Bokt.nl

**Geplaatst**: 14-11-07 11:50

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 14-11-07 11:50

Ben weer een kilo kwijt !!!! Haha!

Vandaag en morgen een dagje vrij, heb eigenlijk nog niet goed naar m'n eetschema gekeken; heb wel al yoghurt met musli op!

Patries jammer dat het niet gelukt is! Volgende keer beter! (zegt degene die afgelopen woensdag flink gezakt is voor haar theorie-examen motorrijden.... Clown

)

**Geplaatst**: 14-11-07 12:06

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 14-11-07 12:06

LittleAnn schreef:
Meiden mijn dag gaan jullie niet willen zien, heb alleen 2 biscuitjes op omdat ik een voedselvergiftiging heb opgelopen...Ja ja, diarree en overgeven en soms ook tegelijk, heel fijn
En nu durf ik ook echt niks meer te eten, op advies ga ik een lamoen uitknijpen en opdrinken maar verde niks....Wat voel ik me beroerd!! En zaterdag is de show al voor salsa, heeeeeel vervelend komt dit uit zeg!! En nog steeds ben ik zo blij met vriendje die zijn vriendinnetje overal naartoe brengt en dvdtjes huurt

Arme LA..
Wat heb je voor verkeerds gegeten?

Ik ben ook wat ziek door eten. Had gisteravond roti besteld want had voor één keer geen zin om (gezond) te koken, en dat mocht ik meteen bezuren. Heb de halve nacht wakker gelegen en me daarom ook maar ziek gemeld vandaag (had ik net een dag werk..).

**Geplaatst**: 14-11-07 12:08

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 14-11-07 12:08

bij mij is alles goedgegaan...
mijn schema :
O:beschuitje
T:appel
M:3 Boterhammen met sandwichspread
T:appel
A:aardappelen met rode kool en rundervinken..
na het avond eten niets op...
en heb niet echt veel bewogen.. moest heel de dag werken..

**Geplaatst**: 14-11-07 12:09

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 14-11-07 12:09

Wat een mager ontbijt en magere tussendoortjes Amber!

**Geplaatst**: 14-11-07 12:17

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 14-11-07 12:17

jah ben nooit zo'n grote eter.. en we hebben niet veel gezonds in huis.... en me no money Knipoog

**Geplaatst**: 14-11-07 12:21

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 14-11-07 12:21

Crackers, ander/meer fruit, extra boterham als ontbijt, muesli, zuivelproducten?

**Geplaatst**: 14-11-07 12:41

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 14-11-07 12:41

Mijn dag vandaag:
o- /
t- /
l- 250 halfvolle kwark met mango/passievrucht.
t- Mandarijntje
d- Nasi met kip.
t- speculaasje

Tja, ik ben dus ook ziek. Knallende koppijn, gespannen spieren, misselijk en diaree.
En nou moet ik zo ook nog de kippen laten lopen en de zwerfkatten voeren. Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 14-11-07 12:47

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 14-11-07 12:47

Je zou haast denken dat het heerst Tong uitsteken

Planning vandaag:
O: 2 bb met kaas
T: fruit (zo boodschappen doen)
L: 2 bb met ?
T: liga
T: fruit
A: groentensoep met omelet

**Geplaatst**: 14-11-07 13:56

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 14-11-07 13:56

Ik ga weer mee doen, want het loopt de spuigaten uit. Nagelbijten / Gniffelen

Sporten doe ik weer niet meer, met mijn stage ben ik gewoon te moe. En tóch kom ik bij, hoewel ik de hele dag rondloop. (Oké, ik snoep weer te veel ik beken...) Haha!

Ik ga dus weer rustig afkicken van mijn chocolade-vreet-partijen. Nagelbijten / Gniffelen

O: Chocos van Kellogs met melk
T: Kellogs granenreep
T: 2 mandarijntjes
L: 2 bb met tonijnsalade + half chocolade mannetje
T: Twix (die heb ik alweer binnen...) Rolleyes

T: Banaan?
D: Frietjes, kalkoenfilet, erwtjes-worteltjes

Ik kan het echt niet meer opbrengen te gaan sporten. Drie weken liep elke dag de wekker om 5u, om 6 zat ik op de bus en om 6 's avonds kwam ik thuis, moest ik eten maken en werken voor school. 's Weekend nog eens werken, anders heb ik geen geld. Nu sta ik gelukkig ergens anders drie weken en is het alle dag van 8 tot 4. Maar ben nog steeds aan het recuperen geloof ik. Clown

Ga wel al te voet naar m'n stage, is maar tien minuutjes, maar ja, beter dan nix. Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 14-11-07 13:59

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 14-11-07 13:59

_Scarlet_ schreef:
Planning vandaag:
O: 2 bb met kaas
L: 2 bb met boterhammenworst
T: banaan
T: appel
T: b'tween
A: groentensoep met omelet

Zoiets moet 't worden...

Oef dat zijn lange dagen Sylleke! Gelukkig dat 't nu wat minder is dan...

**Geplaatst**: 14-11-07 14:33

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 14-11-07 14:33

my day:

O geroosterd bruin brood met kaas en jam/appel
TD appel
L 2 crackers met vr.hagel en kaas/vla met cruesli
TD 2 mandarijnen of een bammetje weet nog niet
A nog onbekend want ga bij mn vriendje eten

**Geplaatst**: 14-11-07 15:44

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 14-11-07 15:44

Sizzy schreef:
Ik heb ook wel een voedselvergiftiging gehad LA, heel vervelend. Komt ook opeens opzetten. Meestal duurt het een dag of drie volgens mij, bij mij iig Hopelijk knap je snel weer op! Ik voelde me echt knap beroerd namelijk...

Ik voel me ook echt beroerd, ik moet wel snel opknappen want die show staat voor de deur...Ik heb ergens een frietje met mayo gegeten s nachts, toen kreeg ik 15 minuten later al diaree dus ik denk dat dat het is geweest....god straft meteen?

LJ jij ook al dus! Balen hee net nu je een dagje werk had!!!

Welcome back syl....

**Geplaatst**: 14-11-07 16:41

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 14-11-07 16:41

Aaah vervelend! Ik dus gisteravond roti van de rotiexpress Tong uitsteken

(normaal bij vaste toko Ah Sin, maar die was gesloten Boos!

).

**Geplaatst**: 14-11-07 17:53

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 14-11-07 17:53

Ja ik had dat ook. Had ergens een hapje van genomen waarvan ik toen ik het at al dacht dat het niet goed meer was.

Nog geen 20 minuten later hing ik boven de wc en was ik dagen kotsmisselijk. Ik ging toen 2 dagen later op wintersport, dus was lekker in de bus Tong uitsteken

**Geplaatst**: 14-11-07 17:55

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 14-11-07 17:55

O: 2 crackers (ham), plakje ontbijtkoek
T: 2 mandarijntjes, appel
L: volkoren boterham met vlokken, plak ontbijtkoek
T: kruidnootjes
A: bietjes, kipcordonbleu en aardappels
T: yoghurt

Beweging: zwemmen.

**Geplaatst**: 14-11-07 17:58

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 14-11-07 17:58

O: 2 bb 1x kaas 1x appelstroop en 1 glas jus dorange
T: 1 muslibol smeerkaas
L: 3 crackers 2 leverpastei 1x smeerkaas 1 banaan en 1 glas melk
T: 2 snack a jacks special chocolade Vingers aflikken

**Geplaatst**: 14-11-07 18:06

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 14-11-07 18:06

O: wb light jam
L: wb kipfilet, ketchup, klein tartaartje (moest op)
T: fruit
T: eierkoek
T: wb slankie
D: uit eten bij Italiaan

beterschap LA & LJ!!

**Geplaatst**: 14-11-07 19:01

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 14-11-07 19:01

Yuk, voedselvergiftiging lees ik hier Ach gut

Sterkte ermee!

En vandaag weer historisch moment, nu niet bepaald om trots op te zijn hoor Tong uitsteken

, maar Kell heeft voor het eerst in 2,5 jaar een patatje oorlog van Bram op Vork

2,5 jaar geleden ging de Bram hier weg in Spijkenisse en sinds 'ie er weer is heb ik ook nog nooit wat gehaald eigenlijk

En nu liep ik in Rotterdam en toch een kinderpatatje genomen, jummie!

En vanavond een tompouce, gekregen van de buurvrouw. Vond ik zo lief dat ik dacht: ach, mn dag is toch al slecht Tong uitsteken

O: 2 crackers kaas, plak ontbijtkoek, glas vruchtensap
T: eierkoek
L: kinderpatat oorlog met uitjes
T: warme chocomel, mueslireep
T: mandarijn
D: goulash
T: tompouce

**Geplaatst**: 14-11-07 19:13

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 14-11-07 19:13

Sizzy schreef:
Mijn dag vandaag:

O: magere yoghurt met fruit en fibre
t: -
L: 2 wasa seseam crackers met filet americain, aspergesoepje en wat rauwkostsalade
t: 2 wasa volkoren cracker met filet americain en huttenkase
t: kop groentensoep
D: maaltijdsalade met italiaanse kip
t: yoghurt met een appel en mandarijn

Bew: wandelen en vanavond paardrijden

**Geplaatst**: 14-11-07 19:20

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 14-11-07 19:20

LittleAnn schreef:
....god straft meteen?

Ik wilde het niet zeggen Bloos

Succes voor alle ziekies hier.. Verdrietig

Ik ben weer begonnen met meer bewegen.
Ik ga dinsdag weer naar de fysio, maar heb al minder last van mn achillespees gelukkig.
Vandaag gingen we voor keuzemodule gym fitnessen en het was erg leuk! Heb dus lekker bewogen vandaag en zelfs nog een minuutje op de powerplate gestaan, maar gadver wat is dat een vreselijk gevoel zeg! Niets voor mij..
Heb vanmiddag ook de stal uitgemest en ga zo nog een uurtje wandelen om de lasagne even te verbranden.. Hij was heerlijk..
Nu bezig voor school want moet morgen weer van alles afhebben dus een leven heb ik op het moment niet Gaaaap

O: melk met havermout en een speculaasje
T: appel
uur fitness
L: 3 bb, cup a soup, liga milkbreak, banaan (best veel zo na het sporten Bloos

)
T: speculaasje en een tomaat en 6 pinda's
stal uitgemest en 10 min heen en terug gefietst
A: lasagne en een mandarijn
Uurtje wandelen
T: magere yoghurt

**Geplaatst**: 14-11-07 20:29

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 14-11-07 20:29

Dag is uiteindelijk geworden:
o-/
t-/
l- 250 ml halfvolle kwark
t- 250 ml halfvolle kwark
t- 6 speculaasjes
t- zakje paprika kussentjes
d- rode kool, aardappelpuree en hachee
t- toetje

**Geplaatst**: 14-11-07 21:57

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 14-11-07 21:57

mystica wat een rare dag zeg? Ik mis vanalles eigenlijk.. brood, fruit?
Luuz je mag het wel zeggen hoor hahhaah het voelt iig wel zo, ben al wel kilo's kwijt, natuurlijk vochtverlies...
LJ hoe voel je je?
Siz Nagelbijten / Gniffelen

in de bus?????? mijn god!!!!

**Geplaatst**: 15-11-07 08:56

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 15-11-07 08:56

Goedemorgen Lachen

LA, bij mij gaat t weer beter Lachen

Gisteren erg weinig gegeten (en die dagen ervoor ook) en kon het meteen merken aan de weegschaal: ben aangekomen Boos!

Dus vanaf vandaag maar weer gewoon richting de 2000 kcal ipv 1000/1200.

Planning:
O: 2 br boterhammen; kipfilet, 1 glas bosvruchten Soja
15 min lopen, 7 uur werken
T: pakje droge crackers, peer
L: 3 br boterhammen; 2x kipfilet, 1x vruchtenhagel
T: grote appel
10 min lopen
T: Fruithy; halve banaan, 1 sinaasappel & halve peer
45 min sporten
A: gebakken krieltjes, botersla met ei/appel & rundvlees met satésaus

**Geplaatst**: 15-11-07 09:27

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 15-11-07 09:27

@ LA: ah sterkte joh! Klink vreselijk, hoop dat je er snel bovenop komt.
Waardoor heb je je voedselvergiftiging opgelopen?

@ amber_steph: maar dat is geen excuus om zo weinig te eten. Een beschuitje als onbijt is gewoon niks

Planning:
O: 200ml. halfvolle melk + 20g. kellogs plus, 1 brosse koek
25min fietsen
T: appel
L: 2 vboterham + rosbief
T: mandarijn
25min fietsen
T: 1 kop kippensoep
A: onbekend
T: onbekend

**Geplaatst**: 15-11-07 11:29

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 15-11-07 11:29

Hoe gaat het bij de psych Myra? Lachen

LA, voel je je al wat beter? Ik hoop het wel Ach gut

LJ, fijn dat jij je iig weer beter voelt Haha!

Vanavond ga ik voor het eerst kick fun doen, boksen Haha!

ben benieuwd!