feestdagen is er misschien wel ietsje aangekomen.

**Geplaatst**: 31-12-05 21:00

Re:

Geplaatst: 31-12-05 21:00

Oh op zo'n poster stond dat het de snelste manier was, maar dat is natuurlijk reclame

Maar het is wel heel leuk! En ik doe het liever dan een beetje op die apparaten zitten.

**Geplaatst**: 31-12-05 22:35

Re:

Geplaatst: 31-12-05 22:35

Ik heb vandaag errug ongezond gegeten..
En er zullen nog wel veel appelflappen bij komen..
Om het maar niet te hebben over de drank die er vanavond waarschijnlijk nog in gaat

Maarja, dans het er wel weer af straks ?

**Geplaatst**: 01-01-06 16:27

Re:

Geplaatst: 01-01-06 16:27

Allemaal gelukkig nieuwjaar! Mén wat ben ik brak zeg...lag om 7 uur vanochtend in mijn bedje. Vanochtend ontbeten met oliebollen

**Geplaatst**: 01-01-06 17:36

Re:

Geplaatst: 01-01-06 17:36

ik haat vreetbuien

**Geplaatst**: 01-01-06 17:44

Re:

Geplaatst: 01-01-06 17:44

GELUKKIG NIEUWJAAR ALLEMAAL

Over gister wil ik het niet hebben wat betreft eten

Vandaag half 2 wakker, toen 2 broodjes met pindakaas gegeten en net een tosti kaas. Zometeen macaroni met saus.

**Geplaatst**: 01-01-06 18:56

Re:

Geplaatst: 01-01-06 18:56

Happy new year!! Ik wil het ook niet over gisteren hebben

Vandaag meteen met mijn goede voornemen begonnen:
o:

(was gezellig gisteren

t: liga en broodje gekookt ei met komkommer
l: broodje met pasta
t: geen tijd
a: volkoren pasta met berg groenten en tomatensaus

**Geplaatst**: 01-01-06 19:11

Re:

Geplaatst: 01-01-06 19:11

Mm, mijn goede voornemen schuif ik nog even een weekje vooruit, ga morgen een weekje naar Duitsland, wordt dan wel erg lastig om alleen maar gezond te eten.

**Geplaatst**: 01-01-06 19:39

Re:

Geplaatst: 01-01-06 19:39

Vandaag weer een vreetbui gehad. Gelukkig "alleen maar" 3 fruitcicks gegeten. Ben maar gauw op de hometrainer gestapt

**Geplaatst**: 01-01-06 23:18

Re:

Geplaatst: 01-01-06 23:18

Allemaal een gelukkig 2006 ook van deze kant

Vanaf morgen maar weer actief beginnen, laatste week behoorlijk gesnaaid

**Geplaatst**: 01-01-06 23:39

Re:

Geplaatst: 01-01-06 23:39

Ook namens mij allemaal een goed en gezond 2006!!

Zoals de meeste mensen heb ook ik de laatste dagen een beetje gezondigd.

Merk het wel duidelijk aan m'n kleren, ben echt wel aangekomen. Aan de ene kant zit dat me nog wel best wel dwars, maar aan de andere kant voel ik me echt weer een beetje een 'gewoon' mens wat de feestdagen betreft.

Gewoon even niet zo druk om maken, en even genieten van lekker eten en gezellig bij elkaar komen.

Maar ga de komende week wel wat extra trainen.

**Geplaatst**: 02-01-06 11:38

Re:

Geplaatst: 02-01-06 11:38

Hmm, schade is bij mij 0,6 kg die er bij zit. Net gewogen.
Moet er wel weer af kunnen

**Geplaatst**: 02-01-06 13:15

Re:

Geplaatst: 02-01-06 13:15

Mijn dag:
o: twee volkoren beschuitjes met light roomkaas
t: 3 manderijntjes en een halve liga
l: bruin broodje met eiersalade en sla
t: wsl niks
a: boerenkool met vegetarische burger

**Geplaatst**: 02-01-06 14:01

Re:

Geplaatst: 02-01-06 14:01

O:

L: halve geroosterde boterham met filet americain, halve met smeerkaas 20+ en een bruine boterham met appelstroop.
T: mandarijn

Zometeen ga ik hardlopen en straks paardrijden

**Geplaatst**: 02-01-06 15:48

Re:

Geplaatst: 02-01-06 15:48

11.30 tosti kaas met ketchup
13.45 macaroni met saus
14.45 appel

**Geplaatst**: 02-01-06 16:26

Re:

Geplaatst: 02-01-06 16:26

o: 2 geroosterde volkorenboterhammen met light kaas en kipfilet, appel
t: mandarijn en 2 handjes chips

**Geplaatst**: 02-01-06 16:42

Re:

Geplaatst: 02-01-06 16:42

Ben nu ook een beetje aan het zondigen, de oliebollen zijn nog niet op. Maar vanaf morgen ga ik echt weer beginnen! Heb nu door kerst & oud wat dingen gegeten die ik eigenlijk niet mag

.

**Geplaatst**: 02-01-06 16:59

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 02-01-06 16:59

Ik ben vandaag ook weer begonnen met afvallen in de hoop die laatste 7 kilo kwijt te raken, mijn goede voornemen voor 2006

.

Vorig jaar was ik rond deze periode 10 kilo in totaal afgevallen na een 10 weekse cursus. Deze zitten er nog steeds niet bij en dat terwijl ik me toch niet altijd aan het normale eetpatroon houd. Nu ga ik dus weer verder met het menu van de 10 weekse cursus, dus als ik het vol hou moet ik toch aardig in de buurt van die 7 kilo kunnen komen

.

Mijn menu voor vandaag:

o:1 boterham met zoet (hagelslag)
t: 1/2 eierkoek
l: 1 boterham met kaas + 1 boterham met worst + beker melk
t: 1 banaan
a: 100gr sucadelap, 3 a 4 scheppen aardappels + 3 a4 scheppen peen en uien
t: bakje vla of vanille ijs (het gaat om de zuivel en ik lust geen yoghurtproducten) + 1 stuk fruit

Normaal eet ik bij dit menu 's ochtends 2 boterhammen en tussendoor een stuk fruit + matze met chocopasta en bij de lunch een boterham en een halve eierkoek, maar als ik moet werken schuif ik wat dus hagelslag op brood en eierkoek tussendoor geen matze.

**Geplaatst**: 02-01-06 17:11

Re:

Geplaatst: 02-01-06 17:11

Gelukkig nieuwjaar iedereen

Alles wat ik gegeten heb met o&n is er zeker weer uitgekomen. Ben snachts opeens erg ziek geworden (niet van de drank, had niks op) en begon over te geven, ben flauw gevallen, nog meer overgeven, niet te kort!
Ben gister erg ziek geweest, heb last van me maag, dus probeer nu weer langzaam wat te eten steeds. Maar lekker tijdstip, op o&n!

**Geplaatst**: 02-01-06 18:21

Re:

Geplaatst: 02-01-06 18:21

Mijn dagje totaal:

O:

L: halve geroosterde boterham met filet americain, halve met smeerkaas 20+ en een bruine boterham met appelstroop.
T: 2 mandarijnen, bruine boterham met appelstroop, 1 toastje met gerookte zalm
D: iets van pasta denk ik

lasagne of zo.

15 minuten hardgelopen en paardgereden.

**Geplaatst**: 02-01-06 18:56

Re:

Geplaatst: 02-01-06 18:56

Spetterlover schreef:
11.30 tosti kaas met ketchup
13.45 macaroni met saus
14.45 appel

15.15 pakje sultana
16.15 3 snoepjes bij mn oma, kon ze niet afwijzen, beetje onbeleefd

17.30 spinazie a la creme, rode kool, aardappeltje, halve valess burger en een bakje yoghurt