Bokt.nl

**Geplaatst**: 18-06-07 16:17

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 18-06-07 16:17

Hier komt het nu trouwens echt al een kwartier met bakken uit de lucht vallen Scheve mond

**Geplaatst**: 18-06-07 16:23

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 18-06-07 16:23

Oh neuh, ik had net een paar spatjes maar verder is het best helder Lachen

**Geplaatst**: 18-06-07 16:40

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 18-06-07 16:40

O: 2 crackers (hagelslag), plak ontbijtkoek
T: plak ontbijtkoek, banaan
L: volkoren boterham (kipfilet), 2 crackers (hagelslag)
T: smoothie (magere yoghurt/aarbei/zoetstof), plak peperkoek
--> ziekenhuis
T: appel, plak ontbijtkoek
A: spitskool, gehaktbal en gekookte aardappels
--> uur paardrijden

**Geplaatst**: 18-06-07 16:44

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 18-06-07 16:44

Sizzy schreef:
Hier komt het nu trouwens echt al een kwartier met bakken uit de lucht vallen

Ja ik zat er middenin net op mijn stalen ros, pff Sigaar

Myra schreef:
O: bak brinta + alpro sojamelk light
25 min fietsen
T: appel
L: 2 vboterham + kipfilet, tomaat
T: stuk komkommer
25 min fietsen
T: magere yoghurt + notenmix!
hwklas
A: onbekend
even langs aikido, moet er mee stoppen (tijdnood)
T: onbekend

Nog even de geweldige schapendoes van mijn vioollerares vandaag uit gelaten, geweldig beestje Haha!

**Geplaatst**: 18-06-07 16:47

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 18-06-07 16:47

Spannend Trisca! Toen mijn ouders gingen trouwen was het al 2 weken noodweer, en op hun trouwdag was het stralend weer dus... All is not yet lost Haha!

**Geplaatst**: 18-06-07 17:13

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 18-06-07 17:13

hallootjes, ben ik weer even! net heerlijk een buitenrit gemaakt van 2 1/2 uur. lekker in het zonnetje! eenmaal in de auto terug begon het even te stortregenen, dus was mooi op tijd Haha!

ik schaam me voor wat ik vandaag op heb! alleen ontbijt: kellogs k en net 5 dropjes... heel slecht! ga zo maar even koken en morgen weer gewoon eten.

**Geplaatst**: 18-06-07 17:25

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 18-06-07 17:25

Zou echt jammer zijn als het ging regenen, Trisca, plan je je bruiloft eind juni, krijg je zoiets!

Ik ga zo denk ik hardlopen met dat eh... nou ja, dat wat iedereen hier doet Tong uitsteken

Maar dan moet m'n vriend er wel aan gedacht hebben om batterijen mee te nemen....

**Geplaatst**: 18-06-07 17:31

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 18-06-07 17:31

Ik duim mee voor mooi weer, Trisca OK dan!

!
(Nogmaals) alvast een super dag gewenst, weer of geen weer Knipoog

!

Hier is het nu droog, ga zo voor het avondeten nog even een rondje hardlopen!

**Geplaatst**: 18-06-07 18:12

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 18-06-07 18:12

Hehe, ik heb de stap gezet en mijn leven gebeterd, vandaag weer als vanouds gegeten, en ben erg trots op mezelf Haha!

Nu nog volhouden Nagelbijten / Gniffelen

O: 2 volkorenboterhammen, 1 met suikervije chocopasta en 1 met pindakaas, flesje Optimel Control
T: - (erg laat ontbeten)
L: 2 volkorenboterhammen met Becel light en 20+ kaas, klein bakje gemengd fruit
T: Pakje Evergreen Crunch
T: Banaan
D: Magere gehaktbal, bruine bonen en basmatirijst met wat jus en ketchup. Als toetje een bakje Optimel kwark

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-06-07 18:20

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 18-06-07 18:20

denice schreef:
is LJ nou al onderweg?
ik ga zo koken en dan eten, en werken!

**Geplaatst**: 18-06-07 18:22

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 18-06-07 18:22

Ik ook Ilse!
Wel ietsje meer op dan jij qua tussendoortjes, maar dat is niet zo erg.
Vanavond lekker paardrijden en niks meer eten. Lachen

**Geplaatst**: 18-06-07 18:25

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 18-06-07 18:25

Maar mijn voordeel was wel dat ik helemaal geen trek had, dat scheelt in tussendoortjes, normaal heb ik altijd honger Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 18-06-07 18:26

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 18-06-07 18:26

Haha ik had juist wel honger. *LOL*

**Geplaatst**: 18-06-07 18:32

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 18-06-07 18:32

net spagetti op met ietwat saus en vegakruimelgehakt, was niet echt lekker. ben zelf ook nog niet helemaal de oude... best moe en hoofdpijn... hoop dat het morgen weer wat beter gaat

**Geplaatst**: 18-06-07 18:36

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 18-06-07 18:36

Goedenavond Doei!

Ik meld me ook weer eens, heb het afgelopen weken zo bizar druk gehad Bloos

Lijnen is er toen ook een beetje bij ingeschoten: 2 dagen kamp met school, slaapfeestjes bij vriendinnen, bijna iedere dag wel lekker lunchen in R'dam tussen colleges door Nagelbijten / Gniffelen

Resultaat was er ook wel naar: binnen 3 weken ben ik van ong. 65,5 naar 67,2 gegaan!

Sinds vorige week maandag weer streng begonnen, en vanochtend 66,3. Ook eindelijk weer begonnen met hardlopen, afgelopen week 5x geweest en gaat weer heerlijk

Over precies een maand en 2 dagen ga ik op vakantie, ik hoop dan toch rond de 63 te wegen, maar hoofdoel is gewoon wat strakker in m'n bikini, op een verantwoorde manier Knipoog

**Geplaatst**: 18-06-07 18:40

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 18-06-07 18:40

Ha die Maethoriel! Er werd al afgevraagd waar je was Lachen

Goed dat je het weer heb opgepakt, en eventjes er tussen uit (dieet) mag natuurlijk he Knipoog

Even aangepast Lachen

Myra schreef:
O: bak brinta + alpro sojamelk light
25 min fietsen
T: appel
L: 2 vboterham + kipfilet, tomaat
T: stuk komkommer
25 min fietsen
T: magere yoghurt + notenmix!
hwklas
A: basmati rijst, champignon roerbakmix, mager rundergehakt + olijfolie
T: onbekend
even langs aikido, moet er mee stoppen (tijdnood)
T: onbekend

**Geplaatst**: 18-06-07 18:47

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 18-06-07 18:47

Hihi, wat lief dat jullie aan me dachten dan Bloos

Moet zeggen dat ik ook totaal niet bijgelezen heb, wel deze pagina overigens

Spannend trouwens Trisca, ik zal duimen voor je dat de weergoden jullie genadig zijn OK dan!

Mijn dag is netjes, alleen change of plans: we zouden bloemkool met kipfilet eten, maar bloemkool rook niet lekker meer, dus heeft m'n moeder indiase aardappelschotel gemaakt, ook erg lekker Vingers aflikken

O: muësli met verse aardbeien en yoghurt
T: pakje sultana
L: 1 bluebandbrood hüttenkase&rookvlees, 1 1bluebandbrood hamsmeerkaas20+
T: snack 'a jack jumbo cheese, paar suikervrije knoopdropjes van de AH (maar 1,5 kcal per stuk!)
D: indiase aardappelschotel (rijst, speziebonen, kipfilet, gekookte aardappel & sausmix)
T: banaan, 2appels met kaneel uit de oven, café noirtje

beweging: fietsen naar centrum, 1,5 uur winkelen Tong uitsteken

sit-ups en wat oefeningen

Ik ben gisteren trouwens tot de conclusie gekomen dat huttenkäse met een plakje ham en wat gesnipperde bieslook een zaaaaalige tosti oplevert *LOL*

**Geplaatst**: 18-06-07 18:50

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 18-06-07 18:50

Spanned trisca.Ik zal duimen voor mooi weer voor jullie Lachen

!!.

Dagje vandaag:
O::z
L: 1 bruine boterham appelstroop en 1 met kaas & glas melk
T: Bakje optimel yogurth met kellogs
D: aardappels,bloemkool met kaaslightsaus,vegaschnitzel en appelmoeslightl.Beetje sla
T: banaan

En kijk laines baby 4 jaar terug Lovers

http://i24.photobucket.com/albums/c1/Ch ... MG0003.jpg

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-06-07 18:55

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 18-06-07 18:55

He Maethoriel! Ik had het vanochtend nog over je! Dat ik je lang niet had zien posten!

We gaan meeten! 29 juli in een restaurant in Tilburg en daarna naar LA, salsadansen. Kom je ook??!?

**Geplaatst**: 18-06-07 19:04

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 18-06-07 19:04

Wat een leuk idee! Had graag gekomen, zij het niet dat ik dan al 9 dagen in Duitsland zit Clown

Wel jammer, had me wel gezellig geleken!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-06-07 19:06

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 18-06-07 19:06

Aaaah nog een afzegger! Boos!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-06-07 19:09

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 18-06-07 19:09

Ik weet niet wie het er vandaag (of gisteren?) over had, maar in ieder geval: bang zijn met buitenrijden. Ik ben ook niet zo'n held omdat ik 10 jaar geleden echt iets engs heb mee gemaakt (mijn pony en die van mn vriendin gingen er vandoor, heb toen zo'n 10 min in rengalop door het bos en over de autoweg gegaloppeerd en ben er toen afgevallen + pony over m'n rug gelopen).

We staan in de zomer altijd met Yen 3 maanden op het land, waar een bosje is en er ook duinen zijn op 15 minuutjes rijd afstand. Vorig jaar ben ik één keer met een meisje naar buiten geweest en hebben we een stapritje van een kwartiertje gemaakt hihi Lachen

Vandaag ben ik voor het eerst dit jaar weer gegaan. We hebben ruim een half uur buiten gestapt, wel 2 rondjes! Tong uitsteken

Hihi jaa een grote overwinning.

Ik rijd wel eens op 2 IJslanders (nou ja op één + vriendin op de andere) in het A'damse bos maar die zijn zooo braaf dat ik dat echt niet eng vindt (ook niet als we het hele bos door racen). Maar Yen is nogal druk buiten en erg moeilijk in te houden, dus dat is gewoon een ander verhaal.

**Geplaatst**: 18-06-07 19:13

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 18-06-07 19:13

Super LJ!

Met mijn pony reed ik elke dag zo'n 3 uur buiten.. Met de merrie was dat even wennen. Toen ik haar net had wilde ze niet van het terrein af (steigeren en staken) Keertje een zweep meegenomen en er op los gerost Bloos

en toen was het over. Maar goed, toen wilde ze over zebrapaden, haaietanden en drempels heen springen! Gelukkig is ze nooit bang voor verkeer geweest (cool springpaard Knipoog

) en nu is ze superbraaf!

Belangrijkste vind ik altijd om gewoon te doen of je neus bloed als ze ergens naar kijken. Paarden voelen spanning van de ruiter nl. goed aan.

Vandaag:

Ontbijt: Magere B-yoghurt met Kellogs Country store. Actimel en Tropicana.
T: Innocent smoothie
Lunch: Tosti van 2MB met achterham en kaas. Kommetje tomatensoep
T: Becel pro activ yoghurtje (52kcal)
Diner: Klein beetje volkoren spaghetti met rode saus, gehakt, augurkjes en een gebakken eitje.
T: Magere yoghurt met Kellogs country store

Zo even uit m'n hoofd zit ik rond de 1400 kcal vandaag. Bloos!

Dat ben ik niet gewend, zit meestal wel rond de 1900.. Nou ja, keertje maakt niet uit.

**Geplaatst**: 18-06-07 19:17

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 18-06-07 19:17

Maethoriel, leuk dat je er weer bij bent

!

Mocca en Ilse ook weer goed bezig OK dan!

!

Ik heb zonet een rondje van 36 min. hardgelopen, gelukkig bleef het droog Knipoog

!
Nu even avondeten en dan paardrijden.

Heb iets nieuws: vegetarische hamburger van Valess.
Is nieuw in het assortiment, en is lekker

!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-06-07 19:18

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 18-06-07 19:18

Ja hihi. Een stapritje lijkt niks voor te stellen, maar als je die angst nou eenmaal hebt.. Yen zag vandaag ook wat enge dingen maar dat meisje en ik gingen echt praten (zij is ook niet zo'n held) zodat we niet aan onze angst dachten en dat ook niet overkwam. En zo was ik ook niet zenuwachtig!

Ik ga over 2 weken trouwens voor het eerst in mijn 13 jarige paardrijcarriëre Tong uitsteken

een strandrit maken! Helemaal spannend haha! Gelukkig ga ik met 2 hele goeie paardenvriendinnen, met wie ik minstens 5 jaar samen heb gereden en die weten dat ik nogal bang kan zijn.