Bokt.nl

**Geplaatst**: 08-09-09 11:27

Geplaatst: 08-09-09 11:27

Nou Katja dat is voor jou dus ook goed nieuws.
Tja slechte tussendoortjes moet ik nog steeds uit mijn systeem deleten en dat valt niet mee.
T1 en T2 van vanochtend waren een beetje om te vieren dat de uitslag zo goed was.
Tussendoor van vanmiddag en vanavond vallen toch wel mee?

Ik ga eerst even eten

**Geplaatst**: 08-09-09 11:29

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 08-09-09 11:29

Pivanti, lang niet gesproken

hier gaat alles goed

met jouw ook?

SL, balen van je rugpijn :(:)

Margriet, dat is goed nieuws

super.

Ik ben 1,72...

**Geplaatst**: 08-09-09 11:35

Geplaatst: 08-09-09 11:35

Hi Patries! Lang geleden. Alles goed?

:wave:

Paulien! Fijn dat het weer goed gaat!

Nou ik heb een wii met heel veel toebehoren, dansmat, balanceboard etc. In het begin heel leuk, nu heb ik er al in geen maanden meer op gestaan. :')

Zonde. Ik ga wel gewoon hardlopen of skaten buiten, stuk lekkerder. Overigens had ik het voor de leuk gekocht hoor, niet om op te sporten.

Ik ben 1.58.

**Geplaatst**: 08-09-09 11:37

Geplaatst: 08-09-09 11:37

SannevdM schreef:

Hi Patricies! Lang geleden. Alles goed?

Paulien! Fijn dat het weer goed gaat!

Nou ik heb een wii met heel veel toebehoren, dansmat, balanceboard etc. In het begin heel leuk, nu heb ik er al in geen maanden meer op gestaan. Zonde. Ik ga wel gewoon hardlopen of skaten buiten, stuk lekkerder. Overigens had ik het voor de leuk gekocht hoor, niet om op te sporten.

Ik ben 1.58.

Wat lief Sanne

Hmm ik heb geen WII. Maar na mijn operatie als ik weer alles mag, wil ik wel is proberen stukje hard te lopen met mijn moeder (zij heeft lang op hardlopen gezeten, mocht daarna even niet hardlopen vanwege heup problemen maar gaat stukken beter). Gewoon om lekker in beweging te blijven

**Geplaatst**: 08-09-09 11:49

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 08-09-09 11:49

Oehhh Katja, leuk

Ik wil ook nog steeds een WII

Vind m zo leuk, alleen eventjes geen WII centjes helaas

Roggebrood is dan ook wel een idee eigenlijk

Ga ik vd week eens eventjes in huis halen!

**Geplaatst**: 08-09-09 11:53

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 08-09-09 11:53

De Wii is leuk!

Roggebrood is heel goed voor je. Lekker veel ijzer en vezels.

8.00 Biogarde yoghurt met weetabix, actimel, innocent smoothie, kop thee.
10.00 Appel, 2 mandarijnen
12.30 Volkorentosti met 30+ kaas en tomaat. Snee volkorenbrood met verse tonijn en kappertjes.

14.30 Eierkoek
16.30 Eat natural mueslireep
18.30 ?
20.30 Yoghurt

Vanochtend weer heerlijk gereden met moeders. De bespiering is wel wat weg, maar goed, ze heeft bijna 2 maanden niks gedaan. Ze heeft er wel zin in. Oortjes erop, briesen, lekker erdoor in de kaak. Ik ben tevreden

Zal alleen nog even een osteo langs laten komen.. Check up.

Vanavond nog een uurtje spinnen

**Geplaatst**: 08-09-09 12:24

Geplaatst: 08-09-09 12:24

magriet schreef:
Nou Katja dat is voor jou dus ook goed nieuws.
Tja slechte tussendoortjes moet ik nog steeds uit mijn systeem deleten en dat valt niet mee.
T1 en T2 van vanochtend waren een beetje om te vieren dat de uitslag zo goed was.
Tussendoor van vanmiddag en vanavond vallen toch wel mee?

Ik ga eerst even eten

Het valt me gewoon op dat je vaak snoep, cake en dingen als vla als standaard hebt en dat is denk ik best zonde.

Pffff, Wii active is best iets pittiger dan Wii Fit. Ik ga zo ook nog 35 km fietsen en twee paarden rijden dus ik heb genoeg beweging vandaag.

Lunch is veranderd van twee broodjes in 1 broodje en wat noedelsoep aangezien ik nog maar 1 broodje heb en geen tijd heb om naar de bakker te gaan.

**Geplaatst**: 08-09-09 12:28

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 08-09-09 12:28

Klopt ik vind een maaltijd zonder toetje niet af.

Ik heb nog geen WII maar het lijkt me wel gaaf als ik nog mobieler ben. Ook ik ben nietvreselijklang. Zit rond de 1.72

**Geplaatst**: 08-09-09 12:30

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 08-09-09 12:30

Maar je kunt toch ook een gezond(er) toetje nemen?

**Geplaatst**: 08-09-09 12:30

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 08-09-09 12:30

Hoi Dames

Ik ben ook lang niet meer geweest, druk met school, paarden, etc. en daardoor ook oververmoeid geweest

Heb daarvan wel geleerd dat ik goed op mezelf moet passen en genoeg moet eten

Planning
O:2bb met kaas
T:appel, bb met kaas
L:2bb met kaas
T:appelflap

T:?(wat er in huis is)
A:wat de pot schaft
T:schaaltje yoghurt
T:bakje pruimen

**Geplaatst**: 08-09-09 12:36

Geplaatst: 08-09-09 12:36

Katja schreef:
Maar je kunt toch ook een gezond(er) toetje nemen?

Zou kunnen maar heb jij enig idee wat? Tips zijn altijd welkom

**Geplaatst**: 08-09-09 12:46

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 08-09-09 12:46

Mijn plannen voor deze week: appeltje uit de oven met kaneel (geen suiker toevoegen), ananas even kort grillen, blauwe bessen met halfvolle yoghurt, 0% vet griekse yoghurt met een beetje honing en wat walnoten.

**Geplaatst**: 08-09-09 12:52

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 08-09-09 12:52

Ik kan natuurlijk ook voor optimel vla en yoghurt kiezen aangezien die 0% vet bevatten

**Geplaatst**: 08-09-09 12:54

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 08-09-09 12:54

Dat kan maar als je de rest van je dag ruim in je fruit zit hoef je dit 's avonds niet meer te nemen natuurlijk. Anders zijn het mooi extra vitamines en vezels die je pakt en walnoten zijn bijvoorbeeld ook heel erg gezond.

**Geplaatst**: 08-09-09 12:57

Geplaatst: 08-09-09 12:57

Janice_T88 schreef:
BA, dat is een mooie dag voor de boeg

Denice, is half uurtje hardlopen genoeg ?
Aeris al een kip-receptje gevonden om klaar te maken ?
Ingrid, leuke outfit ja Staat je vriendje er op de achtergrond ?

Wat bedoelje, is een half uurtje genoeg?

**Geplaatst**: 08-09-09 12:57

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 08-09-09 12:57

Fruit is een trikkie iets bij mij. Op dit moment eet ik dagelijks 2x fruit.
kiwi bij lunch (vergeten bij de planning) en een appel tussendoor maar die wil ik ook nog wel eens vergeten.

**Geplaatst**: 08-09-09 12:58

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 08-09-09 12:58

Weer terug, mooi nieuw vest gehad van oma :+:

En heerlijk gelunchd met italiaanse bol met parmaham en brie uit de oven

Die broeken van Esprit in lengtemaat 36, wat is daarvan de binnenbeenlengte? want volgens mij is die bij mij alsnog altijd te kort

**Geplaatst**: 08-09-09 13:27

Geplaatst: 08-09-09 13:27

Ik was trouwens nog kwaad hé vanmorgen! Peperdure nieuwe schoenen gekocht. Kon ze niet laten staan, heb schoevenverslaving. En zo leuk zijn (waren) ze.

......................................................................................

Mijn kat heeft namelijk in één schoen gepiest. En dan ook echt helemaal onder gepiest. Nou ik weet niet of jullie kattenpies kennen... Maar dat stink als de malle. Echt te ranzig. Dus dag 170 euries & dag nieuwe schoenen.

Ik snap er ook geen drol van. Dat heeft ze nog NOOIT gedaan. Behalve de eerste dag dat we Lotje had, ws. omdat ze zich toen gepasseerd voelde.

**Geplaatst**: 08-09-09 13:30

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 08-09-09 13:30

Zoooooooonde Sanne! Jeeeetje!
Ik ken het wel, als ik mijn schoenen niet opruim doen die 2 van mij het ook namelijk..
Kan me voorstellen dat je verschrikkelijk boos bent!

Mijn katten hebben ooit eens mn gloedjenieuwe bruine leren winter rijlaarzen te pakken gehad. Doos open gekregen, en met de nageltjes over het leer... Was ik ook zo woest...