Bokt.nl

**Geplaatst**: 18-06-07 20:45

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 18-06-07 20:45

Ik heb vanavond een groot schaaltje met magere yoghurt op en een appel erdoor, hoop dat ik hiermee mijn vreetbuien kan onderdrukken Knipoog

**Geplaatst**: 18-06-07 20:46

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 18-06-07 20:46

Ik ga niet zo goed vandaag. Heb echt een poedersuiker en heel wat slechte dingen gegeten. Appeltaart met slagroom, cappucino met koekje, chocolade en gewoon veel.
*zucht*

**Geplaatst**: 18-06-07 20:55

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 18-06-07 20:55

gemma, vervelend dat je was aangekomen, gewoon niets meer eten nu!
annetje, jammer van vandaag, morgen weer een dag!

**Geplaatst**: 18-06-07 20:57

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 18-06-07 20:57

Ik vergeet vandaag ook heel snel, want was echt waardeloos Lips are sealed

**Geplaatst**: 18-06-07 20:58

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 18-06-07 20:58

Balen Annetje Ach gut

Maarja, positief blijven: morgen weer een dag!

Ik heb een fijn vooruitzicht: volgende week mijn tentamens en dan zit dit eerste studiejaar er alweer op Hyper!

Over 2 jaar sta ik gewoon voor de klas, gek idee Nagelbijten / Gniffelen

En ik heb al een lekker vooruitzicht om einde van jaar te vieren, ga met 3 vriendinnen hier thuis een high-tea houden Haha!

Slecht, maar wel gruwelijk lekker Vingers aflikken

Helaas, nu wel even bikkelen eerst: nog 3 groepswerkstukken te doen, nog 2 individuele dossiers en nog 6 tentamens te leren Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 18-06-07 20:58

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 18-06-07 20:58

Laatste aanpassing:

o: fruit en fiber met optimel yoghurt
t: liga (2x) en aardbeitjes
l: 2 db boterhammen met oude kaas, 1tje zonder
t: appel, mueslireep
d: krieltjes en ketchup met veel sla en een dun kipfile-tje en een kleine karbonade. Niet echt mager maargoed. Knipoog

t: als toetje: nectarine, bak aarbeien en rode besjes met magere yoghurt

Heb daarna 3 paarden zeer intensief gereden, ben net pas thuis en bekaf.
Uiteindelijk toch weer een net dagje. Moet nog wat beter leren om 's avonds wat minder te eten. Maargoed... niet alles tegelijk willen. Knipoog

Ben braaf elke dag 2 keer met de aanbevolen anti-cellulitus-creme aan het smeren. Tong uitsteken

Niets te klagen. Nu nog wachten op de eerste opmerking van iemand die het opvalt dat ik wat strakker ben geworden. Maar dat duurt geloof ik nog even. Knipoog

**Geplaatst**: 18-06-07 20:59

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 18-06-07 20:59

kom op dames! Morgen weer een dag. Het kan ook niet altijd goed gaan he... Knipoog

En voor degene waar het om gaat: succes met de tentames/examens. Lachen

**Geplaatst**: 18-06-07 20:59

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 18-06-07 20:59

mijne was ok Haha!

lekker high teaen!!
iemand nodigde mij uit om te komen gourmetten!!

**Geplaatst**: 18-06-07 21:00

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 18-06-07 21:00

oei high tea.... Tong uitsteken

dat is echt te lekker om over te slaan. Knipoog

**Geplaatst**: 18-06-07 21:04

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 18-06-07 21:04

Net heerlijk gereden!
Op een nogal lang paard wat altijd beginnerslesjes loopt, dus was flink aanpoten maar wel lekker! Lachen

Paar balkjes meegepakt waar hij bijna zijn benen over brak ( Ach gut

) maar op het laatst liep hij echt lekker.
Hij was echt enorm dus uitzitten was moeilijk, ben echt moe haha. Tong uitsteken

Net nog een bakje yoghurt met wat hagelslagjes op.

Planning morgen;
T: plakje peperkoek
--> 2 uur werken
O: 2 volkoren boterhammen (cornedbeef)
T: banaan, plakje ontbijtkoek
L: volkoren boterham (kipfilet), 2 crackers (hagelslag)
--> uur fietsen, buitenrit maken
T: appel, bak magere yoghurt
A: gekookte aardappels, gehaktbal, boontjes
T: plakje peperkoek

**Geplaatst**: 18-06-07 21:09

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 18-06-07 21:09

ziet er goed uit jou planning mocca!

**Geplaatst**: 18-06-07 21:12

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 18-06-07 21:12

mijn planning voor morgen dan maar
o: groot glas drinkontbijt
T:???sultana is op
L: 2 bb,s met slankie kaas
T:??????
A: champignonnensoep met kampioentje
T: fruit

**Geplaatst**: 18-06-07 21:17

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 18-06-07 21:17

En mijn planning dan ook maar vast. Knipoog

o: fruit en fiber met optimel yoghurt + glas optimel drink
t: kellog's reep + wat aardbeitjes en ananas
l: 2 db met oude kaas
t: appel en liga's
d: ?
t: misschien nog wat fruit/ yoghurt als toetje

**Geplaatst**: 18-06-07 21:19

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 18-06-07 21:19

mijn planningen staan al voor weken vooruitgeboekt Clown

**Geplaatst**: 18-06-07 21:20

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 18-06-07 21:20

hahaha wat dat betreft is het wel mooi makkelijk. Knipoog

**Geplaatst**: 18-06-07 21:22

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 18-06-07 21:22

Mijn planning dan ook maar vast. Morgen een soort van balansdag, in elk geval mag ik van mezelf echt NIET snoepen morgen.

o: 2x knackebrod linnesse
t: bakje kwark ofzo
l: 3x knackebrod met beleg naar keuze
t: appel, eventueel 2
d: ?
t: pakje evergreen

Beweging: 1 uur fietsen, 1 uur paardrijden als ik een nieuw kopstuk kan kopen want die heb ik dus vandaag kapot gemaakt en 1 uur in de weer als oberin. Clown

**Geplaatst**: 18-06-07 21:24

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 18-06-07 21:24

Morgen:

O: Kellogs met optimel
L: 2 bruine boterhammen met komkommer en kruidenkaaslight en glas optimel
T: Banaan
D: Geen idee wat is makkelijk in de auto en gezond broodjes mee ofzo?

**Geplaatst**: 18-06-07 21:26

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 18-06-07 21:26

Qua eten heb ik best een redelijke dag, maar voor de rest is het echt poedersuiker!
Ik haaaat school écht, nou hier nog even mijn aangepaste dagindeling dan ga ik weer leren! Dromen

Mijn dag:
o: magere yoghurt met musli
t: appel
l: bb met kaas
t: snack a jack
t: appel + 2 mentos drop snoepjes
a: kop soep met wat spaghetti bolognese
Beweging: dik uur fietsen + uur paardrijden

Mijn planning voor morgen:
o: magere yoghurt met cruesli of een bb met kaas ofzo
t: appel
l: bb met kaas of worst?
t: snack a jack
t: fruitstuk
a: ?
Beweging: 45 minuten fietsen + start to run + met de hond lopen

**Geplaatst**: 18-06-07 21:27

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 18-06-07 21:27

waar zijn je tussendoortjes? zo trek je het nooit en ga je toch snoepen?

**Geplaatst**: 18-06-07 21:28

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 18-06-07 21:28

Chatelaine schreef:
Morgen:

O: Kellogs met optimel
L: 2 bruine boterhammen met komkommer en kruidenkaaslight en glas optimel
T: Banaan
D: Geen idee wat is makkelijk in de auto en gezond broodjes mee ofzo?

Vind je dat niet erg mager Chatelaine?

En idd, in de auto zou ik broodjes meenemen.

**Geplaatst**: 18-06-07 21:31

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 18-06-07 21:31

Ja is ook mager met tussendoortjes
Anders neem ik wel twee broodjes kaas met komkommer en flesje optimel en water mee en nog 2 stuks fruit.

Misschien nog liga voor de terug weg maar meestal heb ik dan geen honger meer

**Geplaatst**: 18-06-07 21:34

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 18-06-07 21:34

Pff voel me zo wisselvallig Verward

Gewoon confused en dan ook nog toetsweek, arg. Nu dan maar slapen. Lachen

Myra schreef:
O: bak brinta + alpro sojamelk light
25 min fietsen
T: appel
L: 2 vboterham + kipfilet, tomaat
T: stuk komkommer
25 min fietsen
T: magere yoghurt + notenmix
hwklas
A: basmati rijst, champignon roerbakmix, mager rundergehakt + olijfolie
T: 2 vbeschuit + aardbei hmm ^^
T: appel

Planning morgen:

O: brinta + alpro sojamelk light
25 min fietsen
T: appel
T: komkommer
25 min fietsen
L: 1 vboterham (komkommer, tomaat, kipfilet), 1 vboterham becel + aardbeien
fitness
T: magere yoghurt + halve banaan
hwklas: leren leren leren
T: appel
A: onbekend
T: onbekend
T: onbekend

**Geplaatst**: 18-06-07 21:35

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 18-06-07 21:35

groente, gewoon stukken komkommer, altijd goed!
zon liga eet ik ook niet meer veel t eveel kcal. net als sultanas, kan ik ook twee vullende volkrencrackers voor eten!

**Geplaatst**: 18-06-07 21:38

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 18-06-07 21:38

Nou ik heb besloten iig 2 broodjes met komkommer en die lightkruidenkaas te nemen.Appel mee en flesje optimel.En nog een krentenbol gewoon zo.

Liga voor de terug weg eventueel..Eet ook amper ligas omdat er veel in zit..Maar crackers morgen in auto is geen doen Clown

!

**Geplaatst**: 18-06-07 21:43

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 18-06-07 21:43

nee dat is waar!