Bokt.nl

**Geplaatst**: 16-12-05 08:43

Re:

Geplaatst: 16-12-05 08:43

Nee bij ons is het ook op, omdat ik zoveel fruit eet.
Ik ben weer afgevallen, ik moet nog meer gaan eten, nog meer ijsjes en koekjes ofzo, want dan val ik meer af dan wanneer ik weinig eet?

**Geplaatst**: 16-12-05 08:44

Re:

Geplaatst: 16-12-05 08:44

Haha wat maf

Maar waar kan ik de fruit dan het beste plaatsen (in de dag)?

**Geplaatst**: 16-12-05 08:53

Re:

Geplaatst: 16-12-05 08:53

Tja ik weet niet, ik eet het de hele dag door als ik trek krijg.
Geen idee wat het beste is ofzo..

**Geplaatst**: 16-12-05 09:53

Re:

Geplaatst: 16-12-05 09:53

Zo vannochtend ontbeten met 3 broodjes, had beetje honger

**Geplaatst**: 16-12-05 12:18

Re:

Geplaatst: 16-12-05 12:18

Ben zo blij

Mijn gewicht gisteravond zat voor t eerst sinds tijden onder de 110

Eindelijk vooruitgang

**Geplaatst**: 16-12-05 13:17

Re:

Geplaatst: 16-12-05 13:17

Sani schreef:
Ben zo blij

Mijn gewicht gisteravond zat voor t eerst sinds tijden onder de 110
Eindelijk vooruitgang

Goed zeg

En nu nog proberen vol te houden he

**Geplaatst**: 16-12-05 13:51

Re:

Geplaatst: 16-12-05 13:51

*huppel huppel*

Ontbijt: allbrans met halfvolle melk, was thuis geen magere meer *grom* (dit was om 10 uur)
En dan gaan fitnessen 15 minuten step, 15 minuten synchro, 15 minuten fiets
L: boterham met perensiroop en sardientjes (80gram) ^^ en 1 met perensiroop en stinkkaas (20 gram)
Dacht dat dit wel verantwoord was na het sporten? Neen?

Eiwitjes uit de vis zouden toch goed moeten zijn
Nu douchen en dan naar "nieuwjaardiner" ... De hapjes zal ik maar overslaan net als de knabbels bij de koffie

**Geplaatst**: 16-12-05 14:57

Re:

Geplaatst: 16-12-05 14:57

Spetterlover schreef:
Nee bij ons is het ook op, omdat ik zoveel fruit eet.
Ik ben weer afgevallen, ik moet nog meer gaan eten, nog meer ijsjes en koekjes ofzo, want dan val ik meer af dan wanneer ik weinig eet?

Hier ook!

Ik denk zelf dat het komt omdat je je daardoor gewoon beter in je vel voelt, al moet je het natuurlijk niet elke dag gaan doen!
Toen ik helemaal geen tussendoortjes (ja fruit) at ging het langzamer dan dat ik nu van een klasgenoot bv. wat chipjes eet.

**Geplaatst**: 16-12-05 17:32

Re:

Geplaatst: 16-12-05 17:32

Ja precies Ilse!
Ik eet nu steeds gewoon iedere dag wel iets van een koekje, of een paar (of een heleboel)

snoepjes, dan gaat het veel sneller?
Maar ook als ik 2 boterhammen meer eet per dag lijkt het veel beter te gaan

Vaag allemaal.

**Geplaatst**: 16-12-05 18:18

Re:

Geplaatst: 16-12-05 18:18

Wij hebben nu zo'n trilapparaat..
Daar moet je op gaan staan en dat helpt om je vet te verbranden.
Iemand ervaring mee?

Fruit is er weer o/*

**Geplaatst**: 16-12-05 18:24

Re:

Geplaatst: 16-12-05 18:24

Hebben wij ook, het schijnt geen vet te verbranden, maar als je die oefeningen doet, bijv. voor je buikspieren, werkt het wel.

**Geplaatst**: 16-12-05 18:28

Re:

Geplaatst: 16-12-05 18:28

Oke

**Geplaatst**: 16-12-05 19:53

Re:

Geplaatst: 16-12-05 19:53

Heb echt megaveel gegeten vandaag:

O: Yoghurt met energymix en een bruin broodje met kipfilet
L: Yoghurt met energy mix, bruin broodje met pindakaas, bruin broodje met kipfilet.
A: klein bordje spaghetti

Pffft...

**Geplaatst**: 16-12-05 19:53

Re:

Geplaatst: 16-12-05 19:53

NIks tussendoor?

**Geplaatst**: 16-12-05 19:55

Re:

Geplaatst: 16-12-05 19:55

Nee, ik ontbeet om 10 uur, lunch om half 2 en zojuist avondeten... Heb dan meestal echt geen ruimte voor een tussendoortje als ik zoveel eet

**Geplaatst**: 16-12-05 20:01

Re:

Geplaatst: 16-12-05 20:01

Nee dat is waar, tis best wat

**Geplaatst**: 16-12-05 20:27

Re:

Geplaatst: 16-12-05 20:27

Noem jij dat veel..?
Als ik het zo bekijk eet ik best wel ernstig veel dan...

**Geplaatst**: 16-12-05 20:30

Re:

Geplaatst: 16-12-05 20:30

Verschilt per persoon een beetje denk ik...Als ik dit eet zit ik propvol, terwijl het voor anderen niet zo heel veel is.

En eigenlijk wil ik een beetje afvallen, maar ik beweeg al heel veel en minder eten... Pfoe, dan krijg ik van die bezorgde opmerkingen van m'n ouders enzo 0_0

**Geplaatst**: 16-12-05 21:31

Re:

Geplaatst: 16-12-05 21:31

Sokje: toch denk ik echt niet dat je genoeg binnen krijgt op een dag!!
mijn dag:
o: twee kiwi's
t: 1 liga
l: een broodje met brie
t: kip nuggets
a: sperzieboontjes, tartaartje en een paar krieltjes

Ai ai, zometeen borrel met paardrijvereniging, komen dus nog wat drankjes bovenop

Heb vandaag niet kunnen rijden, onze bak is na een bui alweer niet te rijden...

**Geplaatst**: 17-12-05 00:07

Re:

Geplaatst: 17-12-05 00:07

Wat eten jullie weinig zeg... Dit is mijn dag:

o: kommetje special k met magere melk en pakje crackers
school: pakje crackers en mueslireep met chocola
t: een soesje
l: bak salade met dressing, drinkbouillon
d: 4 volkoren botterhammen met 20+ kaas, achterham, slankie smeerkaas en paturein (1 soort beleg per boterham hoor

)
t: beetje ontbijtkoek, banaan en een klein kommetje soep

En dan zit ik nog niet eens vol..

**Geplaatst**: 17-12-05 01:39

Re:

Geplaatst: 17-12-05 01:39

Vandaag weer braaf
O: 2 bruine boterhammen met zalm
L: 2 bruine boterhammen met zalm
T: half aardappeltje (ik at vrij laat bij een vriendin dus ging ook nog bij m'n ouders wat snoepen)
A: Pasta met rode saus en tonijn
T: paar chipjes.

**Geplaatst**: 17-12-05 10:32

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 17-12-05 10:32

gister:
O: niks
T: een pakje drinken
L: 4 stukjes brood met rundersalade en een beetje currie een glas sap (spa vitamine)
A: 2 kleine/normale aardapelen, gehaktbak, rode biet en ui een glas sap (spa vitamine)
T: een glas sap (spa vitamine)

die 4 stukjes brood was iets te veel

en volgens mij drink k te weinig

**Geplaatst**: 17-12-05 11:22

Re:

Geplaatst: 17-12-05 11:22

@ Perla, als dat alles is wat je drinkt dan is heel veeeeeel te weinig.
1,5-2 liter minimaal heb je nodig en dan bij voorkeur water.

**Geplaatst**: 17-12-05 12:28

Re:

Geplaatst: 17-12-05 12:28

Ik ben ook al intensief bezig, gaat goed

Hier een hele handige site voor alle dieet-bokkers!
Misschien kennen jullie 'm al maar ik plaats hem toch even.'
http://www.gezondvermageren.be

**Geplaatst**: 17-12-05 22:41

Re:

Geplaatst: 17-12-05 22:41

CocoChanel schreef:
Ik ben ook al intensief bezig, gaat goed
Hier een hele handige site voor alle dieet-bokkers!
Misschien kennen jullie 'm al maar ik plaats hem toch even.'
http://www.gezondvermageren.be

Jaa die zocht ik inderdaad! Ideale site idd